2024 Зохиолч: Malcolm Clapton | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 04:05
Хойшлуулах тухай судалгаа улам бүр түгээмэл болж байна. Эрдэмтэд бид яагаад ажилдаа байнга сатаардагийг олж мэдэхийн тулд сэдвүүдийг сайтар хянаж байдаг. Одоогоор тодруулах боломжгүй байна. Гэтэл бидний тархи бүр залхуу, зальтай болсон нь тогтоогдсон. Бид үүнтэй тэмцэж чадсан нь сайн хэрэг. Үүнийг хэрхэн хийх талаар эндээс үзнэ үү.
Бүх хүмүүс хойшлуулдаг. Нэг ёсондоо бид бараг бүгдээрээ төлөвлөсөн ажлаасаа өөр зүйл хийхээр сатаардаг.
Тиймээс, бид тодорхой мэдэж байна: чухал шалгалтаас өмнө орон сууцыг яаралтай цэвэрлэх шаардлагагүй.
Орчин үеийн ажилчин хүний амьдралын хамгийн том нууцуудын нэг нь бидэнд илчлэхэд хараахан бэлэн болоогүй байна: бид яагаад яаралтай асуудлаас амархан сатаардагийг ойлгоогүй хэвээр байна. Гэхдээ бид илүү сонирхолтой зүйлийг мэддэг.
Шинжлэх ухааны судалгаагаар бид ажилдаа анхаарал сарниулах нь ямар аюултайг ойлгодог. Жишээлбэл, олон нийтийн мэдээллийн хэрэгслээр шалгах гэх мэт зүйлээр ажлаа тасалсны дараа таны тархи даалгаварт анхаарлаа төвлөрүүлэхэд 15 минут зарцуулдаг.
Энэ нь юу гэсэн үг вэ? Тийм муу гэж үү? Эцсийн эцэст 15 минут бол тийм ч урт хугацаа биш юм шиг байна.
Энэ нь үнэндээ маш муу юм. Эцсийн эцэст судлаачид өөр, илүү аймшигтай зүйлийг олж мэдсэн.
Бидэнд 5 минут ч байхгүй
Хойшлуулах тухай эрт үеийн судалгаагаар бидний завсарлагагүйгээр ажиллах боломжтой минутын дундаж тоог тогтоожээ. Дараа нь бид 5 минутын турш ажил дээрээ анхаарлаа төвлөрүүлж, дараа нь анхаарал сарниж эхэлдэг.
Гэтэл саяхан нэгэн шинэ туршилт хийсэн бөгөөд үр дүн нь урам хугарч байна. Дундаж оюутан 31 секундээс илүүгүй хугацаанд нэг даалгавар дээр анхаарлаа төвлөрүүлж чаддаг болох нь тогтоогдсон. Дараа нь тэр нийгмийн сүлжээг шалгадаг - жишээлбэл, Facebook-ийн мэдээг уншдаг.
Энэ дундаж сурагч хэрхэн сурдаг тухай диаграмм энд байна. Хичээлдээ зарцуулсан цагийг цэнхэр өнгөөр тэмдэглэнэ. Улаан бол олон нийтийн сүлжээнд зарцуулсан цаг юм.
Энэ нь бид суралцах, ажиллахыг хүсэхгүй байгаа юм биш - бид эдгээр үйл ажиллагаанд аль болох их цагийг зориулахыг үнэхээр хичээдэг. Асуудал нь бид олон нийтийн сүлжээг шалгах уруу таталтыг эсэргүүцэж чадахгүй байна. Энэ бол бидний олон ажлыг хийх түлхэц болсон гэж судлаачид үзэж байна.
Зөвлөмж болгож буй:
Яагаад Android цаг хугацаа өнгөрөх тусам удааширч эхэлдэг, үүнийг хэрхэн шийдвэрлэх вэ?
Хэрэв таны Android ухаалаг гар утас удааширч байгаа бол энэ нь үйлдлийн систем, програмын шинэчлэл эсвэл санах ойн багтаамжтай холбоотой байж магадгүй юм. Асуудлыг хэрхэн шийдвэрлэхийг бид танд үзүүлэх болно
Бид бие биенээ ойлгоход яагаад ийм хэцүү байдаг вэ, үүнийг хэрхэн шийдвэрлэх вэ
Бидний эргэн тойронд байгаа хүмүүс бидний тухай бүх зүйлийг мэддэг юм шиг санагддаг - бид ямар нарийн төвөгтэй, эмзэг байдаг. Гэхдээ энэ бол танин мэдэхүйн гажуудал юм. Бид бие биенээ ойлгож, амжилттай харилцаж сурдаг
Ажил дээр яагаад уйтгартай байдаг, үүнийг хэрхэн шийдвэрлэх вэ
Битгий цөхрөөрэй. Мэргэжилдээ хайртай хүмүүс ч заримдаа ажил дээрээ уйддаг. Ийм зүйл болж байгаа хоёр үндсэн шалтгаан бий
Мянган жилийн хямрал: яагаад үүсдэг, үүнийг хэрхэн шийдвэрлэх вэ
Олон мянганыхан сэтгэлээр унасан байдаг. Нийгмийн сүлжээнүүд ихэнхдээ буруутай байдаг. Гэхдээ энэ өвчний эсрэг таван арга бий
Эцэг эхчүүд яагаад биднийг гомдоож, үүнийг хэрхэн шийдвэрлэх талаар
Эцэг эх, хүүхдийн хоорондын харилцаа үргэлж жигд байдаггүй. Лайфхакер гэр бүл дэх сэтгэл санааны цочролыг хэрхэн даван туулж, хүүхдүүддээ хор хөнөөлтэй эцэг эх болохгүй болохыг хэлж өгдөг