Мөрөөдлөө хэрхэн алдахгүй байх вэ?

2024 Зохиолч: Malcolm Clapton | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 04:05

Хүссэн зорилгоо жижиг ажлуудад хувааж, өөртөө завсарлага өгөхөө мартуузай.

Энэ асуултыг манай уншигч ирүүлсэн юм. Та ч гэсэн асуултаа Lifehacker-аас асуугаарай - хэрвээ сонирхолтой байвал бид хариулах болно.

Мөрөөдлөө яаж орхихгүй байх вэ? Би Япон руу удаан хугацаагаар нисэхийг мөрөөддөг. Нэг талаас, энэ бодол үргэлж надтай хамт байдаг, энэ нь юу хийх хэрэгтэй / чухал зүйл, хэл сурахад хэр их цаг зарцуулдаг гэх мэтийг зохицуулдаг. ГЭХДЭЭ та хичнээн их ажил хийх ёстойгоо, нислэгийн мөнгө олох / хуримтлуулахад хэр их цаг зарцуулж байгаагаа ухаарч, хамаатан садан нь: "Танд хэрэгтэй юу? Энэ маш хол байна! Хэтэрхий үнэтэй!". Тэд намайг "ийм өндөрт тэмүүлдэг" гэж бахархдаг, би суралцдаг, хичээдэг, гэхдээ тэд намайг бүрэн дэмждэггүй. Тийм ээ, би ойлгож байна: өөрийгөө дэмжих хүртэл хэн ч ойлгохгүй, гэхдээ мэдээжийн хэрэг, үргэлжлүүлэхийн тулд "хүч өгөх" өөр хүн байгаасай гэж би хүсч байна.

Анастасия Стебловская, 19 настай, оюутан

Үнэн хэрэгтээ энд гадны дэмжлэг биш харин дотоод сэдэл чухал юм. Бусдын үгс сэтгэл дундуур байдаг, учир нь тэдний эргэлзээ таны дотор байдаг бөгөөд та өөрөө өөрөөсөө ижил асуултуудыг асуудаг: надад энэ хэрэгтэй юу?

Ийм тохиолдолд би мөрөөдлөө биелүүлэх давуу болон сул талуудыг агуулсан товруу зурахыг зөвлөж байна.

Хүний хувьд бодит үр дүнг харах нь маш чухал тул бүх алхмуудыг бичиж, зорилгоо жижиг ажил, завсрын зорилго болгон хуваах нь чухал юм. Тэгэхгүй бол “миний хийж байгаа бүхэн утгагүй” гэсэн бодол таныг зогсооход хүргэнэ.

Хамгийн гол нь өөрөөсөө хэт их зүйл шаардаж болохгүй. Хэрэв та "энд, одоо"-г бүрэн үл тоомсорловол хүссэн зорилгодоо хүрэхгүйгээр зүгээр л шатаж болно. Тиймээс завсарлага авч, зорилгодоо хүрэх замдаа тавьсан даалгавраа байнга биелүүлэхээс гадна баяр хөөртэй мөчүүдийг хайж үзээрэй. Тааламжтай жижиг зүйлс, дуртай зүйлсээр сэтгэл хөдлөлийн нөөцөө нөхөж, зүгээр л амрахаа бүү мартаарай.

Хэдэн долоо хоногийн завсарлага нь зорилгодоо хүрэхийг дээд тал нь хоёр долоо хоногоор хойшлуулах бөгөөд завсарлагагүй байх нь маш их ядаргаатай байх тул та мөрөөдлөө биелүүлэхийг зүгээр л зогсоож эсвэл хойш нь татах болно. Зорилгодоо хүрэх цаг хугацааны талаар бодохдоо урьдчилан таамаглаагүй нөхцөл байдалд үргэлж санаа тавьж бай: бүх зүйлийг хянах боломжгүй, бүх зүйл танаас шалтгаалахгүй. Үүнээс гадна зорилго нь хэцүү байх тусам түүнд хүрэхэд илүү их цаг хугацаа шаардагдана.

Урт хугацааны зорилгодоо хэрхэн хүрэх талаар илүү дэлгэрэнгүй мэдээлэл авахыг хүсвэл би Twitter-ийн талаар зурагтай ярилцсан.

Өнөөдөр би урт хугацааны зорилгоо үгүйсгэх, өөртөө эргэлзэх, өөртөө итгэх итгэлийн шалтгаан болдог зүйлийн талаар ярихыг хүсч байна.

Жишээ нь: Би гадаад руу нүүмээр байна, гэхдээ энэ нь маш хэцүү, урт бөгөөд би амжилтанд хүрэхгүй