Таны муу сэтгэлийн шалтгаан нь өвөл мөн үү

2024 Зохиолч: Malcolm Clapton | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 04:05

Эрдэмтэд хэд хэдэн туршилт хийж, хариултыг олсон.

Өвөл үнэхээр сэтгэлийн хямралын шалтгаан мөн үү

Ядаргаа, анхаарал төвлөрөл буурч, зун болтол мөлхөхгүй гэсэн хатуу санаатай хөнжил дор мөлхөх хүсэл нь ихэвчлэн багц хэлбэрээр ирдэг. Энэ бүх зовлон бэрхшээлийг бид өвөл дуусч байгаатай холбон тайлбарлаж дассан. Энэ нь маш их дэмий хоосон байсан нь илэрсэн.

Улирлын чанартай аффектив эмгэг нь сэтгэлийн хямралын олон хэлбэрүүдийн нэг гэж тооцогддог. Ихэнхдээ хүмүүс намар, өвлийн улиралд өвддөг. Гэсэн хэдий ч улирал ба сэтгэлийн хямрал хоёрын хоорондын холбоо хараахан нотлогдоогүй байна.

Эрдэмтэд цагаа дэмий өнгөрөөж, өвөлжилтийг бүхэлд нь буруутгах нь үндэслэлгүй, тэр ч байтугай тууралт юм гэсэн дүгнэлтэд хүрчээ. Сүүлийн үеийн судалгаанууд хүйтний улирал хүний сэтгэл зүйд үзүүлэх сөрөг нөлөөллийн талаарх нийтээр хүлээн зөвшөөрөгдсөн таамаглалыг үгүйсгэж, одоо байгаа асуудлын талаар гэнэтийн хэтийн төлөвийг бий болгож байна.

Цаг агаар бүрхэг, тэнгэр бүрхэг байж болно, гэхдээ энэ нь эсрэгээрээ бидний сэтгэл санаа, тархины үйл ажиллагаанд маш сайн нөлөө үзүүлдэг.

Анхны томоохон судалгаа нь клиник сэтгэл судлалыг хамарсан Clinical Psychological Science сэтгүүлд хэвлэгджээ. Туршилтад АНУ-ын 18-99 насны 34000 гаруй насанд хүрэгчид оролцсон байна. Өвлийн саруудад сэтгэлийн хямралын шинж тэмдгүүд илүү тэсвэрлэдэг гэсэн мэдэгдлийг эргэлзэж байна.

Туршилтыг Монтгомеригийн их сургуулийн сэтгэл судлалын профессор Стивен Лобелло тэргүүтэй хэсэг эрдэмтэд хийжээ. Оролцогчдоос өмнөх хоёр долоо хоногт сэтгэл гутралын шинж тэмдэг илэрч байсан эсэх, хэрэв тийм бол яагаад гэж хариулахыг хүссэн. Судалгааг жилийн өөр өөр цаг үед явуулсан бөгөөд энэ нь судлаачдад нөхцөл байдлын улирлын өөрчлөлтийн мөн чанарыг судлах боломжийг олгосон гэдгийг анхаарах нь чухал юм.

Туршилтын үр дүн нэлээд зөрчилтэй байсан: сэтгэлийн хямрал нь цонхны гаднах жилийн цаг хугацаанаас хамаардаг гэсэн нотолгоо олдсонгүй. Улирлын нөлөө байхгүй. Түүнчлэн, өргөрөг болон нарны гэрэлд өртөх ялгаа нь субьектүүдэд үүрэг гүйцэтгэдэггүй.

"Улирлын сэтгэлийн хямрал" гэсэн илэрхийлэл хүн бүрийн аманд удаан хугацааны туршид байсаар ирсэн бөгөөд бидний толгойд бат бөх шингэсэн байдаг.

Өөрийгөө хүндэлдэг хүн бүр өвлийн улиралд дор хаяж нэг удаа долоо хоногийн турш улирлын чанартай өвчнөөр өвддөг. Тэгэхгүй бол өвөл бас өвөл биш. Гэсэн хэдий ч, ийм судалгаа хийсний дараа энэ нь тодорхой болно: та 12 сарын аль нэгэнд албан ёсоор гашуудаж болно.

