Бид яагаад аз жаргалгүй байна вэ, үүнийг хэрхэн өөрчлөх вэ?

2024 Зохиолч: Malcolm Clapton | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 04:05

Үүнд ямар ч онцгой шалтгаан байхгүй ч бид өөрсдийгөө аз жаргалгүй гэж боддог. Үүний тайлбар байгаа нь харагдаж байна.

Өндөр хүлээлт

Бид сэтгэлийн шагнал нь эд баялагтай холбоотой байдаг дэлхийд амьдарч байна. Гэхдээ хүмүүс тансаг эд зүйлс, мөнгөө өөрсдөө мөрөөддөггүй, харин эдгээр зүйлсийг эзэмшдэг хүмүүст үзүүлэх анхаарал, хүндэтгэлийг (тэр ч байтугай хайрыг) мөрөөддөг.

Энэ бүхэн дээр бидний өндөр хүлээлт нэмэгдсэн. Бид хичээвэл юу ч болж чадна гэж эцэг эхчүүд бага наснаасаа л хэлдэг. Тэд биднийг онцгой гэдгийг байнга итгүүлдэг. Гэвч өсч томрох тусам бид огт тийм мэдрэмж төрдөггүй бөгөөд бидний хүлээлт ихэнхдээ биелдэггүй. Энэ бол бидний аз жаргалгүй байх шалтгаануудын нэг юм.

Хэт олон сонголт

Орчин үеийн ертөнцөд маш олон боломжууд байгаад баярлах хэрэгтэй юм шиг санагддаг. Гэтэл бид боловсролдоо их мөнгө зарцуулсан ч гэсэн ээж маань хүссэн хүн болж чадна гэж хэлсэн ч амжилтад хүрэхгүй бол яах вэ?

Эдгээр асуултад хариулахын тулд номын дэлгүүрийн өөртөө туслах номын хэсгийг үзэх нь зүйтэй. Номын нэг тал нь "15 минутын дотор хэрхэн амжилтанд хүрэх вэ" эсвэл "Хэрхэн хурдан баяжих вэ", нөгөө тал нь "Өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж багатай асуудлыг хэрхэн шийдвэрлэх вэ" гэсэн нэртэй байх магадлалтай. Энэ хоёр сэдэв хоорондоо нягт холбоотой.

Цөөн хэдэн хүн үнэхээр амжилттай байхад хэн ч юунд ч хүрч чадна гэж хүмүүст хэлдэг нийгэм нь сэтгэл ханамжгүй, бухимдал үүсгэдэг.

Нийгмийн зохион байгуулалт

Магадгүй хэн нэгэнтэй уулзахдаа бидний сонсдог хамгийн эхний асуултуудын нэг бол "Чи юу хийж байгаа юм бэ?" Тэгээд хариулах гэж хичнээн их мэдрэл зарцуулдаг юм бэ. Эцсийн эцэст, хариултыг сонсоод ярилцагч нь бидэнтэй илүү сайн танилцах нь зүйтэй эсэхээ хэдхэн секундын дотор шийддэг.

Нийгэм ерөнхийдөө шударга бус байдаг. Энэ талаар бид ядаж мэдэхээс өмнө л: чи тариачин болж төрсөн нь чиний буруу биш, баян төрсөн бол чиний гавьяа биш.

Харин одоо манай нийгэм гавьяаны зарчмын дагуу зохион байгуулагдсан гэж бидэнд хэлдэг: шагналыг хүртэх ёстой хүмүүс нь ухаалаг, тууштай авдаг. Эдгээр үгс хэдийгээр урам зоригтой мэт санагдсан ч биднийг улам өрөвдөлтэй болгож байна. Эцсийн эцэст хэрэв бид амжилтанд хүрсэн хүмүүс албан тушаалаа хүртэх ёстой гэж үзвэл хамгийн доод хэсэгт байгаа хүмүүс ч бас авах ёстой зүйлээ авдаг. Гавьяат ёс нь ядуурлыг зөвхөн тааламжгүй төдийгүй ямар нэгэн байдлаар зохистой мэт болгодог.

Тиймээс хэн нэгэн: "Чи юу хийж байгаа юм бэ?" гэж асуухад тэр өдрийн цагаар юу хийж байгааг чинь сонирхдоггүй. Тэр үнэндээ "Чи ялагч уу, ялагдагч уу?" гэж асууж байна.

Хэрхэн аз жаргалтай байх вэ

1. Гавьяат ёсонд итгэхээ боль. Бидний амжилтыг аз, санамсаргүй байдлаар тодорхойлдог.

