Яагаад сүүлний яс өвддөг вэ, энэ талаар юу хийх хэрэгтэй вэ?

2024 Зохиолч: Malcolm Clapton | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 04:05

Өвдөлт нь хоёр долоо хоногоос дээш хугацаагаар үргэлжилбэл эмчид хандахаа мартуузай.

Сүүлний яс нь 3-4 нийлсэн нугаламаас бүрддэг нурууны сүүл шиг хамгийн доод хэсэг юм.

"Сүүл" нь маш жижиг юм. Зарим нь бүр үүнийг анхдагч, өөрөөр хэлбэл бидний зарим сүүлт өвөг дээдсээс өвлөн авсан биеийн хэсэг бөгөөд орчин үеийн хүний хувьд огт хэрэггүй гэж үздэг. Гэсэн хэдий ч сүүлний яс нь хэд хэдэн чухал үүрэг гүйцэтгэдэг Сүүлний ясны өвдөлтийг ойлгох, эмчлэх. Жишээлбэл, энэ нь таныг сууж байхдаа жингээ тогтворжуулахад тусалдаг. Нэмж дурдахад, сүүлний яс нь шээс бэлэгсийн систем, гэдэсний ажилд оролцдог олон шөрмөс, булчин, шөрмөсийг агуулдаг. Түүнчлэн, gluteus maximus булчингийн булчингийн багцын нэг хэсэг нь түүнд хавсарсан байдаг - энэ нь хонго сунгахад шаардлагатай байдаг.

Энэ бүх функциональ ачааллыг харгалзан үзэхэд заримдаа сүүлний яс өвдөж эхэлдэг нь гайхмаар зүйл биш юм. Дараа нь энэ нь нэлээд хүчтэй өвдөлтөөр өөрийгөө мэдэрдэг. Coccygodynia (шинжлэх ухааны хэлээр coccyx өвдөлт гэж нэрлэгддэг) олон шалтгаан байж болно.

Хэзээ аль болох хурдан эмчид үзүүлэх

Coccyx өвдөлт нь ховор тохиолдолд аюултай байдаг. Ихэнх тохиолдолд энэ нь өөрөө алга болдог - гэхдээ заримдаа хэдэн долоо хоног, бүр хэдэн сарын дараа сүүлний ясны өвдөлт: Би үүнийг яаж арилгах вэ? … Гэхдээ эмчийн хяналт шаарддаг нөхцөл байдал байдаг.

Тэр даруй миний сүүлний яс яагаад өвддөг вэ? Унах эсвэл бусад цохилтын дараа сүүлний ясны өвдөлт гарч ирвэл гэмтлийн эмчтэй холбоо бариарай, тэр ч байтугай түргэн тусламж дуудах хэрэгтэй.

• бүсэлхийн болон аарцагны бүсэд мэдээ алдалт;
• их хэмжээний хөхөрсөн;
• хөдлөх үед мэдэгдэхүйц таагүй байдал, зохицуулалт алдагдах;
• coccyx болон ойр орчмын хэсгүүдэд тодорхой хорссон.

Та түргэн тусламж дуудах шаардлагагүй, гэхдээ ойрын ирээдүйд эмч, мэс засалч дээр очихоор төлөвлөж байгаа бол:

• сүүлний ясны өвдөлт нэг эсвэл хоёр долоо хоногийн турш арилдаггүй;
• өвдөлт мэдрэмж буурч, алга болж, дараа нь дахин эргэж ирдэг;
• өвдөлтөөс гадна халуурч байна;
• Та бусад хачирхалтай шинж тэмдгүүдийг ажиглаж байна - доод нурууны өвдөлт, зохицуулалт дутмаг, хөлийг нугалах, сунгах үед таагүй байдал, өтгөн хатах гэх мэт.

Чамд ямар ч аймшигтай зүйл тохиолдохгүй байх магадлалтай. Гэхдээ эмч болзошгүй аюултай өвчнийг үгүйсгэхийн тулд үзлэг хийх ёстой.

