Бид амьдралынхаа туршид сурдаг 7 хатуу сургамж

2024 Зохиолч: Malcolm Clapton | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 04:05

Алдаанаасаа сургамж авдаггүй хүмүүс ижил асуудалтай байнга тулгардаг. Хамгийн гол нь амьдрал бидэнд юу хэлэхийг цаг тухайд нь ойлгох явдал юм. Мөн аль болох эрт сурах ёстой хамгийн чухал үнэнүүд энд байна.

Та нэг тармуур дээр хэдэн удаа гишгэж чадах вэ?

Амьдрал бол шалгах хуудас шиг биш. Туршлагаас сургамж авах ёстой. Хэрэв та олж авсан мэдлэгээ практикт ашиглахгүй бол тэд ямар ч ашиггүй болно. Хэрэв танд нэг удаа ямар нэгэн зүйл тохиолдсон бол дахин ийм зүйл тохиолдохгүй гэсэн баталгаа байхгүй. Үүний нэгэн адил та хэзээ нэгэн цагт сайн ажилласан гэдэг нь үргэлж амжилтанд хүрнэ гэсэн үг биш юм.

Заримдаа амьдралын хамгийн хатуу сургамжийг дахин дахин сурах хэрэгтэй болдог. Нэг шалбааг руу унаснаа цаг хугацаанд нь ухаарч, энэ удаад арай өөр шийдвэр гаргаж, түүнээс гарах эсэх нь биднээс шалтгаална.

1. Хамгийн хялбар зам бол хамгийн гулгамтгай зам болж хувирдаг

Энэ амьдралын сургамжийг бид хамгийн түрүүнд олж авч магадгүй юм.

Ямар нэгэн зүйл үнэн байхаар хэтэрхий сайн мэт санагдах үед энэ нь ихэвчлэн тийм биш байдаг. Үнэгүй бяслагийг зөвхөн хулганы хавханд л олж болно.

Боломжит бэрхшээлийг анх харахад тэр бүр анзаарах боломжгүй тул зам нь хялбар мэт санагдаж магадгүй юм. Бид сонголт хийхдээ яаран гүйж, үүнд анхаарлаа хандуулаагүйн улмаас бусдаас илүүд үздэг. Заримдаа энэ нь санамсаргүйгээр тохиолддог, заримдаа - санаатайгаар, бүх тоормосны гэрэл, улаан тугуудыг үл харгалзан бидний анзаарахгүй байхын аргагүй юм.

Гэхдээ үр дүн нь үргэлж ижил байдаг. Практикт хялбар зам нь зөв замаас хамаагүй хэцүү байдаг, гэхдээ бид үүнийг анхнаасаа дагаж мөрдсөн бол тийм ч сонирхол татахуйц биш юм.

2. Хайрын галзуу хулгана сайн тормоз хэрэгтэй

Цагт хэдэн мянган километрийн хурдтай хөгжиж байсан харилцааны жишээг та мэдэх үү? Хосууд өдөр, шөнийг хамтдаа өнгөрөөж, бие биедээ ханаж цаддаггүй байхдаа? Та гурван сар үерхээд ханьтайгаа гэрлэх талаар ярилцсан уу?

Ийм харилцаа нь хүсэл тэмүүлэл, галаар дүүрэн байдаг. Гэхдээ ихэвчлэн тэд хамгийн түрүүнд задардаг. Тэгээд бутлах.

Тийм ээ, хайр бол галзуу хулгана шиг. Ийм л байх ёстой байх. Гэхдээ бидний сурах ёстой хамгийн хэцүү сургамж бол удаашрах чадвартай байх явдал юм.

Хэзээ хурдлах, хэзээ удаан хөдөлсөн нь дээр, усан сан руу хэзээ толгойгоо харайлгах, морьдоо барьж байх үед ойлгох хэрэгтэй.

Учир нь тоормосгүй бол та улам бүр хурдалж, бие биенийхээ талаар мэдэх чухал зүйлээ мэдэх боломжийг алдах болно. Мөн бие биенээ байгаагаар нь хүлээн зөвшөөр. Үүнийг ухаарах үед хэтэрхий оройтсон байж магадгүй юм.

3. Хааяа өөртөө яаран ажил зохион байгуулснаас бага багаар, гэхдээ тогтмол хийх нь дээр

Зарим хүмүүс хэзээ нэгэн цагт бүх зүйл аяндаа бүтнэ гэж боддог. Энэ ямар өдөр вэ, би гайхаж байна уу? Та үүнийг хэрхэн төсөөлж байна вэ? Хэзээ нэгэн цагт тансаг харшид үүдэнд нь хоёр Феррари зогсож сэрнэ гэж бодож байна уу? Энэ бүхэн хаанаас, ид шидийн порталаас гарах ёстой юм бэ?

