Интроверт ба экстравертуудын тухай бүх үнэн

2024 Зохиолч: Malcolm Clapton | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 04:05

1921 онд Карл Густав Юнг сэтгэл зүйн төрлүүдийн тухай ойлголтыг нэвтрүүлсэн. Тэр цагаас хойш хүмүүс өөрсдийгөө интроверт эсвэл экстраверт гэж хэн бэ гэж гайхаж, эрдэмтэд хэн нь илүү ухаалаг болохыг олж тогтоохыг хичээсээр ирсэн. Лайф хакер дотогшоо болон экстраверсийн асуудалд i-г цэг тавихаар шийджээ.

Интроверт хүмүүс гэж хэн бэ?

Интроверт нь эрч хүч нь дотогшоо чиглэсэн хүнийг хэлдэг. Тэр өөрөөсөө уйддаггүй. Тэрээр тайван, ухаалаг, нарийн ширийн зүйлийг анхаарч, шийдвэр гаргахдаа болгоомжтой байдаг.

Интроверт хүмүүс заримдаа гунигтай, хөндий, нийгэмд огт хамааралгүй мэт санагддаг. Гэхдээ тэдний сэтгэлд тэд хайрт юм. Зүгээр л нийгмийн харилцаа нь тэднээс энерги авдаг.

Интроверт хүний дотоод тойрогт хоёроос гурван хүн байдаг. Танихгүй хүмүүстэй харьцдаг тэрээр хайртай хүмүүстэйгээ сонирхолтой сэдвээр олон цагаар ярилцахад бэлэн байдаг.

Интроверт хүний ганцаардал нь хэн нэгний амьдралд оролцохгүй байх явдал юм. Тэр олны дунд ч ганцаардаж чаддаг. Дуртай номоо унших эсвэл эргэцүүлэн алхах нь интроверт хүмүүсийн хувьд өөрийгөө цэнэглэх хамгийн сайн арга юм.

Экстраверт хүмүүс гэж хэн бэ?

Экстроверт бол энерги нь гадаад ертөнц рүү чиглэсэн хүнийг хэлнэ. Тэрээр нийтэч, нээлттэй, идэвхтэй нэгэн. Тэр бүх зүйлийг өөдрөгөөр хардаг. Санаачлага авч, манлайлагч байхаас айдаггүй.

Экстраверт хүмүүс импульсив байдлаасаа болж заримдаа дамми мэт санагддаг. Гэхдээ сэтгэл хөдлөлийг өнгөцхөн гэж андуурч болохгүй.

Экстраверт хүмүүс харилцаа холбооноос эрч хүчээ авдаг. Экстроверт хүний ганцаардал гэдэг нь эргэн тойронд сүнс байхгүй, хэлэх үг ч олдохгүй байх явдал юм. Тэд олон найз нөхөд, танилтай.

Экстраверт хүмүүс хөгжилтэй байдаг. Өдөр тутмын амьдралдаа гацахгүйн тулд дотоод галыг асаахгүйн тулд тэд клубт очиж, зочдыг урих болно.

Карл Густав Юнг үүнд ямар хамаатай вэ?

1921 онд Карл Густав Юнгийн "Сэтгэл зүйн төрлүүд" ном хэвлэгджээ. Үүнд тэрээр экстраверси болон интроверси гэсэн ойлголтуудыг танилцуулсан. Юнг экстраверт болон интровертуудыг сэтгэхүйн үйл ажиллагаа буюу сэтгэх эсвэл мэдрэхүй, мэдрэмж эсвэл зөн совингийн призмээр авч үздэг.

Карл Юнгийн суурь бүтээлийг олон эрдэмтэд судалж байсан бөгөөд одоо ч судалсаар байна. Экстраверт-интроверт хэв маяг нь Майерс-Бригсийн онол, Том таван хувийн загвар, Рэймонд Кэттеллийн 16 хүчин зүйлийн асуулгын үндэс болсон.

1960-аад онд Юнгийн санааг Британийн сэтгэл зүйч Ханс Эйзенк авсан. Тэрээр экстраверси болон дотогшоо хандлагыг сэрэл болон дарангуйлах үйл явцаар тайлбарласан. Тархи нь цаг хугацааны нэгжид илүү их мэдээлэл боловсруулдаг тул интроверт хүмүүс дуу чимээ ихтэй, хөл хөдөлгөөн ихтэй газарт эвгүй байдаг.

Интроверт хүмүүс үнэхээр ухаантай юу?

Дэлхий даяар олон сэтгэл судлаач, социологич, мэдрэл судлаачид үүнийг тодорхойлохыг хичээж байна. Одоогоор бүтэлгүйтсэн. Гэхдээ илүү их судалгаа хийх тусам экстраверт болон интроверт хүмүүсийн тархи өөр өөр ажилладаг нь илүү тодорхой болдог.

Хил ялгах шугам нь допамин юм. Энэ нь тархинд үүсдэг нейротрансмиттер бөгөөд сэтгэл ханамжийн мэдрэмжийг хариуцдаг. Шинжлэх ухааны туршилтын явцад экстравертууд сэтгэлийн хөөрөлд автсан үед гүйлсэн булчирхай, бөөмийн бүсэд хүчтэй үйл ажиллагаа явуулдаг болохыг тогтоожээ. Эхнийх нь сэтгэл хөдлөлийг өдөөх үйл явцыг хариуцдаг бөгөөд цөм нь допамины системийн (таашаалын төв) нэг хэсэг юм.

