Мэдээллийн хэт ачааллыг даван туулах

2024 Зохиолч: Malcolm Clapton | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 04:05

Дахин ачаалах нь зөвхөн таны компьютер төдийгүй танд хэрэгтэй зүйл юм. Орчин үеийн ертөнцөд биднийг хаа сайгүй хүрээлж буй мэдээллийн чимээ шуугианаас өөрсдийгөө холдуулах нь маш хэцүү байдаг. Бид энэ нийтлэлд мэдээллийн хэт ачааллаас өөрийгөө хэрхэн хамгаалах талаар танд хэлэх болно.

Хүн зөвхөн мэдээлэл хайж байгаа биш, харин мэдээлэл нь хүнийг хайж байгаа гэдгийг өнөөдөр бид баттай хэлж чадна. Бидэнд огт хэрэггүй мэдээлэл биднийг хаа сайгүй хүрээлдэг бөгөөд бид үүнийг дуртайяа шингээж эхэлдэг.

Нэн тэргүүнд тавих: тоо биш, мэдээллийн чанарт анхаарлаа хандуул.

Мэдээллийн идэвхгүй хэрэглэгч байж болохгүй, өөрийн агуулгыг үүсгэ. Өөрийн блог, тэр ч байтугай ердийн цаасан өдрийн тэмдэглэл хөтлөх нь толгойноосоо шаардлагагүй бодлуудаас ангижруулж, амрах сайхан арга юм.

Мэдээллийн хэт ачааллын хамгийн том шалтгаануудын нэг нь бид хэд хэдэн ажлыг нэг дор авч, эцэст нь аль нэгэнд нь бүрэн төвлөрч чадахгүй байгаа явдал юм. Үргэлж нэг асуудлыг шийдэж, дараа нь нөгөө рүү шилжээрэй.

Бүх зүйлийг хэсэг хугацаанд унтраа. Компьютер, утас болон бусад төхөөрөмжүүдээ салга. 15 минут тутамд имэйлээ шалгах гэж бүү яар. Бүх зүйлийг унтраах нь өөртөө бага зэрэг боловч маш их хэрэгтэй амралт өгөх хялбар арга юм.

Өөрийгөө дахин ачаална уу. Компьютер маань хөлдөх үед бид юу хийдэг вэ? Энэ нь зөв, дахин ачаал. Таны тархи мэдээллээр дүүрч тэсэрч дэлбэрэхэд бэлэн байгаа гэж үзвэл өөрийгөө дахин тохируулаарай: чамаас ноцтой хүчин чармайлт шаарддаггүй үйл ажиллагаанд оролцоорой. Жишээлбэл, зугаа цэнгэлийн парк руу явж, хөгжилдөж, тэнэг тоглоорой - товчхондоо, хэсэг хугацаанд хайхрамжгүй хүүхэд насандаа буцаж ирээрэй.

Бид мэдээллийг хэрхэн хүлээж авдагийг та анзаарсан уу? Ихэнхдээ бид текстийг бүрэн эхээр нь уншдаггүй (ялангуяа Интернет дэх нийтлэлүүдийн хувьд) гэхдээ дээрээс нь байгаа мэдээллийг хүлээн авдаг: бид уншиж, нэг мөр дээгүүр үсэрч, үг алгасаж, заримдаа бүр зөвхөн нийтлэлийн эхэн хэсгийг хараад шууд явдаг. эцсээ хүртэл. Бүтэн өдрийн турш бид ийм их хэмжээний тасархай мэдээлэл хуримтлуулж, бидний толгойд бүрэн эмх замбараагүй байдал үүсч байна. Энэхүү хуваагдмал хэт ачааллыг даван туулахын тулд сайн ном уншаарай. Заавал сонгодог уран зохиол байх албагүй, дуртай, уншдаг ямар ч ном байж болно. Энэ үйлдэл нь таны мэдээллийн талаарх ойлголтыг буцаах болно.

Нэг санааг гэрэлтүүл. Энэ нь таны мэргэжлийн үйл ажиллагаатай холбоотой байх албагүй, зүгээр л таны сонирхсон чиглэлээр төсөл эхлүүлэхийг хичээгээрэй. Энэ нь таны тархийг "цаг хугацаа, өөрийнхөө толгойг дүүргэх зүйл байсан бол бүх зүйл" биш харин найдвартай эх сурвалжаас тодорхой мэдээлэл хайхад хүргэх болно.

Маш их хэмжээний мэдээллийг цээжлэх шаардлага гардаг ч хэзээ нэгэн цагт та цаашид чадахгүй гэдгээ ухаардаг: хөөрхий толгойд чинь ямар ч мэдээлэл орохгүй, таван минутын өмнө сурсан зүйл чинь ой санамжаас чинь арчигдаж байх шиг. Ийм тохиолдолд текстийн хуудсуудыг баатарлаг байдлаар цээжлэхийг бүү оролд, мэдээллийг хялбарчлах: өөртөө богино төлөвлөгөө бичиж, хамгийн сайн нь шаардлагатай мэдээллийг төсөөлж, зураг эсвэл диаграм хэлбэрээр хадгалах болно. ухаан санаа.