Стрессээс хэрхэн ашиг хүртэх вэ

2024 Зохиолч: Malcolm Clapton | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 04:05

Стрессийг даван туулж чадахгүй байна уу? Түүнийг хуурч, өөрийнхөө сайн сайхны төлөө ашигла!

Сэтгэлийн түгшүүрээс ялгаатай нь стресс нь ашигтай байдаг. Стресс бол ямар нэгэн зүйлд хүрэх хүсэл, бүх юм уу юу ч биш гэсэн хандлага юм. Сэтгэлийн түгшүүр бол зөвхөн хүч чадлыг авдаг хоосон айдас юм.

Стресс биднийг амьд байгаа мэт сэтгэгдэл төрүүлдэг.

Стресс мэдрэх нь үйл явдлын төвд байж, урсгалд байж, энерги зарцуулж, цацруулж байна гэсэн үг. Тийм ээ, бид энэ мөчид үргэлж сайн байдаггүй, гэхдээ ерөнхийдөө бид тийм байдаг! Шуурга, тайван байдлын хооронд би хувьдаа шуургыг сонгодог. Стресстэй тулгарах үед бид алдаа гаргадаг бөгөөд энэ нь ашигтай туршлага, дадлага гэдгийг мэддэг.

Түүнээс гадна стресс бол богино хугацааны үзэгдэл юм. Цөөхөн хүн энэ мужид байнга амьдардаг. Стресс ирдэг, явдаг. Хамгийн хэцүү зүйл бол түүний эхлэлийг даван туулах явдал юм.

Илүү олон жүжиг

Стресс ихэвчлэн юу үүсгэдэг вэ? Энэ нь зөв, эцсийн хугацаа. Гэхдээ хүмүүс шаардлагагүй үед ч суулгах дуртай байдаг бололтой.

Эцсийн хугацаа ойртох тусам болж буй бүх зүйл илүү сэтгэл хөдөлгөм байх тусам бид цаг хугацаа, түүний үнэ цэнийг илүү нарийн мэдэрдэг. Магадгүй эцсийн хугацаа биднийг илүү хурдан амьдрахад хүргэдэг болов уу?

Энэ нөхцлийн бүх ашиг тусыг үл харгалзан та стрессийг даван туулах чадвартай байх хэрэгтэй. Энэ цочролыг мэдэрсэний дараа өөрийгөө илүү сайн болох хүсэл гэж бодоорой. Магадгүй та яг энэ мөчид өөр хэн нэгэн болохыг хүсч байгаагаа мэддэг учраас стресст орсон байх. Илүү нарийн, үндэс рүүгээ буцаж, өөрөө болох - хэвийн, тайван.

Хэрэв та аль хэдийн стресстэй байгаа бол ийм нөхцөл байдлыг хэрхэн даван туулах талаар санаагаа дагаж мөрдөхийг хичээх хэрэггүй. Өөрийгөө шинэ хүлээн зөвшөөр - цочромтгой, тэнцвэргүй.

Нуугдсан айдас, нуугдаж буй түгшүүр

Хэрэв стресс сандрал болон хувирч, айдас таныг саа болговол сайн зүйл хүлээх хэрэггүй.

Стресс нь үндсэн ажлын хэв маяг болж, ажил мэргэжил, нийгмийн байдал, ерөнхийдөө өөрийнхөө төлөө байнга санаа зовдогт илэрдэг үү? Та стресст ороогүй байна, энэ бол аль хэдийн нэг төрлийн зовлон юм.

Бие даасан зөв шийдвэр гаргах чадвараа алдах нь таныг зогсоох хэрэгтэй гэсэн дохио юм. Хэрэв та цаашид үр дүнтэй байхаа больсон ч "илүү хурдан, илүү ухаалаг, илүү сайн" тарнид хэт автсан бол адреналинд донтсон сэтгэл хөдлөлийн зомби болж хувирна. Тааламжтай ядаргаанаас таашаал авах цаг байхгүй.

Стрессийг өөртөө ашигтайгаар ашиглаж сур. Тэгээд ч бүх салбарт үйлдвэрлэл хөгжихийн хэрээр бидний асуудал улам л хүндэрнэ. Ажиллах хүчний ихэнх нь 10 жилийн дотор программ хангамж эсвэл роботоор солигдох магадлалтай. Ийм зүйл тохиолдвол бид амьд байгаа мэт мэдрэмж төрүүлдэг байсан дадал болсон өдөөлтөө алдах болно. Эцсийн эцэст, стресс бол үймээн самуун, хурцадмал байдал нь өөр, илүү сайн амьдралыг авчрах итгэл найдвар юм.