2024 Зохиолч: Malcolm Clapton | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 04:05
Бид үр дүнтэй аргуудын талаар ярьж байна.
Энэ асуултыг манай уншигч ирүүлсэн юм. Та мөн асуултаа Lifehacker-аас асууж болно - хэрэв энэ нь сонирхолтой байвал бид хариулах болно.
Өөртөө илүү итгэлтэй болохын тулд юу хийх, юу хийхгүй байх вэ?
Антон
Тодорхойгүй байдал нь олон шалтгааны улмаас үүсч болох бөгөөд бид энэ материалд нарийвчлан авч үзсэн болно. Жишээлбэл, хэрэв та өөрийгөө бусадтай байнга харьцуулж байгаа бол ийм нөхцөлд байнга ялах боломжгүй гэдгийг мэдэж аваарай. Бид бүгд өөр бөгөөд өөр өөр зүйлийг мэддэг. Өөрийгөө үнэлж сур, эсвэл өөрт ямар чанар дутагдаж байгаагаа анзаарч, хөгжүүл. Дараа нь бусадтай харьцуулах цаг байхгүй болно.
Түүнчлэн, өнгөрсөн хугацаанд бүтэлгүйтлээс болж өөртөө эргэлзээ төрж болно. Тэд бидний өөртөө хандах хандлагыг эрс өөрчилдөг, ялангуяа ноцтой зүйл тохиолдсон тохиолдолд. Гэхдээ энэ нь ялагдал нь зорилгоосоо сатааруулах ёстой гэсэн үг биш юм. Тэднээс ашигтай туршлага судалж, цаашаа яваарай.
Мөн энэ нийтлэлд бид өөртөө илүү итгэлтэй болоход тань туслах аргуудад дүн шинжилгээ хийсэн. Жишээлбэл, тонгойхоо боль. Хэрэв та биеэ зөв барьж, толгойгоо өндөрт алхвал өөртөө илүү итгэлтэй байх болно. Мөн ярианыхаа хурдыг ажиглаарай. Сандарсан үедээ хоолой тань ердийнхөөсөө өндөр сонсогдож, бодсоноосоо хурдан ярьдаг. Тиймээс илүү удаан ярихыг хичээ.
Доорх холбоосууд дээр та энэ сэдвээр Lifehacker-ийн хэд хэдэн нийтлэлийг олох болно.
Зөвлөмж болгож буй:
Гүйх, усанд сэлэх, дугуй унах нь өөртөө итгэлтэй болоход тань хэрхэн тусалдаг вэ
Тамирчид амжилтаа үргэлж үнэн зөв үнэлж чаддаг. Тэсвэр тэвчээрийн спортоор өөртөө итгэх итгэлээ хэрхэн нэмэгдүүлэх талаар ойлгох
Ичимхий байдлыг хэрхэн даван туулж, өөртөө итгэлтэй болох вэ
Ичимхий байдал нь хэн нэгний амьдралд саад болохгүй, гэхдээ хэн нэгэн үүнээс болж зовж шаналж байдаг. Өнөөдөр бид ичимхий байдлыг хэрхэн даван туулж, өөртөө итгэлтэй болох талаар ярилцах болно
Хэрхэн өөртөө итгэлтэй болох вэ: Зорилгодоо хүрэх 5 алхам
Өөрийгөө гипноз гэдэг бол утгагүй зүйл. Хамгийн сүүлд хэзээ чамд итгэл өгсөн бэ? ХЭЗЭЭ БИШ. Хэрхэн өөртөө итгэлтэй хүн болох талаар та энэ нийтлэлээс суралцах болно
Өөртөө итгэлтэй болох 7 алхам
Өөртөө итгэх итгэлийг хэрхэн олж авахаа мэдэхгүй байна уу? Энэ бол энгийн! Та ердөө 7 дүрмийг дагаснаар өөртөө итгэлтэй хүн болж, зорилгодоо хүрч чадна
Бүү ичимхий, эсвэл өөртөө хэрхэн илүү итгэлтэй болох вэ
Өөртөө итгэх итгэл ба ичимхий байдал. Бид бүгд ичиж байна уу? Мөн үүнийг засах арга бий юу?