Google-ийн ажилтнууд стрессийг хэрхэн даван туулж, бүтээлч хэвээр үлдэх талаар

2024 Зохиолч: Malcolm Clapton | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 04:05

Google нь хийж буй зүйлдээ чин сэтгэлээсээ ханддаг шинийг санаачлагчдыг нэгтгэдэг. Шаргуу хөдөлмөр, бүтэлгүйтэл нь тэднийг айлгахгүй, харин шинэ өндөрлөгт түлхэж өгдөг. Ийм хүмүүс ажилдаа толгойгоо шингээдэг. Ажилчдаа шатаахгүйн тулд тус компани стрессээс ангижрах өөрийн жорыг боловсруулсан.

Google үргэлж энэ хэрэгт бүтээлчээр хандсан: стрессээс ангижрахын тулд ажилтнууд эртний дорно дахины арга барилыг ашигладаг.

Өөрөөсөө хай

Google-ийн инженер Чад-Мэн Тан, Таны доторх хайлт номын зохиогч компаний хамгийн эхэнд байсан. Нэг удаа тэрээр түүнд болон түүний хамт ажиллагсдад "ажлын горимыг унтраах" нь хэцүү байгааг анзаарав. Орой эсвэл амралтын өдрүүдээр ажлаасаа гарч, завсарлага аваад зүгээр л бодлоо сэргээх нь бараг боломжгүй байсан. Google аянгын хурдтай хөгжиж байсан ч стресс, амрахгүй байх нь ажил дээр ямар ч тохиолдолд тус болохгүй гэдгийг Тан цаг хугацааны явцад ойлгосон.

Тан бясалгалын бясалгалыг хийдэг байсан бөгөөд бясалгагч зөвхөн амьсгалахад анхаарлаа хандуулдаг. 2007 онд тэрээр Google-ийн ажилчдад зориулсан "Secret Within Self" хэмээх долоон долоо хоногийн турш анхаарал төвлөрүүлэх бясалгалын сургалтыг бичсэн. Эхлээд хамт ажиллагсад нь түүний санааг эргэлзэж байсан ч дараа нь тэд илүү тайван, илүү анхаарлаа төвлөрүүлж, өдрийн эцэс гэхэд толгой нь тодорхой хэвээр байсныг тэмдэглэв.

Компанийн удирдлагууд хүртэл ажилчид нь эрүүл саруул, аз жаргалтай, илүү бүтээмжтэй болдгийг анзаарсан. Тэд Тангийн ажлыг өндрөөр үнэлж, түүнд Google-ийн бүх ажилчдад бясалгалыг заахын тулд Хувийн өсөлтийн хэлтсийн даргын албан тушаалыг санал болгов.

Дараа нь Чад-Мэн Тан өөрийн доторх манлайллын хүрээлэнгийн (SIYLI) боловсролын төслийг бий болгосон. Энэхүү төслийн хүрээнд Тан болон бусад 14 сэтгэлгээтэй хүмүүс янз бүрийн байгууллагын ажилчдад сэтгэлгээг сургадаг.

Бүтээлч байдлыг хөгжүүлэхийн тулд бага зэрэг амар

Энэ бол Google-ийн ажилтнуудын дагаж мөрддөг зөвлөгөө юм. Бясалгал, амралт нь стрессээс ангижрахаас гадна бүтээлч байдлыг нэмэгдүүлэхэд тусалдаг нь харагдаж байна.

2001 онд Сент-Луис дахь Вашингтоны их сургуулийн мэдрэлийн судлалын профессор Маркус Рэйчл тархины функциональ соронзон резонансын дүрслэл (fMRI) хийсэн. Тэрээр тархинд нь тархсан эсвэл үүлэн дунд эргэлдэж байвал тархины тодорхой хэсгүүдийн үйл ажиллагааг ажигласан. Тэрээр үүнийг идэвхгүй тархины горимын сүлжээ (SPRM) гэж нэрлэсэн.

Рейхлийн туршилт олон эрдэмтдэд амарч буй тархийг судлах урам зориг өгсөн. Тэд SPRMM ихэвчлэн бидний бүтээлч байдлыг хариуцдаг гэж дүгнэсэн. Энэ нь ямар нэг зүйлийг бодож олох гэж шаналах оролдлого гэхээсээ илүү алхах үед бидний толгойд гайхалтай санаа орж ирнэ гэсэн үг юм.

Ачаатай байхад сайн санаа ирдэггүй. Амрах мөчид сайхан санаа гарч ирнэ. Тэр чамайг усанд ороход ирнэ. Чамайг хүүтэйгээ зураг зурж, машин тоглож байхад тэр ирнэ. Таны оюун ухаан бодлын нөгөө талд байх үед.

Лин-Мануэль Миранда бол Америкийн хөгжмийн зохиолч, Бродвейн алдарт Хэмилтон мюзиклийг бүтээгч юм.

Бүтээлч нээлтүүдийн дийлэнх хэсгийг жагсаацгаая. Нэгдүгээрт, бид ажилдаа шингэж, асуудлын мөн чанарыг судалж, асуудлыг шийдэх талаар боддог. Дараа нь бид хичнээн хичээсэн ч газраас гарч чадахгүй мухардалд ордог. Энэ үед та зүгээр л зогсоох хэрэгтэй. Хэрэв бид тархинд ядарсан бодлуудаас ангижрах юм бол энэ нь бидэнд хэрэгтэй шийдлийг ид шидээр өгөх болно.

Тайвшрахыг залхуурал, идэвхгүй байдал гэж бүү андуур. Энэ бол хүн бие бялдар, сэтгэл зүйн хувьд өсдөг идэвхтэй үйл явц юм.

Ухаалаг сэтгэлгээ нь олон нөхцөл байдалд тусална. Гэхдээ заримдаа далд ухамсартаа эрх чөлөө өгөх хэрэгтэй болдог. Энэ нь ямар нэг зүйлийн талаар ухамсартайгаар бодох үед тархины нэвтрэх боломжгүй хэсгүүдээс мэдээлэл өгдөг. Мэдрэлийн эмч нар бидний далд ухамсар байнга ажилладаг болохыг олж мэдсэн. Гэсэн хэдий ч Маркус Рейхлийн олж мэдсэнээр энэ нь зөвхөн тайван байдалд л жинхэнэ хүч чадлыг харуулах болно.