2024 Зохиолч: Malcolm Clapton | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 04:05
Принстоны их сургуулийн сэтгэл зүйч, судлаач Ханс Швандт дунд насны хямралын талаар Harvard Business Review сэтгүүлд нийтлэл бичжээ. Бид яагаад ийм нөхцөл байдалтай тулгараад байгаа вэ, Швандтын хэлснээр үүнийг хэрхэн даван туулах вэ - энэ нийтлэлээс уншина уу.
Дунд насны хямрал нь хэнд ч тохиолдож болно. Ажилдаа сэтгэл хангалуун байгаа хүнтэй ч гэсэн. Та үүнийг шууд мэдрэх болно. Бүтээмж буурч, ажил хийх хүсэл алга болж, өөрийн доогуур амьдралаа өөрчлөх хүсэл хамгийн чухал болно.
Хэдийгээр асар олон хүн дунд насны хямралд нэрвэгдэж байгаа ч олон асуултад хариулт алга байна.
Шалтгаан нь юу вэ?
Яагаад яг амьдралын дундуур үүсдэг вэ?
Үүнийг хэрхэн шийдвэрлэх вэ?
Өвчний судалгаа саяхан эхэлсэн. Уорвикийн их сургуулийн профессор Эндрю Освальд тэргүүтэй хэсэг эдийн засагчид дундаж насны хүмүүсийн ажлын ханамж буурдаг болохыг тогтоожээ. Хамгийн сайн мэдээ биш, гэхдээ бид үүнийг аль хэдийн мэдэж байсан. Гэсэн хэдий ч судлаачид тодорхой хугацааны дараа ажлын сэтгэл ханамж дахин нэмэгддэг болохыг тогтоожээ. Энэ үзэгдлийг бүдүүвчилсэн байдлаар латин үсгийн U хэлбэрээр дүрсэлж болно. Эхлээд ажлын сэтгэл ханамж буурч, дараа нь өмнөх үнэ цэнэдээ буцаж ирдэг эсвэл бүр илүү их болдог.
Хожим нь U муруй нь илүү өргөн хүрээтэй үзэгдлийн зөвхөн нэг хэсэг гэдгийг харуулсан. Энэхүү доройтол нь дэлхийн 50 гаруй орны олон хүмүүст илэрсэн.
Залуу насандаа амьдралын сэтгэл ханамж өндөр байдаг ба 30 насандаа аажмаар буурч, 40-50 насанд маш бага үнэд хүрч, 50 жилийн дараа дахин нэмэгддэг.
U хэлбэрийн муруй нь хүн бүрт нөлөөлдөг: асар том компаниудын удирдлагууд, үйлдвэрийн ажилчид эсвэл гэрийн эзэгтэй нар.
Өгүүллийн эхэнд тавьсан асуултын хариуг авахын тулд Ханс Швандт Германы нэг судалгааны үр дүнд дүн шинжилгээ хийжээ. Энэ үеэр 1991-2004 он хүртэлх хугацаанд 23 мянган хүнээс ярилцлага авчээ. Судалгаанд оролцогчдоос тухайн цаг мөчид амьдралдаа сэтгэл хангалуун байгаагаа үнэлж, таван жилийн дараа ямар байхыг таамаглахыг хүссэн.
Хачирхалтай нь, судалгаанд оролцогчид бүгд ирээдүйн мэдрэмжээ зөв таамаглаагүй байна. Залуучууд хэт өөдрөг үзэлтэй бөгөөд амьдралын сэтгэл ханамжийн түвшинд мэдэгдэхүйц үсрэлт хийх болно гэж найдаж байна. Дунд насны судалгаанд оролцогчид илүү тайван хариулав: тэдний бодлоор тэд сайн ажилтай, аз жаргалтай гэр бүл, эрүүл хүүхэдтэй дундаж давхарга болно.
Залуу насанд хэт их өөдрөг байхыг шинжлэх ухааны үүднээс тайлбарлаж болно. Тархи нь дүн шинжилгээ хийх хангалттай туршлага, мэдээлэлгүй хэвээр байгаа тул зөв, оновчтой таамаглал гаргахад хэцүү байдаг.
Биднийг өсч томрох тусам бүх зүйл бидний бодсон шиг биш байх болно. Карьер тийм ч хурдан баригддаггүй. Эсвэл бид илүү их мөнгө олж эхэлдэг ч хийж байгаа зүйлдээ сэтгэл хангалуун бус байдаг. Үүнээс болж дунд насанд бид урам хугарах, биелээгүй таамаглалтай тулгардаг.
