"Би нарциссист хүн." Цэцэглэхээс хэрхэн урам хугарах вэ

2024 Зохиолч: Malcolm Clapton | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 04:05

Зөвхөн таны эргэн тойронд байгаа хүмүүс таныг зовоож байгаа зүйл биш юм. Нарциссист өөрөө бас хэцүү байна.

Нарциссизм гэж юу вэ

Нарциссизм бол хувь хүний эмгэг юм. Нарциссист нь өөрийн өвөрмөц байдал, давуу талдаа итгэлтэй байдаг. Энэ нь байнгын бишрэл, бишрэлийг шаарддаг. Ийм хүн хортой бөгөөд ихэвчлэн бусдыг заль мэх хийдэг. Үүний зэрэгцээ, нарциссист нь хүмүүст ойртдоггүй, нөхөрлөл, хайрын харилцаанд бэрхшээлтэй тулгардаг.

Дүрмээр бол нарциссист өөрийгөө бусдаас илүү ухаалаг гэж үздэг бөгөөд түүний үзэл бодол нь цорын ганц зөв юм. Түүнээс хэн ч илүү байж чадахгүй, байж болохгүй. Тиймээс асуудлыг ойлгоход хэцүү байдаг: тэр зүгээр л өөрийнхөө муу талыг анзаардаггүй. Хэрэв зөрчилдөөнтэй нөхцөл байдал үүсвэл бусад нь үргэлж буруутай байдаг.

Олег Иванов сэтгэл зүйч, зөрчил судлаач, Нийгмийн зөрчлийг шийдвэрлэх төвийн тэргүүн

Нарциссист эмгэг хэрхэн үүсдэг

Энэ нь гүн гүнзгий бага нас руу буцаж, амьдралын эхний жилүүдэд шууд утгаараа бүрэлдэж эхэлдэг. Нарциссист эмгэг нь хүйтэн, эцэг эхээс татгалздагтай холбоотой байдаг. Тэд хүүхдийг анхаарал, сонирхолгүй болгодог. Түүнийг байнга шүүмжилж, шоолж, доромжилж байдаг. Үүний үр дүнд хэрэгцээ нь хангагдаагүй хүүхэд том биетэй болж өсдөг. Энэ нь эцэг эх хэрэггүй гэсэн бие даасан байдлын хуурмаг байдлыг бий болгодог.

Гэсэн хэдий ч эсрэг механизмыг бас авч үздэг. Хүүхдийг хэт магтдаг, түүний гавьяаг үл харгалзан, эрхлүүлдэг, юу ч хориглодоггүй. Үүний үр дүнд хүн "үгүй" гэдэг үгийг мэддэггүй, дэлхийн бүх зүйл түүний төлөө бүтээгдсэн гэдэгт итгэдэг, өөрийгөө хэт үнэлдэг, юугаар ч дэмжигддэггүй.

Ерөнхийдөө асуудал нь үргэлж байдаг шиг, хувь хүний зохицонгуй хөгжилд саад болж буй туйлшралд байдаг.

Нарциссист эмгэг яагаад нарциссистуудад хортой байдаг вэ?

Нарциссист эмгэгээсээ болж зовдоггүй юм шиг санагдаж байна - түүнд таашаал авдаг. Гэхдээ тийм биш. Хүн өөрийгөө агуу, үзэсгэлэнтэй гэж үздэг нь түүнийг зарим зовлон зүдгүүрээс огт хамгаалдаггүй.

Бодит байдалтай хүчтэй мөргөлдөөн

Нарциссист хүний өөрийгөө дорд үзэх мэдрэмж нь өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжтэй зэрэгцэн оршдог. Мөн тэрээр өөрт тохиромжгүй нөхцөл байдлыг маш ихээр мэдэрдэг. Энэ нь ихэвчлэн тохиолддог, учир нь хэн ч төгс байдаггүй. Нарциссист хүний дотоод цөм, өөрийгөө дэмжих систем байдаггүй.

Нарциссист хүний хувьд аливаа бүтэлгүйтэл нь жинхэнэ эмгэнэлт явдал болж хувирдаг, учир нь тэрээр өөрийгөө үнэлэх ноцтой асуудалтай тулгардаг. Мөн гаднах "би" -ийг байнга идеалчлах, доторх хоосон байдал нь хувь хүний зохисгүй байдалд хүргэдэг.

Олег Иванов

Атаархлын хурц мэдрэмж

Нарциссист өөрийн төгс төгөлдөр байдлын дотоод баталгаа хэрэгтэй. Тиймээс тэрээр бусад хүмүүсийн амжилтыг маш их мэдэрдэг. Түүний хувьд бүх зүйлийг "сайн - муу" гэсэн үүднээс дүгнэх нь ердийн зүйл юм. Хэрэв хэн нэгэн гайхалтай зүйл хийсэн бол тэд зүгээр л агуу биш, тэд илүү дээр юм. Мөн нарциссист өөрөө улам дорддог. Тиймээс тэр маш их атаархдаг бөгөөд энэ нь бас хамгийн тааламжтай мэдрэмж биш юм.

