2024 Зохиолч: Malcolm Clapton | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 04:05
Жеймс Виктор бол зохиолч, дизайнер, кино найруулагч, бие даасан дизайны сургуулийн захирал юм. Мөн тэрээр улирал бүр оюутнуудаас хэн ичимхий гэж боддог талаар асууж, хичээл заадаг бөгөөд тэднээс ичимхий байдлын талаар судалгаа хийдэг. Оюутнуудын дөрөвний гурваас доошгүй нь гараа өргөх болгонд … гэхдээ зөвхөн мөрний түвшинд, гэхдээ илүү өндөр биш. Гэхдээ энэ үзэгдэл зөвхөн дүрслэх урлагт суралцаж буй оюутнуудад л тохиолддог уу? Нягтлан бодогч, инженер, менежер гэх мэт бусад мэргэжлүүдийн хувьд тэд үүнээс болж зовж шаналж байна уу? Бид бүгд ичиж байна уу?
Харилцааны сэтгэл зүй: Ичимхий байдал нь удамшлын хүчин зүйл биш юм. Ичимхий байдлыг хариуцдаг ийм ген байдаггүй. Энэ бол хүрээлэн буй орчин, гэр бүл, амьдралын сайн муу мөчүүдийн нөлөөгөөр бидний дотор бүрэлдэн тогтдог зүйл юм. Би хувьдаа, магадгүй та нарын ихэнх нь сайн мэддэг Жеймсийн амьдралаас энгийн жишээ энд байна.
“Би хүүхэд байхдаа их ичимхий хүүхэд байсан. Би өөрийгөө ийм төрсөн гэдэгт итгэдэггүй. Гэхдээ тэд надад үргэлж ийм зүйлийг танилцуулдаг: "Энэ бол бидний хүүхэд. Тэр жаахан ичимхий." Тэгээд би ичимхий болсон! Энэ нь зуршил болсон. Миний хувьд нэгэн эрх мэдэлтэй хүн намайг ичимхий гэж хэлсэн бөгөөд би үргэлж ийм байсан юм шиг түүнтэй хамт амьдарч эхэлсэн."
Харамсалтай нь насанд хүрсэн хүний хувьд энэ зуршил нь саад болдог гэдгийг ойлгодог. Танихгүй олон нийтийн газар эсвэл камерын өмнө өөрийгөө олохдоо та өөр хэн нэгний дүр эсгэх хэрэгтэй - та тухтай, тайван байгаа мэт. Олон жилийн дасгал сургуулилт нь айдсаас ангижрахад тусалдаг ч ийм нөхцөл байдалд орох бүртээ ичимхий байдлаа даван туулах зоригтой байх хэрэгтэй.
Энэ нь харагдаж байна Ичимхий зан бол хүний зан чанар биш нийтлэг зуршил юм төрснөөс хойш өгсөн. Үүний нэгэн адил өөртөө итгэлтэй байдал нь булчин шиг хөгжүүлж, сургаж болох хүсэл зориг, зөн совин зэрэг хоёрдмол утгатай шинж чанаруудын нэг юм. Гэхдээ аливаа биеийн тамирын дасгалын нэгэн адил энэ нь хэцүү бөгөөд байнгын хөдөлмөр шаарддаг. Мөн хамгийн чухал нь байнгын ухамсар.
Энэ нь тэдний хэлснээр энд, одоо гол зорилгоо санаж, гадны бодолд сатаарахгүй, толгойгоо ухахгүй байхыг хэлнэ. Өөртөө агуу шүүмжлэгчийг бүү сонс, бусад хүмүүс таны талаар юу гэж бодож байгааг төсөөлж, шүүмжилж, тэдний хариу үйлдлийг урьдчилан таамаглах гэж бүү оролд. Зүгээр л урагшилж, итгэлтэйгээр хий!
Олон хүмүүсийн амьдрал бараг өдөр бүр ичимхий байдлын эсрэг тэмцэлээр дүүрэн байдаг. Энэ бүх хугацаанд та өөрийн тав тухтай бүсээс том алхам хийх хэрэгтэй болдог. Энэ нь уйтгартай туршлага, байнгын түгшүүр, өөртөө гүн гүнзгий эргэлзэх мэдрэмж дагалддаг. Дотоод шүүмжлэгч: "Би хэтэрхий тэнэг, муухай, залуу … Юу ч болохгүй … Бүгд инээх болно, эсвэл бүр харахгүй байх болно …" гэж давтаж эхэлдэг.
Бид яагаад ийм гүн бодолд автдаг вэ? Бидэнд тохиолдож болох тийм муу зүйл юу вэ? Бид зүгээр л бүтэлгүйтлээс айдаг. Ихэнх нь бүтэлгүйтлээс айдаг тул эрсдэлд оруулахгүй байхыг илүүд үздэг. Хамгийн муу нь эрсдэл нь ямар ч үнээр хамаагүй зайлсхийхийг хичээдэг зүйл болж хувирдаг. Ийм л зуршил бий болдог. Хүмүүс бидэнтэй холбоо барьж, бидний үйлдэлд хариу үйлдэл үзүүлэхийн тулд хүмүүсээс өөрсдийгөө холдуулахаа болих боломжийг бид өөрсдөө алддаг.
