Агуулгын хүснэгт:
- 1. Байнга хойшлуулах нь зүрхний асуудал үүсгэдэг
- 2. Хойшлуулах хандлагатай хүмүүс стрессийг илүү муугаар даван туулдаг
- 3. Удаан хугацаагаар хойшлуулдаг хүмүүс эрүүл мэндийн ерөнхий асуудлыг үл тоомсорлодог
- 4. Хойшлуулах нь карьер, орлогод сөргөөр нөлөөлдөг
- 5. Хойшлуулах нь сурагчдын амжилтад нөлөөлдөг
2024 Зохиолч: Malcolm Clapton | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 04:05
Энэ нь ажил, сургуульд төдийгүй эрүүл мэндэд муугаар нөлөөлдөг.
1. Байнга хойшлуулах нь зүрхний асуудал үүсгэдэг
Судлаачид хойшлуулах, цусны даралт ихсэх, түүнчлэн зүрх судасны бусад өвчлөлийн хооронд шууд бус холбоо байгааг олж тогтоосон. Энэ нь утга учиртай ажлуудаа хойшлуулснаар бидний стресст ордог тухай юм. Энэ нь бие махбодид сэтгэлзүйн сөрөг нөлөө үзүүлж, өвчинд өртөмтгий байдлыг нэмэгдүүлдэг.
Стресс нь архагшсан хүмүүст янз бүрийн таагүй үр дагаварт хүргэдэг - нойргүйдэл, толгой өвдөх, хоол боловсруулах эрхтний асуудал, ханиад, ханиад.
2. Хойшлуулах хандлагатай хүмүүс стрессийг илүү муугаар даван туулдаг
Хойшлуулдаг хүмүүсийн хувьд хойшлуулах нь таагүй нөхцөл байдлаас зайлсхийх, асуудлаас холдох арга юм. Тэдэнтэй тэмцэхийн оронд хамгаалалтын механизмаа асааж, буцдаг.
Энэ бол хүний бэрхшээлийг даван туулахын тулд ашигладаг эрүүл бус стратегийн жишээ юм. Энэ арга нь стресстэй тэмцэхийг үр дүнгүй болгож, стрессийг улам даамжруулдаг гэж судлаачид хэлэв.
Хойшлуулагчид өөрсдөдөө асуудал үүсгэж, үүндээ буруутай мэт санагддаг, өөрийгөө шүүмжилдэг гэдгээ ойлгодог бөгөөд энэ нь илүү их стрессийг өдөөдөг бөгөөд үүнийг даван туулах чадваргүй болдог. Энэ нь харгис тойрог болж хувирдаг.
3. Удаан хугацаагаар хойшлуулдаг хүмүүс эрүүл мэндийн ерөнхий асуудлыг үл тоомсорлодог
Тэд бие нь тавгүйтсэн үедээ эмчид үзүүлэх, эсвэл ердийн үзлэгт орохын оронд сүүлчийнх хүртэл чирдэг. Тэд зөвхөн эцсийн арга хэмжээ авах эсвэл аль хэдийн хүнд нөхцөлд мэргэжилтэн рүү ханддаг. Энэ нь ямар үр дагаварт хүргэж болох нь ойлгомжтой.
4. Хойшлуулах нь карьер, орлогод сөргөөр нөлөөлдөг
Ажил сунжруулагчид бага цалин авч, ажилгүйчүүдийн дунд илүү олон байдаг. Тэдэнд дургүй байсан ч одоогийн албан тушаалдаа өсөх боломж байхгүй байсан ч ажлаасаа гарахад хэцүү байдаг. Бүх зүйлийн шалтгаан нь бүтэлгүйтэхээс айх, өөртөө эргэлзэх явдал юм.
5. Хойшлуулах нь сурагчдын амжилтад нөлөөлдөг
Судалгаанаас үзэхэд хойшлуулах нь оюутнуудад урт хугацаанд сөрөг нөлөө үзүүлдэг: жилийн эцэс гэхэд тэдний дүн, ерөнхий байдал мууддаг.
Урьдчилан таамаглаагүй нөхцөл байдал, саад бэрхшээл болон бусад хүчин зүйлүүд нь төслийг эцсийн мөч хүртэл дуусгахад саад учруулж, гүйцэтгэлийг бууруулж, дахин стрессийг өдөөдөг.
Энэ нь зөвхөн их сургуулийн курсын ажил эсвэл дипломын ажилд хамаарахаас гадна, жишээлбэл, таны ажлын менежерт ирүүлдэг улирлын тайланд хамаарна. Хэрэв та эцсийн хугацаанаас нэг цагийн өмнө аливаа ажлыг нөхцөлт байдлаар гүйцэтгэж эхэлбэл үр ашиг, эрүүл мэндээ эрсдэлд оруулдаг.
Зөвлөмж болгож буй:
Хөвгүүд бол туулай, охид бол цасан ширхгүүд: яагаад хүүхдүүдэд хэвшмэл дүр төрхийг тулгахаа болих цаг болсон бэ?
Маскарад бол зүгээр л хувцаслах биш, харин өөр өөр дүрд тоглох боломж юм. Шинэ жилийн үдэшлэгт яагаад хүүхэддээ хувцас өмсөж болохгүй вэ гэдгийг бид олж мэдэв
Яагаад ханийнхаа тухай домогт итгэхээ болих цаг болсон юм бол
Төрөл бүрийн сүнсэнд итгэх итгэл хаанаас ирсэн, шинжлэх ухаан энэ талаар ямар бодолтой байдаг, ханьтайгаа уулзах боломж байгаа эсэх, түүнийг хайх нь зүйтэй болов уу гэдгийг бид танд хэлэх болно
Хэрхэн төгс төгөлдөр байдлаас ангижрах, цаг хугацааг тэмдэглэхээ болих вэ
Перфекционизм таны ахиц дэвшлийг удаашруулдаг. Өнөөдөр бид бүх зүйлийг төгс төгөлдөр болгох хүслийг хэрхэн даван туулж, үнэхээр чухал ажлуудад цаг заваа зориулах талаар ярилцаж байна
Apex Legends яагаад шилдэг тулааны Royale болсны 7 шалтгаан
Гоёмсог зураг авалт, газрын зургийн нарийн дизайн болон бусад давуу талууд нь нэг сарын дотор 50 сая тоглогчийн анхаарлыг Apex Legends мэргэн буудагчаар татсан
ТОЙМ: "Хойшлуулахаа болих хялбар арга"
Би энэ номыг авахдаа юу хийснийг мэдэх үү? "Бага зэрэг дараа" унших гэж тавиур дээр тавив . Энэ бол маргаашийн синдромтой тэмцэх ширээний гарын авлага учраас үнэхээр гайхалтай нарийн ширийн зүйл юм. Хойшлуулах нь зөвхөн бие даасан ажилчид төдийгүй оффисын ажилчдын ажилд тохиолддог хамгийн нийтлэг бэрхшээлүүдийн нэг юм.