Сэтгэл хөдлөлийн хүчирхийллийн 5 нарийн шинж тэмдэг

2024 Зохиолч: Malcolm Clapton | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 04:05

Заримдаа заль мэх нь сайн хандлагаар далдлагдсан байдаг.

1. Та сайн хийж байна

Тэр хүн танд туслах болно, гэхдээ та гуйгаагүй байсан ч таны хүсээгүй зөвлөгөөг тууштай түгээдэг. Тэр таны асуудлыг шийдэх үүрэг хүлээдэг, хуульч, эмч, авто механикийн танилуудыг татах, танд ажил хайж, хамаатан садан, найз нөхдөө татах гэх мэт. Тэр чамтай зөвлөлдөхгүйгээр, түүний оролцоо үнэхээр хэрэгтэй эсэхийг асуухгүйгээр энэ бүхнийг маш шийдэмгий хийдэг.

Мөн ийм "буянтан" танд үнэтэй бэлэг өгөх, үнэ цэнэтэй зүйл худалдаж авах боломжтой. Үүний зэрэгцээ тэрээр зөвхөн гоо үзэсгэлэнгийн мэдрэмж дээрээ анхаарлаа төвлөрүүлж, таны хүсэл сонирхолд анхаарлаа хандуулдаггүй бөгөөд ихэнхдээ тэр сонголтоор таамагладаггүй. Үүний үр дүнд та танилцуулгаас татгалзаж чадахгүй бөгөөд энэ нь сул байна.

Ийм дохио зангаа нь маш өргөн цар хүрээтэй харагддаг тул хүчирхийлэл, заль мэх гэж сэжиглэхэд хэцүү байдаг. Гэхдээ асуудлаа шийдэж, ашиг тусаа өгөх хүслийн цаана ихэвчлэн хяналт тавих хүсэл нуугдаж байдаг.

Тухайн хүн таныг хэрхэн амьдрах ёстой талаар тодорхой хүлээлттэй байдаг бөгөөд бэлэг, "дэмжлэг"-ийн тусламжтайгаар тэр таныг эдгээр хүлээлтийн дагуу өөрчлөхийг хичээдэг.

"Өглөгч" ухамсартай ч бай, үгүй ч бай таныг өөртэй нь холбохыг эрэлхийлэх нь бас тохиолддог. Тусламж үзүүлсний дараа та түүнд өртэй гэдгээ мэдэрч эхэлдэг бөгөөд түүнтэй харилцах эсвэл зарим хүсэлтийг биелүүлэхээс татгалзах нь эвгүй байх болно.

Тиймээс ямар ч хэлбэрээр хүсээгүй тусламж нь хил хязгаарыг зөрчсөн явдал юм. Хэрэв та шаардлагагүй "сайн" хийхийг тууштай хичээж байгаа бол тэр хүнд талархаж, эелдэг боловч хатуу татгалзаарай. Хэрэв та өөрөө хэн нэгэнд туслахыг үнэхээр хүсч байгаа бол эхлээд энэ нь хэр тохиромжтой болохыг асуу.

2. Таны хүслийг ноцтойгоор хүлээж авдаггүй

Тэд танд маш эелдэг бөгөөд нарийн тайлбарлаж, таны хүссэн зүйл танд огт хэрэггүй, гэхдээ танд огт өөр зүйл хэрэгтэй. Тэд таныг ямар ч үндэслэлгүй амьтан бөгөөд та өөрөө яаж амьдрах ёстойгоо үнэхээр ойлгодоггүй - хамтрагч, хамаатан садан, хамт ажиллагсад, найз нөхөддөө ч хамаагүй гэдгийг бүх талаар тодорхой харуулж байна.

• “За, чи яагаад эцэг эхээсээ нүүх болов? Тэд чамайг энд үргэлж халамжлах болно, үүнээс гадна метро ойрхон, ажилдаа явахад тохиромжтой, та өөр хэн нэгний авга ахын түрээсийг төлөх шаардлагагүй.
• "Та хоёр дахь дээд боловсрол, шаардлагагүй стресс, дэмий хоосон зүйл хэрэггүй. Та ямар ч байсан ажиллахгүй, гэртээ, хүүхэдтэй байх нь илүү дээр, тайван байна."

Хэрэв бид хувь тавилантай шийдвэрийн талаар ярьж байгаа бол та өөрийн мэдрэмж, ялангуяа гэм буруугийн мэдрэмж, янз бүрийн айдас, түгшүүр дээр чадварлаг тоглож, арга барил, тэвчээртэйгээр удаан хугацаанд ятгах болно. Та бууж өгч, хүсэл, хэрэгцээгээ үндэслэлгүй гэдэгт итгүүлэх хүртэл, таны хайртай хүн танд юу хэрэгтэй байгааг илүү сайн мэддэг.

Хамгийн дэвшилтэт тохиолдолд ийм залилангийн хохирогч өөрийн үзэл бодлоо бүрэн алдаж, хүчирхийлэгчтэй нийлдэг.

Тэр түүнтэй бүх зүйлд санал нийлж, ертөнцийг түүний нүдээр хардаг. Энэ төрлийн сэтгэл хөдлөлийн хүчирхийллийг хэтийн төлөв гэж нэрлэдэг.

