Агуулгын хүснэгт:
- 1. Бүтээмжтэй өдрийн үндэс нь төвлөрөл юм
- 2. Амьдралаа хянахын тулд цагаа хянаж бай
- 3. Өдөр тутмын үйл ажиллагаа нь том зорилгод хүрэхэд тань туслах ёстой
- 4. Хамгийн чухал зүйл дээр анхаарлаа төвлөрүүл
- 5. Нэг ажлыг дуусгахын тулд анхаарлаа сарниулж болохгүй
2024 Зохиолч: Malcolm Clapton | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 04:05
Өөртөө тохирсон зуршлыг олж, хэвшсэн хэв маягийг баримтлах нь бүтээмжийг нэмэгдүүлэхэд зайлшгүй шаардлагатай. Илүү ихийг хийхэд тань туслах таван энгийн зөвлөгөө энд байна.
1. Бүтээмжтэй өдрийн үндэс нь төвлөрөл юм
Бид анхаарлаа төвлөрүүлж чадвал аливаа ажлыг илүү хурдан хийдэг. Хэрэв бид анхаарал сарниулвал тархи ажилдаа бүрэн орж чадахгүй, юу ч хийх цаг байхгүй, сандарч эхэлдэг. Бидний шийдвэр гаргах, бүтээлчээр сэтгэх чадвар мууддаг. Мэдээжийн хэрэг, өдрийн турш анхаарал сарниулахгүй байх боломжгүй, гэхдээ та оролдож болно.
Анхаарал төвлөрүүлэх нэг арга бол ширээний ард өөрт тохирсон байрлалыг олох явдал юм. Бие махбодийн анхаарлыг сарниулахыг хориглож, хийж буй ажилдаа анхаарлаа төвлөрүүл.
2. Амьдралаа хянахын тулд цагаа хянаж бай
Цаг бол ажлын хамгийн үнэ цэнэтэй нөөц юм. Хэрэв та цагаа хянаж, юу, хэзээ хийж байгаагаа сайн мэддэг бол илүү их зүйлийг хийж чадна. Гэвч дэмий үрсэн цагийг буцааж өгөх боломжгүй.
Хэт бүтээмжтэй хүмүүс өөрт байгаа минут бүрийг үр дүнтэй ашиглахыг хичээдэг. Өдрийн турш хийх ёстой бүх зүйлдээ цаг гарга. Даалгавар бүр бодитой, хийж болохуйц, тодорхой хугацаатай байх ёстой. Энэ нь танд анхаарлаа төвлөрүүлэхэд хялбар болгож, илүү ихийг хийх боломжтой болно.
Мөн завсарлагааны хуваарь гаргахаа мартуузай. Богино алхах, ном эсвэл подкаст хийх нь таны анхаарлыг сарниулж, цэнэглэхэд тусална.
3. Өдөр тутмын үйл ажиллагаа нь том зорилгод хүрэхэд тань туслах ёстой
Таны өдөр тутмын үйл ажиллагаа, даалгавар нь танай компанийн томоохон зорилтуудтай хэрхэн холбогдож байгааг ойлгохыг хичээ. Бид ажлынхаа ач холбогдлыг мэдэхгүй үедээ ихэнхдээ ажлаа дуусгадаггүй эсвэл дараа нь үлдээдэг. Жижигхэн, уйтгартай ажлууд ч том зорилгодоо хүрэхэд тань тусалдаг гэдгийг ойлгосноор өдөр тутмын аливаа ажлыг дуусгахад илүү хялбар байх болно.
4. Хамгийн чухал зүйл дээр анхаарлаа төвлөрүүл
Магадгүй та өдөрт хэд хэдэн ажлыг дахин хийх хэрэгтэй бөгөөд үүний талыг нь дуусгах цаг байхгүй. Тиймээс өглөө бүр 30 орчим минутыг өнөөдрийн гол зүйлээ төлөвлөхөд зориул.
