Ихэвчлэн 10/10/10 танд хэцүү шийдвэр гаргахад тусална

2024 Зохиолч: Malcolm Clapton | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 04:05

Та тарчлааж, хойшлуулах шаардлагагүй болсон.

Хэцүү асуулттай тулгарах үед ирээдүйн талаар бодоход хэцүү байдаг. Та нөхцөл байдлын улмаас сохорч, тодорхойгүй байдалд гацаж, өдөрт хэд хэдэн удаа бодлоо өөрчилдөг. Ийм байдалд хамгийн муу сонголт бол сэтгэл хөдлөлдөө автах явдал юм. Уур хилэн, хүсэл тэмүүлэл, түгшүүрийн халуунд гаргасан ийм шийдвэрүүд нь ихэвчлэн хүмүүс хамгийн их харамсдаг. Тэдэнд цуцлах товчлуур байвал ямар сайхан байх бол оо!

Гэхдээ бид сэтгэл хөдлөлийнхөө боол байх албагүй. Хамгийн хүчтэй мэдрэмжүүд ч өнгөрдөг. Тиймээс өглөө оройноос илүү ухаалаг байдаг тул чухал шийдвэрээ өглөө болтол хойшлуулсан нь дээр гэж тэд хэлдэг. Энэ бол сайн зөвлөгөө, гэхдээ үргэлж хангалттай байдаггүй. Бидэнд стратеги хэрэгтэй.

Бизнесийн зохиолч, Харвардын Бизнесийн тойм сэтгүүлийн ерөнхий редактор асан Сюзи Уэлч үүнд тохирох хэрэгсэл болох 10/10/10 дүрмийг олсон. Энэ нь шийдлийг гурван цаг хугацааны үүднээс үнэлэхэд тусална. Үүнийг хийхийн тулд та гурван асуултанд хариулах хэрэгтэй.

Шийдвэр гаргасны дараа 10 минутын дараа надад ямар мэдрэмж төрөх вэ?
Тэгээд 10 сарын дараа?
Тэгээд 10 жилийн дараа?

Иймэрхүү асуултууд нь тухайн үед хэт их байгаа сэтгэл хөдлөлөөс өөрийгөө холдуулахад тусалдаг.

Энэ дүрэм хэрхэн хэрэгждэгийн тод жишээ бол Карл гэдэг хүнтэй харилцахдаа санаа зовж байсан манай найз Аннигийн нөхцөл байдал юм. Тэд есөн сар болзож байсан. Аннигийн хэлснээр Карл бол амьдралаа холбохыг хүсдэг гайхалтай хүн юм. Гэвч тэр тэдний харилцаа урагшлахгүй байгаад санаа зовж байв. Анни хүүхэдтэй болохыг хүсдэг байсан бөгөөд 36 настайдаа харилцаагаа хөгжүүлэхэд тийм ч их цаг үлдээгүй мэт санагдав. Энэ есөн сарын хугацаанд тэрээр Карлын анхны гэрлэлтийн охинтой нэг ч удаа уулзаж байгаагүй бөгөөд хосуудын хэн нь ч "Би чамд хайртай" гэж хэлээгүй байна.

Карл аймшигт салалтыг туулж, шинэ ноцтой харилцаа үүсгэхээс айж байв. Хуучин эхнэрээсээ салсны дараа тэрээр охиноо хувийн байдлаас нь хол байлгахаар шийджээ. Энни энэ бүхнийг ойлгож, өрөвдөж байсан ч түүний амьдралын ийм чухал хэсэг түүнд хаалттай байсан нь түүнийг гомдоосон юм.

Анни бид хоёрыг ярьж байхад тэр Карлтай анхны урт аялалдаа гарах гэж байв. Энэ амралтын өдөр дараагийн алхмаа өөрөө хийх ёстой юу гэж эмэгтэй бодсон. Тэр Карл шийдвэр гаргахдаа удаан гэдгийг мэдэж байв. (“Тэр ухаалаг утас худалдаж авах эсэхээ гурван жилийн турш бодсон.”) Тэгэхээр тэр түүнд хайртай гэдгээ хэлэх хэрэгтэй болов уу?

