Хэрхэн сайн эмчлэгчийг сонгох, гацахгүй байх вэ

2024 Зохиолч: Malcolm Clapton | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 04:05

Мэргэжилтний төрлийг шийдэж, чадваргүй хүмүүсийг шүүж, тэд таныг мөнгөөр хуурах гэж байгаа эсэхийг ойлгоорой.

2014 онд бараг 6 сая орос хүн мэргэжлийн сэтгэл зүйн тусламж хүссэн байна. Энэ тоо гайхалтай сонсогдож байгаа ч хүн амын дөнгөж 4% л байна. Мэдээллийг FOM цуглуулсан бөгөөд одоогоор тэдгээр нь хамгийн сүүлийн үеийнх хэвээр байна.

Судалгаанд хамрагдагсдын 78 хувь нь хувийн асуудлаар хэнээс ч зөвлөгөө авдаггүй гэж хариулжээ. Гэсэн хэдий ч сэтгэл заслын эмчийн тусламжийг ашигласан хүмүүсийн дийлэнх нь үр дүнд сэтгэл хангалуун байсан (дөрвөн хүн тутмын гурав нь). Тиймээс сүүлийн хэдэн жилийн хугацаанд дүр зураг нэлээд өөрчлөгдсөн байж магадгүй гэж үзэх үндэслэл бий.

Үүнээс гадна сэтгэл заслын онлайн үйлчилгээнүүд гарч эхэлсэн. Блогууд, телевизүүд, шинжлэх ухааны алдартай номууд нь сэтгэцийн эрүүл мэндийг сахих, асуудлыг өөртөө нуухгүй байхын ач холбогдлын талаар улам бүр ярьж байна. Сэтгэл заслын эмчилгээ нь ямар даалгавруудыг шийдэж, ямар үнэтэй, муу мэргэжилтэнг хэрхэн таних талаар олж мэдье.

Зорилгоо тавь

Хэрэв та удаан хугацааны туршид таагүй мэдрэмж төрж байвал мэргэжилтэн рүү очих хэрэгтэй. Жишээлбэл, хэн нэгэнд уурлаж, энэ тухай бодохоо больж чадахгүй. Та атаархаж, атаархаж, уйтгартай, бухимдаж байна … Мөн энэ нь таныг хэтэрхий их эзэлдэг. Хүсэл тэмүүлэл, уур хилэнг тариалахын оронд баяр баясгаланг авчрах бусад үйлдлээс сатаардаг.

Та хуучин хүнийхээ хуудсуудыг үзэх эсвэл Инстаграм хангамжийг эргүүлэхэд олон цаг зарцуулдаг. Баасан гарагийн үдэшлэг дээр архи дарс ууж байна. Энэ тохиолдолд сэтгэлзүйн эмчилгээ нь та үүнд цаг алдахаас залхсан гэсэн үг юм. Мөн та цааш явахад бэлэн байна.

Таныг хүлээн авалтад ороход чимээгүйхэн угтах нь дамжиггүй. Сэтгэл зүйч, сэтгэл засалч та өөрийгөө хаанаас эхлэх, ямар асуудал гаргаснаа мэдэх нь чухал юм. Төлбөртэй цагийг үр дүнтэй өнгөрөөхийн тулд яг юунд санаа зовж байгааг өөртөө урьдчилан зааж өг. Та үүнийг эрэмбэлэх дарааллаар нь цэг болгон хийж болно.

Амлалт өгдөг хүмүүсээс зайлсхий

Сэтгэл зүйч, сэтгэл засалч, сэтгэцийн эмч нар бол бидний тусламж хүсдэг гурван төрлийн мэргэжилтнүүд юм. Тэдний үйлчилгээний төлбөр өөр өөр байдаг бөгөөд тэдний ур чадвар нь янз бүрийн түвшний боловсролоор баталгааждаг. Гэхдээ тэд нэг нийтлэг зүйлтэй: тэдний хэн нь ч танд аз жаргалын жор өгөхгүй. Тэгээд тэр үүнийг хийх нь хэвийн зүйл гэж хэлэхгүй, тийм биш юм. Тэдний даалгавар бол таны сэтгэл хөдлөл, туршлагыг судалж, сөрөг туршлагын шалтгааныг олж мэдэх, өөрчлөлтийн замыг санал болгох явдал юм.

