Зуны амттай усны 4 жор

2024 Зохиолч: Malcolm Clapton | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 04:05

Илүү хурдан жингээ хасах, арьсны өнгийг сайжруулах эсвэл өдрийг эрч хүчтэй болгоход туслах амттай усны энгийн жорыг туршиж үзээрэй.

Жор дугаар 1. Мандарин, бэрсүүт жүрж, гаа

Найрлага:

• 2 литр ус;
• 1 мандарин эсвэл жижиг жүрж;
• ½ бэрсүүт жүрж;
• 1 өргөст хэмх;
• 4 гаа навч;
• мөс (заавал биш).

Бэлтгэл

Мандарин, бэрсүүт жүржийг нимгэн зүсмэл болгон, өргөст хэмхийг нимгэн зүсмэл болгон хайчилж ав. Нэг саванд бүх найрлагыг нь хольж, усаар дүүргэж, хөргөгчинд нэг шөнийн дотор уусвэрийг татахын тулд илгээнэ.

Мандарин нь инсулинд мэдрэмтгий байдлыг нэмэгдүүлж, цусан дахь сахарын хэмжээг тогтворжуулж, өөх тосыг шатаахыг өдөөдөг.

Усан үзэм нь бодисын солилцоог сайжруулж, өөх тосыг шатаах, эрч хүч өгөх үйлчилгээтэй.

Өргөст хэмх нь цатгалан мэдрэмжийг төрүүлдэг бөгөөд байгалийн шээс хөөх эм бөгөөд гэдэс дүүрэх, хавдахаас сэргийлдэг.

Гаа нь хоолны дуршилыг өдөөдөг.

Жор дугаар 2. Өргөст хэмх ба амтат гуа

Найрлага:

• 1 том өргөст хэмх;
• ½ том амтат гуа;
• 3 шил хүйтэн ус;
• 1 шил мөс.

Бэлтгэл

Өргөст хэмхийг нимгэн зүсэж, амтат гуа жижиг шоо болгон хайчилж ав. Бүх найрлагыг нь хольж, усаар бүрхэж, хөргөгчинд хэдэн цаг эсвэл шөнийн турш тавина. Үйлчлэхээсээ өмнө мөс нэмнэ.

Энэхүү жимсний ус нь таны цангааг сайн тайлдаг тул аялахад тохиромжтой.

Жор дугаар 3. Алим ба шанцай

Найрлага (1 порц):

• 4-6 алимны зүсмэлүүд;
• 200 мл ус;
• нэг чимх шанцай;
• мөс.

Бэлтгэл

Алимны зүсмэлүүдийг шилэн аяганд хийж, бага зэрэг шанцай нэмээд усаар бүрхэж, дор хаяж 10 минутын турш исгэж байлгана. Үйлчлэхээсээ өмнө шилэнд мөс нэмнэ.

Хэрэв та илүү их ундаа хийхийг хүсч байвал хоёр алимыг зүсэж, нэг литр усаар дүүргээд, тэнд шанцай саваа нэмээд хөргөгчинд хонуул.

Энэ ундаа нь алимны шүүсийг орлуулах маш сайн эрч хүч өгдөг. Шанцай нь хоол боловсруулалтыг хэвийн болгож, цусан дахь сахарын хэмжээг бууруулж, антиоксидант юм. Хоргүйжүүлэх ундааны гайхалтай найрлага сонголт.

Жор дугаар 4. Бөөрөлзгөнө, шохой

Найрлага:

• 180 гр бөөрөлзгөнө;
• 3 шохой;
• ½ аяга гаа навч;
• 2 литр ус;
• мөс.

Бэлтгэл

Нимгэн зүсмэлүүд болгон шохой хайчилж ав. Бүх бөөрөлзгөнө, гаа навч, шохойн зүсмэлүүдийн тал орчим хувийг декантерт хийнэ. Бага зэрэг нухаж, усаар таглаж, бусад найрлагыг нь нэмнэ. Үүнийг бага зэрэг исгэхийн тулд хөргөгчинд үлдээгээрэй. Үйлчлэхээсээ өмнө мөс нэмнэ.

Өмнө дурьдсанчлан гаа нь хоолны дуршилыг сэрээж, тайвшруулдаг. Бөөрөлзгөнө нь A, E, B, PP, P, K витаминаар баялаг бөгөөд дархлааг бэхжүүлж, бодисын солилцоог сайжруулдаг. Шохой нь хоолны дуршлыг нэмэгдүүлж, хоол боловсруулалтыг хэвийн болгож, антиоксидант шинж чанартай байдаг.