Меланхоли яагаад хэрэгтэй вэ, яагаад үүнтэй тэмцэж болохгүй гэж

2024 Зохиолч: Malcolm Clapton | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 04:05

Гэртээ сууж, тохирох хөгжимд гуниглаж, хар цагаан кино үзэх хүсэл нь хэвийн үзэгдэл юм.

Меланхоли нь ихэвчлэн шалтгаангүй байдаг. Энэ нь өөрөө үүсдэг, манан мэт харагдана. Үүнийг "аз жаргалд хүрэх энгийн алхамууд", "зовлонтой тэмцэх" удирдамж гэх мэт тусламжтайгаар шийдвэрлэхийг зөвлөж байна. Америкийн зохиолч Ларен Стовер уйтгар гунигийн тухай маш сонирхолтой үзэл баримтлалыг санал болгосон.

Тэрээр нийтлэлдээ амьдралынхаа туршид үе үе тохиолдох учиргүй уйтгар гунигт автсанаас болж хачирхалтай санагдаж байсан тухайгаа өгүүлжээ. Цаг хугацаа өнгөрөхөд охин зөвхөн уйтгар гунигтай амьдрахаас гадна ийм сэтгэлийн таашаал авч, ашиг тусыг нь хүртэж сурсан.

Нэг ёсондоо уйтгар гунигийн тэврэлтэнд орох нь гайхалтай. Трумэн Капоте "нугын ятга" гэж нэрлэдэг хар цагаан кино үзэх эсвэл салхины чимээг сонсоорой.

Ларен Стовер

Зохиолч бодлоо үргэлжлүүлэхдээ биднийг уйтгар гунигтай амьдрахыг урьж, бүх хүч чадлаа үүнтэй тэмцэхэд зориулахгүй. Хүсэл эрмэлзэл, уйтгар гунигийн байдал нь бидний хүн нэг бүрийн хувьд маш их үр өгөөжтэй байж болно. Уйтгар гунигтай амьдарч сурснаар та дотроо буцалж буй сэтгэл хөдлөлөө гадагшлуулах болно. Бага зэрэг уйлах эсвэл муу сэтгэлийн талаар гомдоллох нь хэвийн үзэгдэл бөгөөд үүнээс ч илүү: ийм уйтгар гунигтай "хуралдаан" хийсний дараа та илүү дээрдэх болно.

Уйтгар гунигтай байдлаасаа хэрхэн хамгийн ихийг авч сурах вэ? Ларен Стовер хэлэхдээ тэрээр хүсэл тэмүүлэл, уйтгар гунигийн бүх үе шатыг туулж, сэтгэл хөдлөлөө дарж, гадуур гарахыг зөвшөөрдөг.

Хэрэв та энэ байдлаас гарахыг хүсэхгүй байгаа бол гунигтай байгаагаа өөртөө бүү хүлээн зөвшөөр.

Уйтгар гунигаа дээд зэргээр нэмэгдүүл. Мэдрэмжийг бий болго, сэтгэл хөдлөлөө гадагшлуулна. Би уйлмаар байна - уйлмаар байна, би уйлж, амьдралын талаар гомдоллохыг хүсч байна - цаашаа! Сэтгэл чинь гуйвал хямдхан мелодрамын баатар шиг аашил.

Яагаад сайн гэж? Та өөрийн сэтгэл хөдлөлөө дарахгүй бөгөөд энэ нь бүх зүйлийг өөртөө хадгалахаас илүү ашигтай байдаг. Үүнээс гадна, та удахгүй хацар дээрээ нулимс асгарахаас залхаж, хурдан хэвийн байдалд орох болно.

Сонирхолтой баримт: хэрэв та гадаа гарч, найз нөхөддөө очих гэж оролдвол, учиргүй уйтгар гуниг, хүсэл тэмүүлэлд автсан гэдгээ тайлбарлавал арван нөхдийн ес нь "Алив, бүх зүйл сайхан байна!" Тэдэнтэй маргахад хэцүү байдаг: чи үнэхээр зүгээр. Тиймээс хайртай хүмүүс, хамаатан садныхаа ийм үгс нь хачирхалтай нь зөвхөн татгалзаж, орон сууцны хаалганы цаана дахин нуугдах хүслийг төрүүлдэг.

"Аз жаргалд хүрэх үр дүнтэй алхмууд" гэх мэт материалыг уншихад ижил зүйл тохиолддог. Эдгээр зөвлөмжүүд нь бодит бөгөөд үр дүнтэй байх магадлалтай. Гэвч уйтгар гунигт автсан үед бүх зүйл чамаас дээр юм шиг санагдаж, дэлхий ертөнц таны мэдэхгүй бусад хууль тогтоомжийн дагуу амьдардаг.

Дээр дурдсан бүх зүйл нь бид уйтгар гунигтай тэмцэхийг байнга хичээж байгаа тул түүнийг үнэлэхээ больсон гэсэн үг үү? Тийм байх.

Аль болох хурдан уйтгартай байдлаас гарахыг хичээх нь видео тоглоомонд хууран мэхлэхтэй адил юм. Хэрэв та бүхэл бүтэн жүжгийг мэдрэхгүй бол ийм уйтгар гуниг, хүсэл тэмүүлэл ямар үнэ цэнэтэй болохыг яаж мэдэх вэ?

Бидний хэлсэнчлэн уйтгар гуниг шалтгаангүй. Энэ үндсэн шинж чанараараа энэ нь ханиадтай маш төстэй юм.

Вакцинжуулалт, антибиотик нь ажиллахгүй: та зүгээр л амьд үлдэх хэрэгтэй. Тиймээс сэтгэлийнхээ гүнд байгаа мэдрэмжээ нууж, найз нөхдийнхөө зөвлөгөөг сонсоод бухимдаж, хамт ажиллагсад руугаа инээмсэглэхийн оронд Эрхэмсэг ноён Меланхолитэй мэндчилээрэй. Энэ байдал нь туйлын байгалийн юм. Хэрэв та хааяа гунигтай байгаагүй бол аз жаргалтай мөчүүд тийм ч сайхан биш байх байсан. Нар жаргах, нар мандах мэт, урсах, урсах мэт, уйтгар гуниг ирж, урсдаг.

Та дахин уйдаж байгаа юм шиг санагдаж байна уу? Өөртөө тохирсон үдшийг зохион байгуул. Joy Division хөгжим эсвэл Оскар Уайлдын ном төгс байх болно. Удахгүй та уйтгар гунигаа шударгаар даван туулах болно, учир нь та дахин оргилд гарах болно.