ARVI-ээр яаж өвдөхгүй байх вэ

2024 Зохиолч: Malcolm Clapton | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 04:05

Хүүхэд байхад ээжүүд хөлдөж, ханиад томуу тусахгүйн тулд биеэ дулаацуулдаг байсан. Лайф хакер хөлдвөл үнэхээр өвчлөх боломжтой эсэхийг олж тогтоож байна.

Ээжүүд биднийг эхний булан тойроод тайлсан малгай өмсүүлэв. Энэ нь бага зэрэг өсөхөд үнэ цэнэтэй байсан бөгөөд одоо биологийн хичээлийн дараа эсвэл Интернет дэх боловсролын үйл ажиллагааны дараа бид дараахь зүйлийг сурч байна.

Хамар гоожих, хоолой өвдөх, халуурах нь ноорог, хяруунаас биш харин вирус, бактерийн улмаас үүсдэг.

Ханиад нь янз бүрийн өвчний нийтлэг нэр юм.

• Вируст өвчин (ARVI) нь намар, өвлийн улиралд хамгийн түгээмэл тохиолддог. Тэднээс болж бид найтааж, амьсгалж чадахгүй, хагас өдрийн дотор хэдэн тонн алчуур гаргаж, ханиалгаж, парацетамол залгиж зовж шаналж байна. Эдгээр нь харьцангуй хөнгөн өвчин юм. Тэд өөрсдөө дамждаг бөгөөд тэдгээрийг үүсгэдэг 200 орчим вирус байдаг.
• Өвчний хүнд явцын улмаас ихэвчлэн SARS-аас тусгаарлагдсан томуугийн вирус.
• Тонзиллит зэрэг бактерийн өвчин. Ийм өвчний үед эрүүл мэндийн байдал улам дордож, шинж тэмдгүүд нь илүү ноцтой байдаг. Заримдаа бактери өөрөө халдаж, заримдаа вирусын дараа бие махбодид халддаг - ийм байдлаар бактерийн хүндрэл үүсдэг. Хүчтэй организм тэдгээрийг даван туулах болно, гэхдээ архаг хэлбэрт шилжихгүйн тулд антибиотикоор эмчлэх шаардлагатай байдаг.

Хэрэв бид гадаа агаарын температураас биш, микробоос болж өвдөж байгаа бол яагаад хүйтний улиралд бүх ханиадны тахал үүсдэг вэ?

Эрдэмтэд яагаад ийм болсон талаар удаан хугацааны турш гайхаж байсан. Риновирусууд нь сэрүүн орчинд илүү сайн үрждэг нь мэдэгдэж байсан - хамрын хөндийд температур нь биеийн ерөнхий температураас доогуур байдаг. Үйл ажиллагааны шалтгаан нь тодорхойгүй байсан: вирус нь хүйтэн цаг агаарт онцгой хүчтэй байдаг, эсвэл хүйтэн жавар нь дархлааг сулруулдаг тул бие нь бичил биетнийг эсэргүүцэж чадахгүй.

Йелийн их сургуулийн туслах профессор Хелен Фоксман дархлааны тогтолцооны талаар судалгаа хийж, янз бүрийн температурт риновирүст эсийн хариу урвалыг туршиж үзсэн. 33 хэмийн температурт хамрын салст бүрхэвчийн эсүүд вирусын хөгжлийг дарангуйлдаг уураг болох интерфероныг бага ялгаруулдаг нь тогтоогджээ. Тиймээс хүйтэнд риновирүс нь хүчирхэг ба голоор үрждэг. …

Тиймээс ээжүүдийн зөв байсан. Та малгай өмсөж, өвдөхгүйн тулд хамраа ороолтоор боох хэрэгтэй.

Та хамгаалахын тулд өөр юу хийж чадах вэ?

Дархлаагаа бэхжүүл

Илүү их алх, гадаа дасгал хий, сайн унтаж, эрүүл хоол ид. Зөвхөн ийм байдлаар, өөр ямар ч аргаар та биеийг хүчтэй болгох болно.

Зөв хувцасла

Зөвлөмж нь ойлгомжтой мэт боловч практикээс харахад хүн бүр үүнийг нухацтай авч үздэггүй. Энэ нь зөв - энэ нь зөвхөн дулаан биш юм. Өвлийн сайхан хувцас:

• идэвхтэй хөдөлгөөнд саад болохгүй;
• хөлрөхгүй;
• чийгшдэггүй;
• салхинаас хамгаална.

Эцсийн эцэст та дархлаагаа сайжруулахын тулд ууланд явганаар явах хэрэгтэй.

Гараа ойр ойрхон угаа

Боломжтой бол нянг угааж, халдвараас урьдчилан сэргийлэхийн тулд бохир гараар нүүрэндээ хүрч болохгүй.

Байнга цэвэрлэ

Вирус нь тоос шороонд амьдардаг тул гудамжны тоос, шороог зайлуулах ёстой. Нойтон цэвэрлэгээ хийх нь дээр.

Ааш зан

Цонхоо онгорхой унтах, гэртээ хөл нүцгэн алхах, хөргөгчнөөс ундаа халаахгүй байх, зайрмаг идэх. Эдгээр нь хамгийн боломжийн арга хэмжээ юм.