2024 Зохиолч: Malcolm Clapton | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 04:05
Энэ нийтлэлд бид идэвхтэй амьдралаар амьдардаг, ажил дээрээ мэдэгдэхүйц ахиц дэвшил гаргадаг, тэр үед завгүй, ядарч туйлддаггүй Исаак Морхаусын түүхийг хуваалцах болно. Магадгүй түүний үлгэр жишээ таны амьдралыг өөрчлөхөд тань урам зориг өгөх байх.
Би хүлээн зөвшөөрөхийг хүсч байна: Би завгүй хүн биш.
Тийм ээ, би яг тэр үед гурван хүүхдийн аав, хувийн бизнестэй, блогтоо долоо хоногт нэг подкаст, 7-10 нийтлэл нийтэлдэг, их аялдаг, сард хоёр удаа олон нийтийн өмнө ярьдаг, спортоор хичээллэдэг Өдөр бүр би уншдаг номнуудынхаа жагсаалтад нэмж оруулдаг.
Энэ бүхнээс үл хамааран надад чөлөөт цаг маш их байдаг. Би хүүхдүүдтэйгээ байнга тоглодог. Бид далайн эрэг рүү явах гэх мэт амралтын өдрүүдийг хамтдаа өнгөрөөж, бараг өдөр бүр хамт оройн хоол иддэг. Би маш их алхдаг, хөгжим сонсож, бичдэг, кино, спорт үздэг, эхнэртээ анхаарал хандуулдаг, 8 цагаас бага унтдаг.
Найзуудтайгаа гүн ухааны ноцтой сэдвээр ярилцах, хөл бөмбөг, сагсан бөмбөгийн талаар ярилцах, эсвэл ажлын тайланд нь туслах цаг надад бараг үргэлж байдаг. Энэ бүхний хажуугаар би хаа нэгтээ байнга яарч байна, эсвэл эцсийн хугацаа намайг тал бүрээс шахаж байна гэж би бодохгүй байна.
Үүнд ямар ч ид шид байхгүй, надад ямар ч супер хүч байхгүй. Миний амьдрал үргэлж тийм ч сэтгэл хангалуун байгаагүй ч надад маш их цаг байгаа гэдгийг ойлгох хэд хэдэн арга техник бий. Миний амжилт миний тодорхой ур чадвар, мэдлэгээс биш сэтгэн бодох, амьдрах арга барилаас шууд хамаардаг гэдэгт би итгэдэг.
Энд миний хувьд юу тус болсон бөгөөд танд тусална гэж найдаж байна.
Шударга байх
Завгүй байхыг үзэн яддаг гэдгээ хүлээн зөвшөөрөхөд надад маш их удсан. Өсвөр наснаасаа 28 нас хүртлээ би амьдралынхаа цаг тутамд завгүй байсан. Би өдөрт таваас зургаан цаг унтдаг байсан бөгөөд гэр орны ажил, өөрийн болон ажлын төслүүдийн хооронд байнга тасалддаг байв. Надад зүгээр л алхаж, бодох цаг байсангүй. Өдөрт арав гаруй минут унших цаг олдохгүй байлаа.
Би маш их зүйлийг хийж чадсан болохоор өөрөөрөө бахархаж байсан. Гэхдээ үнэн бол та олон зүйл хийх тусам илүү их даалгавар авдаг. Би бизнесийн байнгын урсгалд амьдардаг, хэзээ ч эргэлздэггүй хүмүүсийн нэг байхыг хүсдэг байсан тул ийм амьдралын хэв маягийг удирдаж эхэлсэн. Гэхдээ энэ нь надад байгаагүй. Өөрийгөө сонсож, тэргүүлэх чиглэлээ тогтоосны дараа үргэлж завгүй хүний дүр төрхөөс холдох нь надад илүү хялбар болсон.
Хурдан хөдөлгөөнд, ажил хэрэг, даалгаврын тасралтгүй урсгалд амьдрах дуртай хүмүүс байдгийг би мэднэ. Жишээ нь, манай ах яг ийм хүн. Өмнө нь би түүн шиг байхыг хүсдэг байсан ч өөрийгөө огт өөр хүн гэдгээ мэдээд илүү их баярладаг. Мөн бусдын сүүдэр байхаас өөрийнхөөрөө байх нь дээр.
Хэрэв та миний дүүтэй адилхан зүйлд амьдрах дуртай бол эцсийн хугацаатай амьдарч, бүх даалгавраа даван туулахад тань туслах өөр өөр лайф хакеруудыг олж мэдээрэй. Гэхдээ хэрэв та эцэс төгсгөлгүй үйл явдлын урсгалд амьдрах дургүй хүн бол өөртөө худал хэлэх хэрэггүй - энэ нь танд таалагдахгүй байгаагаа хүлээн зөвшөөр.
Эцэст нь би өөртөө: завгүй байхыг үзэн яддаг. Надад маш их чөлөөт цаг хэрэгтэй байна. Надад бодох, бүтээх, тоглох цаг хэрэгтэй. Завгүй байх нь миний амьдралын чанарт хамгийн их сөргөөр нөлөөлдөг.
Өөртөө үнэнч бай, хариул: чи үүрд завгүй байх дуртай юу эсвэл энэ нь таныг аз жаргалгүй болгодог уу?
Танаас илүү сайн хүмүүсийг олоорой
Би өрсөлдөх чадвартай (зарим нь үүнийг жаахан ихэмсэг ч гэсэн нэмж магадгүй), миний дотоод дуу хоолой намайг юу ч хийсэн би бусдаас илүү сайн хийж чадна, мэдээжийн хэрэг боломжийн хугацаанд хийж чадна гэж хэлдэг. Энэ нь маш сайн, урам зориг өгөх боловч цаг хугацаа их шаарддаг. Бүх зүйлд хамгийн шилдэг нь байхыг хичээх нь сүйрүүлэх найдвартай арга юм.
Уг нь би аль ч салбарт мэргэжлийн хүн биш, тийм байх гэж зүтгэхээ больсон. Би хийх ёстой зүйлээ хийдэг, гэхдээ би боломжтой бол аливаа зүйлийг шилжүүлэх арга замыг хайж олохыг хичээдэг. Би өөрөөрөө бахархдаг байсан: Би бүх зүйлийг өөрөө хийж чадсан. Гэхдээ би хаа нэг тийшээ толгойгоо гашилгаж гүйх шаардлагагүй, нам гүмхэн амьдрахад долоо хоногт хэдхэн цаг л байсан болохоор үүнд баяр баясгалан бага байсан.
Жижиг ажлуудыг да
Заримдаа танд мөнгө огт хэрэггүй. Танай орчинд зарим ажлыг чамаас хамаагүй дээр, хурдан хийх хүмүүс байдаг. Тэднийг ол. Тэднээс асуу. Тэдэнтэй хамтран ажилла. Тэдэнд өөр зүйлд туслаарай.
Ойролцоох нь чамаас илүү хийхэд бэлэн хэн нэгэн байгааг мэдэж байвал ажилдаа бүү ор.
Харгис хэрцгий минималист бай
Би шуудангийн тухай хатуу дүрэмтэй: үүнд үргэлж тэг шинэ үсэг байдаг. Захидал болгон - имэйл эсвэл цаас - би шууд дамжуулдаг. Би чухал ач холбогдол багатай ажлуудыг хийх шаардлагагүй болохын тулд шалтаг хайж байна, яагаад хийх ёстой вэ гэсэн шалтгаан биш. Би яаралтай арга хэмжээ авч байна. Би төлбөрийг нь ирсэн даруйд нь төлдөг. Би шаардлагагүй цаасыг хаядаг.
Би бизнесийн үдийн хоолондоо чекийнхээ зургийг авч, дараа нь зургаа өөр рүүгээ цахим шуудангаар илгээж, дараа нь цаасан чекээ хаяж, утсан дээрх зургийг устгана - бүгд өдрийн хоолоо ирэхээс өмнө.
Хэдэн сар тутамд би хуучин цамц, сэтгүүл, эвдэрсэн тоглоом болон байшинд хуримтлагдсан бусад хог хаягдлаас салдаг. Энэ бүгдийг одоо аажмаар засч залруулах замаар ирээдүйд өөрийгөө маш их цаг хэмнэж байна гэдэгт би итгэдэг.
