Өөртэйгөө маргалдахад тохиромжтой 3 нөхцөл байдал

2024 Зохиолч: Malcolm Clapton | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 04:05

Бусад хүмүүстэй маргалдах нь эрч хүч шаарддаг бөгөөд бүтээлч зүйлд хүргэх нь ховор. Гэхдээ өөртэйгөө маргах нь дор хаяж гурван амьдралын нөхцөл байдалд тусалж чадна.

1. Та шинэ зүйл сурч байхдаа

Колумбын их сургуулийн эрдэмтэд судалгаа хийж, өөртэйгөө маргах нь шинэ сэдвийг илүү гүнзгий судлахад тусалдаг гэж дүгнэжээ. Судалгаанд оролцогчдыг хоёр бүлэгт хуваасан. Нэг нь хотын даргад нэр дэвшсэн хүний гавьяаны талаар эссэ бичих, нөгөөд нь нэр дэвшигч болон түүний өрсөлдөгч хоёрын хооронд зохиомол яриа бичихийг даалгасан.

Энэ явцад хоёрдугаар бүлгийн оролцогчид хотын тулгамдсан асуудал, нэр дэвшигчийн дэвшүүлсэн шийдэлд түлхүү анхаарсан. Тэд ямар ч үндэслэлгүй мэдэгдлээс зайлсхийж, болзошгүй эсэргүүцлийг даван туулсан. Зохиомол өрсөлдөгчтэй хийсэн яриа нь асуудлыг илүү гүнзгий ойлгож, янз бүрийн өнцгөөс судлахад тусалсан. Тэгээд нэгдүгээр бүлгийн гишүүд нэр дэвшигчийн гавьяаг өнгөцхөн жагсаасан.

Үүний үр дүнд хоёр дахь хэсэг нь баримт, бодит үйл ажиллагаанд тулгуурласан бүтээлч хөтөлбөр дэвшүүлсэн бол эхнийх нь ерөнхий хэллэг, амлалтаар амжсан.

Дотоод хэлэлцүүлэг нь оюутнууд болон өөрийгөө сурган хүмүүжүүлэгч нарт мэдлэгийг аксиом, баримт биш, харин дүн шинжилгээ хийх, жинлэх үнэ цэнэтэй мэдээлэл гэж үзэхэд тусалдаг.

2. Шийдвэр гаргах эсвэл санал бодлоо илэрхийлэхийг хүссэн үед

Бид зүгээр л таалагдсан зүйлээ хамгаалахын тулд аргументуудыг зөн совингоор эрэлхийлдэг. Дотоод яриа хэлэлцээ нь таныг илүү бодитой болоход тусална.

Хэрэв та амьдралын хүнд хэцүү сонголттой тулгарвал та нэгэн зэрэг хуульч, прокурор болох жижиг шүүх хуралдааныг толгойдоо хийж болно. Нөхцөл байдлыг хоёр эсрэг талаас нь авч үзэж, үндэслэлээ гаргаж, нэмэлт мөрдөн байцаалт явуулж, "нотлох баримт" цуглуул. Магадгүй энэ явцад та туйлшрал бүрээс бага зэрэг авч, алтан дунджид хүрч чадна гэдгийг ойлгох болно.

Энэ арга нь ертөнцийг хар, цагаан гэж хуваахаас ангижрахад тусалдаг.

Үнэмлэхүй үнэн гэж байдаггүй. Хоёр үзэл бодлыг нэгтгэж, тэдгээрээс хамгийн ашигтайг нь авч, өөрийн үнэнийг бүтээхийг хичээ.

3. Муу ааштай тулгарсан үед

Амьдралд саад болох сөрөг бодлуудтай маргаж болно. Муу сэтгэлийн аргументуудыг гаргаж, дараа нь эерэг мэдэгдлээр няцаахыг хичээ. Бүх хүмүүс эерэг хандлагад итгэх чадваргүй байдаг. Сөрөг байдлын эсрэг маргалдсанаар та санаа зовох шалтгаан байхгүй гэж өөрийгөө итгүүлэх магадлал өндөр болно.

Энэ арга нь таны айдас батлагдсан үед үр дүнтэй байдаг. Энэ тохиолдолд хор хөнөөлийг арилгах арга нь туслах болно. Танд тохиолдсон бэрхшээлийг томъёол, дараа нь өөрөөсөө асуу: "Тэгвэл яах вэ? Энэ нь үнэхээр ямар аймшигтай үр дагаварт хүргэсэн бэ? Нөхөршгүй зүйл тохиолдсон уу?"

Өөртэйгөө маргах нь амьдралын олон нөхцөл байдалд хэрэглэж болох ашигтай дасгал юм. Гэсэн хэдий ч та үүнийг өөрийнхөө хүний эсрэг ашиглах ёсгүй. Өөрийгөө сорьж буй үзэл бодол эсвэл мэдээллээс тусгаарла. Өөрийгөө хүлээн зөвшөөрөх, урамшуулах, тохиролцох талаар бүү мартаарай.