2024 Зохиолч: Malcolm Clapton | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 04:05
Шинжлэх ухаанаар батлагдсан 11 аргыг энд оруулав.
Энэ асуултыг манай уншигч ирүүлсэн юм. Та мөн асуултаа Lifehacker-аас асууж болно - хэрэв энэ нь сонирхолтой байвал бид хариулах болно.
Тамхинаас хэрхэн гарах вэ?
Нэргүй
Сайн уу? Lifehacker-д бид тамхинаас гарах шилдэг 11 аргад дүн шинжилгээ хийсэн нарийвчилсан материал бий - бүгд эрдэмтдийн дүгнэлтэд үндэслэсэн. Жишээлбэл, та энэ зуршлаа өөр зугаа цэнгэл, үйл ажиллагаануудаар сольж болно. Эсвэл олон нийтийн мэдээллийн хэрэгслээр амжилт, бүтэлгүйтлийнхээ талаар ярь: үүнийг хийдэг тамхичид амжилтанд хүрэх магадлал өндөр байдаг.
Нэмж дурдахад мэргэжилтнүүд тамхинаас гарах тодорхой огноог тогтоохыг зөвлөж байна. Эцсийн эцэст, энэ зуршлаа орхихын тулд та үүнийг өдөр тутмын зан үйлээс тайлах хэрэгтэй. Жишээлбэл, хэрэв та аяга кофе ууж тамхи татдаг байсан бол одоо ууна, 15 минутын дараа л тамхи татна гэж өөртөө амла. Энэ нь танд бэлтгэх цагийг өгөх бөгөөд X өдөр ирэхэд энэ нь танд сэтгэлзүйн хувьд хялбар байх болно: татан авалт нь тийм ч хүчтэй биш байх болно.
Тамхинаас гарах янз бүрийн аргуудын талаарх дэлгэрэнгүй мэдээллийг дээрх холбоос дээрх нийтлэлээс үзнэ үү. Хэрэв та энэ зуршлаа аль хэдийн даван туулсан бол аль арга нь танд тусалсан талаар сэтгэгдэл дээр хуваалцаарай!
Зөвлөмж болгож буй:
Амралтын өдрөөр тамхинаас хэрхэн гарах вэ
Лайф хакер тамхинаас гарах олон арга замыг нэг бус удаа санал болгож байсан бөгөөд өнөөдөр тэрээр муу зуршлаасаа татгалзахаар шийдсэн хүмүүсийн өдөр тутмын дэглэмийг танилцуулж байна
Тамхинаас хэрхэн гарах вэ: Эрдэмтдийн үзэж байгаагаар 11 шилдэг арга
Тамхинаас гарах эдгээр 11 арга нь статистик болон шинжлэх ухааны аль алинд нь үр дүнтэй болох нь батлагдсан. Тэдний дундаас өөрийнхөөрөө олохыг хичээ
Тамхинаас гарах цаг болсныг илтгэх 6 шинж тэмдэг
Ажлын байраа үе үе солих нь мэргэжлийн болон карьерын өсөлтөд зайлшгүй шаардлагатай. Танил сандалдаа баяртай гэж хэлэх цаг болсныг илтгэх чухал шинж тэмдгүүд байдаг
Тамхи татахаасаа өмнө тамхинаас гарах
Гомдоллох, үглэх, атаархахаа яаж зогсоох вэ. Бидний амьдралыг хордуулдаг муу зуршлууд нь тамхинд дурлахаас ч эрт салах ёстой
Тамхинаас хэрхэн гарах вэ 2.0
Жаахан хүүхэд хүртэл тамхи татах нь эрүүл мэндэд хортой гэдгийг мэддэг. Гэтэл энэ бяцхан хүүхэд яагаад ч юм том болоод тамхи татдаг. Мэдээж бүгд биш, харин гуравны нэг нь яг ингэж хийдэг. Энэхүү хор хөнөөлтэй, гэхдээ аймшигтай тааламжтай зуршлаас гарахын тулд цөөхөн хүн хангалттай хүсэл, хүч чадал, тэвчээртэй байдаг.