2024 Зохиолч: Malcolm Clapton | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 04:05
Тайвширсан орчинд суугаад хөлөө огтолж болохгүй.
Энэ асуултыг манай уншигч ирүүлсэн юм. Та ч гэсэн асуултаа Lifehacker-аас асуугаарай - хэрвээ сонирхолтой байвал бид хариулах болно.
Даралтыг хэрхэн хэмжих вэ?
Нэргүй
Lifehacker энэ сэдвээр. Даралтыг хэмжихийн тулд автомат цусны даралт хэмжигч худалдаж авах нь дээр, гэхдээ энэ нь буруу үр дүнг харуулж чадна. Тиймээс худалдан авахаасаа өмнө ханцуйвчийг ороож буй гарны тойргийг хэмжиж, тохирох хэмжээтэй төхөөрөмжийг сонгох хэрэгтэй.
Цусны даралтыг хэмжихийн өмнө таван минут чимээгүй сууж, хагас цагийн өмнө тамхи татахгүй, кофе ууж болохгүй. Дараа нь урт ханцуйгаа тайлж, сандал дээр суу. Ханцуйвчийг гар дээрээ тавиад доод ирмэг нь тохойноос 2-2.5 см өндөр байхаар бэхлээрэй, та ханцуйны доор 1-2 хуруугаа хийж болно. Утаснууд нь тохойн дотроос гарах ёстой. Гараа хавтгай гадаргуу дээр тавиад ханцуйвч нь зүрхнийхтэй ижил түвшинд байна. Цусны даралтыг хэмжихдээ босоо сууж, хөлөө огтолж болохгүй.
Дээрх холбоос дээр та илүү нарийвчилсан зааврыг олж авахаас гадна чагнуураар даралтыг хэрхэн зөв хэмжих талаар сурах болно.
Зөвлөмж болгож буй:
Цусны даралтыг хэрхэн бууруулах вэ: Үр дүнтэй 6 хурдан арга
АГ-ийн гомдол гарвал та эмчилгээний эмчтэй холбоо барих хэрэгтэй. Гэхдээ ямар нэг шалтгааны улмаас та эмчид хараахан хүрч амжаагүй байгаа бол гэрийн нөхцөлд цусны даралтыг бууруулах 6 аргыг энд оруулав. Цусны даралт ихсэлтийг үүрд мартахад тань туслах 10 өөр зүйл
Хэрэв бүх зүйл танд тохирсон байвал цусны даралт ихсэх өвчин хаанаас ирдэг, яагаад цусны даралтыг хэмжих вэ?
Гипертензи бол хүн төрөлхтний аймшигт дайсан юм. Шарх нь сая сая үхлийн шалтгаан болдог. Магадгүй та бас өвчтэй байгаа бөгөөд энэ талаар огт мэдээгүй байж магадгүй юм
Цусны даралтыг хэрхэн нэмэгдүүлэх вэ: 5 хурдан арга зам нь мэдээж туслах болно
Гипотензи довтолгоог үл тоомсорлох боломжгүй юм. Лайф хакер ямар шинж тэмдгээр түргэн тусламж дуудах ёстойг, ямар тохиолдолд эмчид хандах ёстойг олж мэдээд цусны даралтыг эмгүйгээр нэмэгдүүлэх шинжлэх ухаанаар батлагдсан аргуудыг цуглуулсан
Температурыг хэрхэн зөв хэмжих вэ
Температурын өсөлт нь биеийн хаа нэгтээ үрэвсэл эхэлснийг илтгэх чухал дохио юм. Тиймээс, таны дотор хэдэн градус байгааг мэдэх нь маш чухал юм
Даралтыг хэрхэн зөв хэмжих вэ
Ялангуяа орчин үеийн tonometer-ийн тусламжтайгаар даралтыг хэмжих нь хэцүү биш юм. Гэхдээ бүх зүйлийг ямар нэгэн байдлаар хийвэл үр дүн гарах болно. Хэрхэн эвдэхгүй байх талаар олж мэдээрэй