Бид үнэхээр юу хүсч байгаагаа яаж ойлгох вэ

2024 Зохиолч: Malcolm Clapton | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 04:05

Хэрэв та бид үнэхээр юу хүсч байна гэж бодож, өөрөөсөө асуухгүй бол бусад хүмүүсийн бидэнд тулгасан төөрөгдөл дээр бүх насаа зарцуулж болно. Бидний ихэнх нь юу ч хүсэхээ болтлоо ядарсан байдаг. Хүсэл мөрөөдлөө биелүүлснээр та олон алдаанаас зайлсхийх боломжтой.

Яагаад чухал вэ

Бидний хүсэл бол бидний амьдралын ландшафтыг гаталж буй голын ёроолтой адил юм. Ус (бидний зан байдал) энэ сувгийн дагуу ухсан чиглэлд автоматаар чиглэгддэг.

Хэрэв та идэвхгүй амьдарвал энэ суваг нь байгаль, нийгмийн зүгээс заасан утгагүй үйлдлээр дүүрдэг. Сая сая сурталчилгааны саналууд бидний анхаарлыг татахын тулд бидний эргэлзээ, итгэлгүй байдлын мэдрэмж дээр тоглоход энэ үерийг даван туулахад хангалттай хүсэл зориг байдаггүй. Бид физиологийн хэрэгцээгээ (хоол хүнс, секс) хангадаг зүйл рүү эсвэл хүний мөнхийн хүсэл тэмүүлэлд (эд баялаг, алдар нэр, эрх мэдэл) ханддаг.

Аз болоход, энэ сувгийн чиглэлийг (бидний хүсэл) зориудаар өөрчилж болно. Үүнийг хийх нь тийм ч хялбар биш, гэхдээ энэ нь нэлээд боломжтой юм.

Юу хүсч байгаагаа хэрхэн тодорхойлж, хүсч эхлэх вэ

Дараах хоёр арга нь танд үүнийг хийхэд тусална.

1. Туршилт хийж, өөрийн туршлагаас бүх зүйлд итгэлтэй байхыг хичээ.
2. Таны хүссэн зүйлийг хүсдэг хүмүүстэй цагийг өнгөрөө.

1. Өөрийн туршлага

Хүссэн зүйлээ үргэлж ойлгох хамгийн сайн аргуудын нэг бол шууд практик туршлагадаа анхаарлаа хандуулах явдал юм. Туршилт хий, тэгвэл та үнэхээр юу хүсч байгаагаа тодорхойлоход илүү хялбар байх болно.

Аливаа зүйлийг байгаагаар нь хар

Эдгээр эсвэл бусад зүйл, үйл ажиллагаа гэж юу вэ гэж таамаглаж амьдралаа өнгөрөөхийн оронд өөрийн үзэл бодлыг бий болго.

Шинэ ажил мэргэжил, шинэ зуршлын тухай бид юу ярьж байгаа нь хамаагүй, энэ нь ямар санагдаж байгааг бид үргэлж өөрийн туршлагаас шалгаж болно.

Жишээлбэл, та кино үзээд жүжигчин болохыг хүсдэг байсан. Та жүжигчний ангид суралцаж, сонгон шалгаруулалтанд орох хүртэл энэ мэргэжил танд үнэхээр тохирох эсэхийг мэдэхгүй байх болно. Мэргэжлийнхээ бүхий л бэрхшээлийг туулсаны дараа л - үзэгдлүүдийг цээжлэх, бэлтгэл сургуулилт хийх, байнга татгалзах, сэтгэл хөдлөлийн стресс - та шийдэх боломжтой болно.

Зөвхөн ийм байдлаар л таны хүслийг гадны эх сурвалж биш, харин өөрийн туршлагаар л хэлэх болно.

Дотоод үнэлгээний систем

Бусад хүмүүс бидний үнэ цэнийн талаарх бидний төсөөлөлд нөлөөлж чадахгүй байхаар бид өөрсдийгөө үнэлж сурах ёстой.

Жишээлбэл, ойролцоох марафон гүйгч, гүйгч хоёр гүйж байна гэж төсөөлөөд үз дээ. Хэрэв тэд андуурч нэг уралдаанд орсон гэж үзвэл тус бүр хурдаа өөрчлөхийг оролдох бөгөөд эцэст нь хоёулаа өрсөлдөгчөө алдах болно.

