Тархи бидний санаа бодлыг хэрхэн дарж, түүнээс хэрхэн сэргийлэх талаар

2024 Зохиолч: Malcolm Clapton | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 04:05

Бид санаагаа хэр олон удаа орхиж, зүгээр л толгойдоо булж байдгийг та анзаарсан уу? Энэхүү нийтлэл нь энэхүү сөрөг хандлагатай хэрхэн тэмцэж, санаагаа амилуулах талаар суралцахад тань туслах болно.

Бид тантай Кортни Сейтерийн түүхийг хуваалцаж байна. Юуны өмнө энэ нийтлэл нь сэтгүүлч, хуулбар зохиогч гэх мэт бичдэг хүмүүст хэрэгтэй болно. Гэсэн хэдий ч энэ нь бүтээлч хоббитой хэн бүхэнд сонирхолтой байх болно.

Миний толгойд маш олон санаа бий. Мөн ихэнх тохиолдолд тэд тэнд үлддэг.

Миний бодолд. Бусад хүмүүс тэднийг харж чадахгүй бол тэднийг таньж чадахгүй, тэдэнд ямар нэгэн байдлаар нөлөөлж чадахгүй. Тэд хаана аюулгүй байна. Тэднийг хэн ч шүүмжилж чадахгүй газар.

Би бүтээсэн. Мэдээж зарим хүмүүс намайг их ажил хийсэн гэж хэлэх байх. Гэхдээ энэ нь зөвхөн миний мэдэхгүй зүйлийг тэд мэдэхгүй учраас л тэр. Жишээлбэл, энэ нийтлэл миний толгойд нэг сарын турш байсан: Би бүх жижиг зүйлсийн талаар бодож, хүлээж, алдаа олсон.

Хамгийн аюултай, хамгийн үймээн самуунтай санаанууд нь таны толгойд булхад хамгийн хялбар байдаг. Гэхдээ энэ нь зөв биш. Тэдгээрийг музейн үзмэр шиг барьж, засах хэрэгтэй. Тэдгээр нь хаа сайгүй байх ёстой: таны бүх хэрэгсэл, дэвтэр, ширээний компьютер дээр үргэлж тараагдсан цаасан дээр байх ёстой.

Тэгээд би бүтээлч сэтгэлгээтэй, санаанууддаа баясаж байх хооронд би тэдэнтэй юу ч хийгээгүйгээс болж тэд ганцаардаж үхэж байсан. Тэд дэлхийд шинэ зүйл авчрах боломж байгаагүй. Хэн нэгэнд нөлөөлөх. Хэн нэгнийг гэрэлтүүл.

Би алдаж байсан. Би илүү гүнзгий ухаж, даалгавраа хүндрүүлэх гэж өөрийгөө хүчлээгүй. Би маш их алдсан: надад санал хүсэлт байгаагүй, шүүмжлэл сонсоогүй. Би энэ боломжийг алдсан - өөртөө шинэ зүйлийг нээх, магадгүй өөрөөсөө шинэ зүйлийг нээх.

Би эхлэхээс өмнө зогссон.

Энэ бол миний санаа болон өөртөө өгч чадах хамгийн сайхан амьдрал биш байсан.

Тиймээс би бүх зүйлийг өөрчлөхөөр шийдсэн. Би өөрийнхөө санааг хэрэгжүүлэхэд саад болж байгаа бүх зүйлээс ангижрахаар шийдсэн. Би өөрийнхөө санааг хэрэгжүүлэхэд саад болж буй хамгийн нийтлэг зүйлсийн жагсаалтыг өөртөө зориулж гаргасан. Тэгээд өнөөдөр би та бүхэнтэй хуваалцах гэсэн юм.

Бүрэн бус мэдрэмж

Биднийг санаагаа шууд хэрэгжүүлэхэд саад болдог хамгийн чухал зүйл бол өөр зүйл дутуу байна гэсэн мэдрэмж юм. Энэ санааг хэрхэн хэрэгжүүлэх нь бүрэн тодорхойгүй байна, эсвэл бидэнд зарим жишээ хэрэгтэй байна.

