Нянгаас хамгаалдаггүй 6 заль мэх

2024 Зохиолч: Malcolm Clapton | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 04:05

Эдгээр "лайф хакерууд" нь зөвхөн хамгаалалтын дүр төрхийг бий болгодог.

1. 5 секундын дүрмийг баримтал

Домогт өгүүлснээр хэрэв хоол шалан дээр унасан ч 5 секундын дараа тэр хэсгийг нь авбал та үүнийг аюулгүй идэж болно. Учир нь бичил биетүүд тийм ч хурдан биш бөгөөд ийм богино хугацаанд сэндвич эсвэл алим руу мөлхөж чадахгүй.

Харамсалтай нь, үнэндээ тэдэнд нэг секунд хангалттай байх болно - энэ бол судалгааны үр дүн юм. Тухайн объект микробтой удаан харьцах тусам түүний гадаргуу дээр илүү их хуримтлагдах болно. Тиймээс шалан дээр унасан хоолыг угаах хэрэгтэй. Хэрэв та үүнийг хийж чадахгүй бол хая.

2. Хаалганы бариулыг ханцуйнаас нь хүр

Таны арьс болон бохирдож болзошгүй гадаргуугийн хооронд саад тотгор үүсгэх санаа нь өөрөө маш зөв юм. Гэхдээ үүний тулд өөрийн хувцсыг ашиглах нь хамгийн сайн сонголт биш юм. Хаалганы бариул дээр байсан шороо, бактери, вирус таны ханцуйн дээр бууж, дараа нь таны бугуй, алга, нүүр, үс, утас, цүнх гэх мэт амархан хүрч ирдэг.

Тиймээс ханцуйны оронд салфетка гэх мэт шууд хаяж болох зүйл хэрэглэх нь дээр. Гэхдээ үүнийг хэд хэдэн удаа нугалж байх ёстой - эс тэгвээс шороо (мөн үүнтэй хамт бичил биетүүд) зүгээр л цаасан дээр шингэж, арьс дээр үлдэх болно. Тийм ээ, гар, олон нийтийн газар ямар нэгэн зүйл хүрсний дараа угаах нь дээр.

3. Лифтийн товчлуурыг тохой эсвэл хуруугаараа дар

Өмнөх догол мөртэй бараг ижил түүх энд байна. Ингэж байж л бид юунд ч хүрэхгүй, товчлуур, бариул, хаалганы нянгууд бидэнд хор хөнөөл учруулахгүй байх шиг байна. Гэхдээ жишээ нь, цүнхний оосор эсвэл хувцасны халаасанд тохойгоороо хүрэхэд хялбар байдаг бөгөөд бид тэдгээрийг ширээн дээр тавиад, дараа нь гараараа хүрдэг.

Гараа нударгаараа зангидаж, хуруугаа хооронд нь зангидаж, эрүүгээ нааж, нэг гараа нөгөө гараа үрэх гэх мэт үе мөчний мөчрөөс шороо, бичил биетүүд алга, нүүрэн дээр амархан унадаг.

Нэг үгээр хэлбэл, салфеткатай зөвлөмж энд бас тохиромжтой байх болно. За, эсвэл та хуруугаараа товчлуурыг аюулгүй дарж, гэртээ эсвэл ажилдаа ирэхдээ гараа угаах хэрэгтэй.

4. Ойролцоох хүн найтааж, ханиалгаж байвал амьсгалаа түгжинэ

Энэ нь таныг халдвараас аврахгүй (хэрэв найтаах нь ямар нэгэн зүйлээр өвдсөн бол). Нэгдүгээрт, та амьсгалаа хангалттай хурдан барих цаг байхгүй - шүлс, цэрний хамгийн бага дусал амьсгалын замд орох болно (тиймээ, энэ нь маш жигшүүртэй сонсогдож байна, гэхдээ харамсалтай нь).

Хоёрдугаарт, хамар нь халдвар таны биед нэвтэрдэг цорын ганц гарц биш юм: нянгууд нүд, уруул руу нэвтэрч болно. Та амны хаалт зүүж, эргэн тойрныхоо хүмүүсээс дор хаяж 1.5-2 метрийн зайтай байж халдвар авах эрсдлийг бууруулж чадна.

5. Гадаргууг бактерийн эсрэг даавуугаар арчина

Энэ нь зөвхөн гадаргуу бүрт шинэ даавуу хэрэглэсэн тохиолдолд л ажиллана. Хэрэв та ижил ширээ, хаалганы бариул, унтраалга, товчлуурыг арчвал бичил биетнийг нэг объектоос нөгөөд шилжүүлээрэй. Эцсийн эцэст та салфетка удаан хэрэглэх тусам үүн дээр бактерийн эсрэг бодис бага үлддэг бөгөөд микробууд амьд үлдэх магадлал өндөр байдаг.

6. Гараа антисептикээр байнга түрхэж байх

Ариутгагч нь бүх нийтийн, 100% эм юм шиг санагддаг. Би тэдний гарыг үрж, боломжтой бүх зүйлийг цацаж, чи "гэрт" суу. Гэхдээ антисептик нь зөвхөн зөв хэрэглэсэн тохиолдолд л үр дүнтэй байдаг.

Эдгээр нь ус, саван, цэвэрлэгээний бүтээгдэхүүнийг орлохгүй. Бохир гадаргуу дээр антисептикийн үр нөлөө нь цэвэрхэнээс хамаагүй бага байдаг. Үүний зэрэгцээ, хүн өөрийгөө хамгаалагдсан гэдэгт итгэлтэй байж, нүд, ам, хамар руугаа гараараа хүрч, амьд үлдсэн микробуудыг түүний биед нэвтрэн ороход эелдэг байдлаар тусалдаг.

Тиймээс, хэрэв та арьсыг чийгтэй даавуугаар урьдчилан арчих боломжтой бол үүнийг хийх нь дээр бөгөөд зөвхөн дараа нь ариутгагч түрхээрэй. Дашрамд хэлэхэд та антисептикийг бас авч хаях ёсгүй: тэдгээрийг хэт олон удаа хэрэглэх нь бичил биетний эсэргүүцэл үүсэхэд хүргэдэг.