2024 Зохиолч: Malcolm Clapton | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 04:05
Гүйгчдийн мөнхийн асуулт: "Энэ бүх гүйлт миний өвдөгийг сүйтгэх үү?" Одоо байгаа судалгаанууд эсрэгээрээ дүгнэлтэд хүргэдэг: гүйгчид гүйдэггүй хүмүүсийг бодвол остеоартрит өвчнөөр өвдөх магадлал өндөр биш, магадгүй бүр бага байдаг.
Өвдөгний үений остеоартрит нь өвдөгний үений хөдөлгөөн алдагдахад хүргэдэг өвчин юм. Өвдөгний үений остеоартрит нь өндөр настнуудын дөрөвний нэг орчимд нөлөөлдөг.
Судалгаа нь ихэвчлэн төгс бус байдаг. Тодорхой шалгуурын дагуу гүйгчдийг сонгохдоо эдгээр тамирчид гүйх явцад өвдөгний үений гэмтэлд өртөмтгий биш байх магадлал үргэлж байдаг. Үүнтэй холбогдуулан АНУ-ын Ревматологийн коллежийн өнгөрсөн жилийн чуулган дээр Бэйлорын Анагаах ухааны коллежийн эрдэмтдийн хийсэн судалгаа онцгой анхаарал татаж байна.
Судалгаанд 2439 хүн хамрагдсан байна. Тэдний дундаж нас 65, 28 хувь нь гүйдэг байжээ. Судалгаанд оролцогчид гүйлтийн тусгай бүлэг биш, харин орон нутгийн оршин суугчид байх нь чухал гэдгийг зохиогчид тэмдэглэжээ. Өгөгдлийг тогтмол үзлэг, рентген зураг гэх мэтээр олж авсан.
Оролцогчид амьдралын янз бүрийн үе шатанд (12-18, 19-34, 35-49, 50 жилийн дараа) хамгийн их тохиолддог гурван дасгалын жагсаалтыг багтаасан асуулга бөглөсөн. Дараа нь судлаачид амьдралын аль ч үе шатанд гүйлтийн тэмдгүүдийн хооронд өвдөгний остеоартрит үүсэхтэй холбоо тогтоохыг хичээсэн.
Үр дүн нь нэлээд сонирхолтой байсан. Залуу, өндөр нас, амьдралынхаа туршид гүйж явсан хүмүүс гүйдэггүй хүмүүстэй харьцуулахад остеоартрит өвчнөөр өвчлөх магадлал 16-29%-иар бага байжээ. Гэсэн хэдий ч зарим үр дүн нь тамирчид бага жинтэй байдагтай холбоотой байсан нь энэ тохиолдолд давуу тал юм. Гэсэн хэдий ч энэ нэмэлт өөрчлөлт орсон ч гүйгчид түрүүлсээр байв.
Дашрамд дурдахад, өнгөрсөн жил хэвлэгдсэн тоо баримтаас үзэхэд өвдөгний үений гэмтэл нь остеоартритийн эрчимтэй хөгжилтэй холбоотой болохыг харуулж байна. Энэ нь өмнөх тамирчдад өвдөгний үений остеоартрит үүсэх эрсдэл ихэссэн нь гэмтэл бэртлээс ихээхэн шалтгаалдаг болохыг харуулсан өмнөх судалгаатай нийцэж байна.
Өөрөөр хэлбэл, хэрэв та өвдөгний үеийг аврахыг хүсч байвал цочролын ачааллаас илүү их мултралыг анхаарч үзээрэй.
Зөвлөмж болгож буй:
Өвдөг нь өвддөг хүмүүст зориулсан 5 өөрчилсөн дасгал
Өвдөгний ачааллыг нэмэгдүүлэхгүйгээр урагшлах боломжийг олгодог ердийн дасгалын таван өөрчлөлтийг бид танд санал болгож байна
Өвдөг өвдвөл яаж дасгал хийх вэ
Хэрэв таны өвдөг өвдөж байвал дасгал хийж эхлэх эсвэл үргэлжлүүлэхээсээ өмнө эмчид хандаарай. Таныг гэмтээхгүй хэд хэдэн дасгалууд байдаг
Өвдөг яагаад өвдөж, энэ талаар юу хийх хэрэгтэй вэ?
Гэмтэл нь цорын ганц шалтгаан биш юм. Заримдаа өвдөг нь үе мөчний үрэвсэл гэх мэт илүү ноцтой зүйлээс болж өвддөг
Өвдөг, нуруу өвддөг бол хэрхэн squat хийх вэ
Хэрэв таны өвдөг жингийнхээ дагуу тонгойх үед өвдөж, эсвэл таны нуруу эвгүй байвал эдгээр зөвлөмжүүдийн заримыг туршиж үзээрэй
Та яагаад "Еваа алах" киноны зохиолчдын "Гүй" инээдмийн триллер киног үзэх хэрэгтэй вэ?
"Run by Phoebe Waller-Bridge" кино нь мелодрам, детектив триллер, хорон санаат хошин шогийг амжилттай хослуулсан. Энэ нь өөр юуг татдагийг бид олж мэднэ