Өмнө нь хийсэн туршилтуудын цэвэр байдалд дараах хүчин зүйл нөлөөлсөн гэж таамаглаж байна: сэтгэл санааны өөрчлөлтөд ихээхэн нөлөөлсөн гэж мэдэгдсэн оролцогчдод анхаарлаа хандуулав.

Ихэнх туршилтууд өвлийн улиралд явагдсан тул дүгнэлт нь тодорхой байсан: мэдээжийн хэрэг, сэтгэлийн хямрал нь улирлын улмаас үүссэн. Энэхүү хандлага нь сэтгэлийн хямралын улирлын шинж чанарын талаархи одоо байгаа таамаглалыг батлахад чиглэгдсэн байв.

"Улирлын чанартай нөлөөллийн эмгэг" гэсэн сайхан, ойлгомжгүй нэр томъёо нь хүмүүсийн оюун ухааныг эзэлж, түүнийг тойрон эргэдэг бүхэл бүтэн салбарыг бий болгосон. Бүх зүйл энд байна: эмийн үйлдвэрүүд болон эм тариа, дасгалжуулагчид, муу сэтгэлийн эсрэг тэмцэх олон нийтийн сургалтууд.

Улирлын чанартай эмх замбараагүй байдалтай холбоотой тасархай, буруу мэдээлэл нь ямар ч байдлаар урьдчилан сэргийлж чадаагүй, харин ч эсрэгээрээ хүмүүст ялаанаас заан хийхэд тусалсан. Хүйтэн, харанхуй, тааламжгүй сарууд бидний сэтгэл санаанд нөлөөлдөг гэсэн таамаглал мөсөн уулын орой болжээ. Бараг нэг шөнийн дотор дараах дүгнэлтийг хийв: өвөл бидний танин мэдэхүйн чадварт муугаар нөлөөлдөг. Үүний үр дүнд Интернет өвлийн залхуурал, инерцийг хэрхэн даван туулах тухай мянга мянган нийтлэлээр дүүрэн байдаг.

Улирал хүний сэтгэхүйд нөлөөлдөг үү

Хоёр дахь судалгаа нь яг ийм зүйлд зориулагдсан юм. Энэ нь хүний тархинд улирлын нөлөөллийн тухай асуултыг тавьсан. Энэ нь тархины үйл ажиллагаа улирлын чанартай, хүйтэн, харанхуй өдрүүдэд сэтгэлийн хямрал өндөр байдаг гэсэн таамаглалыг үгүйсгэхийг оролдсон анхны судалгаануудын нэг юм.

Профессор Кристел Мейерээр ахлуулсан Льежийн их сургуулийн мэдрэл судлаачид 28 сайн дурын ажилтан дээр туршилт хийжээ. Залуус, охид жил бүрийн өөр өөр цаг үед 4, 5 хоног лабораторийн нөхцөлд байсан. Энэ хугацаанд тэд өөрсдийн сэтгэл хөдлөл, сэтгэлийн байдал, нойрны чанарт ажиглалтаа бичиж, янз бүрийн ажлыг гүйцэтгэх шаардлагатай байв.

• Анхаарлын төвлөрлийг шалгах. Секундомер дэлгэцэн дээр гарч ирэх бүрт товчлуурыг аль болох хурдан дарах шаардлагатай байв. Хэцүү зүйл нь тэр өөр өөр интервалаар гарч ирсэн явдал байв.
• Санах ой шалгах. Үргэлжилсэн захидлуудыг сонсож, одоогийн мессеж нь өмнөх гурван үсэгтэй ижил байсан эсэхийг тэмдэглэх шаардлагатай байв.

4, 5 хоног өнгөрсний дараа оролцогчдын тархийг заавал сканердсан. Туршилтын гол зорилго нь хүмүүсийн тархины үйл ажиллагаа улирлаас хамаардаг эсэхийг хянах явдал байв.

