Яагаад хоолны дэглэм ихэвчлэн ажилладаггүй вэ?

2024 Зохиолч: Malcolm Clapton | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 04:05

Бидний тархи хэр их жинтэй байх ёстой талаар өөрийн гэсэн үзэл бодолтой байдаг - үүнийг "хяналтын цэг" (4-9 кг-ийн хүрээ) гэж нэрлэдэг. Бид хичнээн хичээсэн ч тэр биднийг "хамгийн тохиромжтой жин" рүү дахин дахин буцааж өгөх болно. Бид хоолны дэглэм барьж, мацаг барьж эхлэхэд хамгаалалтын механизм идэвхжиж, дараа нь эвдрэл, шинэ жин нэмэгддэг. Энэ нь харгис тойрог болж хувирдаг. Мэдрэл судлаач Сандра Амодт хоолны дэглэмээс бидний идэж буй зүйлд илүү ухаалаг, утга учиртай хандахыг зөвлөж байна.

Өнөөдөр би та бүхэнд хоолны дэглэм ба тэдгээр нь яагаад бараг ажилладаггүй талаар халуун сэдэв болох TED илтгэлийг санал болгохыг хүсч байна. Гэхдээ энэ удаад энэ асуудлыг хоол тэжээлийн мэргэжилтэн биш, харин мэдрэл судлаач шийдэх болно.

Бидний тархи хичнээн жинтэй байх ёстой талаар өөрийн гэсэн үзэл бодолтой байдаг. Үүнийг "лавлагаа цэг" гэж нэрлэдэг (4-9 кг хүрээ). Хичнээн хичээсэн ч тэр чамайг өөрийн "хамгийн тохиромжтой" руу буцаах болно. Нэмж дурдахад, нэгэн цагт бид мамонтуудын араас гүйсээр байх үед илүүдэл жин нь бидний аврал байсан, учир нь хоол хүнсгүй удаан хугацаагаар хоолгүй бол бидний бие хоол хүнс дутагдахад хариу үйлдэл үзүүлж, боолтыг чангалж (эрчим хүчний зарцуулалтыг бууруулсан). Хоол гарч ирмэгц бид дахин бүрэн хүчээр асаав. Хувьсал нь маш удаан явагддаг үйл явц бөгөөд хүний гадаад параметрийн загвар өөрчлөгддөг шиг бидний биеийг хурдан өөрчлөх боломжгүй юм. Тиймээс байгалийг хуурах нь маш хэцүү байдаг. Мөн бид хууран мэхлэхийн оронд өөрийгөө болон идэж буй зүйлээ хянаж сурах боломжтой, гэхдээ хоолны дэглэм барьж болохгүй.

Сандра Амодт биднийг хоолны дэглэмээс илүү ухаалаг арга руу шилжихийг урьж байна.