Өнөөдөр нэг сайхан өдөр байна. Та яг одоо амьдралдаа сэтгэл хангалуун байж эхлэх хэрэгтэй. Одоо ямар нэг зүйлийг өөрчлөх шаардлагатай байна. Илүү сайхан мөч байхгүй.

Том завсарлага нь зөвхөн жижиг, аажмаар алхмуудаар хийгддэг. Та "Клик" киноны баатар шиг ухраах товчлуурыг дарж чадахгүй. Та юу болохыг хүсч байгаагаас үл хамааран энэ мөчид үүний төлөө бүх хүчин чармайлтаа гарга.

4. Өөрийгөө таньж мэдэх нь хувийн амжилтаас хамаагүй чухал

Энэхүү төвөгтэй сургамж бол амжилт нь таны сэтгэл ханамжийг тодорхойлох ёсгүй. Хүний өөртөө итгэх итгэлийг яг юу өгдөг талаар хэлэх нь маш амархан. Зөвхөн хувийн ололт амжилтад тулгуурласан итгэл нь тогтворгүй, хувиа хичээсэн үзэлтэй илүү холбоотой бөгөөд дотоод эв найрамдалд хүргэдэггүй.

Энэ нь зорилго тавьж, түүндээ хүрэхийг хичээх шаардлагагүй гэсэн үг биш юм. Сэтгэл ханамжийн мэдрэмж хаанаас гардагийг ойлгох нь чухал.

Хэрэв та зөвхөн ололт амжилтыг эрэлхийлэх юм бол та хэзээ ч бүрэн сэтгэл ханамжид хүрч чадахгүй. Жинхэнэ сэтгэл ханамж нь зөвхөн бүтээлч сэтгэлгээний эрх чөлөө, өөрийгөө болон ур чадвараа илүү сайн ойлгох хүсэл эрмэлзлээр тодорхойлогддог. Амжилтууд ач холбогдлоо хурдан алддаг.

Та ууланд авирч, эгц авиралтыг даван туулахын тулд бүх хүч чадлаараа хичээж, оргилд хүрэхийн тулд чулууг хазах болно. Гэхдээ та дараагийн уулыг анзаарахдаа түүнд хүрч, үзэмжийг таашаах цаг гарахгүй. Тэгээд дараа нь та юу ч амжаагүй юм шиг санагдаж, одоо та шинэ өгсөлттэй тулгарч байна гэж бодох болно. Таны харж байгаагаар арга нь мухардмал байна.

5. Та бол ихэнх цагаа хамт өнгөрүүлдэг хүмүүсийн тусгал юм

Найз чинь хэн болохыг надад хэлээрэй, би чамайг хэн гэдгийг хэлье. Таны эргэн тойронд байгаа хүмүүс таны толь болж үйлчилдэг. Тэдгээрийн дотроос та өөрийгөө, өөрийн зан чанарыг харж болно. Хэрэв та ихэнх цагаа ижил айдастай, нарийн төвөгтэй, сөрөг шинж чанартай хүмүүстэй өнгөрөөвөл та өөртөө эдгээр шинж чанаруудад дасах болно. Тэд улам хүчтэй болж, энэ бол таны мөн чанарын нэг хэсэг гэж та бодох болно.

Үүний эсрэгээр, айдас, өөртөө эргэлзэх болон бусад сул талыг тань сорьдог хүмүүстэй илүү их холбогдох тусам та зайлшгүй өөрчлөгдөж эхэлнэ. Та өөртөө дутагдаж байгаа эерэг шинж чанаруудыг өөртөө шингээж, өөртөө шингээх болно.

Хүрээлэн буй орчныхоо талаар мэдээлэлтэй сонголт хийх нь таныг яг өөрийнхөө хүссэн хүн болоход тусална. Та өөртөө итгэлгүй байна уу? Өөртөө итгэлтэй хүмүүстэй чатлах. Шинэ ур чадвар эзэмшихийг хүсч байна уу? Энэ нь аль хэдийн сайн хөгжсөн хүмүүсийн тойрогт илүү их эргүүл.

Үүнд бас нэг тал бий. Хэзээ явахаа мэдэхэд заримдаа хэцүү байдаг. Заримдаа хүмүүс бидний амьдралд зөв цагт, тэднээс ямар нэг зүйлийг сурах шаардлагатай үед гарч ирдэг, тэд биднээс. Дараа нь нөхөрлөл үүсч эхэлдэг. Гэхдээ аливаа харилцаа бол таны аяллын нэг хэсэг юм. Заримдаа замууд чинь хэзээ салах цаг болсныг мэдэхэд маш хэцүү байдаг. Ингэхийн тулд та цагаа хэрхэн, хэнтэй өнгөрүүлж байгаадаа байнга маш их анхаарал хандуулах хэрэгтэй.

