Амралтаа гэртээ өнгөрөөх нь яагаад сайхан байдаг вэ?

2024 Зохиолч: Malcolm Clapton | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 04:05

Амрахын тулд хаа нэг газар явах шаардлагагүй. Өөрийн амьдарч буй газраа дахин олж мэдээрэй.

Гэртээ амрах нь ямар давуу талтай вэ

Та яарах, сандрах хэрэггүй

Аялал жуулчлалын үеэр та заримдаа амрахаас илүү ядрах болно. Танихгүй хэл, гадаад уламжлал, хэнийг ч танихгүй зугаа цэнгэл олох оролдлого нь таныг тайвшруулахад тус болохгүй. Хэрэв та амралтаараа дахин сэргэхийг хүсэхгүй байвал гэртээ амар. Та хотоо дахин дүгнэж, ихэвчлэн анзаардаггүй зүйлээ харах болно.

Та ойр орчмоор аажуухан тэнүүчилж, кофе ууж, үзэсгэлэнд очиж, цэцэрлэгт хүрээлэнд зугаалж, номын дэлгүүрээр олон цагаар тэнүүчилж, хөгжим сонсож, бүжиглэж, найз нөхөдтэйгөө зугаалж, холын гүйлтээр явах эсвэл юу ч хийхгүй байж болно..

Та нэг үзвэрээс нөгөө рүү яарахын оронд чөлөөт цагаа үнэхээр сайхан өнгөрөөх болно.

Инстаграмын байнгын дагагчдад энэ нь дэмий цаг үрсэн мэт санагдах болно. Тэдний хувьд гэртээ амрах нь мөрөөдлөө биелүүлэх, хачирхалтай газар зургаа авахуулах, үзэсгэлэнт газруудын дунд амарч буйг дүрслэн харуулах, "Насан туршдаа барих" жагсаалтаас хэд хэдэн зүйлийг хасах боломж юм. Мэдээжийн хэрэг, би хүн бүрт таны хаана байсныг харуулахыг хүсч байна. Гэхдээ амрах чадвар нь үнэндээ хамаагүй сэрүүн байдаг.

Та өөрөөсөө зайлсхийхээ болино

Бусдыг бүү дуурай. Энэ бол таны амралт, тиймээс өөрт таалагдсан байдлаар амраарай. Эрх чөлөөний амтыг санаж, зүгээр л байгаарай. Тийм ээ, аймшигтай. Бид өөртэйгөө мөргөлдөхгүйн тулд үргэлж ямар нэг зүйл хийхийг хичээдэг. Ажилгүй, хуваарьгүй бол бид зүгээр л урсан хөвж буй хоосон хөлөг онгоц болно гэж битүүхэн айдаг.

Бид ч гэсэн шинэ туршлага олж, гэртээ дагаж мөрддөг дүрэм журмыг зөрчихийн тулд явахыг хүсч байна. Бид өөрсдийнхөө тухай шинэ зүйлийг сурч мэдэхийн тулд танихгүй хүмүүс, ер бусын зураг, дуу чимээнд сатаарахыг хүсдэг.

Гэхдээ хичнээн хол явсан ч өөрөөсөө холдож чадахгүй.

Хэрэв та аль хэдийн өөртэйгөө эвлэрээгүй л бол аялалд гарах нь утгагүй юм. Сэтгэлзүйн үүднээс авч үзвэл гэртээ амарна гэж бодох тусам өвдөж байна. Өөртэйгөө эвлэрэхийг хичээ. Өөрөөсөө зугтах боломжгүй тул найзтайгаа байхыг хичээ.

Та бүтээлч сэтгэлгээгээ нээх болно

Юу ч хийж сурах өөр нэг шалтгаан бий. Ажилгүй байх үед л шинэ санаа төрдөг. Эрдэмтэд, зохиолчид, зураачид, хөгжимчид, бизнес эрхлэгчид үе үе үүлэн дунд эргэлдэж байхыг зөвлөж байна. Уламжлалт сэтгэлгээ, өдөр тутмын санаа зовнилоос халах нь бидний оюун санаанд тустай.

Ийм амралтаар юу хийх вэ

Хотдоо жуулчин мэт санагдана

Шинэ туршлагын жагсаалтыг гарга. Танай хотод урьд өмнө байгаагүй сонирхолтой газрууд байгаа нь лавтай.

Ихэвчлэн зав гаргаж чаддаггүй зүйлээ хий

Хэзээ ч гарт хүрч байгаагүй ном уншиж эсвэл кино үзээрэй. Ажлын цагаар ажиллахад эвгүй, эрчимтэй дасгал хийх эсвэл хэт хоолны дэглэм барьж үзээрэй. Бясалгал хийж эхлээрэй. Нийгмийн сүлжээ рүү бүү ор. Ерөнхийдөө таны сониуч байдлыг үргэлж хөдөлгөж байсан зүйлийг хий.

Өөрийгөө эрхлүүл

Сайн ресторан, театр эсвэл дэлгүүр хэсээрэй. Та тасалбар болон хотоос гадуур хонохдоо мөнгөө хэмнэсэн бол яагаад сайхан зүйлд зарцуулж болохгүй гэж? Тодорхой төлөвлөгөө гаргах эсвэл юу ч төлөвлөхгүй байх, үйл явдлын аяндаа хөгжихөөс таашаал авах.

Гэрээ цэвэрлэ

Цэвэрлэгээг сэтгэцийн эрүүл мэндийг дэмжих сүнслэг дасгал гэж бодоорой.

Бид дэлхийн хүслээс ангижрахын тулд тоос шүүрдэг. Бид хавсралтаас ангижрахын тулд шороог хусдаг. Бид энгийн амьдарч, өөрийгөө эргэцүүлэн бодох цаг гаргаж, хором бүрийг ухамсартайгаар өнгөрөөдөг. Өнөөгийн завгүй ертөнцөд зөвхөн лам хуврагууд ч биш, хүн бүр ингэж амьдрах хэрэгтэй байна.

Шоукэй Мацүмото Буддын лам, Зэн цэвэрлэгээний зохиолч

Цэвэрлэгээ бол амьдралаа хянах сайхан арга юм. Гэр орноо эмх цэгцтэй болго, явахыг хүсэхгүй байгаа газар болго.

Гэртээ сайхан амралтын нууц бол юу ч хийсэн тэр мөчид л байх явдал юм. Байнгын ажил эрхлэлтийн соёлд дассан хүмүүсийн хувьд энэ нь амаргүй. Гэхдээ энэ нь стрессийг багасгаж, эрч хүчтэй болгодог.