"Амжилтын хөтөлбөр", "10 хоногийн дараа гэрлэнэ", "Таныг нэг сарын дараа аз жаргалтай болгоё" - эдгээр хэллэгүүд таны хувьд улаан туг байх ёстой. Ийм зөвлөгөөнөөр өнгөрөх нь дээр.

Хэрэв та хариу нэхээгүй хайраас болж зовж шаналж байгаа эсвэл удааширсан ажил мэргэжилдээ сэтгэл хангалуун бус байвал үүнийг хэрхэн зогсоохыг мэргэжилтэн зааж өгөх болно. Тэгээд хэвийн мэдрэмж төрж эхэл, магадгүй бүр аз жаргалтай. Хамтрагчгүй, мөрөөдлийн ажилгүй, гэхдээ өөрийнхөөрөө.

Мэргэжилтнүүдийн төрлийг сонгоно уу

Зөвлөх сэтгэл зүйч

Сэтгэл судлалын факультет төгссөн. Тэр эрүүл мэндийн боловсролгүй. Мөн түүнд онош тавих, эм бичиж өгөх эрх байхгүй. Тэрээр сэтгэл санааны хүнд байдалд орсон, хямрал, өөртөө сэтгэл ханамжгүй байгаа сэтгэцийн эрүүл хүмүүстэй ажилладаг.

Сэтгэл зүйч таны зан чанар, зан авирыг судалж, нөхөрлөл, гэр бүл эсвэл багийнхаа тодорхой зөрчилдөөнөөс гарах арга замыг олоход тусална. Ийм мэргэжилтнүүд хувийн дадлага хийхээс гадна сургууль, их дээд сургууль, банк, клиник, армид, жишээлбэл аж үйлдвэрт зөвлөхөөр ажиллах боломжтой.

Сэтгэл засалч

Төгсөлтийн дараах сургалттай эсвэл сэтгэл судлалын чиглэлээр мэргэшсэн эмч. Түүнтэй харьцуулахад сэтгэл зүйч-зөвлөх нь илүү өнгөцхөн харагддаг бөгөөд зөвхөн тодорхой асуудлыг шийддэг. Тэрээр үйлчлүүлэгчид таатай бус сэтгэл хөдлөл, зан үйлээр ажилладаг. Хүмүүс сэтгэл засалч дээр зарим нэг зовлонтой ирдэг бөгөөд үүний улмаас эмчилгээний явцад жинхэнэ шалтгааныг хайж байдаг. Энэ нь илүү гүнзгий, урт ажил шаарддаг.

Зөвлөх сэтгэл судлаачийн гол хэрэгсэл нь ур чадвар, арга барил юм бол эмчилгээний гол хэрэгсэл нь өөрөө юм.

Энэ бол шүүмжлэх биш сонсоход бэлэн хүн юм. Тэрээр өвчтөний сэтгэлийн түгшүүрийн жинхэнэ үндсийг олохын тулд сэтгэл судлалын мэдлэгээ ашигладаг.

Сэтгэцийн эмч

Органик өөрчлөлт гарсан тохиолдолд сэтгэцийн эмгэгийг эмчлэх эмч. Мөн энгийн яриа бизнест тус болохгүй.

Жишээлбэл, сэтгэл гутралыг ихэвчлэн эмчтэй ажиллах замаар амжилттай эмчилдэг. Гэхдээ заримдаа эмнэлзүйн сэтгэлийн хямралд ордог бөгөөд үүнд шагналын систем, допамин үйлдвэрлэх нь буруугаар дамждаг. Дараа нь хүн үндсэндээ баяр баясгаланг мэдрэх чадваргүй байдаг. Сэтгэцийн эмч үүнийг оношилж, эмийг сонгодог. Тиймээс бусад сэтгэцийн эмгэгүүд нь органик түвшинд өөрчлөгдөж, эмчилгээнд эм хэрэглэх шаардлагатай болдог.