Оролцогчдын сэтгэл санааны байдал, мелатонины түвшин улирлаас шалтгаалж төдийлөн өөрчлөгдөөгүй нь тогтоогдсон. Өвөл бидний оюуны чадавхид сөргөөр нөлөөлдөг гэсэн ойлголт ингэж няцсан.

Зарим улирлын чанартай сэтгэлийн өөрчлөлтүүд бүртгэгдсэн хэвээр байсан ч өвөл биш, харин намар буруутай байсан гэдгийг хүлээн зөвшөөрөх хэрэгтэй. Зуны улиралд хамгийн их анхаарал төвлөрүүлдэг бол өвлийн улиралд бага зэрэг буурдаг нь тогтоогджээ. Мэдээллийг цээжлэх чадварын хувьд нөхцөл байдал дараах байдалтай байна: хамгийн сайн нь бид намрын улиралд ямар нэг зүйлийг санаж байгаа бөгөөд хавар үүнтэй холбоотой зарим асуудал гардаг.

Бидний тархи өвлийн улиралд өвөлждөг гэж үзэх нь логик юм. Энэ нь хувьслын үүднээс авч үзвэл: цаг агаар гунигтай, тааламжгүй үед тархи хэвийн үйл ажиллагаагаа хангахын тулд нөөцийг хэмнэх ёстой. Гэсэн хэдий ч эсрэгээрээ үнэн юм.

1990-ээд оны сүүлээр Applied Cognitive Psychology сэтгүүлд нэгэн сонирхолтой судалгаа хэвлэгджээ. Тромсогийн их сургуулийн доктор Тим Бреннан тэргүүтэй эрдэмтэд 62 сайн дурынхныг хамруулан туршилт хийж, улирал тэдний оюуны чадамжид нөлөөлж байгаа эсэхийг шалгасан байна.

Улирлын маш сонирхолтой өөрчлөлт байдаг тул Тромсог сонгосон. Энэ хот нь Хойд туйлын тойргоос хойд зүгт 180 милийн зайд оршдог. Энэ нь 11-р сараас 1-р сар хүртэл туйлын шөнө энд үргэлжилдэг, өөрөөр хэлбэл нар тэнгэрийн хаяагаас болж огт харагдахгүй, 5-р сараас 7-р сар хүртэл туйлын өдөр байдаг гэсэн үг юм.

Хэд хэдэн туршилтын үр дүнд судлаачид улирлын нөлөөний талаар бага зэрэг нотлох баримт олсон ч тархи өвлийн улиралд илүү сайн ажилладаг гэсэн таамаглалыг голчлон баталжээ. Туршилтанд хамрагдсан "өвлийн" оролцогчид хариу урвалын тестийг амжилттай давж, Stroop тестийг илүү сайн гүйцэтгэсэн (та өөртөө үгсийг уншиж, тэдгээрийн бичсэн үсгийн өнгийг нэрлэх хэрэгтэй). Ийнхүү өвлийн улиралд тархины үйл ажиллагаа сайжирдаг нь батлагдсан.

Хамгийн гол нь юу вэ

Олон хүмүүс өвлийн улиралд дургүй байдаг, ялангуяа түүний төгсгөл нь тодорхой шалтгааны улмаас: хүйтэн, хурдан харанхуй болдог, нар багатай байдаг. Тийм ч учраас бидний олонхи нь жилийн энэ хүнд хэцүү үед зовлонтой, сэтгэлээр унадаг. Гэсэн хэдий ч бидний бодол санаа бидний эргэн тойрон дахь ертөнцийг хэрхэн харахыг тодорхойлдог гэдгийг санах нь заримдаа ашигтай байдаг. Сэтгэл санаа муутай, ядарч туйлдсан, ядарч туйлдсан үед цонхны гадаа өвөлждөгийг буруутгах нь хамгийн хялбар арга юм.

Тэр бидэнд ихэвчлэн асуудал үүсгэдэг нь эргэлзээгүй. Гэхдээ нэг зүйл өөрчлөгдөөгүй хэвээр байна: энэ нь бидний тархинд ямар ч хортой нөлөө үзүүлэхгүй. Тэр ч байтугай эсрэгээрээ - энэ нь түүнд эерэг нөлөө үзүүлдэг.