Яагаад сүүлний яс өвддөг вэ, энэ талаар юу хийх хэрэгтэй вэ?

Coccydynia (сүүлний ясны өвдөлт) үүсэх хамгийн түгээмэл шалтгаануудын заримыг энд оруулав. Coccygodynia-ийн шалтгаанууд.

1. Унах эсвэл цохих

Та скейтборд дээр үсэрсэн эсвэл мөсөнд гулссан эсэхээс үл хамааран өгзөг дээр унах нь хөхөрсөн, мултрах, эсвэл сүүлний яс хугарах эрсдэлтэй.

Юу хийх вэ

Хэрэв сүүлний ясны өвдөлт нь уналт, цохилтын дараа гарч ирсэн бөгөөд энэ нь таныг үнэхээр зовоож байвал эмч, гэмтлийн эмч, мэс засалч руу хандаарай. Нурууны энэ хэсгийн нөхцөл байдлыг шалгахын тулд рентген шинжилгээ хийх шаардлагатай байж болно.

2. Удаан хугацаагаар суух байрлал

Хэрэв та хатуу вандан сандал дээр удаан суувал эсвэл эсрэгээрээ хэт зөөлөн сандал дээр суувал сүүлний яс ихэвчлэн өвдөж эхэлдэг. Эвгүй байрлал нь коксигодиния үүсэхэд чухал хүчин зүйл болдог.

Юу хийх вэ

Ихэнхдээ өвдөлт буурах эсвэл бүрмөсөн алга болохын тулд байрлалыг өөрчлөхөд хангалттай. Ирээдүйд нэг газар удаан суухгүй байхыг хичээгээрэй. Энэ нь нуруунд илүү их ачаалал өгч, эрүүл мэндэд тустай биш юм.

3. Жирэмслэлт ба төрөлт

Жирэмсний төгсгөлд сүүлний яс, түүнчлэн булчин, шөрмөс нь уян хатан, уян хатан болдог. Энэ нь хөдөлмөрийн үед доод нуруу нугалж, хүүхдийн аарцагны хөндийгөөр дамжин өнгөрөх боломжийг олгодог.

Гэсэн хэдий ч заримдаа хүүхэд төрөх үед булчин, шөрмөс хэт их сунадаг. Үүнээс болж залуу эхчүүд coccyx бүсэд өвдөлт мэдэрдэг.

Үүнээс гадна, хүнд хэцүү байгалийн төрөлт үед сүүлний яс гэмтэх боломжтой - хагарал, хугарал хүртэл. Энэ нь маш ховор тохиолддог, гэхдээ энэ нөхцөл байдлыг бас анхаарч үзэх хэрэгтэй.

Юу хийх вэ

Өвдөлттэй мэдрэмжийг хянах. Хэрэв хүүхэд төрснөөс хойш 2-3 хоногийн дараа буурахгүй бол ажиглагч эмчтэй зөвлөлдөж, түүний зөвлөмжийг дагаж мөрдөх хэрэгтэй.

4. Дахин давтагдах гэмтэл

Хэрэв та дугуй унах, сэлүүрт сэлүүрт спортоор тогтмол хичээллэдэг бол коксигодиниа үүсэх эрсдэл нэмэгддэг. Дасгал хийх явцад бие нь мөчлөгөөр урагшаа хазайдаг. Энэ нь сүүлний ясны эргэн тойронд булчин, шөрмөсийг сунгана.

Та эхлээд үүнийг анзаарахгүй байж магадгүй ч цаг хугацаа өнгөрөх тусам хурцадмал байдал нэмэгддэг. Үүний үр дүнд сүүлний ясыг зөв байрлалд байлгахаа больсон булчин, шөрмөсийг гэмтээж болно. Энэ нь архаг өвдөлт, таагүй байдал үүсгэдэг.

Юу хийх вэ

Эмчилгээний эмч эсвэл гэмтлийн эмчтэй уулзах. Эмнэлгийн тусламж үйлчилгээ үзүүлэгч өвдөлтийг намдаахын тулд шинж тэмдгийн эмчилгээг санал болгоно. Та булчин сулруулагч, булчингаа тайвшруулахад тусалдаг эмүүдийг зааж өгч болно. Массаж нь бас үр дүнтэй байж болно.

