Эрүүл мэндэд хор хөнөөл учруулахгүйгээр хэр их ууж чадах вэ

2024 Зохиолч: Malcolm Clapton | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 04:05

Их Британийн Эрүүл мэндийн газрын дарга ойр ойрхон ууж, тунг багасгахыг зөвлөжээ. Оросууд энэ зөвлөгөөг сонсох хэрэгтэй болов уу.

Их Британийн эрүүл мэндийн ахлах ажилтан Дэйм Салли Дэвис тус улсын архины хэрэглээний талаарх судалгааны үр дүнг нийтэлж, нэлээд сонирхолтой мэдэгдлийг гаргажээ.

Нэн даруй захиалга хийцгээе: Их Британид энэ тохиолдолд хэм хэмжээг архины хэмжээгээр биш, архины хэмжээгээр тооцдоггүй. Үүний нэг хэмжүүрээр наяад онд 100 хувийн цэвэр спиртийн нэгж (эсвэл порц, нэгж) гэж нэрлэгддэгийг тус улсад дараахь томъёогоор тооцдог байжээ.

ундааны хүч (градусаар) × эзэлхүүн (мл-ээр) ÷ 1000 = архины ердийн нэгж.

Нэг пин (550 мл) шар айраг эсвэл алимны дарс (3, 6 градусын хүч чадалтай) эсвэл нэг шил архи нэг нэгж болгон авна. 175 мл-ийн эзэлхүүнтэй, 12 градусын хүч чадалтай нэг шил дарс аль хэдийн 2, 1 ердийн архины нэгж, 5, 2 градусын хүчтэй шар айраг нь гурван байна. Та дуртай ундааныхаа эзлэхүүн дэх архины нэгжийн тоог эндээс уншиж болно.

Одоо сүүлийн гурван жилийн хугацаанд хийсэн судалгаан дээр үндэслэсэн шинэ зөвлөмжүүдийг нарийвчлан авч үзье. Өмнө нь Их Британид долоо хоногт хэрэглэх согтууруулах ундааны зөвшөөрөгдөх хэмжээ нь хүйсээс хамаардаг: эрчүүд эмэгтэйчүүдээс илүү эрүүл мэндэд хор хөнөөл учруулахгүйгээр бага зэрэг илүү архи ууж чаддаг гэж үздэг байв. Тиймээс эмэгтэйчүүдийн хувьд нормыг өдөрт хоёроос гурван нэгжээр, эрэгтэйчүүдэд гурваас дөрөвөөс дээш нэгжээр тогтоосон. Дахин нэг удаа: архины ердийн хоёр порц нь нэг шил дарс, гурав нь хагас литр шар айраг юм.

Гэсэн хэдий ч одоо эрэгтэйчүүдэд эмэгтэйчүүдээс илүү их уухыг зөвлөдөггүй. Энэ нь өдөрт гурван нэгж хүртэл гэсэн үг юм. Боломжтой - долоо хоног.

Нэмж дурдахад Дэвис долоо хоногт дор хаяж хоёр өдөр унтахаас татгалзахыг хатуу зөвлөж байна. Эдгээр дүрмийг дагаж мөрдөхгүй байх нь нэлээд гамшигт үр дагаварт хүргэдэг: согтууруулах ундаа хэрэглэх нь хүний хувьд стресс юм. Хэт их суларсан тохиолдолд бие нь өөрийгөө "нөхөх" цаг байхгүй бөгөөд элэгдэлд орохын тулд ажиллаж эхэлдэг.

Мэдээжийн хэрэг, бид Их Британид амьдардаггүй, бид өөрсдийн гэсэн Эрүүл мэндийн яамтай, гэхдээ бид Европын улс болох гэж маш их хичээж байгаа тул эдгээр зөвлөмжийг анхаарч үзэх нь зүйтэй болов уу?