Бидний идэж буй зүйл биднийг хэрхэн өөрчилдөг вэ?

2024 Зохиолч: Malcolm Clapton | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 04:05

Хоол нь нэр хүндийн асуудал болсон. Алдарт тогооч нар, хоол тэжээлийн зөвлөгөө, шинэ ресторан, шоу хоол хийх зэрэгт ихээхэн анхаарал хандуулдаг. Яг л бид идэж буй зүйлдээ хэт автсан галзууралд өртсөн юм шиг байна. Гэвч өлсгөлөнг хангахаас өөр хоол хүнс бидэнд юу хэрэгтэй вэ гэсэн асуулт бараг л хөндөгддөггүй. Энэ асуулт бүр хачирхалтай санагдаж магадгүй юм. Гэхдээ хоол хүнс нь зөвхөн түлш төдийгүй сэтгэлзүйн хэрэгцээг хангаж чаддаг. Хоол хүнс нь сэтгэлзүйн эмчилгээний чадвартай гэж хэлж болно.

Хоолны төрөл бүр нь зөвхөн тэжээллэг чанараас илүүтэй байдаг (шошгон дээр юу харж байна). Хоол хүнс нь илчлэг, шим тэжээлээс гадна сэтгэлзүйн үнэ цэнийг агуулдаг. Аливаа хоол хүнс өөрийн гэсэн шинж чанартай байж болох бөгөөд гайхамшигтайгаар хүн болж хувирав. Та түүнд хүйс, гадаад төрх байдал, сэтгэлийн байдал, улс төрийн үзэл бодлоор нь холбож болно.

Жишээлбэл, нимбэгийг авч үзье: 100 грамм тутамд 29 ккал, 2.8 г эслэг, 2.5 г элсэн чихэр гэх мэт. Гэхдээ нөгөө талаас, энэ жимс нь өмнө зүг, нар, үнэнч шударга байдал, энгийн байдлын талаар тайван боловч уран яруу ярьдаг. Энэ нь таны анхаарлыг төвлөрүүлснээр үйлдэл хийхийг уриалж байна. Нимбэг нь хүчтэй бөгөөд шударга, эелдэг бөгөөд энгийн.

Хоол бол ердийн хоолны үеэр байдаг амьдралын философи юм. Хоолны бие махбодийн шингээлтээр хязгаарлагдахын оронд та хоолны сэтгэлзүйн талыг зөн совингоор ойлгож чадна. Дараа нь хоол хүнс нь зөвхөн бие махбодийн энергийг нөхөх хэрэгсэл төдийгүй таны зан чанарын тодорхой давуу талыг хөгжүүлэхэд хувь нэмэр оруулах эсвэл зарим сул талыг нөхөх болно.

Хоол хүнс нь сэтгэлзүйн түвшинд хэрхэн тусалж болохыг бид танд хэлэх болно.

1. Тэнцвэрт хүрэх

Бид бүгд ямар нэгэн байдлаар тэнцвэргүй байдалд байна. Хэн нэгэн нь хэтэрхий ухаалаг, нөгөө нь хэтэрхий сэтгэл хөдлөлтэй, хэн нэгэн нь эрэгтэй, эмэгтэй хүний тэнцвэртэй холбоотой асуудалтай тул хэн нэгэн нь хэзээ тайван байх, хэзээ сэтгэл догдлохыг тодорхойлоход хэцүү байдаг. Бидний дуртай хоол хүнс ихэвчлэн энэ тэнцвэргүй байдлыг нөхдөг.

Таны хоол хүнсийг илүүд үзэх болсон шалтгаан нь тухайн бүтээгдэхүүн нь танд дутагдаж байгаа чанаруудтай холбоотой байж болох юм. Магадгүй та маш их биширдэг ч өөрийгөө тэжээж чаддаггүй тайван амгалангаар дүүрэн байдаг учраас та мюслид дуртай байх. Мөн таны хайртай хүн тоорыг хайрладаг, учир нь тэд таны харилцаанд романтик сэтгэлгээгүй байдаг. Амттай хоол нь зөвхөн ходоодонд биш таны сүнс юу дутагдаж байгааг илтгэнэ. Бүтээгдэхүүн нь таныг өөрийнхөө бүрэн бүтэн хувилбар болоход тусална.

2. Өөрийн зан чанарын чухал чанаруудтай дахин холбогд

Бид нарийн төвөгтэй, олон түвшний амьтад юм. Мөн бидний зан чанарын чухал хэсэг бүр ямар ч үед гадаргуу дээр байдаггүй. Эргэн тойронд болж буй үйл явдлын шуурганд өөртэйгөө холбоо тасрах нь маш амархан.

Зарим хоол хүнс дурсамжийг төрүүлэх чадвар нь тэднийг ашигтай холбоог бий болгох хүчирхэг суваг болгодог. Зөв хооллолт нь мартагдсан сэтгэл хөдлөлөө мэдрэх боломжийг танд олгоно. Найман настай хүүхэд шиг өөртэйгөө холбоотой байхын тулд хэн нэгэн гудамжны мухлагаас хогийн хоол идэж байгаа байх. Эсвэл хэдэн жилийн өмнө Испани руу аялж байхдаа авсан эрч хүчээ эргүүлэн авчрахын тулд танд тусгай төрлийн хиам хэрэгтэй байж магадгүй.

Хоолны ачаар хүн бүр орчин үеийн амьдралын хэмнэлд амархан алдагдах өөрийн гэсэн чухал чанаруудтай дахин холбогдож чаддаг.

3. Амьдралаа өөрчил

Бүтээгдэхүүн нь амьдралд гүн ухааны хандлагыг агуулсан байдаг (эелдэг байх, сайн сайхныг санах, эр зориг сурах гэх мэт).

