Тархины уян хатан чанар гэж юу вэ, түүнийг хэрхэн хөгжүүлэх вэ

2024 Зохиолч: Malcolm Clapton | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 04:05

Хэрхэн хийхээ мэдэхгүй байгаа зүйлээ хий, сониуч зан, суралцахаа хэзээ ч бүү зогсоо.

Тархины уян хатан чанар гэж юу вэ

Үзэл бодлоо өөрчлөх чадваргүй хүмүүс юуг ч өөрчилж чадахгүй.

Жорж Бернард Шоу Ирландын жүжгийн зохиолч, зохиолч, утга зохиолын Нобелийн шагналт.

Дэлхий дээр юу ч зогсохгүй, бид үүнд дасан зохицох ёстой. Жил бүр өөрчлөлтүүд улам бүр хурдацтай хөгжиж байгаа тул бид уян хатан сэтгэлгээтэй байх, тархины уян хатан чанарыг хөгжүүлэх нь онцгой чухал юм.

Тархины уян хатан чанар буюу нейропластик нь тархины шинэ мэдрэлийн холболт үүсгэх чадвар юм. Тэр бол бидний тархийг бүрдүүлдэг мэдрэлийн эсүүд болох мэдрэлийн эсүүдэд хүрээлэн буй орчны өөрчлөлтөд хариу үйлдэл үзүүлэх, дасан зохицох боломжийг олгодог.

Норман Доиж, сэтгэцийн эмч, сэтгэл судлаач, "Тархины уян хатан чанар"-даа. Бодол бидний тархины бүтэц, үйл ажиллагааг хэрхэн өөрчилдөг тухай гайхалтай баримтууд нь тархи нь цус харвалт гэх мэт хүнд өвчнөөс эдгэрч чадсан хүмүүсийн тухай өгүүлдэг. Зохиогч энэ эрхтэн нь шинжлэх ухааны өмнө дурдсанчлан зөвхөн бага насандаа бус амьдралынхаа туршид өөрчлөгдөж, өөрчлөн зохион байгуулагдаж, шинэ мэдрэлийн холболт үүсгэж чаддаг гэдгийг нотолж байна.

Ямар ч насны хүн тархины үйл ажиллагааг сайжруулж эсвэл ижил түвшинд байлгаж чаддаг. Нас ахих тусам тархи зөвхөн хүний бодол санаа, үйлдлийн ачаар л бүтэц, зохион байгуулалтаа өөрчилж, ажиллах чадвартай байдаг. Үүний тулд сэтгэн бодох чадвараа уян хатан болгох хэрэгтэй.

Сэтгэн бодох уян хатан байдал буюу танин мэдэхүйн уян хатан байдал нь хүний тархи танил бус нөхцөлд дассан хариу үйлдэл, бодлын хэв маягийг даван туулж, шинээр бий болгох чадварыг хэлнэ.

Өөрөөр хэлбэл, шинэ нөхцөл байдалд дасан зохицох, хүнд хэцүү даалгавруудыг жижиг хэсгүүдэд хуваах, түүнд тулгарч буй зорилгоос хамааран янз бүрийн стратеги хэрэгжүүлэх чадвар. Тархины энэ шинж чанар нь аливаа зүйлийг өөр өөр өнцгөөс өөрчлөх, бодох боломжийг олгодог.

Уян хатан сэтгэлгээ яагаад чухал вэ?

Тогтвортой байхыг эрмэлздэг нь хүний мөн чанар юм. Өөрчлөлт нь таныг тав тухтай бүсээ орхиход хүргэж байгаагаараа аймшигтай юм. Гэвч өөрчлөлтийг хүлээж авахгүй байх хандлага, түүнд дасан зохицож чадахгүй байгаа нь бидний амьдралыг зохицуулахад саад болдог.

Ахмад настнуудад анхаарлаа хандуулаарай. Тэд яагаад хаа сайгүй өөрсдийн гэсэн дэг журам тогтоохыг улайрч байгаа юм бэ? Норман Доидж хөгширч буй хүн өөрчлөгдөх чадвараа аажмаар алдаж, түүний сэтгэлгээ болон гадаад ертөнцийн хооронд зөрүү үүсдэг гэж үздэг. Мэдэгдэхгүйгээр тэрээр жижиг зүйл болгонд хөндлөнгөөс оролцож, танил болсон стандартад нийцүүлэхийг хичээдэг.

Тархины уян хатан чанар нь бидний тогтсон дэг журмаас давж гарахад саад болж буй оюун санааны саад бэрхшээлийг даван туулах чадварыг бидэнд өгдөг.

Амьдралынхаа туршид оюун ухаанаа хөгжүүлэх тусам Альцгеймер, сэтгэцийн эмгэгтэй тулгарах эрсдэл багасна. Гэхдээ сэтгэлгээний уян хатан чанар дутмаг байгаа нь зөвхөн нас ахих тусам бидэнд нөлөөлдөг. Хэрэв бид суралцахаа больвол амьдралын бүрэн дүүрэн байдлыг мэдрэхээ болино. Бидний тархи эрчимтэй ажиллахгүйгээр уйдаж эхэлдэг бөгөөд шийдвэр гаргахдаа зөвхөн түүнд тогтсон хандлагаар хязгаарлагддаг. Эхлээд бидэнд өсөх газар байхгүй мэт санагдаж, дараа нь бид үүнд итгэлтэй болно.