Хачирхалтай нь, ихэнхдээ гомдоллох шаардлагатай мэт санагддаг хүмүүс хамгийн их зовдог. Зорилгодоо хүрч чадаагүй учраас тэд өөрсдөө сэтгэл дундуур байдаг. Тиймээс харгис тойрогт орох, үүнээс гарах нь тийм ч амар биш юм.
Гэвч цаг хугацаа өнгөрөх тусам тархи харамсахаас зайлсхийж сурдаг, учир нь энэ нь сөрөг үр дагавраас өөр биед юу ч авчирдаггүй.
Наад зах нь сүүлийнх нь бидний тархинд байгаа энэ ер бусын ур чадварын талаар ярьж байна. Амьдралаа байгаагаар нь хүлээн зөвшөөрч, харамсахгүй байхын хослол нь дунд насны хямралыг даван туулахад тусална.
Гэтэл хямралыг даван туулахын тулд 50 нас хүртэл хүлээхийг хэн хүсэх вэ? Аз болоход, Швандтын хэлснээр үүнийг илүү хурдан шийдвэрлэх арга замууд байдаг.
- Ажилдаа сэтгэл дундуур байх нь хэвийн үзэгдэл бөгөөд энэ нь амьдралын түр зуурын үе шат гэдгийг ойлгох.
- Ажилчдын дунд насны хямралыг даван туулахад чиглэсэн корпорацийн соёл нь зөвлөгч нартай уулзах, хамтдаа ярилцах, ажилчдад тохиромжтой орчныг бүрдүүлэх нь маш их үр өгөөжтэй байдаг.
- Одоогийн байр сууриа үнэлж, хүлээлттэйгээ харьцуулж, юу дутагдаж байгааг шинжил.
Дунд насны хямрал нь таны амьдралын зовиуртай хэсэг байж болох ч энэ нь өөрийн давуу болон сул талуудыг дахин үнэлэх боломж болж хувирдаг. Энэ нь юу болох нь таны юу хийхээс хамаарна: бүх зүйл сайхан болох цагийг чимээгүйхэн хүлээ, эсвэл нөхцөл байдлыг өөрийн гараар авч, гэрэлт ирээдүйнхээ төлөө бүх зүйлийг хий.
Ханс Швандт дээр үндэслэсэн
Зөвлөмж болгож буй:
Дарамт: энэ нь юу вэ, энэ нь хаанаас гаралтай, хохирогчтой хэрхэн харьцах вэ
Хэд хэдэн олны анхаарлыг татсан сексийн дуулиантай холбогдуулан Лайфхакер дарамт шахалт гэж юу болох, яагаад магтаал бүхэн тааламжтай байдаггүй, өөрийгөө дарамтаас хэрхэн хамгаалах талаар олж мэдэхээр шийджээ
Тохойн үений өвдөлт хаанаас ирдэг, энэ талаар юу хийх хэрэгтэй вэ
Таны тохой яагаад өвддөг, хэзээ аюултай болохыг лайф хакер танд хэлэх болно. Зарим шинж тэмдгүүдийн хувьд та эмчгүйгээр хийх боломжгүй, гэхдээ заримдаа гэрийн энгийн аргууд тусалдаг
Насны толбо яагаад гарч ирдэг, тэдгээрийг хэрхэн арилгах вэ
Насны толбо гэж юу болох, ямар шалтгаанаар гэнэт гарч ирэхийг лайф хакер танд хэлэх болно. Мөн тэдэнтэй тэмцэх хамгийн үр дүнтэй арга хэрэгслийг санал болгоно
Пегано Psoriasis хоолны дэглэм: Энэ юу вэ, энэ нь тусалж чадах уу?
Жон Паганогийн боловсруулсан псориазын хоолны дэглэм нь хүчил-суурь тэнцвэрийг хадгалах, гэдэс цэвэрлэхэд чиглэгддэг
Унших зүйл: Патрик Мелроуз, хар тамхинд донтогч, архинд донтсон хүний бага насны гэмтлийг даван туулахын тулд тэмцэж буй тухай роман
"Патрик Мелроуз" романы зураг авалт саяхан болсон. Номын энэхүү ишлэлээс гол дүрийн ирээдүйн асуудлуудын үрийг Бенедикт Камбербэтчийн тоглосон телевизийн киноноос олоход хялбар байдаг