Миний редактор байсан хүн үүнийг ямар нэг чухал зүйлийн ирмэг дээр байгаа юм шиг санагдах үед гарч ирэх санааны оч гэж нэрлэсэн. Заримдаа танд энэ харцнаас бүрэн санаа гаргахад цаг хугацаа хэрэгтэй бол заримдаа ижил төстэй хэд хэдэн зүйлийг нэг санаа болгон нэгтгэх хэрэгтэй.

Хамгийн гол нь иймэрхүү харцанд таны тусламж хэрэгтэй байна. Тэдний хөгжлийн үе шатанд санаанууд нь маш арчаагүй, бүрэн бус мэт санагддаг тул тэдгээрийг бусад хүмүүст хүргэх нь бидэнд маш хэцүү байдаг. Хэрэв таны санааг буруу ойлгосон эсвэл бүрэн найдваргүй бол яах вэ?

Үүнийг хэрхэн засах вэ: Энэ нь хачирхалтай мэт санагдаж болох ч санааны ийм энгийн байдал нь хамгийн тохиромжтой зүйл юм. Одоо санаагаа шалгах цаг болжээ. Жишээлбэл, олон нийтийн сүлжээнд түүний тухай нийтлэл бичээрэй. Хэрэв шүүмжлэл байгаа бол энэ нь аймшигтай биш, харин эсрэгээр энэ нь сул талыг олох эсвэл энэ санаагаа орхих, хэрэв та найдваргүй гэж бодож, өөр чиглэлд эргэхэд тусална.

Учир нь энэ нь маш хэцүү байдаг

Хэдийгээр би амьдралынхаа ихэнх хугацааг бичдэг байсан ч энэ нь надад хэзээ ч амархан ирж байгаагүй. Заримдаа шаардлагатай үгс нь өөрөө олддог мэт санагддаг, гэхдээ ихэнхдээ шаардлагатай бодлуудыг шууд утгаар нь шахах шаардлагатай болдог.

Заримдаа би энэ тулааныг огт хүсдэггүй. Заримдаа зүгээр л шоугаа үзээд хэвтэж баймаар санагддаг.

Би бичих дургүй. Бүх зүйл аль хэдийн бичигдсэн байхад би дуртай.

Үүнийг хэрхэн шийдвэрлэх вэ: хамгийн сайн шийдэл бол дөнгөж эхлэх явдал юм. Хаана, хаана ч хамаагүй, гол нь зүгээр л эхлэх хэрэгтэй. Би гарчиг, зарим төрлийн тойм, эсвэл бүр эхний өгүүлбэрийг бичсэний дараа үйл явц илүү хялбар болно. Та үүнийг бас хийж болно: өөртөө зорилго тавь - зөвхөн текстэд 20 минут зарцуул, өөр юу ч биш. Дүрмээр бол энэ төвлөрөл таны гарт нөлөөлж, бүтээлч үйл явц илүү хурдан урсаж эхэлнэ.

Учир нь бид бусдын санаа бодолд хэт их цаг зарцуулдаг

Би үргэлж унших дуртай байсан. Одоо би маш их уншсаар байна, цахим ном надад үүнд тусалдаг. Би бас Twitter, RSS feed, сонин хэвлэл уншдаг.

Сайхан материал уншвал намайг баярлуулдаг.

Гэхдээ би хайхрамжгүй хандвал үүссэн материал намайг дөнгөлж магадгүй юм: бүх санаанууд нь удаан хугацааны туршид мэдэгдэж, бичиж болох бүх сайн зүйл аль хэдийн бичигдсэн мэт санагдах болно. Энэ нь хуурамч синдромтой адил юм.

