"Хөвгүүд уйлдаггүй": алдартай хэвшмэл ойлголт эрчүүдийн сэтгэл зүй, амьдралыг хэрхэн сүйтгэдэг вэ?

2024 Зохиолч: Malcolm Clapton | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 04:05

Сэтгэл хөдлөлийг хориглох нь харилцааг бий болгоход саад болж, дутуу үхэлд хүргэдэг.

Хөвгүүд уйлдаггүй гэсэн хэвшмэл ойлголт хаанаас гарсан юм бол

Эрэгтэйчүүд эмэгтэйчүүдийг бодвол сэтгэл хөдлөл багатай гэж үздэг ч энэ нь тийм биш юм. Эрдэмтэд хоёр хүйсийн хүмүүс мэдрэмжээ илэрхийлэх хандлагатай байдгийг тогтоожээ. Гэхдээ сэтгэл хөдлөлийн илэрхийлэл нь тухайн нөхцөл байдал, эзэмшсэн хүйсийн үүргээс ихээхэн хамаардаг.

Нулимсны тухайд 1980-аад онд эрдэмтэд эмэгтэй хүн сард дунджаар 5,3 удаа, эрэгтэй хүн 1,3 удаа уйлдаг болохыг тооцоолжээ. Сүүлийн үеийн судалгаанууд ойролцоогоор ижил үр дүнг харуулсан. Энэ статистикийн биологийн тайлбар бий. Тестостерон уйлахыг дарж, эмэгтэйчүүдэд илүү их байдаг пролактин нь өдөөдөг.

Гэсэн хэдий ч харьцуулсан шинжилгээгээр баян орнуудын хүмүүс ихэвчлэн уйлдаг болохыг тогтоожээ. Зүгээр л тэдний амьдарч буй соёл үүнийг зөвшөөрдөг. Ядуу орнуудад уйлах олон шалтгаан байдаг ч сэтгэлийн хөдөлгөөн нь дургүйцдэг бөгөөд энэ нь уйлах давтамжид нөлөөлдөг.

Хэрэв та илүү гүнзгий ухвал нулимс цийлэгнэхийг хориглодоггүй нь тодорхой болно. Бид эмзэг байдалтай холбоотой сэтгэл хөдлөлийн тухай ярьж байна: уйтгар гуниг, хүсэл тэмүүлэл, цөхрөл, уйтгар гуниг.

Тодорхой мэдрэмжийг илэрхийлэхийг хориглох нь хүйсийн ялгаварлан гадуурхах үзэлтэй шууд холбоотой бөгөөд үүнээс болж аль аль хүйс нь зовж шаналж байдаг. Хамтын ухамсаргүй байдалд хүчтэй, шийдэмгий, нугарашгүй байх ёстой жинхэнэ эр хүний тодорхой дүр төрх байдаг. Практикт агуулга гэхээсээ илүү хэлбэрт анхаарлаа хандуулдаг. Нулимс, уйтгар гуниг, айдас зэрэг нь хориотой зүйл бөгөөд урам зориггүй түрэмгийллийг өдөөдөг боловч энэ бүхэн зан чанарын хүч чадалтай ямар ч холбоогүй юм.

Сэтгэл хөдлөлийн хориг нь янз бүрийн илрэлүүдээр хөвгүүдэд тулгардаг хамгийн түгээмэл жендэрийн хандлага юм. Эцэг эхчүүд сул дорой байдалтай холбоотой мэдрэмжийг хориглодог. Тэд хүүгийн туршлагыг үнэ цэнэгүй болгож, үүний төлөө түүнийг ичээж чадна. Тэд хэзээ ч уйлдаггүй, айдаггүй, өвдөлт мэдэрдэггүй хүчирхэг хүний дүр төрхийг жишээ болгон ашигладаг.

Ингэхдээ эцэг эхчүүд сайн урам зоригтой байж болно. Гэхдээ үр дүн нь үргэлж санаснаар болохгүй.

