Та ичимхий байсан ч гэсэн санал бодлоо илэрхийлэх 12 батлагдсан арга

2024 Зохиолч: Malcolm Clapton | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 04:05

Энэ нь төлөвлөлтийн хурал, эцэг эхийн хурал, танихгүй хүмүүсийн дунд өөртөө итгэлтэй байхад тань тусална.

1. Бага багаас эхэл

Маргаан үүсгэхгүй жижиг тайлбар оруулахыг хичээ, байр сууриа марга. Жишээлбэл, төлөвлөлтийн хурал дээр хамт ажиллагсадтайгаа санал нэгдэж, яагаад ижил бодолтой байгаагаа тайлбарла.

Хэрэв тэнд байгаа хүмүүсийн дунд таны найз эсвэл зүгээр л ичихгүй, итгэдэг хүн байвал түүнээс бяцхан ярианыхаа талаар санал хүсэлтээ асуугаарай. Хэрэв тийм хүмүүс байхгүй бол өөрийгөө хэр итгэлтэй, үнэмшилтэй байсан, өөр юу дээр ажиллах нь зүйтэй вэ гэдгийг өөрөө үнэлэхийг хичээ.

2. Амархан, итгэлтэй ярьж байсан үеэ эргэн сана

Магадгүй энэ нь найз нөхөд, хайртай хүмүүсийнхээ дунд байсан, эсвэл та зүгээр л сайхан сэтгэлтэй байсан эсвэл хэлэлцүүлгийн сэдвээс урам зориг авсан байж магадгүй юм. Оюун санааны хувьд энэ нөхцөл байдалд буцаж очоод үүнийг дахин дахин бүтээхийг оролдоорой, гэхдээ өөр нөхцөлд. Дараа нь танд юу тусалсан талаар бодож, амжилттай арга барил, арга техникийг давтахыг хичээ.

3. Өөрийн бодлоо бич

Хэрэв танд бэлтгэлгүйгээр ярих нь сэтгэл хөдөлгөм, хэцүү санагдаж байвал эхлээд илтгэлийн текстийг тоймлон зур. Хэдийгээр та чуулган дээр үг хэлээгүй ч зөвхөн даргатайгаа цалин нэмэх талаар ярилцахаар төлөвлөж байгаа, таван минутын уулзалтаар санал бодлоо илэрхийлэхийг хүсч байгаа эсвэл хүүхдийнхээ багштай ярилцах гэж байгаа ч гэсэн.

Хэлэхийг хүсч буй зүйлээ бичиж, хэд хэдэн удаа уншиж, текстийг тодорхой, товч бөгөөд үнэмшилтэй болгохын тулд засаарай. Хэрэв бид олон нийтийн ярианы тухай яриагүй бол цаасан дээрээс унших нь тэнэг хэрэг болно, гол дипломуудыг санаарай. Та боломжит эсэргүүцлийн хариуг бичгээр тусад нь бэлтгэж болно.

4. Аюулгүй орчинд бэлтгэл хийх

Үзэл бодлоо илэрхийлэхээс айхгүй, өөрийгөө батлах, тэд таныг шүүмжлэх, гомдоох, үнэ цэнийг бууруулахгүй байх хүмүүс эсвэл нөхцөл байдлыг сонго. Энэ нь гэр, гэр бүл, найз нөхөд эсвэл англи хэлээр хичээллэдэг эсвэл зураг зурдаг бүлэг байж болно.

Хэлэлцүүлэг болоход юу гэж бодож байгаагаа хэлж, байр сууриа хамгаалах дасгал хий.

5. Таны санал бодол яагаад чухал болохыг бодож үзээрэй

Таны санаа, үг ямар нэг зүйлийг өөрчлөх нь гарцаагүй: компанийг илүү сайн ажиллуулах, шударга бус байдлыг арилгах, хүмүүст урам зориг өгөх, тэдэнд шинэ мэдлэг өгөх. Ярих нь яагаад чухал болохыг ойлгосны дараа өөртөө итгэлгүй байдал, айдастай тэмцэх нь танд арай хялбар байх болно.

6. Төгс төгөлдөр байдлын хойноос бүү хөө

Эхлээд та санаа зовж, бүдэрч, үгсийг төөрөлдүүлж, үл нийцэх байдал, алдаа дутагдлыг хүлээн зөвшөөрөх болно. Энэ бүхэн хэвийн, жижиг яриа, хэлэлцүүлэг ч гэсэн үргэлж төгс байдаггүй.

