Амжилтанд хүрсэн хүмүүсийн 6 нууц

2024 Зохиолч: Malcolm Clapton | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 04:05

Амжилтанд хүрэх түлхүүр бол цагаа зөв удирдах явдал гэдгийг олон нэр хүндтэй хүмүүсийн амьдрал, ажил мэргэжил харуулж байна.

Яагаад зарим хүмүүс эргэн тойрныхоо ертөнцийг өөрчилж чадах дэлхийд алдартай бизнесмен, удирдагч болж чадсан бол зарим нь шаргуу хөдөлмөрлөсөн ч хөдөлж чадахгүй байна вэ? Энэ үзэгдлийн шалтгааныг ихэвчлэн үл тоомсорлодог.

Амжилтанд хүрсэн бизнесменүүд ирээдүйд тэдэнд шинэ мэдлэг, бүтээлч шийдэл, эрч хүч өгөх зүйлд цаг заваа зориулахыг хичээдэг. Тэдний амжилт эхэндээ харагдахгүй байж болох ч эцэст нь урт хугацааны хөрөнгө оруулалтын ачаар тэд урьд өмнө хэзээ ч байгаагүй өндөрт хүрдэг.

Үүний үр дүнд хөрөнгө оруулсан цаг нь маш сайн ашиг авчирдаг тул үүнийг ашигтай гэж нэрлэж болно. График нь бидний цагийг хэрхэн өнгөрөөхөөс ажлын үр дүн хэрхэн хамааралтай болохыг тодорхой харуулж байна.

Жишээлбэл, Уоррен Баффет хэдийгээр хэдэн зуун мянган ажилчинтай компаниудыг эзэмшдэг ч ажилдаа бүрэн шингэдэггүй. Түүний хэлснээр тэрээр ажлынхаа 80% -ийг уншиж, эргэцүүлэн бодоход зориулдаг. Үүнд зарцуулсан цаг нь түүнд зөв шийдвэр гаргах, амжилттай бизнес эрхлэхэд шаардлагатай мэдлэгийг авчирдаг.

Хамгийн сайн өгөөж нь мэдлэгт хөрөнгө оруулалт хийснээр ирдэг.

Бенжамин Франклин бол улс төрч, зохион бүтээгч, зохиолч юм.

Амжилтанд хүрсэн хүмүүс сайн зуршилтай байдаг бөгөөд үүнийг өөртөө шингээж авах нь зүйтэй. Энд танд урт хугацаанд ашиг авчрахуйц цагийг зохион байгуулахад туслах үр дүнтэй зөвлөгөө байна.

1. Өдрийн тэмдэглэл хөтөл

Амжилтанд хүрсэн олон хүмүүс өдрийн тэмдэглэл хөтөлдөг ч заримдаа энэ үгийн хамгийн уламжлалт утгаараа байдаггүй.

Жишээлбэл, Бенжамин Франклин өглөө бүр өөрөөсөө "Би өнөөдөр ямар сайн зүйл хийх ёстой вэ?" Тэгээд орой болгон "Би өнөөдөр ямар сайн зүйл хийв?" гэсэн асуултаар төгсдөг байв. Стив Жобс толины өмнө зогсож байхдаа "Хэрэв өнөөдөр миний амьдралын сүүлчийнх байсан бол би хийх гэж байгаа зүйлээ хийх байсан уу?"

Эдийн засагч, менежментийн зөвлөх Питер Друкер шийдвэр гаргахдаа түүний хүлээлтийг бичиж, хэдэн сарын дараа бодитой болсон үйл явдалтай харьцуулав. Опра Уинфри өдөр бүр талархлын өдрийн тэмдэглэл хөтөлж, амьдралдаа талархаж явдаг таван зүйлээ бичиж эхэлдэг.

Альберт Эйнштейн 80,000 гаруй хуудас бүхий л төрлийн бичлэгийг үлдээжээ. АНУ-ын хоёр дахь Ерөнхийлөгч Жон Адамс амьдралынхаа туршид өдрийн тэмдэглэл хөтөлж байсан бөгөөд тоо нь 50-иас давжээ.

Бодол санаа, төлөвлөгөө, амьдралынхаа үйл явдлуудыг тэмдэглэснээр та илүү анхааралтай, төвлөрч, мета сэтгэлгээг хөгжүүлж, зөв шийдвэр гаргаж сурдаг.