Сэтгэл хөдлөлийн хориг дээр жендэрийн бус тал нэмэгддэг. Орос улсад өөрсдийн хүүхэд эсвэл өөрсдөдөө зориулсан мэдрэмжинд бага анхаарал хандуулсан хэвээр байна. Тиймээс, хүүхдийн уйтгар гунигтай тулгарах үед эцэг эх нь түүний мэдрэмжийг ойлгож, зохих хариу үйлдэл үзүүлэх чадваргүй байдаг. Тэр яаж туслахаа мэдэхгүй, хүүхдийн нулимсыг цочроох эх үүсвэр гэж үздэг. Ийм нөхцөлд "битгий уйл" гэж хэлэх нь илүү хялбар байдаг.

Сэтгэл хөдлөлийг хориглох нь яагаад аюултай вэ?

Хүний сэтгэл зүйд тодорхой сэтгэл хөдлөлийг унтраах боломжийг олгодог унтраалга байдаггүй. Энэ бол зүгээр л болж буй үйл явдалд үзүүлэх хариу үйлдэл юм. Өөрсдийгөө эсвэл хэн нэгэнд өөрсдийн мэдрэмжийг илэрхийлэхийг хориглосноор бид үүнийг цуцлахгүй. Зүгээр л хоёрдогч сэтгэл хөдлөл нь уйтгар гунигийн сэтгэл хөдлөлд ичгүүр, айдас хэлбэрээр нэмэгддэг: хэрэв хэн нэгэн анзаарвал яах вэ? Энэ хандлага нь олон асуудалд хүргэж болзошгүй юм.

Сэтгэл хөдлөлийг боловсруулах чадваргүй байх

Мэдрэмждээ дүн шинжилгээ хийх нь юу болж байгааг цаг тухайд нь ойлгож, түүнд зөв хариу үйлдэл үзүүлэхэд тусална. Хэрэв ямар нэг зүйл танд баяр баясгаланг авчрах юм бол үүнийг илүү олон удаа шийдвэрлэх урам зориг байдаг. Уур хилэн нь харь гарагийн довтолгооны логик хариу үйлдэл бөгөөд хил хязгаарыг даван туулах оролдлого юм. Ямар нэг гунигтай зүйл тохиолдоход та гунигтай байдаг.

Сэтгэл хөдлөлөө ойлгохын тулд тэдэнтэй нүүр тулах хэрэгтэй. Хэрэв хүн бага наснаасаа зарим мэдрэмжийг хааж дассан бол түүнтэй ажиллах хэрэгсэл олж авах газаргүй болно. Тиймээс олон асуудал, үл ойлголцол бий.

Жишээлбэл, өнөөдөр нохой нь үхсэний ой тохиож байгаа тул хүн гунигтай байж болно. Хайртай хүн нь юу болоод байгааг ойлгохыг хичээж байна. Тэр тусалж чадвал яах вэ? Энэ нөхцөлд юу болж байгааг тайлбарлаж, энэ тусламжийг хүлээн авах нь логик юм. Хайртай хүнээ эвдэх, учир нь гуниглахыг хориглодог бөгөөд ямар ч шалтгаангүйгээр хашгирах нь хууль ёсны бөгөөд энэ нь хавхлагыг нээж, сэтгэл хөдлөлөө даван туулах боломж юм. Гэхдээ ийм нөхцөл байдалд байгаа хамаатан садан нь амархан холдож болно.

Сэтгэл хөдлөлөө боловсруулах чадваргүй хүн хамгийн өргөн утгаараа харилцаа тогтоох асуудалтай тулгардаг. Тэр юу мэдэрч байгаагаа ойлгохгүй байгаа бөгөөд үүнийг ярилцагчдаа хэлж чадахгүй. Харилцааны дутагдлуудын талаар ярих дургүй байдаг нь ихэвчлэн эрэгтэй хүн түүнийг сэтгэл хөдлөлөөр албадан харьцах эвгүй байдалд оруулж болох бүх зүйлээс зайлсхийдэгтэй холбоотой байдаг.

