Өөрийгөө хөгжүүлэх уралдаан ямар аюултай вэ, түүнээс хэрхэн гарах вэ

2024 Зохиолч: Malcolm Clapton | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 04:05

"Хөгжих эсвэл үх" гэсэн уриа хаашаа чиглүүлдэг.

Өөрийгөө хөгжүүлэх ажил хийдэггүй гэж хэлэх нь шүдээ угаадаггүй гэдгээ хүлээн зөвшөөрсөнтэй адил юм. Гэмт хэрэг биш юм шиг байгаа ч олигтой хүн гэж үзэх боломжгүй болсон. Хэрэв та 24/7 завгүй, гүйлт, бясалгалын оронд зурагтын өмнө хэвтэхийг зөвшөөрвөл автоматаар идэвхгүй болж, амжилтгүй болно. "Тэнцвэрийн хүрд"-ийг зурж, компьютер тоглоомын дүр шиг өөрийгөө шахдаг "зөв хүмүүс" шиг тийм биш. Хэн биднээс өөрийгөө хөгжүүлэхийг шаарддаг, яагаад энэ нь үргэлж сайн байдаггүйг олж мэднэ.

Өөрийгөө хөгжүүлэх хүсэл эрмэлзлийн цаана юу байна

1. Бидэнд тэгж хэлсэн

"Хөгжил - эсвэл үх!" - гэж дэлхийд алдартай урам зоригийн илтгэгч Тони Роббинс хэлэв. Тийм ээ, хүмүүс түүний тоглолтын тасалбарын төлөө 500,000 рубль хүртэл өгсөн. Тэрээр өөрийгөө хөгжүүлэхийн тулд өөрийгөө хөгжүүлэх санааг бидэнд худалдахыг хичээж буй бизнесийн сургагч багш, дасгалжуулагч, шинжээч, илтгэгчдийн гинжин хэлхээний анхны бөгөөд мэдээжийн хэрэг сүүлчийнхээс хол байна.

Эдгээр бүх ойлголтын үндэс нь Америкийн мөрөөдлийн санаанаас үүдэлтэй бололтой: АНУ бол боломжийн орон бөгөөд ямар ч америк хүн шаргуу хөдөлмөрлөж, хангалттай хүчин чармайлт гаргаж чадвал амжилтанд хүрч чадна. 20-р зууны эхээр тэнд хоёр ном хэвлэгдсэн нь амжилт, өөрийгөө хөгжүүлэх дараагийн шүтэн бишрэх үндэс болсон юм. Эдгээр нь Уоллес Уатлсын "Баяжих шинжлэх ухаан", Наполеон Хилл "Бодож, баяжих" юм. "Нууц" хэмээх шуугиан тарьсан номын зохиолч Ронда Бирн 1910 онд хэвлэгдсэн анхны номноос санаа авчээ.

Одоогоос 100 гаруй жилийн өмнө Америкт тарьсан тэр “мод”-уудын үр жимсийг бид хурааж байна.

Тэд олон зуун, магадгүй мянга мянган ном, нийтлэл, блогоос бидний толгой дээр унадаг. Бид интернэтээс амжилттай яваа хүмүүсийг хараад - тэд йог хийдэг, өдөрт найман аяга ус уудаг, оюун ухаанаа хөгжүүлдэг, лекц уншдаг - энэ бүгдийг хийхгүй бол буруу гэж боддог.

2. Бид өөртөө сэтгэл хангалуун бус байдаг

Мөн бид перфекционизм, тодорхой хэсэгт эсвэл бүх амьдралынхаа туршид төгс төгөлдөрт хүрэх мэдрэлийн хүсэл тэмүүлэлтэй байдаг. Хүмүүсийн дор хаяж 30% нь ийм урхинд ордог бөгөөд тэдний тоо байнга нэмэгдсээр байна.

