Мөрөөдөлдөө хүрэх замдаа саад бэрхшээлийг даван туулах 3 дасгал

2024 Зохиолч: Malcolm Clapton | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 04:05

Өөрийгөө биш амьдралаа сайжруул - энэ бол илүү аз жаргалтай байхыг хүсдэг хүмүүст өгөх гол зөвлөгөө юм.

Зохиолч Барбара Шер хүмүүст өөрсдийн дуудлагыг олж, хүссэнээрээ амьдрахад нь туслахын тулд алхам алхмаар төлөвлөгөө боловсруулжээ. Түүний "Цаг нь боллоо" номноос зарим хэрэгтэй зөвлөмжийг энд оруулав.

Хүн бүр дотооддоо ямар нэг зүйлийг мөрөөддөг: ном бичих, морь унаж сурах, дэлхий даяар аялах эсвэл хувийн бизнесээ эхлүүлэх. Мөрөөдөл чинь хараахан хэлбэржиж амжаагүй ч тодорхой бус тоймтой байсан ч тэр хэвээрээ л байна. Ийм хүсэл эрмэлзлээс ангижрах боломжгүй юм.

Ганц л жинхэнэ аз жаргал байдаг - өөрийнхөө хүссэнээр амьдрах. Барбара Шер "Цаг нь ирлээ"

"Цаг нь ирлээ" ном нь нууц хүслээ хэрхэн ил гаргаж, замд тань тохиолдсон саад бэрхшээлийг арилгах, мөрөөдлөө хэрхэн биелүүлэх тухай л өгүүлдэг. Үүний тулд Шер амьдралыг эмх цэгцтэй болгоход тусалдаг тусгай дасгалуудыг боловсруулсан. Та эдгээр даалгаврын заримыг яг одоо өөрөө хийж үзээд энэ техник танд тохирох эсэхийг шалгаж болно.

Дасгал №1. Хогийн савнаас сал

Бодол санаагаа цэгцлэхээсээ өмнө эргэн тойрныхоо бүх зүйлийг цэгцлээрэй. Таны амьдрах орон зайг дүүргэх хог хаягдал нь таныг илүү чухал зүйлээс сатааруулдаг.

Хогийн сав нь хэд хэдэн сорттой бөгөөд тус бүрийг өөрийн гэсэн аргаар шийдвэрлэх шаардлагатай. Энэ даалгаварыг хийхийн тулд дэвтэр, харандаа аваарай. Хуримтлагдсан бүх хог хаягдлыг ангилж, байшингаа цэвэрлэж эхэл.

Нэг төрлийн хог	Хэрхэн салах вэ
Хог "Энэ сайн санаа байсан." Хуучин хуурцаг, зураг, заавар, олон жилийн турш хөндөөгүй ч хэзээ нэгэн цагт хэрэг болно гэж найдаж байгаа бүх зүйл.	Өөртөө эцсийн хугацаа өг. Аливаа "сайн санаанууд"-ыг бичиж, зүйл бүрийн хажууд огноог тэмдэглэ. Хэрэв та товлосон цагтаа тухайн зүйлийг ашиглахгүй бол хогийн саванд аваачина
Хог "Хаяхад хэтэрхий үнэтэй." Нэгэн цагт эдгээр зүйлс үнэтэй байсан: хуучин дуу хураагуур, дизайнерын малгай, CD. Тэднийг төлсөн учраас хаях нь ичмээр юм	Сайн үйл хий. Үнэхээр хэрэгтэй байгаа хүндээ юм бэлэглэ. Уншсан номоо номын санд, DVD-ээ эмнэлэгт амрах өрөөнд өг. Таны зүйлс хүмүүст баяр баясгаланг авчрах болтугай
Үл үзэгдэх хогийн сав. Таны анзаарахаа больсон жижиг зүйлүүд: хуучин батерей, эвдэрсэн шил, хуучирсан гутал. Танд хэзээ ч хэрэг болохгүй зүйлс	Арван зүйл хая. Их хэмжээний ерөнхий цэвэрлэгээ хийх нь үргэлж залхуу байдаг. Тогтоосон ажил хаях: Долоо хоногт нэг удаа, сард нэг удаа эсвэл санаж байгаа үедээ хаях 10 зүйл олоорой. Тэгээд тэднийг хогийн сав руу аваач
Бидний хэн нэгний төлөө хадгалдаг зүйлс. Таны хамаатан садан, найз нөхөддөө хамаарах хог хаягдал: гэрчилгээ, зурагт хуудас, хувцас, тэнэг бэлэг дурсгалын зүйлс. Би үүнийг хаяхыг хүсч байна, гэхдээ энэ нь эвгүй юм	Эзэмшигчдэд эд зүйлсийг буцааж өгөх. Хайртай хүмүүсээ дуудаж, тэдний зүйлийг юу хийхийг асуу: буцах эсвэл хаях. Хэрэв тэдэнд үнэхээр хэрэгтэй бол тэдгээрийг хадгалах хугацааг зааж өгнө үү. Дараа нь хая
Хаяж болохгүй дуртай зүйлс. Санах ойн нууц шиг үнэ цэнэтэй: тусгай ном, сэтгүүл, гэрэл зураг, далайн эргийн хайрга. Таны сэтгэлийг дулаацуулдаг зүйлс	Түүнээс битгий сал. Тэд танд өнгөрсөн он жилүүдийг сануулж байна. Тааламжтай дурсамжаа бүү хая, харин тэдгээрийг хадгал.

