Сөрөг сэтгэлгээний хүч юу вэ

2024 Зохиолч: Malcolm Clapton | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 04:05

Илүү олон удаа дасгал хийж, илүү сайн идэж, илүү ихийг хийж, амьдралаа ерөнхийд нь өөрчилнө гэж бид үргэлж амладаг ч бид хэлсэндээ хүрдэггүй. Сөрөг бодол нь үүнийг засахад тусална. Гайхалтай арга, гэхдээ энэ нь ажилладаг.

Өнөөдөр өөрсдийгөө дутуу үнэлснээр бид маргааш амжилтанд хүрэхэд тусалдаг

Бид өөртөө: "Би амжилтанд хүрнэ", "Би үүнийг хийх болно" гэж хэлэх үед бид ихэвчлэн юу ч хийдэггүй. Бид маргааш илүү ухаалаг, илүү сайн байх болно гэж найдаж, үнэхээр амжилтанд хүрэхийн тулд хүчин чармайлт гаргах хэрэггүй.

Өөрийнхөө талаар муугаар бодох нь илүү ашигтай байх болно. Хэрэв та "Маргааш би эрт босоод дасгалдаа явна" гэхийн оронд "Маргааш би удаан унтаж, дасгалаа алгасах ямар ч шалтаг тооно" гэж бодож байвал өнөөдөр таны зан чанар юу өөрчлөгдөх вэ?

Та яг цагтаа босохын тулд сэрүүлэгтэй цагаа орноосоо хол орхих уу? Та биеийн тамирын цүнхээ шаардлагатай бүх зүйлээ урьдчилан бэлдэх үү? Та кофегоо өглөө түргэн исгэж чадахаар бэлтгэж чадах уу? Хэрэв та өөрийгөө өөдрөгөөр харж байгаа бол маргаашийн төлөө өөртөө найдаж, юу ч хийхгүй байх магадлалтай.

Маргааш та өнөөдрөөс арай залхуу, удаан байх болно гэж үргэлж бодох нь гол арга юм.

Төсөөлөөд үз дээ: та сэрж, цүнх аль хэдийн савлагдсан, кофе исгэж байна, таны дуртай хөгжмийн тоглуулах жагсаалт бэлэн боллоо. Дасгалаа алгасах шалтаг танд олдохгүй. Эцсийн эцэст, бүх зүйлийг хийсний дараа та асуудлыг эцэс хүртэл авчрах үүрэгтэй.

Ой санамждаа найдахгүйгээр бид илүү зохион байгуулалттай болдог

Өөртөө гутранги үзэл бодол нь гаргасан шийдвэрийг дагаж мөрдөхөөс гадна илүү зохион байгуулалттай болоход тусалдаг. Зөвхөн санах ойдоо үргэлж найдаж болохгүй.

Маргааш та ямар нэг зүйлийг санах болно гэж найдаж болохгүй. Мэдээлэл хадгалах олон арга байдаг бөгөөд тэдгээрийн аль нэгийг нь ашиглах нь дээр. Яагаад ирээдүйн өөртөө ачаа үүрүүлэх ёстой гэж? Энэ нь зөвхөн таны бүтээмжийг бууруулж, стрессийг нэмэгдүүлж, зохион байгуулалт багатай байх болно.

Хэрэв танд тодорхой хадгалах систем байгаа бол бүх зүйлийг хяналтандаа байлгаж, юу ч мартахгүй байх нь танд илүү хялбар байх болно.

Тиймээс өөртөө сайн сайхныг хийж, санах ойд найдаж болохгүй тэнэг хүн гэж бодож эхлээрэй. Тэгээд энэ "тэнэг" бүтэлгүйтэхгүйн тулд шаардлагатай бүх зүйлийг хий.

Бид өөрсдөөсөө өчүүхэн зүйлийг хүлээж, хүлээлтээс үргэлж давж гардаг

Хэрэв бид өөрсдийгөө бодитойгоор үнэлж, бидний тархи амлалтаас зайлсхийх арга замыг эрэлхийлэх болно гэж бодож байгаа бөгөөд үүнийг үл харгалзан бид амжилтанд хүрсээр байгаа бол энэ бол жинхэнэ ялалт юм. Тэдний сул тал, дутагдлыг даван туулах ийм ялалт нь эрч хүчийг өгч, цааш явахад тусалдаг.

Тиймээс сөрөг талаас нь бодоорой! Энэ нь магадгүй таны өөртөө хийж чадах хамгийн эерэг зүйл юм.