2. Нийгэмээс тулгасан ойлголтод найдахаасаа илүү өөрийн амжилтын тодорхойлолтыг ол. Та маш өөр арга замаар амжилтанд хүрч чадна.

Ихэнх тохиолдолд амжилт нь статус, орлоготой ямар ч холбоогүй байдаг ч одоо олон хүмүүс үүнийг ингэж ойлгодог.

Мэдээжийн хэрэг, мөнгө амжилтын нэг бүрэлдэхүүн хэсэг байж болох ч цорын ганц биш юм.

3. Өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж таны гадаад амжилтаас бүрэн хамаарахыг бүү зөвшөөр. Энэ нь баялгийн төлөө зүтгэх нь туйлын боломжгүй гэсэн үг биш юм. Зүгээр л “Чи юу хийж байгаа юм бэ” гэсэн ёс бус асуултын хариуд унадаггүй буян олон байдаг. Тэдний тухай бүү март.

4. Хамгийн гол нь сэтгэл хангалуун ажил олох.

Хэрхэн сэтгэл хангалуун ажил олох вэ

Сонирхолтой нь, ажил нь зөвхөн орлогын эх үүсвэр биш харин өгөөжтэй байдаг гэсэн санаа саяхан бий болсон. Өмнө нь хүмүүст ийм шаардлага тавьдаггүй байсан. Одоо бид зөвхөн хөдөлмөрөөрөө мөнгө олох төдийгүй түүний тусламжтайгаар өөрийгөө ухамсарлахыг хүсч байна.

Аж үйлдвэржилтийн өмнөх нийгмийн үед сайндаа л 2000 өөр мэргэжилтэй байсан. Одоо тэдний хагас сая орчим нь бий. Мэдээжийн хэрэг, бид буруу сонголт хийхээс маш их айдаг бөгөөд ихэнхдээ юу ч сонгохгүй, нэг төрлийн тэнэг байдалд ордог. Сэтгэл судлаачид үүнийг сонголтын парадокс гэж нэрлэдэг.

Юу хийх вэ? Төөрөгдөл, айдас нь байгалийн хариу үйлдэл гэдгийг хүлээн зөвшөөр, гэхдээ тэдгээр нь танд үргэлж нөлөөлөхийг бүү зөвшөөр.

1. Эхлээд хийх дуртай бүх зүйлээ бич. Цэцэрлэгт зугаалах, хоол хийх, зурагт үзэх - бүх зүйл. Мөнгөний талаар огт бодох хэрэггүй, энэ нь зөвхөн бүх зүйлийг сүйтгэх болно. Жагсаалтыг гаргасны дараа та ирээдүйнхээ талаар төсөөлөлтэй болно. Мэдээжийн хэрэг, энэ нь маш тодорхойгүй байх бөгөөд нарийн дүн шинжилгээ хийх шаардлагатай болно.

2. Тиймээс хоёр дахь алхам бол сайн бодох явдал юм. Заримдаа шинэ машин сонгоход бүтэн долоо хоног шаардагдах тул мэргэжлээ зөв сонгоход нэг жил эсвэл түүнээс дээш хугацаанд байнга эргэцүүлэн бодох шаардлагатай болдог. Удаан хугацааны төлөө өөрийгөө буруутгах хэрэггүй. Та хэдэн сарын турш бүтэн амралтын өдрүүдээ үүнд зарцуулах хэрэгтэй болж магадгүй юм.

3. Хэрэв та бүх зүйлийг сайтар бодож үзсэн бол үйлдэл хийх цаг болжээ. Жагсаалт дээрээ мэдээлэл цуглуулах, жишээлбэл, дадлага хийх эсвэл сайн дурын ажил хийх гэх мэт. Хуучин ажлаа шууд орхиж болохгүй. Сонгосон салбарынхаа талаар илүү ихийг мэдэхийн тулд ямар нэгэн зүйл хий.

4. Өөртөө итгэх итгэлийг бий болго. Ер нь бидний хувьд цөөн хэдэн хүн л өөртөө итгэлтэй байж чаддаг юм шиг санагддаг. Ерөөсөө тийм биш. Өөртөө итгэх итгэлгүй байх нь хүрээлэн буй ертөнц хэрхэн ажилладаг талаар ойлголтгүй байх явдал юм.

Дараагийн удаа хэн нэгэн: "Чи юу хийдэг вэ?" гэж асуухад юу хийх дуртайгаа хэлээрэй: гүйх, хөгжим сонсох, скейтборд унах, нохойгоор зугаалах, аялах, ном унших … Эсвэл зүгээр л чамайг битгий гомдоо гэж хэлээрэй. ийм тэнэг асуултуудтай.