Би яаж эрт босож сурсан

2024 Зохиолч: Malcolm Clapton | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 04:05

Та өөрийгөө шар шувуу эсвэл болжмор гэж боддог уу? Амьдралынхаа туршид би өөрийгөө шар шувуу гэж боддог байсан ч миний хийсэн туршилт өглөө босоод эрүүдэн шүүлтийн золиос мэт санагдахгүй байх боломжийг олгосон.

Би өглөөд хэзээ ч дургүй байсан. Сургуульд ч биш, их сургуульд ч биш. Оройн хоолондоо сэрээд, үүр цайхыг угтаж унтдаг шар шувууны нэг нь би. Шар шувуу, болжмор хоёр бол бидний өөрсдөдөө тулгасан үлгэр домгийн нэг гэдгийг батлахад надад хэцүү ч өглөө эрт босож, 80 кг ялзарсан ногоо мэт санагдахгүй байхыг би өөртөө хэрхэн сургаж байснаа хэлье.

Би өөрийн биоритм болон бусад маш хэрэгтэй, гэхдээ төвөгтэй зүйлсийг тооцоолж, шинжлэх ухааны тодорхойлолтод орохыг хүсэхгүй байна. Би зүгээр л өөрийнхөө хийсэн жижиг туршилтын тухай, азаар амжилттай дууссан тухайгаа хэлмээр байна.

Миний сүүлийн хэдэн жилийн нойрны хуваарь ийм байсан: Жилийн 10 сар хичээлээ хийж байхдаа өглөө 7 цагт босч, шаардлагатай үед унтдаг байсан. Энэ нь оройн 23 цагт эсвэл өглөө болж болох байсан. Оюутны амьдрал, чи ойлгож байна.

Амралтын өдөр гэхэд миний цорын ганц хүсэл бол орондоо орж, хэзээ ч босохгүй байх явдал байв. Ингээд би амьдарсан: долоо хоногийн таван өдөр нь өглөө нь тамыг туулж, үлдсэн хоёр өдөр нь тун удалгүй дууслаа.

Гэвч бүх зүйл өөрчлөгдөх хувь тавилантай байв. Хэрэв би эртхэн шийдсэн бол өөрчлөлтүүд илүү эрт гарч болох байсан, гэхдээ өглөө нь баас юм шиг санагдах нь надад хэвийн зүйл мэт санагдаж байв. Эцсийн эцэст, дэлхийн тэн хагас нь адилхан туршлагатай.

Энэ гайхалтай санаа миний толгойд орж ирсэн үү, эсвэл би үүнийг нэг удаа олж мэдээд түр зогсоосон уу гэдэгт эргэлзэхгүй байна, гэхдээ энэ нь ямар ч байсан бүтсэн. Тиймээс, цэг рүү.

Туршилт

Би зөвхөн хоёр дүрмийг боловсруулсан. Эхлээд би хэзээ сэрэхийг хүсч байгаагаа тодорхойлсон тус бүр өдөр. Миний хувьд өглөөний 7 цаг байсан. Хоёрдугаарт, би хүссэн үедээ л унтахаар шийдсэн. Шөнийн 21 цаг, шөнийн 3 цаг байсан ч хамаагүй, унтмааргүй байвал ном уншина, кино үзнэ, ажил хийнэ, гэхдээ нэг удаа кафед харсан бор ширээ, далайн гахай, далайн гахай, далайн гахай, далайн гахайн загас, далайн гахайн загас, далайн гахайн гахайн ширээ, кафед харсан бор ширээгээ бодон хэвтэхгүй. Хачирхалтай дуу чимээ гаргадаг царцаанууд, маргааш та эрт босох хэрэгтэй, би зүгээр л унтаж чадахгүй байна.

Эхний хэдэн өдөр л хэцүү байсан. Хүссэн үедээ унтна гэдэг үнэхээр сайхан, харин 4-5 цаг унтсаны дараа босно гэдэг тийм ч сайн биш. Унтмаар санагдах үедээ өөрийнхөө мэдрэмжийг сонсож, харахаар шийдлээ. Эхлээд 23.00 цагаас шөнийн 02.00 цаг хүртэл цаг үргэлжилдэг байв. Шууд утгаараа хэд хоногийн дараа би эрт унтаж эхэлсэн бөгөөд 10-11 цагийн үед унтдаг болсон. Гайхалтай нь миний "шар шувуу" зөн совин алга болж, өглөөний 7 цагт босоход нэлээд тухтай болсон. Мэдээжийн хэрэг, өглөөний эхний хэдэн минут хэцүү байсан ч дараа нь бүх зүйл нэг дор болсон.

Түүнээс гадна би илүү их эрч хүч, хамгийн чухал нь цаг хугацаатай болсон. Хэрэв өмнө нь би хувийн ажилдаа цаг гаргаж чадахгүй байсан бол одоо надад хэдэн цаг завтай байсан бөгөөд үүнийг дуртай үедээ өнгөрөөж болно.

Дүгнэлт

Дүгнэж хэлэхэд, ялангуяа урт текст унших дургүй, гэхдээ тэр даруйд нь хүрэхийг хичээдэг хүмүүст:

1. Өдөр бүр хэдэн цагт сэрэхээ шийдээрэй.
2. Хүссэн үедээ л унт, цагаа бүү анхаар.
3. Унтахаасаа өмнө идэвхтэй үйл ажиллагаа явуулж болохгүй, ном унших эсвэл тайван кино үзэх нь дээр.

Би бараг мартчихаж: сонгосон цагтаа амралтын өдрүүдээр ч гэсэн сэрэх хэрэгтэй болно. Гэсэн хэдий ч хоёр долоо хоногийн дараа энэ нь таныг зовоохоо болино. Энэхүү энгийн туршилт нь надад шар шувуунаас болжмор хүртэл (хэрэв байгаа бол) дахин сургахад тусалсан бөгөөд танд тусална гэж найдаж байна. Би одоо ч гэсэн өөрийнхөө мэдрэмжийг сонсож, түүний тухай бичдэг. Хэрэв та сонирхож байвал уншаарай.

Хэрэв та өөртөө туршилт хийхээр шийдсэн бол энэ нь юу болсныг бидэнд тайлбар дээр хэлээрэй!