Үүнийг хэрхэн шийдвэрлэх вэ: Бид үргэлж бусдын шилдэг бүтээлийг уншиж, мэддэг байх ёстой. Гэхдээ заримдаа өөр хэн нэгний бүтээсэн зүйл дээр тулгуурлан ч гэсэн бид өөрсдөө бий болгох ёстой. Бидний хүн нэг бүр хариуцлагатай байж, өөрийнхөө болон бусдын бүтээлч байдлын оновчтой тэнцвэрийг олохыг хичээх ёстой. Чамайг дунд зэргийн мэдрэмж төрүүлэх биш харин урам зориг өгөх болтугай. Эцсийн эцэст бүх зүйл ремикс юм.

Учир нь бид өөр зүйл хийх завгүй байна

Яг одоо би энэ өгүүлбэрийг бичиж байхдаа энэ үнэхээр ямар өрөвдөлтэй шалтаг болохыг ойлгож байна. Бусад хүмүүсийн нэгэн адил танд ажил, гэртээ хийх зүйл их байгаа нь дамжиггүй. Гэхдээ бидний хувьд чухал асуудалд ямар нэг байдлаар цаг үргэлж олох болно. Бид эрт босч эсвэл дараа нь унтаж болно. Бид зурагтаа унтрааж, цагаа дэмий үрэхээ больж чадна.

Бид бүгд өдөрт ижил тооны цагтай бөгөөд зорилгодоо хүрэхэд туслах зүйлсийг хийх боломжтой байхын тулд тэдгээрийг зөв хуваарилах нь зөвхөн бидний мэдэлд байдаг.

Үүнийг хэрхэн шийдвэрлэх вэ: Би эхлээд хийх зүйлсийнхээ жагсаалтыг шалгаж, хэзээ бичиж чадахаа олдог. Энэ ажил хамгийн бага ач холбогдолтой ангилалд хамаарахгүй гэж үү? Ихэнхдээ хуваарь маш хатуу байдаг тул өдөр тутмын ажил, ажлын асуудлууд нь бүтээлч үйл явцыг шууд хаадаг. Би амралтын өдрүүдээр эсвэл өглөө имэйлээ шалгахаасаа өмнө бичиж болно.

Хэрэв би санаагаа амьдралд хэрэгжүүлэх завгүй байгаа нь тогтоогдвол өөр хүнд өгвөл зүгээр. Эцсийн эцэст заримдаа та зөвхөн өөрийнхөө тухай ч биш, яг үүнтэй адил алга болох санааны талаар бодох хэрэгтэй.

Учир нь бид анхаарал сарниулж байна

Би энэ нийтлэлийг бичихээр шийдсэн мөчөөс эхлээд яг бичих хүртэл дараах зүйл тохиолдсон: Би нохойтой зугаалж, өглөөний цайгаа ууж, надад ямар шинэ хивс авахаа бодож, Twitter-ээ шалгаад хоёр нийтлэл уншсан. … Энэ бол миний анхаарал тэгтлээ төвлөрч байгаа үржил шимгүй өдөр биш - энэ бол миний ердийн өдөр.

Бид үргэлж анхаарал сарниулах болно. Энэ бол бидний амьдарч буй ертөнцийн тогтмол байдал юм.

Үүнийг хэрхэн шийдвэрлэх вэ: Би олон тооны санаануудыг туршиж үзсэн бөгөөд эцэст нь хүнд эцсийн хугацаа хэрэгтэй (хэн нэгний тавьсан эсвэл өөрөө тогтоосон) дараа нь тэр энэ асуудалд илүү анхаарал хандуулах болно гэсэн дүгнэлтэд хүрсэн.

Би бас үр бүтээлтэй анхаарал сарниулах (жишээ нь нохойтой хамт алхах явдал юм - энэ үйлдэл нь ихэвчлэн шинэ санаа, бодлуудад хүргэдэг) болон өөрийн эрхгүй анхаарал сарниулах (Твиттер, фэйсбүүкийг байнга, ихэвчлэн маш их шаардлагагүй, сөрөг үр дагаварт хүргэх) хоорондын ялгааг ойлгохыг хичээж байна.

Учир нь бид айж байна

Эцэст нь бид том бөгөөд чухал асуудалд ирдэг бөгөөд энэ нь ихэвчлэн бусад бүх асуудлын үндэс болдог.