Тогтмол хяналтанд байдаг хүнийг хайж олох

Сэтгэл засалчид өөрсдөө сэтгэл засалчид ханддаг. Дээр дурьдсанчлан, тэдний ажлын хэрэгсэл бол тэдний ухамсар, зан чанар юм. Гэхдээ үе үе тохиргоо алдагдаж, дараа нь тохируулга хийх шаардлагатай болдог.

Сэтгэл засалч, сэтгэл зүйч удирдагчдаа очих үе ирдэг. Энэ үйл явцыг хяналт гэж нэрлэдэг.

Тэд үүнийг хоёр зорилгоор хийдэг: өөрсдийн практикт тохиолдсон хэргийн талаар нэмэлт дүгнэлт авах, хувийн асуудлын талаар зөвлөгөө авах. Мэргэжилтэнг "тэглэх" боломжийг олгодог учраас хяналт нь чухал бөгөөд үйлчлүүлэгчид өөрсдийн асуудлаа өөрийн мэдэлгүй өлгөхгүй.

Хяналтын давтамж нь хувь хүн юм. Өөр өөр сэтгэл заслын сургуулиуд үүнийг сард нэгээс жилд нэг удаа хийхийг зөвлөж байна. Орос улсад энэ практикийг хэм хэмжээнд тусгаагүй байна. Тиймээс сэтгэл засалчийг хяналтанд байлгахыг албадах боломжгүй юм.

Төрөл бүрийн байгууллагад мэргэжилтний гишүүнчлэлд анхаарлаа хандуулаарай. Тэдний зарим нь төлөөлөгчдөө хяналтанд байлгахыг шаарддаг. Хамгийн хялбар арга бол сонгосон мэргэжилтэнээсээ энэ процедурт хамрагдаж байгаа эсэхийг илэн далангүй асуух явдал юм. Урвалын хувьд та түүний ажилд хандах хандлагыг ойлгож чадна. Хараа хяналт шаардлагагүй гэж хэлдэг хүмүүсээс зайлсхий.

Зар сурталчилгаанд бүү хуурт - сонголтуудыг судлаарай

Амнаас ам дамжсан яриа нь хамгийн найдвартай лавлах цэг хэвээр байна. Найз нөхөд, танилууд тань танд санал болгож буй мэргэжилтнүүдэд анхаарлаа хандуулаарай.

Нэмж дурдахад мэргэжилтний төрлийг сонгоод түүнээс ямар түвшний боловсрол эзэмшихийг хүсч байгаагаа тодорхойл. Танай нутаг дэвсгэрт ямар сэтгэл зүйн факультетууд хамгийн их нэр хүндтэй болохыг олж мэдээрэй.

Хайлтын системийн хэд хэдэн хуудсыг үзэх. Танд тохиромжтой газар ажилладаг хүмүүсийг хайж олоорой. Тэдний үйлчилгээний үнэ болон хуралдааны үргэлжлэх хугацааг бич. Энэ нь зардлын хамрах хүрээг өөрөө тодорхойлох боломжийг танд олгоно. Хүлээн авалт дээр хэт их мөнгө төлж байна гэж санаа зовохгүй байхын тулд.

Уулзалтын давтамжаа тодорхойл

Мэргэжилтэн хичнээн чадварлаг байсан ч тэр таныг байнга түүн дээр ирэхийг сонирхож байна. Мөн тэд үүнийг аль болох олон удаа хийдэг байсан. Гэсэн хэдий ч хуралдааны тогтмол байдал нь үйлчлүүлэгчийг хамгаалж, эмчилгээг илүү үр дүнтэй болгодог.

Тохиромжтой эхлэл бол долоо хоногт нэг эсвэл хоёр сесс юм.

Энэ бүхэн таны гаргасан асуудлын гүнээс хамаарна. Мөн энэ нь танд авчирдаг зовлонгийн эрч хүчийг. Эхний сарын дараа зочлох давтамж багасч магадгүй юм.