2. Унтах завсарлага аваарай

Нойрны тухай судлаач Сара Медник нэг цаг эсвэл нэг цаг хагас унтах нь мэдээллийг шингээх чадварт найман цаг унтдагтай адил эерэг нөлөө үзүүлдэг. Өглөө хичээллэдэг хүмүүс өдрийн цагаар нэг цаг унтвал оройн хяналтын шинжилгээнд 30%-иар илүү сайн ажилладаг болохыг эрдэмтэд тогтоожээ.

Альберт Эйнштейн, Томас Эдисон, Уинстон Черчилль, Жон Кеннеди, Рональд Рейган, Жон Рокфеллер болон бусад олон алдартай хүмүүс энэ зуршлыг баримталдаг байв. Жишээлбэл, Леонардо да Винчи олон фазын нойрны дэглэмийг хэрэгжүүлсэн бөгөөд үүнийг арван минутын олон хэсэг болгон хуваасан. Наполеон тулаан бүрийн өмнө унтаж амрахыг илүүд үздэг байв. Алдарт жүжигчин Арнольд Шварцнеггер өдөр бүр үдээс хойш чимээгүй цагийг өнгөрөөдөг.

Энэхүү зуршлын ашиг тусыг орчин үеийн шинжлэх ухаан баталж байна. Өдөр тутмын унтах завсарлага нь зөвхөн бүтээмжийг нэмэгдүүлээд зогсохгүй. мөн бүтээлч байдлыг хөгжүүлэх. бодож байна.

Тийм ч учраас Сальвадор Дали, Эдгар Аллан По нар нойр, сэрүүн байх хооронд гипнагоги үүсгэхийн тулд энэ аргыг ашигласан нь тэднийг илүү бүтээлч болоход нь тусалсан байх.

3. Өдөрт хамгийн багадаа 15 минут алх

Амжилтанд хүрсэн хүмүүс хуваарьдаа спортод цагаа зориулдаг. Алхах нь бас гайхалтай дасгал байж болно.

Чарльз Дарвин өдөрт хоёр удаа алхдаг байсан: үд дунд ба 16:00 цагт. Бетховен оройн хоолны дараа удаан зугаалж, урам зориг ирэх вий гэж харандаа, хөгжмийн цаас авч явдаг байв. Чарльз Диккенс өдөрт 10 гаруй км хурдтай алхсан нь түүнийг ажлаасаа шатаахгүй байхад нь тусалсан. Түүний өмнө чухал яриа гарах үед Стив Жобс алхаж байв.

Зөвхөн алхах явцад гарч ирсэн санаанууд л үнэ цэнэтэй байдаг.

Фридрих Ницше бол алдартай философич юм.

Аристотель, Махатма Ганди, Жек Дорси, Тори Бирч, Ховард Шульц, Оливер Сакс, Уинстон Черчилль нар урт алхахын ач тусыг олж мэдсэн бусад алдартай хүмүүс юм.

Энэ зуршлыг эзэмших нь гарцаагүй. Эцсийн эцэст эрдэмтэд үүнийг баталсан. алхах нь эрч хүч өгч, толгойг сэргээж, бүтээлч байдлыг дээшлүүлж, амьдралыг уртасгадаг. Судалгааны дагуу., 12 жил үргэлжилсэн бөгөөд өдөрт 15 минут алхдаг 65-аас дээш насны хүмүүсийн дунд нас баралтын түвшин 22% -иар бага байна.

4. Дэлгэрэнгүй уншина уу

Амьдралын нөхцөл байдлаас үл хамааран бидний хүн нэг бүр дэлхийн хамгийн баян хүн Билл Гейтсийн хамгийн дуртай боловсролын эх сурвалж болох номыг олж авах боломжтой. Энэ бол аливаа зүйлийн талаарх мэдлэгээ дээшлүүлэх зардал багатай, гайхалтай үр дүнтэй арга юм.

Уинстон Черчилль өдөрт хэдэн цаг намтар, түүх, гүн ухаан, эдийн засгийн зохиол уншдаг. Теодор Рузвельт завгүй өдрүүдэд нэг ном, амралтын өдрүүдэд хоёр гурван ном уншдаг байв.

Марк Кубан өдөрт гурван цаг гаруй ном уншдаг. Тэрбумтан Дэвид Рубенштейн долоо хоногт зургаан ном уншдаг. Элон Маск залуудаа өдөр бүр хоёр ном уншдаг байжээ. Мөн Диснейн гүйцэтгэх захирал Боб Игер өглөө бүр 4:30 цагт босч ном уншдаг. Мөн энэ жагсаалтыг удаан хугацаанд үргэлжлүүлж болно.