Татгалзахаас айх нь хэвийн үзэгдэл юм. Хүн бүр өөртөө эргэлзэх үе байдаг: заримд нь секунд, заримд нь илүү урт хугацаа байдаг. Айдас бол сорилт юм: энэ нь та ямар нэгэн зүйлд анхаарлаа хандуулж, хүсэл зоригоо нударга болгон цуглуулж, төөрөлдөхгүй байх ёстой гэсэн үг юм.
Эргэлзээ нь зөвхөн дотоод шүүмжлэгчээс гадна гаднаасаа ч бий: найз нөхөд, гэр бүл, "сайн санаат хүмүүс" -ээс таныг аюулаас холдуулахын тулд бүхий л арга замаар оролдож, таныг (эсвэл өөрсдийнхөө) тав тухтай бүсэд үлдээх болно.. Өөртөө итгэ, өөрийнхөө айдастай нүүр тул, "бусдын адил бай" гэсэн олон нийтийн уриалгад бүү авт.
Таны өөртөө итгэх итгэл бусдыг айдастайгаа тэмцэхэд урамшуулдаг. Айдсаас ангид байх нь тэдэнд ТЭДНИЙ төсөөлж буй хязгаарлалт болон өөрсдөдөө тавьсан хязгаарлалтыг сануулж байна. Гэсэн хэдий ч таны өөртөө итгэлтэй байдал бусад хүмүүст гэрэлт гэрэл байх болно. Хүмүүс маш их зохион байгуулалттай байдаг: тэд зоригтой, хүчтэй, өөртөө итгэлтэй хүмүүсийг дагадаг. Өөртөө итгэлтэй хүн бол бусдад маш хүчтэй урам зориг өгдөг.
Гол нь өөртөө өөр супер-эго хэлбэрээр хуяг бүтээх эсвэл өөртөө няцашгүй дотоод сэтгэлийг сэрээх биш … Сонор сэрэмжтэй байх нь чухал бөгөөд айдас таны амьдралыг захирч болохгүй. Ингэснээр та өөрийгөө байгаагаар нь ойлгож, айдас, эргэлзээг тайван тэвчих. Итгэл нь айдас, эргэлзээний дор амьдардаггүй, харин тэдгээрийг амьдралын салшгүй хэсэг гэж үздэг.
Өөртөө итгэх итгэл нь урагшлах, тусламж хүсэх, илүү ихийг шаардах, авах ёстой зүйлээ хийх зориг, эрх чөлөөг өгдөг. Хамгийн гол нь өөртөө итгэлтэй хүн бүтэлгүйтлийг тайвнаар хүлээж авдаг.
Зөвлөмж болгож буй:
Гүйх, усанд сэлэх, дугуй унах нь өөртөө итгэлтэй болоход тань хэрхэн тусалдаг вэ
Тамирчид амжилтаа үргэлж үнэн зөв үнэлж чаддаг. Тэсвэр тэвчээрийн спортоор өөртөө итгэх итгэлээ хэрхэн нэмэгдүүлэх талаар ойлгох
Ичимхий байдлыг хэрхэн даван туулж, өөртөө итгэлтэй болох вэ
Ичимхий байдал нь хэн нэгний амьдралд саад болохгүй, гэхдээ хэн нэгэн үүнээс болж зовж шаналж байдаг. Өнөөдөр бид ичимхий байдлыг хэрхэн даван туулж, өөртөө итгэлтэй болох талаар ярилцах болно
Хэрхэн өөртөө итгэлтэй болох вэ: Зорилгодоо хүрэх 5 алхам
Өөрийгөө гипноз гэдэг бол утгагүй зүйл. Хамгийн сүүлд хэзээ чамд итгэл өгсөн бэ? ХЭЗЭЭ БИШ. Хэрхэн өөртөө итгэлтэй хүн болох талаар та энэ нийтлэлээс суралцах болно
Өөртөө итгэлтэй болох 7 алхам
Өөртөө итгэх итгэлийг хэрхэн олж авахаа мэдэхгүй байна уу? Энэ бол энгийн! Та ердөө 7 дүрмийг дагаснаар өөртөө итгэлтэй хүн болж, зорилгодоо хүрч чадна
Хэрхэн өөртөө илүү итгэлтэй болох вэ?
Бид үр дүнтэй аргуудын талаар ярьж байна. Энэ асуултыг манай уншигч ирүүлсэн юм. Та мөн асуултаа Lifehacker-аас асууж болно - хэрэв энэ нь сонирхолтой байвал бид хариулах болно. Өөртөө илүү итгэлтэй болохын тулд юу хийх, юу хийхгүй байх вэ?