Хэдэн техник хангалттай байхыг урьдчилан таамаглах боломжгүй юм. Гэсэн хэдий ч эмчилгээний явцад аль хэдийн мэдрэмжээ сонссоноор та хамгийн оновчтой давтамж, сессийн тоог өөрөө тодорхойлох боломжтой болно.

Та эмчилгээгээ зогсоох эрхтэй гэдгийг санаарай. Хэрэв та хичээлийн төлбөрийг даруй төлөхийг хүсвэл туршилтын уулзалт дээр мэргэжилтэн танд тохирсон эсэхийг шалгаарай. Мөн та түүнтэй нэг долгионы урттай байна.

Сэтгэл заслын эмчилгээ нь сэтгэл зүйн эрүүл ахуйн хэм хэмжээ болсон АНУ-д эмч нарын итгэлийг урвуулан ашигласан тухай маргаан эрчимтэй өрнөж байна. Сэтгэл засалчид үйлчлүүлэгчид ажлаа орхивол аз жаргалгүй болно гэж тайвшруулдаг. Үүнд Нью-Йорк Таймс сонин анхаарал хандуулж байна.

Сонины тэргүүлдэг 2010 оны судалгаагаар сэтгэлзүйн эмчилгээ хийлгэж буй хүмүүсийн 42% нь 3-10 удаа хангалттай байдаг. 9 хүн тутмын 1-д л нэг курст 20 гаруй хичээл шаардлагатай.

Эдгээр 11%-ийн хувьд эмчилгээ нь мухардалд ордог. Судалгаанаас харахад эмчилгээ удаан байх тусам үр дүн багатай байдаг. Гэвч сэтгэл засалчид ялагдлаа хүлээн зөвшөөрөхөөс татгалздаг.

The New York Times

Сэтгэл заслын эмчилгээг хэтрүүлэн хэрэглэж болохгүй. Энэ нь үүрд үргэлжлэх албагүй. Энэ нь бүх зүйлийг өөрийн толгойд цэгцэлж, цаашаа явах үр дүнтэй хэрэгсэл гэж ойлгох ёстой. Аль хэдийн илүү тайван, аз жаргалтай хүн болсон.

Төсөв гаргах

Санхүүгийн чадвараа үнэл. Өр нь таныг тав тухтай байлгахгүй байх магадлалтай. Санхүүгийн хүчин зүйл нь таны зочлох давтамжийг шууд бусаар тодорхойлно.

Хэрэв таны сэтгэлийн зовнил тодорхой асуудлын хүрээнээс гадуур байгаа бөгөөд үүнээс салахыг хүсч буй зовлонтой адил гэж бодож байвал хэд хэдэн хуралдаан хийх шаардлагатай болно. Сарын өмнө эмчилгээний зардлаа бичээрэй. Мөн сарын сүүлээр эмчлэгч эмчийг тогтмол төсөвтөө суулгаж, гэнэтийн зүйлээс зайлсхийхийн тулд бусдыг багасга.

Үнэгүй зөвлөгөө авч үзээрэй

Үнэгүй зөвлөгөө өгөх нь танд сэтгэлзүйн эмчилгээ шаардлагатай эсэхийг тодорхойлох сайн арга юм. Хэрэв та томоохон их сургуулийн оюутан бол сэтгэл судлалын факультетийн профессор, аспирантууд ажилладаг сэтгэлзүйн алба байдаг байх. Үүнд анхаарлаа хандуулаарай.

Үүнээс гадна олон хотод хотын сэтгэлзүйн үйлчилгээ байдаг. Дүрмээр бол үнэ төлбөргүй зөвлөгөө өгөх сул тал нь чанар биш юм. Мөн та урьдчилан цаг авах хэрэгтэй гэдгийг харуулж байна. Зарим тохиолдолд сар бүр. Гэхдээ энэ нь та үргэлжлүүлэх эсэх, хэр хэмжээний зөвлөгөө авах шаардлагатайг шийдэх гайхалтай арга юм.

Эхний хуралдаан дээр та бүх асуултынхаа хариултыг олох болно.

