Перфекционизм: алдаагаа засах

2024 Зохиолч: Malcolm Clapton | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 04:05

Ажлаа төгс хийвэл сайн, аль болох хурдан төгс ажил хийвэл бүр ч сайн. Заримдаа бидний бүх зүйлийг төгс болгох хүсэл, нарийн ширийн зүйл дээр хэт их ажиллах нь хүссэн үр дүнд хүрэхэд саад болдог. Яагаад? "Алдаа засах" 5 шалтгаан, 8 зөвлөмжийг энд оруулав.

Шалтгаан №1. Бид бүтээмж багасаж байна … Даалгавраа дуусгасан ч гэсэн бид үүнийг дахин хянаж, жижиг зүйлийг шалгаж, өчүүхэн алдаа дутагдлыг хайж эхэлдэг. Үүний үр дүнд хамгийн ихдээ 10 минут үргэлжлэх ёстой ажил 30 минутаар хойшлогддог бөгөөд хэрэв та гүнзгий шумбах юм бол бүтэн цагаар хоцорч байна.

Шалтгаан №2. Бид үр ашиг багатай болдог … Жижиг зүйлд бүү баригд. Тийм ээ, тэд маш чухал боловч заримдаа тэд гүйцэтгэсэн ажилд үнэ цэнэ нэмдэггүй, харин эсрэгээр нь саад болдог. Жишээлбэл, шаардлагагүй дэлгэрэнгүй мэдээлэл бүхий танилцуулгыг хэт ачаалах, шаардлагагүй дэлгэрэнгүй мэдээлэл бүхий блогыг багцлах зэрэг нь эцсийн эцэст интерфэйсийг хэт ачааллахад хүргэдэг.

Шалтгаан дугаар 3. Бид "төгс" мөчийг хүлээж байхдаа бүх зүйлийг хойш тавьдаг. Бидний бүх зүйлийг төгс хийх хүсэл нь энгийн жижиг төслийг асар том, агуу зүйл болгон хувиргаж чадна. "Ялаагаар заан бүү хий" гэдэг нь энд хэрэг болно. Энгийн ажлыг хөөрөгдөх нь бидний оюун санаанд үүнийг даван туулахгүй байх айдас төрүүлж, бүх зүйл байрандаа орох төгс мөчийг эрэлхийлэхэд хүргэдэг. Бидний мэдэж байгаагаар энэ мөч ихэвчлэн хэтэрхий оройтсон үед ирдэг.

Шалтгаан №4. Нарийн ширийн зүйлийг эрэлхийлэхийн тулд бид том дүр зургийг алддаг. Нарийвчилсан мэдээлэлд анхаарлаа төвлөрүүлэх нь ерөнхий ажилд үргэлж тустай байдаггүй. Тэдгээрийн улмаас та том дүр төрх, үнэн хэрэгтээ хүссэн үр дүнгээ алдаж болно.

Шалтгаан дугаар 5. Асуудлыг хэтрүүлсэн. Ажилдаа орохдоо бид жижиг зүйлд хэт анхаарал хандуулж, эдгээр нарийн ширийн зүйлсээс үүдэлтэй асуудлуудын талаар санаа зовж эхэлдэг. Заримдаа бид оюун ухаандаа хэзээ ч гарч ирэхгүй, эсвэл ерөнхий даалгавартай харьцуулахад тийм ч ач холбогдолгүй асуудлуудыг шийдэж эхэлдэг. Энэ өчүүхэн сөрөг зүйлд анхаарлаа төвлөрүүлснээр бид цаг хугацаа алдаж, маш их сөрөг сэтгэл хөдлөлийг авдаг. Энэ нь зөвхөн гүйцэтгэсэн ажилд төдийгүй бидний нөхцөл байдалд муугаар нөлөөлдөг.

Ажлыг уралдуулах, үр дүн нь хамгийн тохиромжтой, сэтгэл санааны байдал маш сайн байхын тулд юу хийх ёстой вэ?

Зөвлөлийн дугаар 1. Шугам зур. 80/20 алтан дүрэм бол бүтээгдэхүүний 80% нь зарцуулсан цагийн 20% -д багтах явдал юм. Бид 100% цагаа зарцуулж болно, эсвэл даалгаврын үндсэн үр дүнг авах шугам зурж, дараа нь дараагийн төсөл рүү шилжих боломжтой. Энэ тохиолдолд нарийн ширийн зүйл дээр ажиллах нь тийм ч чухал биш бөгөөд хуваарилагдсан цаг хугацааны арслангийн хувийг эзэлдэг. Жишээлбэл, нийтлэлийг нийтлэхээс өмнө 3-4 удаа дахин унших, meklich дэлгэрэнгүй мэдээллийг засах (фонт, гарчиг гэх мэт) Энэ нь тийм чухал уу, цаг хэмнэхийн тулд юу хийж болох талаар бодож үзээрэй.