Дасгалын дугаар 2. Хэрэгтэй мэдээллийг хайж олоорой

Та ямар мөрөөдлөө биелүүлэхийг хүсч байгаагаа мэддэг ч яаж хэрэгжүүлэхээ мэдэхгүй байна. Энэ нь судалгаа хийж, дутагдлаа нөхөж, тодорхой алхмуудыг бодож үзэх шаардлагатай гэсэн үг. Хэрэгтэй мэдээллийг хаанаас хайх талаар зарим санаанууд энд байна.

1. Мөрөөдөл ба саад бэрхшээл

Шер үнэ цэнэтэй санаа олж авах ийм энгийн бөгөөд үр дүнтэй аргыг хуваалцаж байгаа бөгөөд энэ нь таны санаанд хэзээ ч тохиолдоогүйг гайхах болно.

Танаас юу шаардах вэ: таны мөрөөдлийн талаар болон тулгарч буй бэрхшээлийнхээ талаар гарт ирсэн бүх хүмүүст хэлээрэй. Найз нөхөд, хамаатан садан, энгийн аялагчдад хэлээрэй. Тэгээд л болоо.

Энэ нь ийм хэлбэрээр байдаг: эхлээд хүсэл, дараа нь саад тотгор. Жишээ нь: "Би Гималайд явмаар байна, гэхдээ тэнд байсан хүнтэй ярилцах хүртлээ явахаас айж байна." Хэрэв та зөвхөн зорилгынхоо тухай ярих юм бол таны сэтгэлээр унах магадлал өндөр байна. Гэхдээ саад бэрхшээлийн талаар ярих юм бол сонсогчдод туслах зөн совингийн хүсэл төрдөг.

2. Хурал, симпозиум, үзэсгэлэн, үзүүлэн

Хэрэв та өөрт ойр байгаа сэдвээр үнэ төлбөргүй хурлын зарыг харвал эргэлзэх хэрэггүй, тийшээ оч. Байнга байхаас бүү ай. Тэнд та асуулт асуух боломжтой ижил төстэй хүмүүс, сонирхолтой хүмүүстэй уулзах нь гарцаагүй.

Хэрэв би ямар нэг зүйлийн талаар, ядаж л шууд бусаар миний сонирхлын хүрээтэй холбоотой зарлалтай тулгарвал би тийшээ очдог. Барбара Шер "Цаг нь ирлээ"

Үзэсгэлэн дээр та харилцах боломжгүй, гэхдээ та өөртөө хэрэгтэй тэмдэглэл хийж болно. Мастер ангиудад - гараараа ямар нэгэн зүйл хийхийг хичээ. Мэргэжилтнүүдэд зориулсан арга хэмжээн дээр - өөрсдийн салбартаа жинхэнэ мэргэжилтнүүдтэй уулзах.

3. Номын дэлгүүрийн эрдэнэс

Хэрэгтэй мэдээлэл авах өөр нэг газар бол аль ч номын дэлгүүрийн судалгаа, лавлах хэсэг юм. Гэхдээ үүнд зориулж ном худалдаж авах шаардлагагүй.

Эхлэхийн тулд таны сонирхсон сэдвээр нийтлэлүүдийг эргүүлээрэй. Аль хэвлэн нийтлэгчид таны сэдвээр ном хэвлэж байгааг хараарай. Янз бүрийн зохиогчид ямар санаа, бүлгийн гарчгийг давтаж байгааг анхаарна уу. Ерөнхий цэгүүд нь ихэвчлэн хамгийн чухал мэдээлэл байдаг.

