Тамхинаас хэрхэн гарах вэ 2.0
Тамхинаас хэрхэн гарах вэ 2.0
Anonim

Жаахан хүүхэд хүртэл тамхи татах нь эрүүл мэндэд хортой гэдгийг мэддэг. Гэтэл энэ бяцхан хүүхэд яагаад ч юм том болоод тамхи татдаг. Мэдээж бүгд биш, харин гуравны нэг нь яг ингэж хийдэг. Энэхүү хор хөнөөлтэй, гэхдээ аймшигтай тааламжтай зуршлаас гарахын тулд цөөхөн хүн хангалттай хүсэл, хүч чадал, тэвчээртэй байдаг. Ялангуяа бараг бүх хүмүүс тамхи татдаг хүмүүсийн хувьд. Хэрэв та тамхинаас гарахад тань туслах сэтгэлгээтэй хүн олдохгүй бол хөтөлбөр танд туслах болно. Бас нэг ч биш! Зөвхөн компьютер дээр ч биш.

тамхи татах
тамхи татах

Хэрэв та торгууль тавьсан бол амлалтаа үнэнчээр биелүүлж, буланд оруулах эсэхийг тэр хянаж чадахгүй нь үнэн. Гэхдээ үүнийг ижил төстэй хүмүүстэй онлайнаар өрсөлдүүлэх нь ашигтай бөгөөд хөгжилтэй байх болно. Ганц сул тал нь бүх зүйл англи хэл дээр байдаг (уучлаарай).

Тиймээс, хамгийн энгийнээс эхэлцгээе. Дугаар дор 1 Quit-o-meteR Facebook программ байдаг. Нийгэмлэгийн уриа бол Марк Твений “Тамхинаас гарах нь амархан. Би үүнийг мянган удаа хийсэн. Юу хийх ёстой вэ? Лайк дараад програмаа суулгаад яваарай! Суулгах явцад та дараах маягтыг бөглөх шаардлагатай.

Quit-o-meteR on Facebook
Quit-o-meteR on Facebook

Мэдээлэлд хүн бүр хэр удаан тамхи татсан тухайгаа сайрхаж, зөвлөгөө өгөх, түүхээ ярих гэх мэт. Статистикийг үзэх нь бас тустай! Орос хэлээр ярьдаг олон хэрэглэгчид байгаа эсэхийг мэдэхгүй ч бүх зүйл таны гарт байна.

2. IPhone болон iPod Touch эзэмшигчдэд зориулсан "Тамхинаас гарах" үнэгүй програм. Таныг хэр удаан тамхи татахаа больсон, хамгийн сонирхолтой нь үүнд хэр их мөнгө хэмнэж байсныг харуулдаг нэгэн төрлийн таймер. Энэ нь танд өдөр бүр урам зориг өгөх мессеж илгээх болно, та тамхинаас гарч чадсан хүмүүсийн сонирхолтой зөвлөгөө, тамхины тухай янз бүрийн баримтууд, хэрэгтэй холбоосуудыг унших боломжтой. Тамхинаас гарахыг хүсч буй хүмүүст шууд туслах шугам хүртэл. Гэвч харамсалтай нь энэ нь бидэнд ашиггүй болно. Хэдийгээр цөөн хэдэн дуудлага, төлбөр тооцоо таныг бодоход хүргэнэ.

NHS iPhone-д зориулсан тамхинаас гарах
NHS iPhone-д зориулсан тамхинаас гарах

3. "Quitmeter"-ийг масштабаар тогтооно. Энэ бол тамхинаас гарснаас хойш өдөр, минут, секундийг тоолж, эдийн засгийн үр ашгийг харуулдаг энгийн онлайн тооцоолуур юм. Та мөн үр дүнг компьютер дээрээ хадгалах боломжтой.

Quitmeter
Quitmeter

Харамсалтай нь бүх үйлчилгээ англи хэл дээр байна. Хэрэв та орос хэл дээрх эх сурвалжуудыг мэддэг бол холбоосыг хуваалцаарай. Магадгүй хэн нэгэн тамхинаас гарахаар шийдсэн хэвээр байгаа бөгөөд үүнийг компьютер ашиглан хийх болно.

Зөвлөмж болгож буй: