Бүтээлч байдлын талаар мэдэх ёстой 7 ер бусын зүйл

2024 Зохиолч: Malcolm Clapton | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 04:05

Бүтээлд зориулж бүтээгдсэн: Бүтээлч сэтгэлгээний нууцыг нээх нь номын зохиогч Скотт Барри Кауфман, Каролин Грегуар нар өчүүхэн бус санаануудын ер бусын гарал үүслийг тодорхойлсон.

Бясалгал гэх мэт арга техник нь бидний бүтээлч чадварыг нээдэг гэдгийг хүн бүр мэддэг. Гэсэн хэдий ч өөрийгөө илүү бүтээлчээр сэтгэхэд туслах тийм бага боловч хүчирхэг аргууд байдаг.

Үүл дунд тэнүүчилж байна. Тэнэглэж байна. Зорилгогүй сониуч зан. Хайртай хүмүүсээ алдсанаас болж уй гашуу. Энэ бүхэн нь ихэвчлэн сөрөг холбоог үүсгэдэг. Гэвч үнэн хэрэгтээ энэ нь бидний бүтээлч байдалд гайхалтай, эерэг байдлаар нөлөөлдөг.

Скотт Барри Кауфман, Каролин Грегуар нарын бүтээл: Бүтээлч сэтгэлгээний нууцыг тайлах нь бүтээлч сэтгэлгээний сүүлийн үеийн судалгааны талаар өргөн хүрээтэй бөгөөд хүртээмжтэй тоймыг өгдөг. Үүнд алдартнууд болон бодит түүхэн хүмүүсийн амьдралаас олон жишээг багтаасан болно. Номын зохиогчид олж мэдсэн зүйлээ энд оруулав.

1. Хүмүүсийн 72%-д нь ухаарал нь сэтгэлд ирдэг

Энэ үнэхээр ажилладаг! Бид халуун усны урсгалын дор нүцгэн зогсоход үнэхээр гайхалтай бодлууд бидний толгойд байнга орж ирдэг. Магадгүй шүршүүрийн кабин нь биднийг бусдаас тусгаарлаж, бясалгалын үр нөлөөг бий болгодог бөгөөд энэ нь түүнийг шинэ санааны нэг төрлийн инкубатор болгодог.

Бүтээлч байдлыг нэмэгдүүлэх энэ аргыг Вуди Аллен идэвхтэй сурталчилж байна. Тэгээд тэр цорын ганц хүнээс хол байна. 2014 оны судалгаагаар дэлхийн өнцөг булан бүрээс санал асуулгад оролцогчдын 72% нь тэдний зүрх сэтгэлд ямар нэгэн гэгээрэл байгааг баталжээ. Энэ нь Кауфман, Грегуар нарын дараагийн нээлттэй холбоотой байх.

2. Интроверт хүмүүс бүтээлч байдлын талаар ихийг мэддэг

Бүлгээр ажиллах нь маш үр дүнтэй байх болно. Гэсэн хэдий ч бидний тархи ганцаараа байхдаа хамгийн сайн санаануудыг гаргаж ирдэг болохыг судалгаа харуулж байна. Ийм мөчид бид бүтээлч эргэцүүлэн бодох чадвартай байдаг - энэ нь бүтээлч байдал, санааг бий болгоход маш чухал ач холбогдолтой ухамсрын төлөв юм.

Гадаад ертөнцөөс ирэх бүх өдөөгчийг "унтраасан" үед бидний тархи тодорхой холболтыг илүү сайн барьж, шаардлагатай нарийн ширийн зүйлийг санаж, мэдээллийг боловсруулдаг.

3. Та шинэ зүйлийг туршиж үзэхэд илүү бүтээлч болдог

Шинэ зүйлд нээлттэй байх нь таны бүтээлч байдлыг нэмэгдүүлдэг. Жишээлбэл, The Beatles хөгжмийн салбарт эрс нээлт хийж, янз бүрийн дууны эффект, ситар, мелотрон зэрэг шинэ, ер бусын хөгжмийн зэмсгүүдийг туршиж үзсэн.

Жек Керуак зэрэг зохиолчид уран зохиолын хуулиудыг үл тоомсорлохоос айгаагүй бөгөөд цоо шинэ чиглэлийг бий болгож чадсан.

Энэ холбоо нь шинжлэх ухааны үндэслэлтэй болох нь харагдаж байна. Шинэлэг зүйлд тэмүүлэх нь нейротрансмиттер допамины ажилтай холбоотой бөгөөд энэ нь бусад зүйлсээс гадна урам зориг, шинэ ур чадвар эзэмшихтэй холбоотой байдаг. Энэ нь мөн сэтгэл зүйн уян хатан байдал, шинэ зүйлийг хүлээн авах, сурах хандлагыг дэмждэг.

Энэ номонд дурдагдсан олон судалгаанаас үзэхэд энэ ертөнцийг бүх талаас нь судлах хүсэл нь бүтээлч амжилтыг тодорхойлдог хувийн гол хүчин зүйл байж магадгүй юм.

4. Заримдаа та зөн совиндоо итгэх хэрэгтэй

Анагаах ухаан, сэтгэцэд нөлөөлөх соёлыг сонирхдог хүмүүсийн хувьд химич Альберт Хофман хэрхэн LSD-ийг нээсэн, дараа нь анхны хүчиллэг аялалд гарсан тухай түүхийг сайн мэддэг. Гэхдээ цөөхөн хүн өөр нэг баримтыг мэддэг: тэрээр анх удаа таван жилийн өмнө LSD-25 (дараа нь бүтээсэн хэд хэдэн химийн нэгдлүүдийн нэг) нийлэгжүүлсэн боловч өөртөө сонирхолтой зүйл илрээгүй.

Таван жилийн дараа Хофманн дахин туршилт хийж эхлэв. Яагаад? Түүний хэлснээр "урьдчилан таамаглал"-д автсан.

Энэ төрлийн зөн совин нь Стив Жобсын итгэдэг далд ухамсрын дохио юм (дашрамд хэлэхэд тэр бас LSD-ийн шүтэн бишрэгч байсан). Жобс эдгээр дохио нь оюун ухаанаас илүү хүчтэй гэдэгт итгэдэг байв.

Зөн совин нь хөгжим, нийтийн соёлд асар их нөлөө үзүүлсэн бодисыг бий болгоход хүргэсэн. Тагнуулын төв газар хүртэл LSD-ийг сонирхож байсан бөгөөд энэ нь түүний ухамсарт үзүүлэх нөлөөний талаар хэд хэдэн ноцтой судалгаа хийсэн.

Заримдаа далд ухамсрын хүч ямар агуу болохыг төсөөлөхөд ч хэцүү байдаг.

Зөн совин, түүнтэй холбоотой гэнэтийн ойлголтууд одоог хүртэл сайн ойлгогдоогүй байгаа ч мэдрэл судлаач, сэтгэл судлаачдын сонирхлыг их татдаг. 1992 онд American Psychologist сэтгүүлд нийтлэгдсэн судалгаагаар далд ухамсарт болж буй үйл явц нь ухамсартай сэтгэхээс хамаагүй хурдан бөгөөд илүү төвөгтэй бүтэцтэй байдаг.

5. Сэтгэл зүйн гэмтэл гайхалтай үр дүнг өгдөг

Фрида Кало, Жон Леннон, Пол Маккартни, Трумэн Капоте, Робин Уильямс, Жерри Гарсиа … Олон алдартай бүтээлч хүмүүсийг нэг баримт нэгтгэдэг: тэд уй гашуу, уй гашуу (эцэг эх, хайртай хүнээ нас барсан) эсвэл сэтгэлзүйн ноцтой байдалд орсон. гэмтэл нь тэдний үйл ажиллагаанд асар их нөлөө үзүүлсэн.

Сэтгэл судлаачид энэ үзэгдлийг гэмтлийн дараах өсөлт гэж нэрлэдэг. Бидний сэтгэлгээ нь бидний хувьд хүнд хэцүү үйл явдлуудад дасан зохицож байдаг тул асуудлыг шийдэх шинэ энгийн шийдлүүдийг олдог. Энэ бол амьд үлдэхийн тулд хуучин зуршлаасаа татгалзах ёстой амьдралын "бүтэцийг өөрчлөх" үйл явцын нэг хэсэг юм. Энэ нь шинэ хэтийн төлөвийг нээж, юу болж байгаа талаар тэргүүлэх чиглэл, үзэл бодлыг өөрчилдөг.

Олон эрдэмтэд гэмтлийн дараах өсөлтийг судлах ажилд зориулж байна. Жишээлбэл, 2014 онд Гэмтлийн Стрессийн сэтгүүлд хэвлэгдсэн судалгаа П. А. Линлэй, С. Жосеф. …, ямар нэгэн гэмтлийн үйл явдлыг амжилттай даван туулж чадсан хүмүүсийн 70% нь сэтгэлзүйн эерэг өөрчлөлтийг мэдэрсэн болохыг харуулсан.

6. Бидний тархи зүүдэндээ дуртай байдаг

Мэдээжийн хэрэг, чухал уулзалтын үеэр та аз жаргалын төсөөллийн арал дээр оюун санааны хувьд гацах ёсгүй. Гэсэн хэдий ч мөрөөдөл нь бидний бүтээлч байдалд гайхалтай нөлөө үзүүлдэг.

Хэрэв та ажлын байрандаа корги гөлөгнүүдтэй шилтгээний трамплин тоглохыг хүсч байвал эсвэл сүүлчийн амралтынхаа хамгийн сайхан мөчүүдийг сэргээж байгаа бол та илүү бүтээмжтэй санагдахгүй байж магадгүй юм. Гэсэн хэдий ч утгагүй мэт санагдах эдгээр зүйлсийг хийснээр та тархинд сонирхолтой үйл явцыг эхлүүлдэг.

Сэтгэл судлаачид олон арван жилийн турш эерэг-бүтээмжтэй зүүд зүүдлэхийг судалж ирсэн. Эрдэмтдийн хэлснээр үүлэнд ийм эргэлдэж байгаа нь бидний бодол санаа, бүтээлч санааны инкубацийн үеийг бий болгодог. Мөн бидний урт хугацааны төлөвлөлт хийх чадварт эерэгээр нөлөөлж, өөртөө итгэх итгэлийг нэмэгдүүлнэ.

7. Зарим шилдэг санаанууд эхэндээ доог тохуу болдог

Анх няцаагдаж, дараа нь хүлээн зөвшөөрч, хүлээн зөвшөөрөгдсөн нээлт, санааг олон жишээ дурдаж болно. Галилео Галилей, Жордано Бруно нарын гунигтай түүхийг хүн бүр мэддэг. Унгарын эмч Игназ Семмелвейс 19-р зууны үед халдвар нь нянгаар дамждаг гэсэн эрс тэс таамаглал дэвшүүлжээ. Үүний дараа түүнийг ажлаас нь халж, сэтгэцийн эмнэлэгт хэвтүүлсэн.

Шинэ, уламжлалт бус, уламжлалаас харшлах нь хүний мөн чанарын нэг хэсэг юм.

2009 онд Scientometrics сэтгүүлд Нобелийн шагналтнуудын санааг шинжлэх ухааны хүрээнийхэн шүүмжилсэн жишээг харуулсан нийтлэл хэвлүүлсэн. Энэхүү судалгаа нь өнөөгийн шинжлэх ухааны ойлголтыг эсэргүүцэж буй онолуудад эргэлзэх системийн шинж чанарыг харуулсан.

Корнеллийн их сургуулийн сэтгэл судлаачид бид амьдралд хэрэгжих боломжгүй гэж үздэг энгийн бус санаануудад хэт нэгдмэл байдгийг баталжээ. Энэ чиг хандлага гүн үндэстэй юм шиг санагддаг.

XX зууны 50-аад оны үед эрдэмтэд олонхийн саналтай санал нийлдэг болохыг тогтоожээ. Энэхүү судалгаанаас харахад сургуульд сургадаг цээжлэх, тодорхой зааварчилгааг дагах нь бидний сэтгэн бодох чадварыг бас устгадаг. Кауфман, Грегуарын хэлснээр багш нар бүтээлч байх хандлага багатай оюутнуудыг л урамшуулдаг.

Бүтээлч байдлыг хөгжүүлэх боломжтой бөгөөд энэ нь үргэлж хэцүү биш юм. Зөн совингоо дага. Мөрөөдөл. Хэрэв танд хэрэгтэй гэж бодож байвал өөртэйгөө ганцаараа байх хугацаа өг. Тааламжгүй туршлагаас ч эерэг туршлага хуримтлуулахыг хичээ. Мөн шоолохоос бүү ай. Хэн мэдэх вэ, гэнэт таны санаа энэ ертөнцийг орвонгоор нь эргүүлэх болно.