Кристина Костикова

Сэтгэл хөдлөлөө дарж, ойлгодоггүй хүнд ойр дотно, халуун дотно харилцаа тогтоох нь бараг боломжгүй юм. Өөрийнхөө туршлагыг үнэ цэнэгүй болгосноор тэрээр хамтрагчийнхаа сэтгэл хөдлөлийг үнэгүйдүүлэхэд дасдаг.

Өөрийгөө хорлох зан үйл

Сэтгэл хөдлөлдөө дүн шинжилгээ хийж, түүнтэй харьцах чадваргүй байх нь зөвхөн таны эргэн тойронд байгаа хүмүүст илэрдэггүй.

Мария Эрил Сэтгэл зүйч, сэтгэл засалч, Business Speech-ийн "Харилцааны сэтгэл зүй" тэнхимийн эрхлэгч.

Насанд хүрсэн үед сэтгэл хөдлөлийн царцдас нь сайн бүрэлдэн тогтдог боловч хэт хүчтэй сэтгэл хөдлөл үүнийг байнга даван туулдаг. Энэ нь бухимдалд хүргэдэг. Эрэгтэй хүн эргэлзэж, энэ тэнцвэргүй байдалд хүргэсэн нөхцөл байдалд түрэмгийллийг мэдэрдэг. Түүнд хурцадмал байдлыг арилгахын тулд ихэвчлэн зарим онцгой нөхцөл байдал шаардлагатай байдаг.

Энэ нь юуны түрүүнд адреналинтай холбоотой байдаг. Заримдаа тэд компьютер тоглоом гэх мэт нэлээд хор хөнөөлгүй байдаг. Гэхдээ энэ нь ихэвчлэн согтууруулах ундаа, түрэмгий жолоодох болон бусад өндөр эрсдэлтэй үйл ажиллагаа юм. Энэ бүхэн гэмтэл, үхлээр төгсдөг.

Эрүүл мэнд, сэтгэцийн асуудал

Хүүгийн хүч чадал, айдасгүй байдлыг бий болгохыг хүсч байгаа эцэг эхчүүд үр дүн нь эсрэгээрээ байж магадгүй гэж сэжиглэдэггүй. Хүүхэд өөртөө эргэлзэж, хүчирхэг эр хүний дүр төрхийг хадгалж чадахгүй байх айдас төрдөг.

Кристина Костикова

Сэтгэл хөдлөлийг дарах нь үргэлж боломжгүй байдаг: бидний сэтгэл зүй ингэж ажилладаг. Дарагдсан бүхэн эрт орой хэзээ нэгэн цагт гарах гарцаа олдог. Энэ нь архаг ядаргаа хэлбэрээр илэрдэг бол бас сайн. Гэхдээ ихэнхдээ психосоматик өвчин, невроз, сэтгэлийн хямрал нь хэлмэгдсэн туршлагуудын гарц болдог. Эрэгтэйчүүд өөрсдөд нь чухал ач холбогдолтой салбарт ажил төрөл, ажил хэргийн тасалдал болон бусад бэрхшээлийг тэвчиж чадалгүй, сэтгэлийн дарамтыг хэрхэн даван туулахаа мэдэхгүй амиа хорлох тохиолдол олон байдаг. Бидний сэтгэл зүй хэрхэн ажилладагийг (хүйсээс үл хамааран) ойлгож, хүлээн зөвшөөрөхгүйгээр сэтгэл хангалуун, аз жаргалтай амьдрах нь туйлын хэцүү байдаг.

Насанд хүрсэн хүн сэтгэл хөдлөлийн хоригийг арилгахын тулд юу хийх ёстой вэ

Хамгийн зөв шийдвэр бол сэтгэл зүйчтэй холбоо тогтоох явдал юм, гэхдээ та өөрөө хийж чадах зүйл бий.