Төгс төгөлдөр байдлаас болж бид өөрийгөө дутуу, тийм ч сайн биш гэж боддог. Мөн бид үүнийг засахын тулд чадах бүхнээ хийж байна. Хэн нэгэн долоо хоногийн долоон өдөр ажилладаг, хэн нэгэн нь гоо сайхны мэс засал, гоо сайхны процедурт бүх мөнгөө зарцуулдаг (хэдийгээр дисморфофоби нь бас оролцдог - өөрийн гадаад төрхийг үгүйсгэдэг), хэн нэгэн өөрийгөө хөгжүүлэх ажилд оролцдог.

3. Бид нийгмийн зөвшөөрлийг хүсч байна

Тохиромжтой байдал нь манай биологийн хөтөлбөрт шууд утгаар шингэсэн байдаг. Эхэндээ хүмүүс нэгдэж, харилцан үйлчилж, улмаар амьд үлдэх боломжийг нэмэгдүүлэх шаардлагатай байсан. Гэхдээ бусадтай адил байх хүсэл нь ихэвчлэн бидэнд саад болдог.

Хэрэв таны эргэн тойронд байгаа бүх хүмүүс байнга сайжирч, ажлын дараа та зөвхөн хагас боловсруулсан бүтээгдэхүүнээ халааж, буйдан дээр утсаар уйтгартай байвал та нийгмийг даван туулж, мэдээжийн хэрэг таагүй мэдрэмж төрүүлдэг.

Мөн та сэдвээс холдож, чухал зүйлийг алдахаас айдаг. Өөрөөр хэлбэл, ашиггүй болохоос айж эмээх болно. Мөн түүнээс ангижрахын тулд бусдын араас давт. Ийм тохиолдолд англи хэлэнд маш сайн хэлц үг байдаг: jump on the bandwagon.

4. Бид амжилттай байгаагаа мэдрэхийг хүсдэг

Биднийг хүндэлж, амжилттай, эрх мэдэлтэй гэж үзэх хэрэгтэй. Абрахам Маслоугийн онолын дагуу энэ бол бидний үндсэн хэрэгцээний нэг бөгөөд хайр, хүлээн зөвшөөрөгдөх хэрэгцээний дараа ордог. Гэхдээ ихэнхдээ бид амжилттай хүний талаархи өөрсдийн үзэл бодолтой нийцдэггүй: албан тушаал нь зөв биш, орлого нь хэтэрхий бага, өргөмжлөл, шагнал цөөхөн байдаг. Мөн энэ нь биднийг бухимдуулж, урам зоригийг нь хасдаг.

Өндөр албан тушаал, өгөөмөр цалингийн зам урт, ороомог, ойлгомжгүй байдаг. Тиймээс бид ажил дээрээ амжилтаа мэдэрч чадахгүй байгаа үедээ амжилтын мэдрэмжийг өөр газраас “авах” гэж оролддог.

Үр дүнд хүрэхэд хялбар, илүү хялбар, урьдчилан таамаглах боломжтой газар.

Би өөрийгөө хөгжүүлэх тухай ном уншсан - Би цагаа дэмий үрсэн. Би 10 хичээлийн харандаа зурах курст суусан бөгөөд хамгийн багадаа энгийн натюрморт зурж сурсан - чи тэмдэг тавиад өөрийгөө сайн хүн гэж үзэж болно. Спортын амжилтад мөн адил хамаарна: хэрэв та өнөөдөр ердөө 1 км гүйж чадсан бол хэдэн долоо хоног тогтмол хичээллэсний дараа та хоёрыг эзэмших боломжтой болно - энэ нь бахархах шалтгаан биш гэж үү?

Яагаад өөрийгөө хөгжүүлэх нь үргэлж сайн байдаггүй

Өгүүллийн эхний хэсгийг уншсаны дараа Lifehacker таныг өөрийгөө хөгжүүлэхээс татгалзаж, аажмаар доройтож эхлэхийг уриалж байна гэж бодсон байх. Гэхдээ үгүй. Спорт, гадаад хэл, шинэ мэдлэг, оюун санааны дадал сайн. Эдгээр үйлдлүүдийг өөр хэн нэгэн танд ногдуулаагүй тохиолдолд л үнэн. Хэрэв та үнэхээр хүсч байгаа бөгөөд тэдэнд хэрэгтэй бол - жишээлбэл, та гадаадын үйлчлүүлэгчидтэй ажиллах эсвэл аялахын тулд англи хэл сурах хэрэгтэй бөгөөд бүжиглэх, уран зураг эсвэл шинжлэх ухааны алдартай уран зохиолууд танд баяр баясгаланг авчрах болно.

