ЖОР: Өглөөний цайг 3 хэсэг хөнгөвчлөх өглөөний цай

2024 Зохиолч: Malcolm Clapton | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 04:05

Өдрийн хамгийн чухал хоолыг бэлтгэх цаг байхгүй бол хэцүү байх болно. Танд туслах үүднээс бид өглөөний овъёос, хуушуур, какао зэрэг гурван энгийн бэлтгэлийг санал болгож байна, үүнийг урьдчилан бэлдэж, хэдхэн минутын дотор сайхан өглөөний цай болгож болно.

Тараг дахь овъёосны будаа

Хамгийн түгээмэл өглөөний хоол бол хуучин сайн овъёос юм. Мэдээжийн хэрэг, хэрэв та найрлага дахь найрлагад нь ичихгүй бол ууттай овъёосны будаа худалдаж авч болно, гэхдээ хэт их буцалгаж, байнга хутгаж, хөлрөх шаардлагагүй тарагтай овъёосны будаа хийх нь илүү ашигтай байдаг. үр тариа.

Орой нь тараг сүүтэй холино. Овъёосны будаагаа гүн аяга эсвэл саванд хийж улирлын чанартай жимс, жимсгэнэ, самар, үр, супер хүнсний бүтээгдэхүүнтэй хамт хийнэ. Тарагны хольцоо овъёосны гурилан дээр асгаж, хуванцар боолтоор боож, хөргөгчинд хонуулна. Хэрэв та элсэн чихэргүй тараг сонгосон бол амтлагчаа нэмээрэй.

Маргааш өглөө нь кофе чанаж, наалдамхай хальсыг тавган дээрээс арилгахад л үлддэг. Дээрээс нь шинэхэн жимсний нэмэлт хэсэг нь хэт их байх болно.

Тарагнаас гадна шүүс (ялангуяа шинэхэн шахсан), кокос эсвэл бүйлсний сүүтэй овъёосны будаа асгаж болно.

Гэрийн какао

Хэрэв та өглөөний аяга кофеноос какао илүүд үздэг бол (өндөр тав!), Дараа нь эрүүл гар хийцийн хамтрагч бэлтгэ.

Какаоны нунтаг шанцай, элсэн чихэр, үрж жижиглэсэн шоколадтай холино. Хэрэв та өглөө бүр сүү авахыг хүсэхгүй байгаа бол какао хольцонд дөрөвний нэг аяга хуурай сүү нэмж болно. Какаог саванд хийнэ, тагийг нь чангалж хадгална.

Холимог 3 хоолны халбагыг нэг аяга сүүтэй хийнэ, ундаа буцалгаад авчрах боловч буцалгаад аяганд хийнэ. Маршмаллоу, цөцгий, нэмэлт үрж жижиглэсэн шоколад нь таны сонголт.

Хуушуурын холимог

Хэрэв та зуурсан гурилын хуурай найрлагыг урьдчилан бэлтгэхээс залхуу биш бол өглөөний цайны бин нь зөвхөн амралтын өдрийн хоол биш байж болно. Том саванд гурил, жигд нунтаг, элсэн чихэр зэргийг хольж хутгаад хуушуур идэх хүртлээ хадгална.

Хуушуурын дутагдалтай үед савыг онгойлгож, хоёр аяга ус эсвэл сүү асгаж, өндөг нэмж, тагийг нь чангалж, агуулгыг нь сэгсэрнэ. Бөөнөөс салж чадсан эсэхээ сэрээ ашиглан шалгаарай.

Үр дүн нь нарийн бин хийхэд тохиромжтой зуурмаг бөгөөд бусад бүх аяга нь цэвэрхэн хэвээр байна.

Хоолны жор

Тараг дахь овъёосны будаа

Найрлага:

• овъёосны ширхэг - ⅔ st.;
• сүү - 1 халбага;
• тараг - ½ халбага;
• банана - 1 ширхэг;
• цөөн тооны улирлын чанартай жимс;
• амтлах зөгийн бал.

Бэлтгэл

1. Үр тариаг лонхтой эсвэл гүн таваг руу хийнэ, гадил жимсний зүсмэлүүдийг байрлуул.
2. Сүүг зөгийн бал, тарагтай холино. Холимогийг овъёосны гурилан дээр хийнэ.
3. Үр тариаг нэг шөнийн дотор үлдээгээрэй, хоолыг хүнсний хальсаар бүрхэнэ.

Гэрийн какао

Найрлага:

• элсэн чихэр - ½ халбага;
• хар шоколад - 90 гр;
• какао нунтаг - ½ халбага;
• нунтагласан шанцай - ½ халбага;
• нэг чимх давс.

Бэлтгэл

1. Бүх найрлагыг нь хольж, саванд эсвэл агааргүй саванд хадгална.
2. Какао бэлтгэхийн тулд 3 хоолны халбагын хольцыг сүүтэй асгаж, буцалгах хүртэл хооллоорой.

Хуушуурын холимог

Найрлага:

• гурил - 2 халбага;
• жигд нунтаг - 4 tsp;
• элсэн чихэр - ½ tbsp.

Бэлтгэл

1. Бүх найрлагыг нь холино. Том саванд хадгална.
2. Шаардлагатай бол хуурай найрлагад хоёр аяга ус эсвэл сүү нэмээд өндөг нэмээд савны хүзүүг мушгиж, бүгдийг сайтар сэгсэрнэ.
3. Ийм хэмжээний найрлагаас 12 том бин гаргаж авдаг.