Өөрийн туршлагыг дарахгүйгээр анзаарч, харин ажиглаж эхэл. Хүч чадал нь таны жинхэнэ мэдрэмжийг дарангуйлахдаа биш, харин тэднийг шударгаар харж, асуудлыг шийдвэрлэх зөв арга замыг сонгоход оршино. Үнэнийг гутааж, гутаах биш, харин өөрийгөө судлах нь чухал. Энэ тохиолдолд урьд өмнө сэтгэл хөдлөлөө дарахад зарцуулж байсан асар их энерги ялгарна. Түрэмгийлэл нь чухал бөгөөд зайлшгүй шаардлагатай боловч асуудлыг шийдвэрлэх цорын ганц арга замаас хол байна.

Кристина Костикова

Эцэг эх чинь чамайг чадах чинээгээрээ өсгөсөн, магадгүй тэдний эцэг эх шиг өсгөсөн гэдгийг ойлгох хэрэгтэй. Гэсэн хэдий ч энэ нь та амьдралдаа ийм хэв маягийг дагаж мөрдөх ёстой гэсэн үг биш юм. Асуудлыг ухамсарласнаар та ердийн замаар явах уу, үгүй юу гэсэн сонголттой болно.

Хөвгүүдийн эцэг эхчүүд юу санаж байх ёстой

Хүүхдэд сэтгэл хөдлөлийг мэдрэхийг зөвшөөрнө гэдэг нь түүнийг сувилагч, амьдралд юунд ч хүрэхгүй уйлж буй хүүхэд болгон өсгөх гэсэн үг биш юм. Харин ч өөрийгөө болон бусдыг ойлгох нь амжилтанд хүрэх хүчирхэг хэрэгсэл юм. Сэтгэл хөдлөлийн оюун ухааныг хөгжүүлэх нь ажил болон хувийн амьдралд тусалдаг. Мөн жендэрийн хэвшмэл ойлголт хэлбэрээр зохиомол хязгаарлалт байхгүй байгаа нь танд өөрийн хүссэн мэргэжлийг сонгох боломжийг олгодог бөгөөд "Жинхэнэ эр хүн" эцэг эхийн түвшинд үсрэх гэж маш их энерги зарцуулдаггүй.

Анастасия Беляева Хүүхдийн сэтгэл зүйч, YouDo үйлчилгээний ажилтан.

Эцэг эхийн үүрэг бол юуны түрүүнд тэдний сэтгэл хөдлөлийг таньж, чадварлаг удирдаж сурах явдал юм. Жишээлбэл, бага наснаасаа хүүгээ өвдөж байгаа үед нь өрөвдөх сэтгэлтэй бай. Та түүний гомдлыг үл тоомсорлож, тэднийг өнгөрөөж болохгүй: хүүхэд үүнээс болж маш их зовдог. Хүүхэд ийм эцэг эхээс хаагдаж болно.

Хүйсээс үл хамааран бүх хүүхдүүд хайрлуулж, халамжлахыг хүсдэг бөгөөд ингэснээр эцэг эх нь хүчтэй өвдөлт, гомдолтой үед тэдэнтэй сэтгэл хөдлөлөө хуваалцаж, "хөвгүүд уйлдаггүй, охидууд уйлдаггүй" гэсэн хоцрогдсон хэвшмэл ойлголтод автахгүй байх болно. Битгий хөвгүүд шиг аашил."

Үнэн бол эрэгтэй хүн бүр жинхэнэ, хүмүүс бүгд өөр өөр байдаг. Эцэг эхийн үүрэг бол хүүхдийг хэвшмэл дүрийн хайрцагт түгжих биш харин бүх талаараа, тэр дундаа сэтгэл хөдлөлийн хувьд төлөвшихөд нь туслах явдал юм.