Зөвлөлийн дугаар 2. Өргөлтүүдийг зөв байрлуул. Дээр дурдсанчлан, хамгийн чухал ажил үргэлж хамгийн их цаг зарцуулдаггүй. Энд та зөв эрэмбэлэх хэрэгтэй. Жишээлбэл, хэрэв тийм ч чухал биш блог удирдах ажилд нэг цаг зарцуулдаг бол та энэ хугацаанд юу илүү хэрэгтэй вэ - сайн контент хайх эсвэл блогоо сурталчлах талаар бодож, дараа нь админ самбараа үлдээх хэрэгтэй..

Зөвлөлийн дугаар 3. Эцсийн үр дүн, хүссэн зүйлийнхээ том дүр зургийг өөртөө зур.… Эцсийн зорилго, хүссэн үр дүн юу вэ? Энэ нь таны ажилд тэргүүлэх ач холбогдол өгөх ёстой. Таны анхаарал эцсийн үр дүнд төвлөрч, жижиг зүйлд дарагдахгүй байх ёстой. Даалгаврууд болон тэдгээрийн зорилгыг жагсаасан жагсаалт гарга. Хийсэн зүйлээ өдөр бүр эсвэл долоо хоногт нэг удаа тэмдэглэ. Ийм "ажлын өдрийн тэмдэглэл" нь таныг зам дээр байх, эрэмбэлэхийг зөв тогтоох, зорилгодоо цаг тухайд нь, алдагдалгүй хүрэхэд тусална.

Зөвлөлийн дугаар 4. Чухал зүйлд анхаарлаа төвлөрүүл. Даалгаврын аль нэг хэсгийг дуусгахдаа энэ хэсэг хэр чухал болохыг бодож үзээрэй. Боломжтой бол илүү энгийн, ач холбогдол багатай зүйлсийг бусад хүмүүст шилжүүлээрэй.

Зөвлөлийн дугаар 5. Цагийн хязгаар тогтоо. Даалгавраа дуусгах цагийг тохируул. Мөн гол ажилдаа анхаарлаа төвлөрүүлж, жижиг зүйлд дарагдахгүй байхад тусална.

Зөвлөлийн дугаар 6. Алдаа гаргах гэж бүү санаа зов. Бүх хүмүүс буруу байж болно. Сэтгэл хөдлөлөөр хариу үйлдэл үзүүлэхгүй байхыг санаарай - энэ нь цаг хугацаа, эрч хүч шаарддаг. Хэрэв алдаа засах нь хүлээх юм бол тэдгээрийг засах эсвэл цааш явахад анхаарлаа төвлөрүүлсэн нь дээр. Та өөртөө цагийн хязгаар тогтоосон, санаж байна уу?

Зөвлөлийн дугаар 7. Асуудлыг ойлгох. Бүх зүйлийг төлөвлөж, бэлдсэн бол сайхан байдаг, гэхдээ үргэлж бүх зүйл санасан шигээ явагддаггүй. Асуудлыг гарч ирэх үед нь шийдэж, түүн дээр бүү тогтож, шийдлийг төсөөлөхийг хичээ. Энэ нь танд юу тохиолдох нь хамаагүй гэсэн үг биш юм. Зүгээр л zaklivane нь тус болохгүй, харин эсрэгээр нь асуудлыг шийдэхэд саад болдог. Цаг хугацаа өнгөрөхөд та гарч ирж буй саад бэрхшээлийг сэтгэл хөдлөлгүйгээр хариу үйлдэл үзүүлж, тэдэнд бүтээлчээр хандаж сурах болно.

Зөвлөлийн дугаар 8. Завсарлага аваарай. Хэрэв та ядарсан бол завсарлага аваарай. Анхаарлаа өөр зүйл рүү шилжүүлээрэй, зүгээр л алхаарай эсвэл өөртөө кофе чанаарай. Энэ үед асуудлыг шийдэх талаар бодох хэрэггүй. Дараа нь та ажилдаа эргэн орох боломжтой, нэгдүгээрт, амарч, хоёрдугаарт, та асуудал, даалгавраа шинэлэг байдлаар харах боломжтой болно. Шийдэл нь маш энгийн байж болох ч та үүнийг хараагүй.