Өөрийгөө илүү сайн болгон өөрчлөх 5 арга

2024 Зохиолч: Malcolm Clapton | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 04:05

Та яг одооноос л өөр дээрээ ажиллаж эхэлбэл ирээдүйд маш их эрч хүч, цаг хугацаа, мөнгөө хэмнэх болно.

1. Өөртөө цоорхой бүү үлдээ

Чихэрлэг зүйл идэх, архи уухаа болих хүсэлтэй хүнийг төсөөлөөд үз дээ. Тэрээр өдөржингөө цээрлэж, зөвхөн оройдоо жижиг амттан эсвэл бага зэрэг ундаа идэхээ амладаг. Үүний үр дүнд тэрээр өдөржингөө өөр юу ч бодож чадахгүй. Энэ нь муу зуршлаасаа бүрмөсөн татгалзахад зуу дахин хэцүү болгодог.

Хэрэв та зан авираа үнэхээр өөрчлөхийг хүсч байвал 98% -ийг хийж чадна гэсэн бодлоо орхи.

Тогтвортой байх нь чухал, эс тэгвээс та өөрийгөө урамшуулах гэж үргэлж эрч хүчээ үрэх болно. Та өөрийгөө өөрчилнө гэж амлах боловч үргэлж цоорхой үлдээ. Та өөрийгөө даван туулж чадахгүй гэдгээ урьдчилж итгүүлж байх шиг байна.

Гэхдээ та бодсоноосоо илүү хүчтэй. Танд цоорхой хэрэггүй, ямар ч байсан хийж болно. Мэдээжийн хэрэг, өөрийгөө сайжруулах явцад танд хэцүү байх болно, та өөрийнхөө нэг хэсгийг алж байгаа мэт санагдах болно. Энэ нь: шинэ хэсгүүд нь ургаж, цэцэглэн хөгжихийн тулд хуучин хэсгүүдийг устгадаг.

2. Бусад бүх зүйлийг өөрчлөхийн тулд амьдралынхаа нэг хэсгийг өөрчил

Хүн амьдралынхаа аль нэг талбарт зөв зүйл хийж чаддаггүй, харин бусад зүйлд хууртдаг.

Махатма Ганди

Амьдралын нэг хүрээний эерэг өөрчлөлтүүд, тэр ч байтугай маш жижиг ч гэсэн хүчтэй түлхэц өгдөг. Хамгийн гол нь амьдралын бусад салбарыг өдөр бүр өөрчлөхөд хүлээн авсан урам зоригийг ашиглах явдал юм. Жишээлбэл, өдөр бүр өөрөөсөө "Би бие махбодь, сэтгэл хөдлөл, сэтгэл зүй, сэтгэцийн эрүүл мэндээ дор хаяж 1% сайжруулсан уу?"

Илүү сайн байх тусам улам сайжруулахыг хүсдэг. Илүү ихийг сурах тусам танд сурах зүйл их байгааг ойлгох болно. Өнөөдөр та өчигдрийнхөөсөө илүү байна гэдгийг ухаарах нь урам зориг өгдөг. Маргааш юунд хүрч чадахаа төсөөлөөд үз дээ!

Хаанаас эхлэхээ мэдэхгүй байвал зүгээр. Хамгийн гол нь хаа нэг газар эхлэх хэрэгтэй. Тиймээ, өөрчлөлтүүд нэг дор тохиолддоггүй, гэхдээ нэг үйлдлээр эхэлдэг.

3. Та юу ч хийж чадна гэдэгт итгээрэй

Та хүрч чадна гэж итгэж байгаагаас илүү амжилтанд хүрэхгүй. Тиймээс эхлээд итгэл үнэмшлээ өөрчил. Гэж өөрөөсөө асуу:

• Надад хангалттай том зорилго бий юу? (Тэгээд надад урт хугацааны зорилго бий юу?)
• Хэрэв би тэдгээрийг 10 дахин нэмэгдүүлбэл юу болох вэ?
• Би амжилтандаа итгэдэг үү? Эсвэл би зүгээр л дүр эсгэж байна уу?

Ихэнх хүмүүс тэдний амьдрал ер бусын байж чадна гэдэгт итгэдэггүй. Тэдний төгс ирээдүй нь тэмүүлэх хууль ёсны зорилго биш юм шиг санагддаг. Гэхдээ хэрэв та зуршлаа өөрчилж, өсөхийг хүсч байвал илүү сайн болж чадна гэдэгтээ итгэх хэрэгтэй. Одоо байгаа зүйлээсээ илүү том, сайхан зүйлийг төсөөлж, түүндээ тэмүүл.

4. Орчноо өөрчил

Хэрэв бид өөрсдөө хүрээлэн буй орчныг төлөвшүүлж, хянахгүй бол энэ нь биднийг хэлбэржүүлж, хянах болно.

Маршалл Голдсмит дасгалжуулагч

Олон жилийн туршид бий болсон зуршлыг даван туулахад зөвхөн бидний хүсэл л хангалттай гэж бид дассан. Гэвч хүрээлэн буй орчин хэвээр байвал таны зан байдал мэдэгдэхүйц өөрчлөгдөнө гэж найдаж болохгүй.

Мэдээжийн хэрэг, орчноо өөрчлөх нь тийм ч хялбар биш юм. Зарим талыг өөрчлөх боломжгүй юм шиг санагдаж магадгүй - энэ нь байгалийн юм. Өөрчлөх боломжтой зүйлээсээ эхэл. Жишээлбэл, дунд зэргийн байдал, үүнийг тэвчихэд бэлэн байгаа хүмүүсийг бүү тэвч.

5. Өдөр бүр бага зэрэг илүү сайн шийдвэр гарга

Хамгийн гол асуудал бол үр дүнг нь харахыг тэсэн ядан хүлээж байна. Аажмаар ахиц дэвшил гарах нь бидний хувьд ахиц дэвшил биш юм шиг санагддаг. Үүнээс болж өөрчлөх оролдлого нь ихэвчлэн саад болдог. Хурдан үр дүн гарахгүй байгаа тул хүмүүс бууж өгч, хуучин зуршлаасаа татгалздаг.

Гэхдээ хүн гайхалтай уян хатан байдаг. Та өөрийнхөө тухай бараг бүх зүйлийг дасан зохицож, өөрчилж чадна. Таны төсөөлж буй хамгийн тохиромжтой амьдрал боломжтой. Илүү сайн болж, хүссэн зүйлдээ хүрэхийн тулд өчигдрийнхөөсөө өдрөөс өдөрт илүү сайн шийдвэр гарга.