Хамгийн гол нь таны яриа таны хүссэнээр зоригтой, итгэл үнэмшилтэй сонсогдохгүй байсан ч төгс бус зүйлд анхаарлаа төвлөрүүлж, үргэлжлүүлэн ярих явдал юм. Өөртөө итгэх итгэл нь дасгал сургуулилт, бага зэрэг хүчин чармайлтаас үүсдэг.

7. Нөхцөл байдлыг толгойдоо гүйлгэ

Хэлэлцүүлэг, хэлэлцүүлэг болох газар, түүнд оролцох хүмүүсийн царайг төсөөлөөд үз дээ. Өөрийнхөө хэлж буй зүйл, хариуд нь бусад хүмүүс юу гэж хэлэхийг давт. Боломжит бэрхшээл, эсэргүүцлийн эсрэг өөртэйгөө ажилла.

8. "Би үүнд итгэж байна … тэгээд энд яагаад …" гэсэн томьёог ашигла

"Бид нийгмийн сүлжээгээ илүү идэвхтэй, анхаарал татахуйц байхын тулд дахин дизайн хийх хэрэгтэй гэж би бодож байна. Яагаад гэвэл: одоо бүх зүйл бага зэрэг бүдгэрсэн, нэгэн хэвийн харагдаж байгаа нь дарж, бүртгүүлэх хүслийг төрүүлдэггүй юм шиг санагдаж байна. Мөн статистикууд миний таамаглалыг баталж байна."

Энэхүү бүтээн байгуулалт нь таныг хэлэлцүүлэгт сайтар нягталж, бодол санаагаа зохион байгуулахад тусална.

9. Сэтгэл хөдлөлд биш, баримтад найд

Хэрэв таны үзэл бодлыг няцаашгүй баримтууд - статистик, судалгааны мэдээлэл, нэр хүндтэй мэргэжилтнүүдийн санал бодолоор баталж байгаа бол та илүү итгэлтэй болж, өрсөлдөгчид таныг бухимдуулах нь илүү хэцүү байх болно. Эсрэгээр, зөвхөн сэтгэл хөдлөл дээр тулгуурласан мэдэгдэл нь уйтгартай, утгагүй хэлэлцүүлгийг өдөөж болно.

10. Өөрийгөө видео бичлэгт бичээрэй

Хэрэв танд чухал яриа байгаа эсвэл зүгээр л ярьж, биеэ барих арга барилаараа ажиллахыг хүсч байвал камерын өмнө зогсоод ямар ч сэдвээр ярилц. Энэ бол гайхалтай дасгал байх болно - камертай ярих нь заримдаа хүмүүстэй ярихаас ч хэцүү байдаг.

Үүний зэрэгцээ буудлага нь таныг гаднаас нь хэрхэн харж, зан төлөвт юу засах ёстойг ойлгох боломжийг олгоно.

11. Бусдыг дэмж

Магадгүй таны орчинд дуугарах, өөрийгөө батлахад хэцүү хүн байдаг байх. Түүнд туслахыг хичээ. Уулзалтын үеэр та хамт ажиллагсад оролдож байгаа боловч ярианд орж чадахгүй байгааг анзаарсан гэж бодъё. Бусад оролцогчдын анхаарлыг татаарай: "Маша ямар нэг зүйл хэлэхийг хүсч байна, түүнд үг хэлье."

Эсвэл тэр хүнд ярихад хэцүү, санаа нь зовсон бол түүнийг дэмжээрэй: "Тийм ээ, гайхалтай санаа! Чамтай санал нэг байна". Ингэснээр та сэтгэлийн хөөрлөө хуваалцаж, илүү зоригтой байж сурах болно.

12. Зөв мөч, хэлбэрийг сонго

Магадгүй томоохон компаниуд, хурал, хэлэлцүүлэг, оюуны довтолгооны үеэр олон нийтийн өмнө үг хэлэх нь таны хараахан биш юм. Гэхдээ энэ нь чимээгүй байх ёстой гэсэн үг биш юм. Дарга эсвэл хамтран ажиллагсадтайгаа биечлэн ярилцаж, санаа оноогоо ойлгуулж үзээрэй. Эсвэл тэр хүнтэй бичгээр холбоо барих нь өөрийн үзэл бодлыг илэрхийлэх сайхан арга юм.