Шинэ зүйлд тэмүүлэх нь таныг эрүүл саруул, аз жаргалтай байлгаж, нас ахих тусам хувь хүний өсөлтийг дэмждэг зан чанарын нэг юм.

Роберт Клонингер сэтгэцийн эмч

Уян сэтгэгчдийг юугаараа ялгаатай болгодог вэ?

Уян хатан сэтгэлгээтэй хүн аливаа ажлыг илүү сайн, хялбар, хурдан даван туулахын тулд асуудлыг шийдвэрлэх арга замыг байнга бодож, шинийг хайж байдаг.

Энэ чадвар нь бидний биширдэг олон амжилттай хүмүүст заяасан. Тэдний үр өгөөжтэй үйл ажиллагааны түлхүүр бол өдөр бүр шинэ зүйлийг эрэлхийлэх явдал юм.

Байнга асуулт асуух нь чухал. Сониуч зан нь өөрийн гэсэн шалтгаантай байдаг. Хүн зөвхөн мөнхийн нууц, оршихуй эсвэл бодит байдлын гайхалтай бүтцийг биширч чадна. Энэ нууцыг ойлгохын тулд өдөр бүр бага зэрэг оролдоход хангалттай.

Альберт Эйнштейн онолын физикч, Нобелийн шагналт

Леонардо да Винчи амьдралынхаа туршид сониуч зангаа хадгалсан бөгөөд өнөөдөр түүнийг түүхэн дэх хамгийн өвөрмөц хүмүүсийн нэг гэж үздэг. Мэдлэгт тэмүүлэх хүсэл нь түүнийг олон салбарт амжилтанд хүргэсэн: Да Винчи урлаг, технологи, гүн ухаан, байгалийн шинжлэх ухаанд өөрийгөө зориулжээ.

Агуу хүмүүсийн өвөрмөц чанар нь тэдний хүсэл, хичээл зүтгэлийн үр дүн юм. Тод төсөөлөл, сониуч зан, ажиглалт - эдгээр нь бидний эзэмших ёстой чанарууд юм.

Би үргэлж яаж хийхээ мэдэхгүй зүйлээ хийдэг. Ингэж л би үүнийг сурч чадна.

Пабло Пикассо зураач

Сэтгэцийн уян хатан байдлыг хэрхэн хөгжүүлэх вэ

Аливаа зүйлийг өөр өөр өнцгөөс хар

Бүх үзэгдлийг өөр өөр өнцгөөс авч үзье - энэ нь танд хөгжлийн шинэ замыг олоход тусална.

Төсөөллөө ашигла: нөхцөл байдлыг найз нөхөд, танилуудынхаа нүдээр төсөөл. Та асуудлыг шийдэх олон шинэ арга замыг олох эсвэл ажил дээрээ засах боломжтой алдаа дутагдлыг олж харах магадлалтай.

Тав тухтай бүсээсээ гар

Таныг хүрээлж буй нөхцөл байдал эсвэл орчныг өөрчил, тэгвэл таны оюун ухаан хэрхэн өөрчлөгдөж байгааг мэдрэх болно. Ердийн үүргээсээ гарч, өмнө нь эргэлзэж, зайлсхийж байсан зүйлээ хий.

Янз бүрийн хүрээний хүмүүстэй харилцаж, тэдний санал бодол, санаа бодлыг нээлттэй байлга. Санал нийлэхгүй байгаа санаагаа сонсож, татгалзахаасаа өмнө дүн шинжилгээ хий.

Сэтгэл хөдлөл, зөн совиндоо итгэ

Логикоор сэтгэх нь мэдэгдэж буй арга техникийг дагаж мөрдөхөд хангалттай бол танил асуудлыг шийдвэрлэхэд тусалдаг. Гэхдээ шинэ зүйлтэй тулгарах үед одоо байгаа дүрэм журам, тогтсон арга барил нь заримдаа сөрөг үр дагавартай байдаг.

Дүрмээр бол сэтгэн бодох үйл явц нь дээрээс доошоо явагддаг: аналитикаас үйлдэл хүртэл. Гэхдээ хэцүү ажилтай тулгарах үед зөн совингийн эрх чөлөөг өгөхийг хичээ.

Зөн совин бол үнэн зөв мэдлэгээс түрүүлж байдаг зүйл юм. Бидний тархи маш мэдрэмтгий мэдрэлийн эсүүдтэй байдаг нь эргэлзээгүй бөгөөд энэ нь логик дүгнэлт эсвэл бусад сэтгэцийн хүчин чармайлт гаргах боломжгүй байсан ч үнэнийг мэдрэх боломжийг олгодог.

Никола Тесла эрдэмтэн, зохион бүтээгч

Сонирхолтой бай

Дэлхий даяар асуулт асууж, хариултыг нь хай. Хүрээлэн буй орчныг сонирх. Таныг бодсон бүх зүйл, бүх санаа, бодлуудыг бич.

Шинэ зүйлд суралцах, тэмүүлэхээ бүү зогсоо. Оюун санааны уян хатан чанар нь шинэ зүйлээс үүсдэг бөгөөд энэ нь амьдралын туршид тархины хөгжилд тусалдаг. Хэрэв өөрчлөлт таныг айлгаж байгаа бол энэ нь таныг илүү хүчирхэг болгодог гэдгийг санаарай.