2024 Зохиолч: Malcolm Clapton | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 04:05
Энэ жил би Кроссфитийг эх орондоо үзсэн бөгөөд тэр надад шинэ талаас нь нээж өгсөн. Би өөрийн туршлагаасаа хуваалцаж, өндөр эрчимтэй функциональ сургалт хэрхэн хувьсан өөрчлөгдөж, хүмүүсийг хооронд нь холбож өгдөг соёл болсныг эндээс үзнэ үү.
Энэ жил миний саяхны мөрөөдөл биеллээ - Reebok CrossFit Games-ийн финалыг шууд үзэх. Энэ бол дэлхийн өнцөг булан бүрээс тамирчдыг шалгаруулж, нээлттэй онлайн тэмцээнд түрүүлж оролцдог тэмцээн юм. Шилдэг нь бүсийн тэмцээнд, цөцгий нь Калифорнийн халуун наран дор дэлхийн хамгийн бэлтгэлтэй хүн цолны төлөө тэмцдэг Карсонд очдог. Би CrossFit-ийг эх оронд нь харсан бөгөөд тэр надад шинэ талаас нь нээж өгсөн.
Үл мэдэгдэх зүйлд бэлдэж байна
Архирах индэр дээр зогсож байхдаа би гладиаторуудын тулаан, Олимпийн наадмыг зэрэг үзсэн. Дасгалын олон талт байдал, оролцогчдын бэлтгэлийн түвшин нь тэмцээний эхэнд тэргүүлж эхэлсэн хүн төгсгөлд нь түрүүлж ирнэ гэдэгт хэзээ ч итгэлтэй байж чадахгүй.
Онцгой мөч бол хөгжөөн дэмжигчид өөрсдөө: тэд дэлхийн өнцөг булан бүрээс баг болон дуртай тамирчдаа дэмжихээр ирдэг, бүгд шаргал өнгөтэй, шаргал өнгөтэй, хайрцагтай цамцтай.
Үзэсгэлэнгийн талбай дээр майхан бүр, дараа нь ямар нэгэн төрлийн сум, туршилт: бурпийн боолт, давхар үсрэлтэд зориулсан зурагт хуудас, туршилтын дугуй, хэвтээ баар, блоктой цагираг, жин … Экспогийн эргэн тойронд алхаж, бүх зүйлийг туршиж үзэхэд, Би сайн ажилласан. Гурав хоногийн хугацаанд би олон сонирхолтой хүмүүстэй уулзаж, өөрийн дуртай тамирчин-бизнесмен Жейсон Халипатай нүүр тулсан.
Бизнес
Америк бол бизнес эрхлэх уламжлалаараа алдартай. Таны бодож байсанчлан CrossFit-ийн эргэн тойронд олон том жижиг бизнесүүд бий болсон. Үзэсгэлэнгээр явж байхдаа танхимын эздэд зориулсан сургалтын сурталчилгаа, зочдын тоог хоёр дахин нэмэгдүүлэхийг урьсан сурталчилгаа, эрхий хурууны дотогшоо хамгаалдаг тусгай хурууны үзүүр нэгийг нь 5 доллараар олж харлаа.
Би охидын хүнд хантаазтай гүйж байгаа бичлэгийг нийтэлсний дараа сэтгэгдлээс тамирчдын гоо үзэсгэлэнгийн талаар олон сонирхолтой санал бодлыг олж мэдсэн. Энэ нь CrossFit нь гоо сайхны стандартыг байтугай түүний талаарх ойлголтыг хэрхэн өөрчилж байгааг харуулсан сайн үзүүлэлт юм шиг санагдаж байна.
Тийм ээ, мэргэжлийн боксчид (өөрсдийгөө заримдаа хошигнодог) гоёл чимэглэлийн фитнессийн баатрууд шиг харагддаггүй. Тэд өөрсдийгөө борлодоггүй, үсээ сунгадаггүй, хөхөнд наалддаггүй, нүүрний арьсыг чангалдаггүй. Энэ бол тэдний гоо үзэсгэлэн биш, гол зүйл бол тэдний гадаад төрх байдал, ямар ч сорилтод бэлэн тамирчин гэсэн дотоод мэдрэмжтэй таарч байгаа явдал юм. Тэдний толгой дээгүүр штанг хэрхэн нисэж, хэдэн арван удаа дараалан таталт хийж, хаалт дээгүүр хэрхэн үсрэхийг хараад гоо үзэсгэлэнгээсээ хөлддөг. Миний хувьд ийм гоо сайхан нь эрүүл чийрэг нялх хүүхдийн позоос илүү ойр байдаг.