Миний санаанууд гадаад ертөнцөд биш зөвхөн миний толгойд амьдардагийн хамгийн том шалтгаан бол би айдагтай холбоотой. Тэд хангалттай сайн биш байх гэж би айж байна. Тэд огт шинэ биш байх гэж би айж байна. Тэд өвөрмөц биш гэж би айж байна.

Хачирхалтай нь, олон хүмүүс санаа бүтэлгүйтэж, хүссэн үр дүнг авчрахгүй байж магадгүй гэдгийг хүлээн зөвшөөрөхөөс илүү санаагаа бүрмөсөн орхиж, үүрд булшлах нь илүү хялбар байдаг.

Хэсэгхэн зуур бодоод үз дээ: хэрвээ бид амьдралынхаа бүхий л бизнест ижил төстэй хандлагаар хандвал бид хэзээ ч юуг ч эхлүүлэхгүй, хэр ихийг алдах болно. Эрсдэл бол бидний амьдралыг сонирхолтой болгодог зүйл юм.

Аз болоход, бидний үед санаагаа зөвхөн бие даан хэрэгжүүлэх шаардлагагүй - та багаар ажиллах боломжтой. Багаар ажиллах нь санал хүсэлтээ байнга авч, санаагаа хэн нэгний нүдээр харж, бусдын санаа бодлыг авах гайхалтай арга юм. Хэрэв та багаар ажиллах чадваргүй бол тухайн салбартаа чадварлаг хүнээс зөвлөгөө авахыг хичээгээрэй.

Үүнийг хэрхэн шийдвэрлэх вэ: Мэдээжийн хэрэг, бэлэн алгоритмыг гаргахад маш хэцүү байдаг, гэхдээ би хичээж байна, энэ нийтлэл бол эдгээр оролдлогуудын нэг юм. Одоог хүртэл миний гаргаж ирсэн дүрмүүд энд байна:

• Ямар ч бүтээлч орон зайг бүү эзэл, ерөнхийдөө бүтээлч байх. Жишээлбэл, миний байшин одоо би сайн зурдаггүй ч сараачсан цаасаар дүүрэн байдаг. Гэхдээ хэвийн. Өөртөө зорилго тавь - бүх зүйл тэр даруй таны хүссэнээр болохгүй байсан ч бүтээлч байдалд аль болох их цаг зарцуулах.
• Бүтээлч байдлаа бусадтай хуваалцаарай. Би өмнө нь хэзээ ч Нийтлэх товчийг дардаггүй байсан. Одоо та энэ нийтлэлийг уншиж байна. Хүмүүст бүтээлч байдлаа харуул, гэр бүлийн гишүүдээсээ таны ажлыг үнэлэхийг хүсч эхэл, тэгвэл бүх зүйл илүү хялбар болно.
• Цэвэр бодолд цаг гаргаарай. Таны толгой бизнес, санаа зоволтгүй байх үед. Энэ бол хамгийн сайн санаанууд бидэнд ирдэг мөчүүд юм. Нохойгоо алх, дугуй унах, ганцаараа тэнүүчлэх.
• Бусдаас тусламж хүсэхийг өөртөө зөвшөөр. Ичих зүйл байхгүй, гэхдээ би ихэнх хүмүүсийн нэгэн адил үүнд хүрэхийн тулд маш их цаг зарцуулсан. Бусдад нээлттэй бол та байнга санал хүсэлт хүлээн авч, ур чадвараа дээшлүүлж чадна.

Мэдээжийн хэрэг, ая тухтай бүс бол гайхалтай газар, гэхдээ та үнэхээр сэтгэл хөдөлгөм зүйл бүтээхийг хүсч байвал энэ бүсээс илүү олон удаа гарах хэрэгтэй.

Энэхүү нийтлэл нь таны санааг хэрэгжүүлэхэд бага ч гэсэн түлхэц өгсөн гэж найдаж байна.

Эсвэл та санаагаа нуухаа болих өөрийн гэсэн арга замуудтай болов уу? Тэдний тухай тайлбараас унших нь маш сонирхолтой байх болно.