Хэрэв та яг үнэндээ танхимд явах дургүй, хэл сурахыг хүсэхгүй, сонгодог хөгжмийн концертод оролцохыг хүсэхгүй байгаа бөгөөд энэ бүгдийг зөвхөн шоунд зориулж хийвэл энэ нь сайнаар дуусахгүй. Эдгээр үйлдлүүд танд баяр баясгаланг авчрахгүй. Үүний эсрэгээр үр дүн нь бухимдал, ядрах, стресс байх болно.

Хэт их ачаалал, хичээл, хобби нь утга учир, амжилтын хуурмаг байдлыг бий болгодог.

Хүн байнга ямар нэг зүйл хийж, хаа нэгтээ хөдөлж, зөв замаар явж байгаа гэдэгтээ бүрэн итгэлтэй байдаг. Гэвч үнэн хэрэгтээ тэрээр өөрийгөө хууран мэхлэх үйл ажиллагаа эрхэлдэг: энэ бүх эрч хүчтэй үйл ажиллагаа нь түүнийг асуудлаас нуугдаж, илүү чухал зүйлээс сатааруулахад тусалдаг.

Өөрийгөө хөгжүүлэх уралдаанаас хэрхэн гарах вэ

Абрахам Маслоугийн хэлснээр хүмүүсийн ердөө 1% нь өөрийгөө танин мэдүүлэх чадвартай, өөрөөр хэлбэл хувийн бүх чадвараа олж илрүүлэх, илчлэхийг хичээдэг. Өөрөөр хэлбэл, амжилтанд хүрэх, өөрийгөө хөгжүүлэх хэрэгцээ хүн бүрт байдаггүй. Тиймээс бидний сайжруулж, амжилтанд хүрэх гэсэн хэт их хүслийн цаана өөр хэрэгцээ нуугдаж байдаг. Эсвэл энэ хүслийг өөр хэн нэгэн бидэнд тулгаж магадгүй.

Таван гадаад хэл сурах, өдөрт ном унших, марафон гүйх гэсэн эрэл хайгуулынхаа ард юу байгааг дүн шинжилгээ хий. Та өөрөө үүнийг үнэхээр хүсч байна уу? Эсвэл та загвар өмсөгчдөд эсвэл таны хувьд эрх мэдэлтэй хүний нөлөөнд автсан болов уу?

Хэрэв ямар нэг зүйл таныг сонирхохгүй, баярлуулахгүй бол түүнийгээ орхи. Зөвхөн үнэхээр дуртай зүйлээ сонго.

Илүүдлийг арилгахын тулд энгийн арга техникийг ашиглана уу. Шавраар уран баримал хийх, шинжлэх ухааны алдартай лекц сонсох, бясалгаж сурах гэх мэт 10 зүйлээ жагсаан бич. Дараа нь зөвхөн гурван зүйл үлдэхийн тулд зүйлсийг зурж эхлээрэй. Эдгээр нь таны үнэхээр сонирхож, хэрэгцээтэй үйл ажиллагаанууд байх болно. Чөлөөт цагаараа тайван, тэнцвэртэй аудит хийсний дараа жагсаалтыг нэг зүйл болгон бууруулж магадгүй бөгөөд үүнд буруу зүйл байхгүй.

Дэлхий дээр чамаас өөр хэн ч байхгүй гэж та бас төсөөлж болно. Мөн та хэн нэгэнд таалагдах, гайхуулах гэж оролдох шаардлагагүй болсон. Энэ тохиолдолд та юунд цаг заваа зориулахаа бодоорой. Эдгээр нь таны сэтгэлийг хөдөлгөх үйл ажиллагаа байх болно.