Унших нь ой санамжийг сайжруулж, өрөвдөх сэтгэлийг нэмэгдүүлж, стрессийн түвшинг бууруулж, зорилгодоо хүрэхэд тусалдаг.

5. Ижил сонирхол бүхий хүмүүсийг ол

Зохиолч Жошуа Шенкийн хэлснээр бүтээлч байдал бусад хүмүүстэй харилцах замаар хөгждөг. Тэрээр "Powers Of Two" номондоо агуу өндөрлөгт хүрэхийн тулд хамтдаа зүтгэсэн шилдэг хосуудын тухай өгүүлдэг. Тухайлбал, Жон Леннон, Пол Маккартни, Мария Пьер Кюри, Стив Жобс, Стив Возняк нар.

Сэтгэл судлаач Даниел Каннеман, Амос Тверски нар хамтдаа удаан алхаж байхдаа зан үйлийн эдийн засгийн шинэ онолыг боловсруулж, Каннеманыг Нобелийн шагнал хүртжээ.

Толкиен, Льюис нар нэг найздаа ноорог зургийг нь уншуулахаар өгч, Даваа гарагийн оройг пабд өнгөрөөжээ. Эрдэмтэд Фрэнсис Крик, Жеймс Ватсон нар ихэвчлэн нийгэмшиж, хамтдаа хооллодог байсан ба дараа нь Морис Вилкинсонтой хамт ДНХ-ийн бүтцийг олж илрүүлжээ.

Теодор Рузвельт теннисний кабинет гэж нэрлэгддэг байсан бөгөөд гишүүд нь хамтдаа теннис тоглож, улс төрийн асуудлаар ярилцдаг байв.

Олон шилдэг хүмүүсийн туршлагаас харахад бусад хүмүүстэй харилцах нь аливаа зүйлийг өөр өнцгөөс харж, цоо шинэ зүйлийг бий болгоход тусалдаг.

6. Туршилт хийхээс бүү ай

Бидний хүн нэг бүр уншсан түвшин, зан чанарын чухал чанарыг эзэмшсэн эсэхээс үл хамааран алдаа гаргадаг. Тэдгээрийг ирээдүйд танд хэрэг болохуйц туршлага гэж үз.

Амжилт нь таны хийсэн туршилтуудын тооноос шууд хамаарна. Нэг ялалт нь бүтэлгүйтсэн бүх оролдлогын үнэ цэнэтэй юм.

Томас Эдисон шүлтлэг батерейг зохион бүтээхээсээ өмнө 50,000 гаруй амжилтгүй туршилт хийсэн. Төгс улайсдаг чийдэнг бүтээхийн тулд түүнд 9000 гаруй оролдлого хийсэн. Гэсэн хэдий ч амьдралынхаа төгсгөлд Эдисон 1100 орчим патенттай болжээ.

Туршилт нь зөвхөн дадлагаар хязгаарлагдахгүй. Жишээлбэл, Эйнштейн эдгээрийг оюун ухаандаа хэрэгжүүлсэн нь түүнд гайхалтай шинжлэх ухааны онолыг хөгжүүлэхэд тусалсан. Томас Эдисон, Леонардо да Винчи нарын өдрийн тэмдэглэлд тэмдэглэлээс гадна сэтгэцийн газрын зураг, янз бүрийн тойм зургууд байдаг.

Туршилт хийх нь сайн зуршилтай болоход тусалдаг. Продюсер, сценарист Шонда Раймс өмнө нь түүнийг айлгаж байсан бүх зүйлтэй санал нийлж, ажил хөдөлмөр эрхлэхээс ангижрахаар шийдэж, дотогшоо ханджээ. Энэ туршилтыг түүний TED дээр ярьсан "Би бүх зүйлд бүгдийг хэлсэн жил" гэж нэрлэдэг.

Философич, яруу найрагч Ральф Уолдо Эмерсон бол "Бүх амьдрал бол тасралтгүй туршилт юм. Та хэдий чинээ олон туршилт хийнэ төдий чинээ сайн."

Зорилгодоо хүрэхийн тулд та цагаа зөв удирдах хэрэгтэй. Хэрэв та үүнийг ирээдүйд танд ашигтай зүйлд зориулбал амжилтанд хүрч чадна.