Мэдрэлийн зуршил хаанаас гардаг вэ, түүнээс хэрхэн ангижрах вэ

2024 Зохиолч: Malcolm Clapton | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 04:05

Обсессив зуршил нь энгийн хэт ачаалал, стресс, түүнчлэн мэдрэлийн ноцтой эмгэгийн шинж тэмдэг байж болно. Энэ тохиолдолд тухайн хүнд ноцтой тусламж хэрэгтэй байна.

Та хөлөө байнга дэвслэх, үсээ хуруугаараа ороож, нүдээ ойр ойрхон анивчуулах, толгойгоо сэгсрэх, хумсаа хазах, үе мөчөө хугалах, арьсаа хуулах, уруулаа хазах, долоох, мөрөө хавчуулах, эрүү рүүгээ хүрдэг үү? Эдгээр зуршлаас салах цаг болжээ, учир нь тэдгээрийн зарим нь танд хор хөнөөл учруулж болзошгүй юм.

Мэдрэлийн зуршил хэрхэн гарч ирдэг, тэдгээр нь юу вэ

Эдгээр зан үйлийн талаархи судалгаа нь зөвхөн эдгээр зуршлын хүнд үе шатанд анхаарлаа төвлөрүүлэх хандлагатай байдаг. Эдгээр нь аутизм, Туреттын хам шинж зэрэг мэдрэлийн зан үйлийн эмгэгийн шинж тэмдэг юм.

Хүн бүр дор хаяж нэг хийсвэр зуршилтай байдаг. Зарим нь түүний оршин тогтнохыг мэддэггүй.

Эрдэмтэд мэдрэлийн зуршлыг гурван бүлэгт ангилдаг.

1. Биеийн янз бүрийн хэсгүүдийн хурдан хөдөлгөөн, ханиалгах, үнэрлэх зэрэг стандарт давтагдах үйлдлүүд. Энэ тохиолдолд тухайн хүн тухайн үйлдлийг гүйцэтгэх бодит хэрэгцээг мэдэрдэг.
2. Стреотип гэдэг нь аливаа хөдөлгөөнийг ухамсаргүйгээр давтах, тухайлбал биеийг хажуу тийш нь савлах, хуруугаараа товших, хөлөө татах зэрэг үйлдэл юм.
3. Өөрийгөө хорлоход хүргэдэг хийсвэр үйлдэл. Энэ бүлэгт хумсаа хазах, арьсыг урах, үсээ зулгаах зуршил багтдаг.

Колумбын их сургуулийн Анагаах ухааны төвийн клиник сэтгэл зүйч Али Матту, өөрийгөө хорлоход хүргэдэг албадлагын зан үйлийн чиглэлээр мэргэшсэн, "Бүх албадлагын үйлдэл нь хүний хөдөлгөөний үйл ажиллагааг хянадаг суурь цөмөөс үүсдэг" гэж хэлэв.

Стресстэй эсвэл танил бус нөхцөлд суурь цөм нь үндсэн хөдөлгөөнийг сонгож, тэдгээрийг цээжилж, зуршил үүсгэдэг.

Үүний улмаас бид ижил төстэй нөхцөл байдалд яг адилхан хариу үйлдэл үзүүлж, тодорхой үйлдлүүдийг автоматаар гүйцэтгэх боломжтой.

Ихэнх мэдрэлийн зуршил нь бага наснаасаа үүсдэг. Аутизмтай хүүхдүүдийг эс тооцвол ярвайх, толгой сэгсрэх гэх мэт олон зуршлаасаа ангижирдаг. Энэ нь нас ахих тусам бидний зан байдал, сэтгэл хөдлөл, мэдрэмжээ мэдэрч эхэлдэгтэй холбоотой юм.

Гэсэн хэдий ч хүн зуршилаа насанд хүрэгчдийн ертөнцөд дасан зохицож, түүнийгээ нууж сурдаг. Жишээлбэл, амаа том ангайх, уруулаа хазах нь бохь зажлахад донтох шалтгаан болдог.

Мэдрэлийн зуршилтай хэрхэн харьцах вэ

Ихэнх нь мэдрэлийн дадал зуршлаасаа салах гэж оролддоггүй бөгөөд тэднээс ямар ч буруу зүйл олж хардаггүй. Энэ зан үйл нь хэвийн амьдрах, бусад хүмүүстэй харилцахад саад болж байвал тусламж хэрэгтэй. Хүзүү нугалах нь нуруу нугасны эмгэг, арьс гуужих нь сорви үүсэх, үзэгний сандран дарах нь ярилцлагын шатанд мөрөөдлийн ажлаа алдахад хүргэдэг.

Маркеттийн их сургуулийн сэтгэл судлалын профессор Даг Вүүдс хэт автагдах зан үйлийг судалж, түүнтэй тэмцэхэд тусалдаг. Тэрээр олон өвчтөнүүд мэдрэлийн дадал зуршлыг шагнал, түр зуурын анхаарлыг сарниулах, тайвшруулах гэж үздэг гэж тэр үзэж байна. Өөрөөр хэлбэл, тэд шүд, үе мөчөө дарах боломжтой байгаадаа сэтгэл хангалуун байдаг.

Хэрэв хүн үүнийг хийхийг хүсэх эсвэл сөрөг үр дагаврыг илэрхийлбэл энэ эсвэл тэр үйлдлийг хийхээ зогсоож болно. Зарим мэдрэлийн дадал зуршлаасаа та өөрөө салж чадна.

Хүнд тохиолдолд эмнэлгийн тусламж шаардлагатай. Хэрэв албадлагын зуршил нь эм, эмийн гаж нөлөө биш бол эмч юуны түрүүнд өвчтөнд эрүүл мэндийн асуудалтай гэдгээ хүлээн зөвшөөрөхөд тусалдаг. Тэрээр өвчтөнөөс зуршил, түүний дотор сэтгэл хөдлөл, бодол санааг нарийвчлан тайлбарлахыг хүсдэг.

Мэдрэлийн зуршилтай тэмцэхийн тулд тэд ямар тохиолдолд гарч ирдэгийг ойлгох нь чухал юм. Тэр яагаад хүнийг сандаргаж байгааг олж мэдээд ийм нөхцөл байдалд хандах хандлагыг засахыг хичээх хэрэгтэй.

Үүнээс гадна эмч нар ихэвчлэн эсрэг талын зуршилтай байдаг. Өвчтөнтэй хамт мэдрэлийн зуршлыг дарах илүү хүлээн зөвшөөрөгдсөн үйлдлийг сонгодог. Жишээлбэл, үе мөчийг таслахын оронд бөмбөгийг шахах.

Эрдэмтэд аливаа хэт автсан зуршил нь айдас, цочромтгой байдал, уйтгар гуниг, уйтгар гуниг, сэтгэлийн хөөрөл, хурцадмал байдал зэрэг хүний сэтгэл хөдлөлийг илтгэдэг гэдэгтэй санал нийлдэг. Энэ дохиог хүлээн зөвшөөрөх нь асуудлыг даван туулахад туслах болно.