Мэдээжийн хэрэг, хайртай хүн таныг удирдаж, хүсэл зоригийг чинь эвдэх биш, харин буруу сонголт хийж, асуудалд орох вий гэж чин сэтгэлээсээ санаа зовдог. Гэхдээ ийм нөхцөлд хүмүүс илэн далангүй ярьж, жинтэй аргументууд гаргаж, таны шийдвэрийг зөвшөөрөхгүй байсан ч сонгох эрх танд үлддэг.

3. Таныг маш их магтдаг

• "Чи маш их авьяастай, та маш их зүйлийг хийж чадна. Та зүгээр л залхуу байж, шаргуу ажиллах хэрэгтэй."
• "Та энэ тэмцээнд ялах нь гарцаагүй, өөрөөр байж болохгүй."

Эхлээд харахад энэ нь маш хор хөнөөлгүй юм шиг санагддаг. Мөн хэн нэгэнд, магадгүй бүр урам зориг өгөх болно. Гэхдээ ийм мэдэгдэл нь хүний өмнө маш өндөр босго тавьж, ямар нэг зүйл болохгүй бол түүнийг зовж шаналах болно.

Та өөрийн зорилгодоо тав тухтай хурдаар шилжихийн оронд бусдын хүлээлтийг хангахыг хичээдэг бөгөөд хамтрагч, эцэг эх, найзынхаа урмыг хугалахаас айдаг.

Тиймээс, хэрэв та хэн нэгнийг магтахыг хүсч байвал "Ийм оюун ухаантай бол та маш их мөнгө олох хэрэгтэй" гэсэн санаагаар урьдчилан таамаглахгүйгээр хийж, тухайн хүний аль хэдийн хүрсэн амжилтыг тэмдэглэх нь дээр. Хэрэв тэд ийм магтаалын тусламжтайгаар таныг урамшуулахыг хичээж байгаа бол бусад хүмүүсийн хүлээлт, таамаглалыг таслан зогсоож, зөвхөн бодитой үнэлгээнд анхаарлаа хандуулаарай.

4. Сөрөг сэтгэл хөдлөлөө харуулахыг хориглоно

Хэн ч "Чи битгий уйл!" гэж хэлдэггүй. эсвэл "Шууд инээмсэглэ!" Гэхдээ хэрэв та гунигтай эсвэл ууртай байвал тэд чамайг маш шаргуугаар тайвшруулахыг хичээдэг. Мөн таны асуудал ийм хүчтэй сэтгэл хөдлөлийн үнэ цэнэтэй зүйл биш гэдгийг нотлох.

• "Чи яагаад ийм өчүүхэн зүйлд дарагдаад байгаа юм бэ?"
• "Санаа зовох хэрэггүй! Энэ нь надад хараахан болоогүй, юу ч болоогүй, бүх зүйл бүтсэн."

Өнгөц харахад энэ бол зүгээр л таны сэтгэлийг сэргээх гэсэн оролдлого юм. Гэхдээ үүний цаана өөр нэг сэдэл ихэвчлэн нуугдаж байдаг: хүн бусад хүмүүсийн сөрөг сэтгэл хөдлөлийг тэсвэрлэж чаддаггүй бөгөөд тэднийг хурдан "амыг нь хураахыг" хүсдэг. Магадгүй тэр чамайг өрөвдөж, таны өвдөлт түүнийг өвтгөж магадгүй юм. Эсвэл тэр чамтай санаа зовохоосоо залхуураад чамайг тав тухтай, сэтгэл хангалуун байлгахыг хүсч байгаа байх.

Энэ аргыг хорт эерэг гэж нэрлэдэг бөгөөд энэ нь сэтгэцийн эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлдөг. Хүн сөрөг сэтгэл хөдлөлөө мэдрэх нь чухал бөгөөд тэднийг гүнзгийрүүлэхгүй байх нь чухал юм.

5. Тантай таагүй сэдвээр битгий ярь

Та хамтрагчийнхаа зан байдал эсвэл харилцаа холбоо, өдөр тутмын амьдралдаа ямар нэгэн зүйлд санаа зовж байгаа бөгөөд энэ талаар ярихыг хүсч байна. Гэхдээ хүн өөрт нь тааламжгүй эсвэл түүнээс ямар нэгэн арга хэмжээ авах шаардлагатай байж болох ярианаас аль болох зайлсхийдэг.

Тэр ярианы сэдвээ өөрчилж, инээж, дараа нь хэлэлцүүлэгт буцаж орохыг санал болгож, эсвэл бүр сонсоогүй дүр эсгэж, ажлаа үргэлжлүүлсээр байна.

Энэ зан үйлийг таны хамтрагч сэтгэл санааны хувьд саатуулах / Psych Central, эсвэл илүү энгийнээр, зайлсхийх, зайлсхийх үед нуух гэж нэрлэдэг. Энэ нь дарааллаар нь бухимдуулж, гомдоож болно. Тухайн хүн асуудлаа хэлэлцэхээс татгалздаггүй бололтой, гэхдээ ямар ч сайн зүйл гарахгүй. Мөн энэ хоёрдмол байдал нь харилцааны уур амьсгалд сайнаар нөлөөлдөггүй.

Сууцлах нь эсэргүүцэхэд хэцүү байдаг. Хэрэв хайртай хүн үүнийг байнга хийдэг бол энэ нь таныг бухимдуулж байгааг шууд хэлэх хэрэгтэй. Хэрэв энэ нь үр дүн өгөхгүй бол гэр бүлийн сэтгэл зүйчтэй холбоо бариарай. Эсвэл харилцаагаа дуусгах: хүн бүр өөрийг нь сонсдог хүнтэй ойр байх ёстой.