2024 Зохиолч: Malcolm Clapton | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 04:05
Жаахан хүүхэд хүртэл тамхи татах нь эрүүл мэндэд хортой гэдгийг мэддэг. Гэтэл энэ бяцхан хүүхэд яагаад ч юм том болоод тамхи татдаг. Мэдээж бүгд биш, харин гуравны нэг нь яг ингэж хийдэг. Энэхүү хор хөнөөлтэй, гэхдээ аймшигтай тааламжтай зуршлаас гарахын тулд цөөхөн хүн хангалттай хүсэл, хүч чадал, тэвчээртэй байдаг. Ялангуяа бараг бүх хүмүүс тамхи татдаг хүмүүсийн хувьд. Хэрэв та тамхинаас гарахад тань туслах сэтгэлгээтэй хүн олдохгүй бол хөтөлбөр танд туслах болно. Бас нэг ч биш! Зөвхөн компьютер дээр ч биш.
Хэрэв та торгууль тавьсан бол амлалтаа үнэнчээр биелүүлж, буланд оруулах эсэхийг тэр хянаж чадахгүй нь үнэн. Гэхдээ үүнийг ижил төстэй хүмүүстэй онлайнаар өрсөлдүүлэх нь ашигтай бөгөөд хөгжилтэй байх болно. Ганц сул тал нь бүх зүйл англи хэл дээр байдаг (уучлаарай).
Тиймээс, хамгийн энгийнээс эхэлцгээе. Дугаар дор 1 Quit-o-meteR Facebook программ байдаг. Нийгэмлэгийн уриа бол Марк Твений “Тамхинаас гарах нь амархан. Би үүнийг мянган удаа хийсэн. Юу хийх ёстой вэ? Лайк дараад програмаа суулгаад яваарай! Суулгах явцад та дараах маягтыг бөглөх шаардлагатай.
Мэдээлэлд хүн бүр хэр удаан тамхи татсан тухайгаа сайрхаж, зөвлөгөө өгөх, түүхээ ярих гэх мэт. Статистикийг үзэх нь бас тустай! Орос хэлээр ярьдаг олон хэрэглэгчид байгаа эсэхийг мэдэхгүй ч бүх зүйл таны гарт байна.
2. IPhone болон iPod Touch эзэмшигчдэд зориулсан "Тамхинаас гарах" үнэгүй програм. Таныг хэр удаан тамхи татахаа больсон, хамгийн сонирхолтой нь үүнд хэр их мөнгө хэмнэж байсныг харуулдаг нэгэн төрлийн таймер. Энэ нь танд өдөр бүр урам зориг өгөх мессеж илгээх болно, та тамхинаас гарч чадсан хүмүүсийн сонирхолтой зөвлөгөө, тамхины тухай янз бүрийн баримтууд, хэрэгтэй холбоосуудыг унших боломжтой. Тамхинаас гарахыг хүсч буй хүмүүст шууд туслах шугам хүртэл. Гэвч харамсалтай нь энэ нь бидэнд ашиггүй болно. Хэдийгээр цөөн хэдэн дуудлага, төлбөр тооцоо таныг бодоход хүргэнэ.
3. "Quitmeter"-ийг масштабаар тогтооно. Энэ бол тамхинаас гарснаас хойш өдөр, минут, секундийг тоолж, эдийн засгийн үр ашгийг харуулдаг энгийн онлайн тооцоолуур юм. Та мөн үр дүнг компьютер дээрээ хадгалах боломжтой.
Харамсалтай нь бүх үйлчилгээ англи хэл дээр байна. Хэрэв та орос хэл дээрх эх сурвалжуудыг мэддэг бол холбоосыг хуваалцаарай. Магадгүй хэн нэгэн тамхинаас гарахаар шийдсэн хэвээр байгаа бөгөөд үүнийг компьютер ашиглан хийх болно.
Зөвлөмж болгож буй:
Амралтын өдрөөр тамхинаас хэрхэн гарах вэ
Лайф хакер тамхинаас гарах олон арга замыг нэг бус удаа санал болгож байсан бөгөөд өнөөдөр тэрээр муу зуршлаасаа татгалзахаар шийдсэн хүмүүсийн өдөр тутмын дэглэмийг танилцуулж байна
Тамхинаас хэрхэн гарах вэ: Эрдэмтдийн үзэж байгаагаар 11 шилдэг арга
Тамхинаас гарах эдгээр 11 арга нь статистик болон шинжлэх ухааны аль алинд нь үр дүнтэй болох нь батлагдсан. Тэдний дундаас өөрийнхөөрөө олохыг хичээ
Тамхинаас хэрхэн гарах вэ?
Шинжлэх ухаанаар батлагдсан 11 аргыг энд оруулав. Энэ асуултыг манай уншигч ирүүлсэн юм. Та мөн асуултаа Lifehacker-аас асууж болно - хэрэв энэ нь сонирхолтой байвал бид хариулах болно. Тамхинаас хэрхэн гарах вэ? Нэргүй Сайн уу?
Тамхинаас гарах цаг болсныг илтгэх 6 шинж тэмдэг
Ажлын байраа үе үе солих нь мэргэжлийн болон карьерын өсөлтөд зайлшгүй шаардлагатай. Танил сандалдаа баяртай гэж хэлэх цаг болсныг илтгэх чухал шинж тэмдгүүд байдаг
Тамхи татахаасаа өмнө тамхинаас гарах
Гомдоллох, үглэх, атаархахаа яаж зогсоох вэ. Бидний амьдралыг хордуулдаг муу зуршлууд нь тамхинд дурлахаас ч эрт салах ёстой