Би өдөр бүр, өдөр бүр, тэр ч байтугай амралтын өдрүүд, амралтын өдрүүдээр имэйл, SMS-ээ шалгадаг. Учир нь энэ нь одоо хэдхэн минут зарцуулагдах бөгөөд дараа нь илүү үр бүтээлтэй зарцуулах цагийг хэмнэж чадна.
Би аль болох цагаа хэмнэдэг. Мөн нэг чухал бөгөөд том зорилгод өөрийгөө бүхэлд нь, бүрэн зориулах шаардлагатай үед энэ нь надад маш их тусалдаг. Хэргийг цахим шуудангаар шийдвэрлэх боломжтой бол би уулзалт, утсаар ярихаас зайлсхийхийг хичээдэг.
Хийхийг хүсэхгүй байгаа зүйлээ хэзээ ч бүү хий
Миний хамгийн дуртай үг бол үгүй. Үгүй гэж хэлж сурах гэж их удсан. Би хүмүүст туслах дуртай, тэднийг аз жаргалтай байхыг харах дуртай. Гэхдээ та сайхан санаа болгонд тийм гэж хэлэх, аливаа хүсэлтийн хариуд толгой дохих, эсвэл төсөл, арга хэмжээ болгонд туслах гэж яарах юм бол эрт орой хэзээ нэгэн цагт та хийх зүйлгүй гэдгээ ухаарч, өөрийгөө буруутгах болно.
Өөрийнхөө хийх гэж буй зүйлээ даван туулж чадахгүй гэдгээ маш сайн мэдэж байхад тийм гэж хэлэх нь тийм ч сайхан биш юм. "Үгүй" гэж хэлэх нь хэцүү гэж би маргахгүй, гэхдээ хожим нь энэ нь танд ашигтай байх болно.
Хэрэв та үнэхээр ямар нэг зүйлээс татгалзахыг хүсч байвал "үгүй" гэж хэлээрэй. Санал болгож байгаа зүйлийг нь хиймээр байна уу гэж өдөр бүр өөрөөсөө асуудаг. Тэгээд хэрэв надад ямар нэг зүйл таалагдахгүй байгааг олж мэдвэл би үүнийг хийхээ болих арга замыг хайж эхэлдэг.
Бидний амьдралд ямар их зүйл холилдсон нь гайхалтай юм: бусдын дарамт шахалт, гэм буруугийн мэдрэмж, заль мэх, бусад хүмүүсийн хүлээлт. Хэрэв та энэ бүхнээс түр зуур давж гарах юм бол өөрийгөө жинхэнэ - өөрийн гэсэн хүсэл эрмэлзэлтэй хүн гэдгийг анзаарах болно. Энэ бол маш хэцүү ажил бөгөөд та энэ замаар алхвал олон удаа үгүй гэж хэлэх хэрэгтэй болно. Бусдаас татгалзаж сурснаар та стресст орох газаргүй үүлгүй амьдралаар амьдрах болно гэж хэн ч амлахгүй. Гэхдээ энэ нь танд илүү хялбар байх болно.
Юунд дургүй, таны амьдралыг хордуулдаг зүйлээ тодорхойлж, түүнээсээ сал. Эцсийн эцэст үлдсэн зүйл нь таны хувьд чухал зүйл байх болно.
Өөрийн далд ухамсарт хүрч ажилла
Би ажлын тухай байнга боддог. Би шүршүүрт орохдоо, унтахынхаа өмнө, алхаж байхдаа, замын түгжрэлд байх үедээ, мөн ерөнхийдөө би үүнийг хийхийг тусгайлан хориглоогүй бол үргэлж, хаа сайгүй ажлын талаар боддог. Ажлаа бодохоо больё гэхээр хэцүү хэсэг нь дуусдаг нь давуу тал. Энэ нь юу байх нь хамаагүй: захидалд хариулах, танилцуулга, утсаар ярих, ханган нийлүүлэгч сонгох, хамт ажиллагсадтайгаа уулзах - шийдвэр гаргах үед би энэ тухай бодохоос залхаж байсан. эдгээр зүйлд маш их цаг зарцуулсан.