Та амьдралаа өөрчлөхийг оролдож байгаа бөгөөд энэ нь ихэвчлэн тохиолддог бол хоол хүнс нь дотоод өөрчлөлтөд хувь нэмэр оруулдаг.

Амьдралд таны жинг өөрчлөх цорын ганц зүйл бол "хоолны дэглэм барих" гэсэн үг биш юм. Та илүү ухамсартай амьдрах, эргэн тойрныхоо хүмүүстэй илүү гүнзгий холбоотой байх эсвэл эх орондоо илүү их оролцохын тулд хоол хүнс рүү хандаж болно. Таны хоол тэжээл таныг хэн болохыг хүсч буй замд тань туслах болно.

4. Итгэлгүй байдлаа нөхөх

Шашин шүтлэгийн ашигтай шинж чанаруудын нэг бол зан үйл байдаг: тодорхой өдөр та чухал санаа, туршлагад хандах ёстой. Эдгээр зан үйлийн ихэнх нь баяр ёслолын үеэр зохион байгуулагддаг бөгөөд цэс нь ихэвчлэн тодорхой хоол хүнсээр хязгаарлагддаг нь чухал зүйл дээр анхаарлаа төвлөрүүлэхэд тусалдаг нь гайхалтай юм.

Жишээлбэл, Зэн буддистууд зориудаар исгэж ууж, маш удаан уудаг аяга цайнд нөхөрлөхийн чухлыг санадаг. Эрт дээр үед Христийн Мэндэлсний Баярын үеэр итгэгчид язгууртнууд боловч эмзэг амьтан болох хургад үйлчилдэг байв. Еврейчүүд Египетээс зугтахаар шийдсэн хүмүүсийн эр зоригийг санахын тулд исгээгүй матзо, гашуун тунхууны хэрэглээг ашигласан.

Шашин биднийг хоол хүнсээр дамжуулан зөв амьдрахыг заадаг. Энэ нь гарцаагүй хэрэгтэй санаа юм: хоол хүнс нь зөв сэтгэж, зөв мэдрэмж төрүүлэхэд түлхэц болно.

Та өөрийн хүнсний холбоог олж болно: өөрийн амьдралын тэргүүлэх чиглэлийг шаардлагатай шинж чанарыг агуулсан тодорхой хоол хүнсээр холбоно. Тэгээд тэр хоолоо тогтмол идэж, зан үйлийг бий болго.

5. Хувь хүний онцлогт хүрэх замыг харуул

Амьдралын эхэн үед танд юу хамгийн сайн болохыг шийдэх хоол өгдөг. Мөн ихэнхдээ энэ сонголт нь бүрэн зөв биш юм. Олон жилийн турш таны идэж байгаа зүйл таныг аз жаргалтай болгодог зүйл биш, харин таны хэрэглэж байсан зүйл юм.

Хувь хүнчлэх үйл явц нь идэвхгүй оршихуйгаас ялгаатай нь хүрээлэн буй орчныг өөрийн дотоод ертөнцтэй нийцүүлэн тохируулах явдал юм. Хоол хийх чадвар нь энэ үйл явцад чухал үүрэг гүйцэтгэдэг бөгөөд энэ нь бие махбодид болж буй зүйлийг сүнсэнд болж буй зүйлтэй нийцүүлэхэд тусалдаг.

Та ертөнцийн танилцуулж буй зүйлийг идэвхгүй залгихаа больж, таны биед юу хэрэгтэй байгааг тодорхойлж сурах хэрэгтэй.

6. Илүү үр дүнтэй харилцах

Хүн бүр үгийг амархан зохицуулж чаддаггүй. Та санаагаа тодорхой хэлмээр байгаа ч эргэлзэж байна уу? Хэн нэгэнд талархлаа илэрхийлэхийг хүсч байгаа ч зөв үгээ олж чадахгүй байна уу?

Амаар илэрхийлэхэд хэцүү зүйлийг ширээн дээр идэх замаар харуулж болно. Шинэ лаврын амтлагчтай Пенне нь хайрын тухай эссег орлуулж болно. Шарсан мөөг нь таны зочломтгой байдлын талаар маш их зүйлийг хэлж чадна. Шарсан тахиа нь гэр бүл дэх эв найрамдлын маш сайн бэлэг тэмдэг байх болно. Хар шоколадтай манго сорбет нь хамгийн утопик үзлийг тусгах болно. Хөгжмийн нэгэн адил хоол бол маш нарийн бөгөөд хамгийн чухал зүйлийг үг хэллэггүйгээр илэрхийлж чаддаг.

Хэрэв та хоол хүнс нь зөвхөн бие махбодид төдийгүй сэтгэлд тустай байхыг хүсч байвал сайт дээр санал болгож буй жорыг туршиж үзээрэй.

Жишээлбэл, өглөөний цайндаа нэг аяга овъёосны будаа идэхгүй бол өдөр минь бүдгэрдэг. Үүний зэрэгцээ ажлын өдрүүдийн үймээн самуун намайг хурдан ядраадаг - би ихэвчлэн өдрийн эхний хагаст л хангалттай хүч чадалтай байдаг. Энэ тохиолдолд төслийн зохиогчид улаан лоолийн bruschetta санал болгож байна. Би бручеттад үнэхээр дуртай ч хоолоо талхаар нөхөх нь ховор. Магадгүй дараагийн удаа би үдээс хойш ажлаа амжилттай даван туулахын тулд өдрийн хоол идэх таашаал авахаас татгалзахгүй байх.

Магадгүй та өдөр тутмын амьдралд тань туслах зарим хоолны зан үйлтэй болсон байх? Сэтгэгдэл дээр хуваалцаарай.