Онлайн элсэлт нь буулт байж болно. АНУ-д ийм үйлчилгээ аль хэдийн алдартай болсон. Орос улсад тэдний зөвхөн хоёр нь байдаг - "" ба. Хоёр төсөл 2017 оны сүүлээр эхэлсэн. Үнэ нь офлайн заль мэхтэй харьцуулах боломжтой юм.

Муу мэргэжилтний улаан тугнаас болгоомжил

"Улаан туг" гэсэн нэр томъёо нь таны анхаарлыг татах шаардлагатай нөхцөл байдлыг илэрхийлдэг. Ямар нэг зүйлийг бодох хэрэгтэй. Хэрэв та харилцаанд сэжигтэй зүйл анзаарсан бол толгой дээрээ улаан туг байрлуул. Хэрэв тэд олон байвал энэ асуудал бузар гэдгийг ойлгох болно.

Мэргэжилтнээс татгалзах гол шалтгаан бол хувийн антипати юм. Тэр зөвхөн ур чадвар, хариуцлага шаарддаг өөр эмчийг сонгох нь зохисгүй юм. Гэхдээ амжилттай сэтгэлзүйн эмчилгээний хувьд энэ нь чухал гэж доктор Фредрик Нейман тэмдэглэв.

Фредрик Нейманн Түгшүүр ба фобийн төвийн захирал (АНУ), анагаах ухааны доктор

Өвчтөн мэс засал хийж буй мэс засалчийг хайрлах шаардлагагүй. Гэхдээ энэ нь сэтгэл засалч, сэтгэцийн эмчийн хувьд чухал юм. Танд дургүй өвчтөнтэй эмчилгээ хийх боломжгүй. Ямар ч шалтгаантай.

Богино хугацаанд ярилцсаны дараа эмч таныг урт хугацааны гэрээ байгуулахыг ятгаж байвал улаан тугийг шалгах хэрэгтэй. Хэрэв та эмчилгээгээ орхивол бүх хүрсэн үр дүнгээ алдах болно гэж тэр танд баталж байвал хоёр дахь нь тавь. Мөн та цөхрөл, золгүй байдлын ангал руу унах болно. Үүний тулд та гурав дахь хэсгийг нь шууд тавьж болно.

Москвагийн Гештальт институтын удирдагч Дарья Рязанова нэгэн ярилцлагадаа дурьдсанчлан эмчлэгч эмч зөвхөн сүүлчийн уулзалтын төлбөрийг урьдчилан төлөхийг хүсэх юм бол та санаа зовох хэрэггүй.

Дарья Рязанова, Москвагийн Гештальт институтын удирдагч

Баримт нь зарим үе шатанд үйлчлүүлэгч эсэргүүцэлтэй тулгардаг. Энэ нь өвчтөн, сэтгэл засалч хоёр хамтран өвдөлтийн цэгүүдэд хүрсэнтэй холбоотой юм. Тэгээд өвдөж байвал тэр дороо бууж өгмөөр байна. Төлсөн мөнгө нь ихэвчлэн ийм зүйл болохгүй гэсэн баталгаа болдог. Мөн үйлчлүүлэгч тааламжгүй үе шатыг давах болно.

Хэрэв та нэг өдрийн дотор уулзалтаа цуцалсан бол буцаан олголт авах боломжгүй байдаг нь ердийн практик юм. Энэ нь эмч, таныг хоёуланг нь даатгадаг.

"Мэргэжилтэн танд тохирох эсэхийг ойлгохын тулд" гэж Рязанова хэлэв, "байгалийн эсэргүүцлийг бусад бүх зүйлээс ялгахын тулд эхний хоёр уулзалтаас авсан сэтгэгдэлд найдахыг би танд зөвлөж байна. Энэ нь хангалттай эерэг байх ёстой. Хэрэв гурав, дөрөв дэх удаагаа эйфори нь татгалзсанаар солигдсон бол үүнийг даван туулах шаардлагатай болно. Хэрэв та эхний болон хоёр дахь удаагаа мэргэжилтний талаар ноцтой эргэлзэж байсан бол түүнийг даруй солих нь дээр."