Гол нь та өөр зүйл хийж байхдаа ажлын талаар бодох үед ажлын даалгавар нь таны хамгийн чухал зүйл биш боловч энэ нь та гайхалтай шийдэл гаргаж чадахгүй гэсэн үг биш юм. Далд ухамсрын түвшинд та яг хэрэгтэй зүйлээ олдог.
Зарим хүмүүс ажлын талаар бодохын тулд ажилдаа анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй. Гэхдээ миний хувьд биш. Зарим асуудлын шийдлийг далд ухамсарт даатгаж, бага зэрэг хүлээсний дараа би асуудлыг илүү хурдан, илүү сайн шийддэг.
Битгий яар
Хэрэв та яарах дуртай бол ажлаа үргэлжлүүлээрэй. Хэрэв та итгэлгүй байгаа бол энэ талаар бодож, яарахаа боль. Хэрэв та бүх зүйлийг нэгэн зэрэг барьж авбал эцэст нь та бизнес болон өөртөө эргэлзэх болно.
Үгүй ээ, мэдээжийн хэрэг, би танд боломжуудыг орхихыг зөвлөдөггүй, тэр ч байтугай бүтэлгүйтлээс айж хэцүү зүйл хийхгүй байх шалтаг болгон миний зөвлөгөөг ашиглахыг зөвлөдөггүй. Гэсэн хэдий ч, хэрэв та үзэн яддаг үйлдлүүддээ автаж, стресс, дэмий цагаа үрэх мэдрэмжээс өөр юу ч авчирдаггүйг анзаарсан бол ямар нэг зүйлийг өөрчилж эхлээрэй.
Илүү их цаг гаргахад туслах арга замыг хайж олоорой. Дургүй зүйлдээ хэрцгий ханд. Ирээдүйд та үүнд талархах болно.
Зөвлөмж болгож буй:
Яагаад заримдаа идэвхгүй байх нь завгүй байхаас илүү ашигтай байдаг
Идэвхгүй байдал нь заримдаа санагдсан шигээ хор хөнөөлтэй байдаггүй. Өөрийгөө юу ч хийхгүй, харамсах хэрэггүй. Энэ нь сайн үр жимс ургуулж чадна
Хэрхэн засвар хийж, сохор зоосгүй үлдэхгүй байх
Төсвийн засварыг хийх боломжтой бөгөөд үүний зэрэгцээ түүний үр дүнгээс ичихгүй байх боломжтой. Мэргэжилтнүүдийн зөвлөгөөг ашигласнаар та чанар, гоо сайхныг хэмнэлттэй хослуулж чадна
Хэрхэн завгүй байх нь биднийг бүтээмжийг бууруулдаг
Ажилтан хэдий чинээ их ачаалалтай байна төдий чинээ компанид илүү их ашиг авчирдаг гэж үздэг. Гэсэн хэдий ч завгүй байх нь бүтээмжтэй байхтай огт адилгүй юм
Завгүй-Завгүй-Завгүй үедээ өөртөө анхаарал тавих 55 хялбар арга
Та хэд хэдэн зүйлийг дахин хийх шаардлагатай үед асар их ажлын даалгавартай байх үед та өөртөө цаг хэмнэж эхэлдэг. Та бүх зүйлийг хийхийг хүсч байгаа ч эцэст нь та зөвхөн мэдрэлийн хямралд ордог. Хийх ажил ихтэй байсан ч өөрийгөө хэрхэн арчлах талаар энэ нийтлэлээс олж мэдээрэй.
Гэртээ биеийн тамирын заал хэрхэн хийж, дасгал хийж эхлэх вэ
Хэрэв та гэртээ дасгал сургуулилт хийх боломжгүй бол танд тохирох нөхцөл байхгүй байж магадгүй юм. Энд таны урам зоригийг нэмэгдүүлж, дасгалаа төрөлжүүлэх таван энгийн, хямд хэрэгсэл байна. Гэртээ дасгал хийж эхлэхийн тулд танд тусгай симулятор, төхөөрөмж хэрэггүй, таны хүсэл хангалттай.