Бид Аннид 10/10/10 аргыг санал болгож, ирэх амралтын өдөр Карлд хэргээ хүлээвэл юу болохыг төсөөлөхийг түүнээс хүслээ. Түүний хариултууд энд байна:

10 минутын дараа: "Би санаа зовох болно, гэхдээ энэ эрсдэлийг авч, мэдрэмжийнхээ талаар ярьсандаа өөрөөрөө бахархах болно."
10 сарын дараа: “Би харамсахгүй гэж бодож байна. Мэдээжийн хэрэг, би амжилтанд хүрэхийг хүсч байна. Гэхдээ хэвтэж буй чулуун доор ус урсдаггүй, тийм үү?
10 жилийн дараа: “Тэр яаж ч гэсэн 10 жилийн дараа хамаагүй. Тэр үед бид удаан хугацаанд хамт байх болно, эсвэл би өөр хүнтэй байх болно."

10/10/10 дүрмээр бол шийдэл нь энгийн байсан: Анни санаачлагыг гартаа авах ёстой. Тэр хийсэн оролдлогодоо бахархаж, эцэст нь харилцаа нь үр дүнд хүрэхгүй байсан ч харамсахгүй. Үүнээс өмнө нөхцөл байдал илүү төвөгтэй мэт санагдаж байв: айдас, сэтгэлийн хөөрөл, татгалзал сонсохоос эмээх нь шийдвэр гаргахад хэцүү болгодог.

Хэдэн сарын дараа бид Аннигаас аяллын үеэр юу болсныг асуухад тэр ингэж хэлэв: "Би түүнд хайртай гэж хэлсэн. Би нөхцөл байдлыг өөрчлөхийг үнэхээр хичээдэг, тийм ч эргэлзээтэй байдалд орохгүйн тулд … Карл ч бас надад хайртай гэж хэлээгүй, гэхдээ ерөнхийдөө харилцаанд ахиц гарч байгаа бөгөөд түүнд бага зэрэг цаг хугацаа хэрэгтэй гэдэгт би итгэдэг. түүний айдсыг даван туулахын тулд. Би эрсдэлд орсондоо баяртай байгаа бөгөөд эцэст нь түүнтэй хамт ажиллахгүй байсан ч хийсэн үйлдэлдээ харамсахгүй. Одоо хамт байх магадлал 80 орчим хувьтай байна гэж бодож байна."

Яг одоо бидний мэдэрч байгаа зүйл тод бөгөөд хурцаар мэдрэгдэж байгаа ч ирээдүй нь бүрхэг мэт санагддаг. Үүнээс болж өнөөгийн байдал биднийг хэтэрхий их эрх мэдэлтэй болгодог. 10/10/10 дүрэм нь биднийг одооноос ирээдүй рүү анхаарлаа хандуулахыг шаарддаг.

Энэ нь богино хугацааны сэтгэл хөдлөлийг үл тоомсорлох хэрэгтэй гэсэн үг биш юм. Тэд ихэвчлэн нөхцөл байдлаас юу хүсч байгаагаа тодорхой илэрхийлдэг. Гэхдээ тэдэнд таныг чиглүүлэхийг бүү зөвшөөр.

10/10/10 дүрэм нь аль ч салбарт хэрэг болно. Жишээлбэл, та хамтран ажиллагсадтайгаа удаан хугацааны турш хэцүү яриа өрнүүлэхээр төлөвлөж байсан ч эргэлзэж байсан. Тийм ээ, ярианаас хойш 10 минутын дараа та стресст орох магадлалтай. Харин 10 сар, 10 жилийн дараа ямар мэдрэмж төрөхөө төсөөлөөд үз дээ. Та энэ зөрчлийг шийдвэрлэсэндээ баяртай байх болно, эсвэл үүнээс хэрэгтэй сургамж авах болно.

Тиймээс, хүнд шийдвэр гаргах эсвэл хэргийг дараа нь хойшлуулах хүсэлтэй тулгарах үед эдгээр гурван асуултанд хариулна уу. Таны түр зуурын сэтгэл хөдлөл нь сонсоход үнэ цэнэтэй цорын ганц дуу хоолой биш гэдгийг та ойлгох болно.