6. Өөрчлөлт хийхгүй байхын аргагүй, хуучин хэвээрээ үлдэхийг хичээх нь заримдаа зөвхөн хор хөнөөл авчирдаг

Ихэнх хүмүүс аюулгүй байдал, тогтвортой байдлын төлөө хичээдэг. Энэ зүгээр.

Өөрчлөлтийн үнэ цэнийг ойлгох нь чухал. Өөрчлөлтөөс зайлсхийх боломжгүй. Энэ нь ихэвчлэн аймшигтай байдаг. Бид өөрчлөлтөөс айдаг, учир нь энэ нь тодорхойгүй байдлыг агуулдаг. Мөн бид амьдралаа хяналтандаа байлгахыг хүсч байна.

Энэ айдсаас ангижрахын тулд та эсрэгээрээ өөрчлөлтийн төлөө хичээх хэрэгтэй. Өөрийгөө хөгжүүлэхийг ерөнхийд нь ердийн сургалттай зүйрлэж болно. Хэрэв та биеийн тамирын заал руу явж, өдөр бүр ижил дасгал хийвэл эцэст нь таны бие ижил ачаалалд дасаж, эдгээр дасгалууд нь түүнд хэцүү байхаа болино. Дараа нь өндөрлөгийн эффект ажиллаж эхэлнэ. Та тав тухтай санагддаг, гэхдээ тодорхой үед энэ тайтгарал таны эсрэг ажиллаж эхэлдэг. Үргэлжлүүлэхийн тулд өөрчлөлт хийх шаардлагатай.

Тэднийг аяндаа ирнэ гэж бүү найд. Өөрийгөө өөрчил. Хэрэв та ердийн зүйлд гацсан гэсэн өчүүхэн шинж тэмдгийг мэдэрч эхлэхэд амьдралдаа ухамсартай өөрчлөлт хийж эхлээрэй. Анхааруулга авч, өөрөөсөө нэг алхам түрүүлээрэй. Тархи, бие махбодоо ажиллуулж, шинэ, үл мэдэгдэх зүйлийг туршиж үзээрэй.

7. Чи өөрийнхөө дотор ямар замаар явахаа үргэлж мэддэг

Хамгийн гол нь дотоод дуу хоолойгоо сонсох хэрэгтэй. Ажлаа солих уу эсвэл нэг байрандаа үлдэх үү? Харилцаагаа хадгалах уу эсвэл цаашаа явах уу? Та дуртай зүйлээ хийх үү, эсвэл бусад хүмүүс чамаас хүссэн зүйлээ хийх үү? Ихэнхдээ эдгээр бүх асуултын хоёр хариулт байдаг: шалтгаан эсвэл дадал зуршлаас үүдэлтэй хариулт, дотоод дуу хоолой бидэнд хэлдэг хариулт.

Бид бүгд сонсдог. Хэзээ, яаж сонсогдож байгааг бид бүгд мэднэ. Гэсэн хэдий ч үүнийг дагаж мөрдөх нь заримдаа маш хэцүү байдаг.

Яагаад? Учир нь бидний эго биднийг тайтгарал, аюулгүй байдал, агуу амжилт, өвдөлтгүй байх амлалтад уруу татагдсан илүү чанга дуу хоолойг дагахад хүргэдэг. Бид дэлхийгээр аялахын оронд оффисдоо үлдэж, өөрийнхөө номыг бичихийн оронд бусдын номыг дахин уншдаг. Бид үнэхээр юу хэрэгтэйгээ мэдэж байгаа ч өөрсдийгөө төөрөгдүүлэхийг зөвшөөрдөг.

Асуудал нь дотоод дуу хоолой хаашаа ч явахгүй байгаа явдал юм. Та түүнийг үл тоомсорлох тусам тэр тантай илүү чанга ярих болно. Магадгүй эцэст нь түүний шивнэх нь хашгирах болно. Мөн та түүнийг сонсох хэрэгтэй. Хүмүүс жишээлбэл, дунд насны хямралыг ингэж мэдэрч эхэлдэг байх.

Өөрийгөө үнэл. Дотоод дуу хоолойдоо итгэ. Зүрх чинь худлаа хэлдэггүй, чамд бурууг хэлэхгүй.

Эдгээр бүх хичээлийг анх удаа дуусгахад заримдаа хэцүү байдаг. Тэд бидэнд юу зааж байгааг бид хэдий чинээ хурдан ухаарна, төдий чинээ хурдан тармуурын талбайгаар алхахаа болино.