Дасгалын дугаар 3. Эсэргүүцлийг даван туулах

Өөрчлөхөөр шийдэх болгондоо та урам зоригтойгоор шинэ бизнес эрхэлдэг. Тэгээд ямар нэг зүйл болж, гар унав. Үргэлжлүүлэх дургүй байдлаа даван туулахын өмнө та юутай тулгарч байгаагаа ойлгох хэрэгтэй.

Амьдралаа бүрэн дүүрэн амьдрахын тулд та дуртай зүйлээ хийх хэрэгтэй. Мөн хайрын объектыг сонгох боломжгүй, зөвхөн олдох боломжтой. Барбара Шер "Цаг нь ирлээ"

Эсэргүүцэл ямар хэлбэрээр байж болох вэ

• Би хэтэрхий завгүй байна. Энэ бол таны дуртай зүйлд цаг зав байдаггүй гэсэн мэдрэмж юм. Маш алдартай шалтаг. Гэхдээ хэрэв та интернетэд суугаагүй бол хичнээн их зүйлийг хийж чадах байсныг бодоорой.
• "Би зүгээр л тэнэг хүн." Залхуурал гэж байдаггүй: хэрэв хүсэл байгаа бол та юу ч хийж чадна. Таны залхуурал сонгомол байдаг тул энэ нь залхуу байхаа больсон, харин өөр зүйл юм.
• "Магадгүй би үүнийг огт хүсэхгүй байх." Заримдаа зорилгодоо хүрэхийг хүсч байгаа нь таныг бизнес рүү ороход саад болдог. Эцсийн эцэст энэ бол ноцтой стресс бөгөөд гэнэт бүтэхгүй. Таны тархи таныг сэтгэлийн хямралаас хамгаалахыг хичээдэг.
• "Сонирхол алга болсон." Уйтгарлах нь бас таны болгоомжлолын илрэл юм. Хэрэв урьд нь сонирхол байсан ч алга болсон бол та үүнийг хэрхэн дахин асаахаа олж мэдэх хэрэгтэй.
• "Ажлын цаг, хөгжилтэй цаг." Хэрэв та эхлээд чухал зүйлээ хийж, дараа нь хоббигоо хийх хэрэгтэй гэж бодож байгаа бол дуртай цагаа өнгөрөөх цаг зав гарахгүй байж магадгүй юм. Бид эрсдэлд орох хүсэлгүй байдлаа өндөр хариуцлагатайгаар зөвтгөдөг.

Дотоод эсэргүүцлийг хэрхэн даван туулах вэ

Хэрэв та дээрх жагсаалтын цэгүүдэд өөрийгөө таньсан бол дотоод эсэргүүцэлтэй тулгарна. Гэхдээ та үүнийг тойрч гарах боломжтой тул цаг хугацаанаас нь өмнө бүү шантар.

Товчлох арга зам № 1. Үнэмлэхүй хамгийн бага ажил

Хэрэв та ажилдаа орвол ухамсартайгаар хий: ойр ойрхон, гэхдээ бага багаар ажилла. Хэт их ачаа үүрэх шаардлагагүй. Ингэснээр та эхний долоо хоногт оролдлого хийхээ больсон. Жижиг хэсгүүд дээр ажиллах. Тэгвэл дотоод эсэргүүцэл танд төвөг учруулахгүй.

Шийдэл # 2. Хэрэв та ялж чадахгүй бол - нэгдээрэй

Хэрэв дотоод эсэргүүцэл нь 15 минутын турш ажиллахыг зөвшөөрдөггүй бол өөрийгөө хүчлэх шаардлагагүй. Бүтэн өндрөө хүртэл шулуун, "Би хүсэхгүй байна, би хүсэхгүй байна!" Энэ бол чухал цэг юм - бодит эсэргүүцэл гарга. Хямралд өртсөн хохирогч биш харин нөхцөл байдлын эзэн бай. Долоо хоногийн эсэргүүцлийн дараа дотоод эсэргүүцэл таныг зогсоож зүрхлэхгүй.

Товчлох арга № 3. Гадаад санамж бичгийг үүсгэх

Зорилгоо өөртөө байнга сануул. Наалт өлгөх. Төлөвлөгөөний картаа түрийвчэндээ хий. Тэмдэглэлээ дэвтэртээ бичиж, чөлөөт цаг гарвал дахин уншаарай. Зорилго сануулагч нь ухаалаг утас эсвэл түлхүүр гэх мэт үргэлж тантай хамт байх ёстой.