Гүйгчид болон зохиолчдын нийтлэг зүйл юу вэ

2024 Зохиолч: Malcolm Clapton | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 04:05

New York Magazine сэтгүүлийн тоймч, Peak Performance сэтгүүлийн хамтран зохиогч, гүйгч Брэд Стулберг гүйлт нь бичихтэй зарим талаараа төстэй гэж үздэг: хоёуланд нь зуршил, хичээл зүтгэл шаардагддаг бөгөөд барианд ороход та бага зэрэг сайжирдаг. Ижил төстэй байдал үүгээр дуусахгүй!

Гүйлт бол зохиолчдын дуртай спорт юм. Энэ нь бүх биеийг сайхан галбиртай байлгах боломжийг олгодог, зүрх судасны системд сайнаар нөлөөлдөг бөгөөд шаардлагагүй бодлоос толгойгоо цэвэрлэж, ажлын мэдээллийг цэгцэлж, өөртэйгөө ганцаараа байхад тусалдаг идэвхтэй бясалгалын хамгийн тохиромжтой хэлбэр юм.

Олон гүйгчид өглөө нь үнэгүй бичих дасгал хийдэг (үнэгүй бичих) боловч энэ нь тэдний мэргэжлийн амьдралд ямар ч хамаагүй юм. Энэ нь танд зөв сэтгэл санааг тааруулж, санаагаа дахин харах боломжийг олгодог, гэхдээ гаднаас нь чухал зүйлийг хог хаягдлаас салгаж, магадгүй өөрийгөө бодитоор олж харах боломжийг олгодог.

Эдгээр үйл ажиллагаанууд хоорондоо уялдаа холбоотой байдаг нь хүнийг өөртөө хамгийн сайн сайхныг нээхэд тусалдаг нь гайхах зүйл биш юм.

Дараалал

Гүйлт, тэр дундаа алсын зайн гүйлт, тухайлбал ном бичихийн тулд хүсэл зориг шаарддаг. Энэ хоёр үйл ажиллагаа нь таны өдөр тутмын зан үйл болох ёстой. Брэд ном унших хүсэлгүй байхдаа олон удаа өөрийгөө хүчлэн суух эсвэл гүйлт хийх шаардлагатай байсан гэдгээ хүлээн зөвшөөрсөн. Мөн яг ижил тооны удаа тэр үр дүндээ маш их сэтгэл хангалуун байсан. Дасгал хийх юм уу бичих хэсэг бүр тийм ч сайн биш бөгөөд энэ нь мэдээжийн хэрэг. Гэхдээ та ядаж эхлэх гэж оролдохгүй бол ямар хандлагаар ажил дуусахыг хэзээ ч мэдэхгүй. Дадлагаас харахад эхлэл нь үйл явцын хамгийн хэцүү хэсэг юм.

Мөрөөдөл

Хүнд дасгал, ажлын дараа ямар ч гүйгч, зохиолч нойрны ид шидийн нөлөөг мэддэг. Энэ нь бидний бие болон тархи хоёуланг нь газраас буулгахад тусалдаг. Эцсийн эцэст, бие махбодийн (дааврын үйлдвэрлэл, булчинг сэргээх) болон оюун санааны (мэдээлэл, сэтгэл хөдлөлийг нэгтгэх) сэргэлт нь унтах үед тохиолддог. Харамсалтай нь гүйгчид болон зохиолчид унтах цагийг үл тоомсорлож, бэлтгэл сургуулилт, ажилдаа ашигладаг. Гаж нөлөө нь удахгүй гарахгүй.

Бүтээл

Шинэ зам нь гүйлтийн урилга болдог шиг хоосон хуудас нь зохиолч хүнд сорилт болдог. Тэд хоёулаа цэвэрхэн хуудаснаас эхэлж, зөвхөн тэдний бүтээсэн үр дүнд үргэлж барианд ойртдог. Дууссан нийтлэл нь туулсан зай шиг үргэлж сэтгэл ханамжийг авчирдаг.

Нууцлал

Мэдээжийн хэрэг, зохиолчдод зориулсан бүлгийн гүйлтүүд эсвэл тусгай арга хэмжээнүүд байдаг бөгөөд тэд бүгд цугларч, бүтээдэг, гэхдээ энэ нь тийм ч их тохиолддоггүй. Гэсэн хэдий ч шинэ ном бичих нь гүйлтийн нэгэн адил ганцаардлыг шаарддаг. Наад зах нь та ганцаардлыг тэвчихэд хэцүү байдаг гүйгч, зохиолчийг олох магадлал багатай.

Кофе

Кофе бол хамгийн сайн хууль ёсны допинг юм! Тэгээд л болоо.:)

Хоосон мэдрэмж төрж байна

Гүйлт, бүтээлч байдал нь бүхэл бүтэн амлалт шаарддаг бөгөөд барианд ороход хоосон мэдрэмж төрдөг. Зай гүйж, ном бичээд л өөрийгөө ажил мэргэжилдээ бүрэн даатгачихсан, өөр юу ч үлдэхгүй юм шиг санагдана. Мөн энэ мэдрэмж гайхалтай.

Цаг тухайд нь зогсоох чадвар

Олон алдартай зохиолчид уур нь дуусахаас өмнө бичиж дуусгахыг зөвлөж байна. Жаахан амарч, анхаарлаа шилжүүлж, батарейгаа цэнэглэсэн нь дээр. Гүйлтийн хувьд бүх зүйл ижил байдаг: туршлагатай дасгалжуулагчид хэд хэдэн арга барилыг хийж чадна гэсэн мэдрэмжээр хичээлээ дуусгахыг зөвлөж байна. Шатахын эсрэг маш сайн стратеги.

Бүрэн шингээлт

Найзуудтайгаа оройн зоог барихад бие махбодын хувьд ямар байдгийг зохиолч бүр мэддэг ч гар бичмэлийн 38-р хуудасны хоёр дахь догол мөрний тав дахь өгүүлбэрийг оюун ухаанаараа зуу дахь удаагаа уншаарай. Үүнтэй адилаар гүйгчид оффисын уулзалт, машин жолоодох, дараалалд зогсох, шүршүүрт орох зэрэг бараг хаа сайгүй бие бялдрын хувьд толгойдоо тооцоогоо хийж чаддаг. Би энэ долоо хоногт хэдэн км гүйсэн бэ? Манай дасгалжуулагч танд шинэ сургалтын хөтөлбөр явуулсан уу? Хэрэв би 1 цаг 40 минут уулзахыг хүсвэл хагас марафоныг ямар хурдаар гүйх хэрэгтэй вэ? Сая сая даалгавар байж болно.

Тэдний хүч чадал, чадварын талаархи мэдлэг

Текст бичихтэй адил гүйх нь таны дотоод нөөц бололцоогоо ухаарч, элсэн цөлд долоон өдрийн хэт марафон гүйлт эсвэл зөв багтаамжтай үгсийг олох чадвар гэх мэт бүхэл бүтэн нийтлэлийн утгыг нэг догол мөрөнд багтаах чадвараа ойлгоход тусалдаг..