Кроссфитийн мэргэжлийн тамирчин болохыг мөрөөддөггүй охид тэднийг дасгалжуулах талаар санаа зовох хэрэггүй. Яг юу болох вэ - тэд өмнө нь мэддэггүй байсан зүйлээ сурч, бие махбодийн гоо үзэсгэлэн, эв найрамдлын талаархи ойлголтыг эргэн харах болно. Энэ нь залууст ч хамаатай, хэрэв тийм бол.:)
Загвар, хэв маягт үзүүлэх нөлөө
Одоо Барууны орнуудад кроссфит соёл болсон үгийн өргөн утгаараа. Энэ бол бие бялдар, сэтгэл зүйн бэлтгэлийн хүчирхэг хөтөлбөр, амжилттай бизнесүүдийн генератор, гайхалтай тоглоомууд, ямар ч хэлбэр, ямар ч насны хүмүүсийг сургах боломж, эрүүл хооллолтын зарчим, загварын чиг хандлагын эх сурвалж юм.
Орос болон хуучин ТУХН-ийн орнуудад кроссфит улам бүр хүчээ авч байгаа бөгөөд хэрвээ та шинэ, хэрэгцээтэй зүйл хайж байгаа бол (заримдаа аюултай, хэт туйлширсан ч) хамгийн ойрын кроссфит хайрцаг, сайн дасгалжуулагчийг олоорой. 5-10 жилийн дараа манай тамирчин Калифорнид болох CrossFit Games-д оролцох боломжтой.
Зөвлөмж болгож буй:
Илүү хурдан, илүү сайн сурах 5 батлагдсан арга
Эрдэмтэд мэдээллийг хэрхэн хурдан цээжилж, шинэ ур чадвар эзэмших талаар олж мэдсэн. Тогтмол давталт нь сайн үр дүнд хүрэхгүй, илүү найдвартай аргууд байдаг
Ажилд дуртай хүмүүст зориулсан зөвлөмж: илүү тайван, гэхдээ илүү үр дүнтэй ажиллаж сурах
Ажилдаа дуртай хүмүүс хэт их үүрэг хариуцлага хүлээж, хэт их ажиллаж, шатаж байна. Хамгийн харамсалтай нь энэ нь үндэслэлгүй бөгөөд ажил хийдэг хүний карьер болон түүний компанид ашиггүй юм. "Ажилд дуртай супер баатрын" ажил яагаад ихэвчлэн үр дүнгүй байдаг, хэмжүүртэй, тайван ажиллах замаар бүтээмжийг хэрхэн нэмэгдүүлэх талаар доороос уншина уу.
CrossFit ба CrossFit Games гэж юу вэ: Дэйв Кастротой хийсэн ярилцлага
Хоёр жилийн өмнө би CrossFit-ийг сонирхож, дасгалжуулагчийн сургалтанд хамрагдаж, CrossFit Opens - олон улсын онлайн тэмцээнд оролцсон. Одоо, Reebok болон CrossFit хоёрын хамтын ажиллагааны жилийн ойн ачаар надад CrossFit хөтөлбөрийн захирал Дэйв Кастротой ярилцлага хийж, өөрийн туршлага болон ерөнхийдөө CrossFit-ийн талаар бага зэрэг ярих онцгой боломж олдсон юм.
Илүү ихийг авахын тулд илүү ихийг өг
Бусад хүмүүст туслах, талархах нь гайхамшгийг бүтээхэд бэлэн байдаг. Өгөх замаар та илүү их зүйлийг авах боломжтой гэж бизнес эрхлэгч Тодд Вольфенбаргер хэлэв
Яагаад илүү сайн ажиллана гэдэг нь илүү шаргуу ажиллах гэсэн үг биш юм
Хувийн зорилгодоо хүрэхийн тулд мэргэжлийн түвшинд өсч хөгжихийн зэрэгцээ цаг хугацаа, эрч хүчийг хэмнэхийг хүсдэг хүмүүст зориулсан таван зөвлөгөө. Bullet Journal системийг ашиглах, уулзалтуудыг богиносгох, даалгаварт хязгаарлалт тогтоох - бид цагийг удирдах талаар олон зөвлөмжийг сонссон.