5. Илүүдэл жинтэй эсвэл тураалтай

Хэрэв та хэт их жинтэй бол сууж байх үед таны бие сүүлний ясанд хэт их ачаалал өгч болно.

Хэт туранхай байх нь бас тийм ч хялбар биш юм: тэд эргэн тойрны эд эсэд сүүлний ясны даралтыг бууруулахад хангалттай хэмжээний өөх тос байдаггүй. Энэ бүхэн нь coccygodynia үүсгэж болно.

Юу хийх вэ

Юуны өмнө - биеийн жинг эрүүл хэвийн хэмжээнд хүргэх. Хоёрдахь чухал зөвлөмжийг аль хэдийн дээр хэлсэн: суухдаа хэт их цаг зарцуулахгүй байхыг хичээ.

6. Хөгшрөлт

Нас ахих тусам сүүлний яс нь нягт болж, илүү хатуу болж, эргэн тойрны эдэд хүчтэй дарах болно.

Түүнчлэн, олон жилийн туршид нугалам хоорондын дискүүд элэгддэг, үүнд сүүлний яс нь нуруунд наалддаг. Үүний үр дүнд "сүүл" дээрх аливаа ачаалал өвдөлттэй болдог.

Юу хийх вэ

Эмчилгээний эмчид үзүүлээрэй. Өвдөлтийг хэрхэн арилгах талаар эмч танд зөвлөгөө өгөх болно. Магадгүй тэр өвдөлт намдаах эм, түүний дотор тарилга хэлбэрээр бичиж өгөх болно. Физик эмчилгээ (дулаацах, зүү тавих гэх мэт) болон дасгалын эмчилгээ нь бас тустай байж болно.

7. Халдвар, хавдар

Маш ховор, гэхдээ боломжтой сонголт. Coccygodynia нь нурууны суурь эсвэл коксиксийг тойрсон зөөлөн эдэд тохиолддог халдварын улмаас үүсдэг. Үүний буруутан нь хорт хавдар юм - яс эсвэл үсэрхийлсэн (биеийн бусад хэсэгт хөгжиж, сүүлний ясанд үсэрхийлсэн).

Юу хийх вэ

Хэрэв та сүүлний яс яагаад өвдөж байгааг мэдэхгүй ч 1-2 долоо хоногоос дээш хугацаанд ихээхэн таагүй мэдрэмж төрдөг бол эмчтэй зөвлөлдөх шаардлагатай. Гэсэн хэдий ч бид үүнийг аль хэдийн дээр бичсэн.

Гэрийн нөхцөлд сүүлний ясны өвдөлтийг хэрхэн бууруулах вэ

Бид дахин давтан хэлье: ихэнх тохиолдолд сүүлний ясны өвдөлт өөрөө алга болдог. Түүнийг алга болох хүртэл та дараахь аргаар нөхцөл байдлыг хөнгөвчлөх боломжтой.

• Өвдөлт намдаах эмийг жоргүй аваарай. Жишээлбэл, парацетамол эсвэл ибупрофен дээр үндэслэсэн.
• Сүүлний ясны хэсэгт хүйтэн шахалтыг 10-15 минутын турш хийнэ. Энэ нь хүйтэн устай халаалтын дэвсгэр эсвэл нимгэн даавуугаар ороосон мөсөн сав байж болно.
• Бага сууж, илүү их хөдөл.
• Хуруугаараа сүүлний ясны эргэн тойронд өөрөө массаж хий. Энэ нь хурцадсан булчингуудыг тайвшруулахад тусална.
• Хэрэв таны эрүүл мэндийн байдал зөвшөөрвөл Пилатес эсвэл йогоор хичээллээрэй. Эдгээр аргууд нь сүүлний ясыг тойрсон булчингуудыг тайвшруулахад туслах сунгалтын дасгалуудыг багтаадаг.