Энэ нь бид өөрсдийгөө бусадтай харьцуулах үед тохиолддог. Зарим нь амьдралдаа биднээс хамаагүй илүү амжилтанд хүрсэн гэдгийг бид харж байна. Гэхдээ үүнтэй зэрэгцэн тэд 10 жилийг үүнд зарцуулсан гэж бид бодохгүй байна, энэ үр дүнд хүрэхийн тулд олон золиослол хийсэн гэдгийг бид санахгүй байна.

Дотоод үнэлгээний систем нь сурталчилгаа, телевизээр бидэнд ногдуулдаг зүйл биш, харин хамгийн түрүүнд өөрсдийн туршлагаа хүндэтгэж, хүсэл эрмэлзэлээ үнэлэхэд тусална.

Эцсийн эцэст бид зөвхөн тэдний хүргэж буй үр дүнгээр бус өөрсдийн үйлдлээр өөрсдийгөө үнэлэх ёстой.

Хэрэгтэй зөвлөмжүүд

• Бясалгал хийх. Үүний ачаар та өөрийнхөө болон бодол санаа, мэдрэмжийнхээ хоорондох зайг бий болгож, энэ нь таныг яаран үйлдлээс аврах болно.
• Таныг хүндэтгэдэг бурхан эсвэл хэн нэгэн (таны элэнц өвөг, багш, түүхэн хүн) таныг харж байна гэж төсөөлөөд үз дээ. Энэ нь хийж байгаа зүйлдээ анхаарлаа төвлөрүүлэхэд тусална.
• Санал бодлоо бичээрэй. Энэ нь таны хүслийг илүү сайн ойлгож, илэрхийлэх боломжийг танд олгоно. Өдөрт 20 минут бичиж үзээрэй, эерэг үр нөлөөг мэдрэх болно.

2. Таны хүссэн зүйлийг хүсдэг хүмүүстэй цагийг өнгөрөө

Аав чинь яргачин байхдаа биш Буддын шашны хийдэд амьдарч байхдаа веган байх нь мэдээж амар.

Тиймээс, та юу хүсч байгаагаа ойлгосны дараа ижил төстэй эсвэл ижил төстэй зүйлийг хүсдэг хүмүүсээр өөрийгөө хүрээлүүлээрэй. Энэ нь "миметик хүсэл" гэсэн ойлголттой холбоотой юм. Товчхондоо бид бусдын хүссэнийг хүсдэг.

Бидэнтэй ижил хүсэл эрмэлзэлтэй хүмүүстэй харилцах нь бид өөртөө итгэх итгэл, дотоод үнэлгээний тогтолцоогоо орхисон гэсэн үг биш юм. Бид зүгээр л бидний хүсэл илүү биелж, бусдад биднийг дэмжих боломжийг олгодог орчинд өөрсдийгөө байрлуулдаг.

Хэрэгтэй зөвлөмжүүд

• Хамгийн их цагийг өнгөрөөх дуртай таван хүнийхээ нэрийг, хамгийн бага харьцахыг хүсдэг таван хүнийхээ нэрийг бич. Хэрэв та эхний тавыг үзэхийг хүсч байгаа шалтгаан нь таны хүсэлд тустай байж болох юм бол тэдэнтэй илүү их цагийг (бусадтай нь бага зэрэг) өнгөрөөхийг хичээ.
• Сайн ном унш (хамгийн алдартай биш, гэхдээ таны хүсэл эрмэлзэлтэй шууд холбоотой). Намтарт онцгой анхаарал хандуулаарай, энэ нь танд түүхэн хүмүүсийн үл үзэгдэх зөвлөхүүдийн кабинетийг бий болгоход тусална.
• Өөр өөр хүмүүстэй харилцахдаа таны хүсэл хэрхэн өөрчлөгдөж байгааг анхаарч үзээрэй.

дүгнэлт

Та өөрийгөө насан туршдаа амжилттай гэж үзэж болох бөгөөд зөвхөн үхэхээсээ өмнө цагийг өчүүхэн зүйлд дэмий үрсэн гэдгийг ойлгодог.

Нийгэмд ногдуулсан хэвшмэл ойлголтыг биш өөрийнхөө хүслийг ойлгож, өөрийнхөө туршлагыг сонсож, зөв хүмүүсээр өөрийгөө хүрээлүүлж сурвал таны амьдрал хэрхэн өөрчлөгдөхийг анзаарах болно.