Өнөөдрийн хамгийн чухал ажлынхаа талаар бодож үзээрэй? Өглөө эдгээр зүйлсийг хийхийг оролдох нь таныг урам зоригтой байлгаж, өдрийн үлдсэн хугацааг цагт нь дуусгахад тусална.
Энэ аргыг өдөр бүр хэрэглээрэй. Өдрийн аль цагт анхаарлаа төвлөрүүлэхэд хамгийн хялбар болохыг олж мэдээд, бүтээмжийн оргилд хүрэхийн тулд хамгийн хэцүү зүйлсийг төлөвлө.
5. Нэг ажлыг дуусгахын тулд анхаарлаа сарниулж болохгүй
Даалгавар бүрийг даван туулахыг хичээ, дараа нь дараагийн ажил руу шилжинэ. Бид ирж буй мессежийг хэр олон удаа уншиж, хааж, дараа нь дахин нээгээд хариу өгөхгүй байдгийг санаж байна уу? Энэ нь зөвхөн чухал ажилд анхаарлаа төвлөрүүлэхэд саад болдог.
Тиймээс, төлөвлөөгүй дуудлага, зурваст анхаарлаа сарниулах үед хамт ажиллагсдаасаа хэн нэгэнд хариулах эсвэл хоёр минутаас илүүгүй хугацаа шаардагдах бол өөрөө хариулахыг хүс. Хэрэв хариулахад таваас илүү минут шаардлагатай бол үүнийг хийх зүйлсийнхээ жагсаалтад оруулаад, ажиллаж байсан зүйл рүүгээ буцсан нь дээр. Зөвхөн эхний даалгавраа гүйцэтгэсний дараа дараагийн ажлыг шийдээрэй.
Зөвлөмж болгож буй:
Хэрхэн их өрийг төлж, галзуурахгүй байх вэ: Бизнес эрхлэгчдэд зориулсан 5 дүрэм
Зардлаа хэрхэн бууруулах, төлбөрийн механизмыг хөгжүүлэх вэ, яагаад ганцаараа бизнес эхлүүлэх нь дээр вэ? Бид анхны бизнесээ бараг долоон жилийн өмнө эхлүүлсэн. Үүнээс өмнө би латин бүжгийн багшаас эхлээд SEO оновчтой болгох хүртэл янз бүрийн үүрэгт ажилд хөлсөлж байсан.
Хэрхэн утгагүй ертөнцөд амьдарч, галзуурахгүй байх вэ
Францын гүн ухаантан Альбер Камюгийн амьдралын урьдчилан тааварлашгүй байдал, оюун санааны хязгаарлалт, амьдралын утга учир юу вэ, Сисис яагаад аз жаргалтай байдаг тухай эргэцүүлэл
Чөлөөт ажилтан хэрхэн бүтээмжтэй байж, галзуурахгүй байх вэ?
Эргэн тойронд анхаарал сарниулах зүйл олон байхад гэртээ үр дүнтэй ажиллах боломжтой юу: ТВ нэвтрүүлэг, хөргөгч, ор. Эдгээр зөвлөмжүүд нь таныг илүү бүтээмжтэй байхад тусална
Франчайзын бизнесийг хэрхэн эхлүүлэх, галзуурахгүй байх вэ: дэлгэрэнгүй гарын авлага
Франчайзын бизнес эхлүүлэхдээ юуг анхаарах, баримт бичгийг хэрхэн зөв бүрдүүлэх, нийтлэг алдаанаас зайлсхийх хэрэгтэй
Метрополис хотод хэрхэн галзуурахгүй байх вэ: Томоохон хотын оршин суугчдад тулгардаг 7 сэтгэцийн эмгэг
Том хотод амьдрах нь амжилтын төлөөх байнгын уралдаан юм. Гэхдээ үр дагавар нь аймшигтай: та эрүүл мэндээ алдагдуулж, сэтгэцийн эмгэгтэй болно