Шинэ зүйлийг туршиж үзэх чадваргүй байх

Аливаа шинэ хичээл нь эхлэгч олон алдаа гаргадаг, инээдтэй харагддаг, даалгавраа даахгүй үетэй холбоотой байдаг. Тиймээс нарциссист нь цайвар харагдах үйл ажиллагаанд оролцохгүй байх нь илүү хялбар байдаг. "Гол зүйл бол ялалт биш, харин оролцоо" - энэ бол түүний тухай огт биш юм. Тэр зөвхөн маш сайн зүйлээ л хийх болно (эсвэл ядаж өөрийгөө чадвартай гэж дүр эсгэж чаддаг).

Та нарциссист гэдгээ яаж мэдэх вэ

Нарциссистууд өөрсдөдөө ямар нэг зүйл буруу байгааг хүлээн зөвшөөрөхөд бэлэн байдаггүй. Өөрийгөө хэтрүүлсэн үнэлэмж нь өөр хэн нэгний тухай байдаг ч тэр үнэхээр онцгой нэгэн. Гэхдээ бухимдлын зэрэг нь өөр байдаг тул зарим тохиолдолд та өөрөө өөртөө ажиллах цаг болсон гэж сэжиглэж болно.

Энд асуултуудын товч жагсаалт байна. Хэрэв тэдэнд тийм гэж хариулсан бол та нарциссист мөн эсэхээ анхаарч үзэх хэрэгтэй.

• Та өөрийгөө бусдаас онцгой эсвэл ядаж л илүү гэж боддог уу?
• Та тусламж гуйхаас ичдэг үү?
• Та бусдын сайшаалыг байнга мэдрэхийг хүсдэг үү?
• Таны өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж "Би бол суут ухаантан"-аас "Би бол үл тоомсор" руу үсэрч, буцаж байна уу?
• Хэн нэгэн амжилтанд хүрвэл атаархах эсвэл ичдэг үү?
• Шаардлагагүй үед ч та нийгэмд сэтгэгдэл төрүүлэх гэж оролдож байна уу?
• Та эргэн тойрныхоо хүмүүс танд ашиг тусаа өгөхөд л тэднийг сонирхож байна уу?
• Та үргэлж бүх зүйлээрээ бусдаас илүү байхыг хичээдэг үү?
• Хэрэв та бүтэлгүйтвэл хүмүүс эсвэл нөхцөл байдлыг амархан буруутгадаг уу?
• Хэрэв та ялалтандаа итгэлгүй байвал өрсөлдөөнөөс зайлсхийдэг үү?
• Та хүмүүст магтагдахад нь тусалдаг уу?
• Та илүү сайн байхын тулд бусдыг дорд үздэг үү?
• Та шүүмжлэлийг үзэн яддаг уу?
• Та зорилгодоо хүрэхийн тулд хүмүүсийг удирдахад бэлэн үү?
• Та амжилтынхаа талаар байнга ярьдаг уу?
• Та хүмүүст амласан амлалтаа амархан зөрчиж хоцордог уу?
• Хэрэв ярилцагч таны түүхийг тийм ч их сонирхдоггүй бол та яриаг муу гэж үздэг үү?
• Та өөрийгөө ямар агуу, амжилттай байж чадах талаар их төсөөлдөг үү?
• Хэрэв хүмүүс таны хүлээлтийг биелүүлэхгүй бол та тэдний талаар буруу байсандаа ичиж байна уу?
• Амжилтаараа чамаас дутахааргүй хүмүүсийн дунд та эвгүй санагддаг уу?
• Бусад хүмүүс таны хүлээж байсан зүйлийг хийхгүй бол та уурлаж байна уу?
• Та ихэвчлэн доромжилсон байдлаар хошигнодог уу?

Бидний хүн нэг бүрд нарциссист шинж байдаг учраас л энэ асуулгад үндэслэн онош тавих шаардлагагүй. Гэхдээ эргэлзээ төрж, асуудлыг ойлгохыг хүсч байвал дараагийн блок руу шилжинэ үү.

Хэрэв та нарциссист эмгэгтэй гэж сэжиглэж байгаа бол яах вэ

Нарциссист эмгэгийг өөрөө оношлох нь хэцүү бөгөөд үүнийг даван туулах боломжгүй юм. Энд сэтгэл судлаачийн тусламж хэрэгтэй байна.

Нарциссистуудыг тухайн хүнд ямар арга хэрэглэх шаардлагатай, эмчийн байр сууринаас хамаарч эмчилдэг. Жишээлбэл, заримдаа психоаналист Хайнц Кохутын санал болгосноор эмпати нь нарциссистууд өөрсдөө үүнийг хийх чадваргүй хэрэгсэл болгон ашигладаг. Тэрээр нарциссист хамгаалалтын давхаргыг даван туулж, зан чанарын хүлээн авах, эмпатик хэсэгт хүрэх ёстой.

Гэхдээ олон нарциссистуудын хувьд энэ нь ажиллахгүй болно. Тэд зүгээр л өрөвдөх сэтгэлийг үзүүлсэн хүний олсыг эргүүлэх боломж гэж үзэх болно. Тиймээс зарим шинжээчид сүр жавхланг сэгсэрч, нарциссист уур хилэнг бий болгох зорилготой сөргөлдөөний арга хэрэглэдэг. Энэ бол нарциссисттэй ажиллах нарийн ширийн зүйлийн зөвхөн багахан хэсэг юм. Ийм учраас мэргэжилтэн асуудлыг шийдвэрлэхэд туслах нь чухал юм.