Экстроверт болон интроверт хүмүүс допаминыг ижил аргаар үйлдвэрлэдэг боловч шагналын систем нь үүнд өөр хариу үйлдэл үзүүлдэг. Экстраверт хүмүүс өдөөлтийг боловсруулахад бага хугацаа зарцуулдаг. Тэд допаминд бага мэдрэмтгий байдаг. Тэдэнд "аз жаргалын тунг" авахын тулд адреналинтай хамт хэрэгтэй.

Харин интроверт хүмүүс допаминд хэт мэдрэмтгий байдаг. Тэдний өдөөлт нь тархины хэсгүүдэд урт бөгөөд хэцүү замыг туулдаг. Тэдний шагналын системд өөр нэг нейротрансмиттер болох ацетилхолин гол үүрэг гүйцэтгэдэг. Энэ нь эргэцүүлэн бодох, хийж буй ажилдаа анхаарлаа төвлөрүүлэх, удаан хугацаанд үр бүтээлтэй ажиллах, дотоод яриа хэлэлцээний үеэр сайн мэдрэмжийг мэдрэхэд тусалдаг.

Би өөрийгөө хэн болохыг яаж мэдэх вэ - интроверт эсвэл экстраверт үү?

Jung-ийн төрлийг тодорхойлохын тулд Грей-Вьюрайтын тест болон Jung-ийн төрлийн индекс (JTI) асуулгын хуудсыг ихэвчлэн ашигладаг. Мөн сэтгэл судлаачид Эйзенкийн хувийн шинж чанарын асуумжийг ашигладаг. Өдөр тутмын түвшинд та илүү ихийг даван туулж эсвэл өөрийн зан төлөвт дүн шинжилгээ хийж болно.

Хэрэв та интроверт юм	Та экстраверт хүн мөн үү
ихэвчлэн эхлээд бодож, дараа нь хийдэг; харилцааны хүрээг тэлэхийг бүү эрэлхийл; жижиг яриаг үзэн яддаг, асуултуудад ихэвчлэн нэг үгээр хариулдаг; олон хүн цугласан арга хэмжээ, олон нийтийн өмнө үг хэлэхээс зайлсхийх; дуудлага хийхэд илүү үр дүнтэй байсан ч мессеж бичих.	ихэвчлэн эхлээд хийж, дараа нь бодох; хэн нэгэнтэй байнга танилцах; харилцаа холбоог хайрладаг, та гудамжинд танихгүй хүнтэй амархан ярилцаж чаддаг; долоо хоногт нэг удаа эсвэл түүнээс олон удаа үдэшлэг, концерт, үзэсгэлэнд очих; мессеж бичих боломжтой байсан ч залга.

Нэг нь ч, нөгөө нь ч надад тохирохгүй. Би хэн бэ?

Карл Юнгийн хэлснээр, дотогшоо болон экстраверси нь цэвэр хэлбэрээр байдаггүй. "Ийм хүн галзуугийн эмнэлэгт хэвтэх болно" гэж тэр хэлэв. Алдарт "" номын зохиолч Сюзан Кейн түүнтэй санал нэг байна.

Хүн болгонд экстраверт, интроверт гэсэн шинж чанарууд байдаг. Нас, хүрээлэн буй орчин, тэр ч байтугай сэтгэл санааны байдлаас шалтгаалан аль нэгнийх нь шинж тэмдэг давамгайлж болно.

Интроверси буюу экстраверсийн цар хүрээний дунд байдаг хүмүүсийг ихэвчлэн амбивертүүд (эсвэл дивертүүд) гэж нэрлэдэг.

Амбиверт бол бүлэглэлийн удирдагч биш ч дуртай зүйлдээ урам зоригтой оролцож чаддаг. Үйл ажиллагаа нь идэвхгүй байдалд ордог ба эсрэгээр: компанийн сүнс амархан ичимхий нам гүм болж чаддаг. Зарим тохиолдолд амбивертүүд хяналтгүй чалчаадаг бол зарим тохиолдолд үг хэллэгийг хачигаар чирэх хэрэгтэй болдог. Заримдаа тэд багаар сайн ажилладаг ч зарим асуудлыг ганцаараа шийдэхийг илүүд үздэг.

Интроверт болон экстраверт хүмүүс хэрхэн харьцдаг вэ?

Үр дүнтэй харилцааны эхний алхам бол хувь хүнийг хүндэтгэх явдал юм.

Хэрэв таны найз дотогшоо хүн бол

Хэрэв таны найз экстраверт бол

Шууд хариу үйлдэл үзүүлэхийг бүү хүлээ. Интроверт хүмүүст мэдээлэл боловсруулахад цаг хугацаа хэрэгтэй. Түүний анхаарлыг ямар нэгэн чухал зүйлд хандуулахын тулд түүнд захидал эсвэл мессеж бичээрэй. Үдэшлэг дээр түүнийг асуултаар бүү зовоо: "Чи яагаад чимээгүй байгаа юм бэ? Та уйдаж байна уу?". Түүнийг тав тухтай байлгахыг зөвшөөр. Түүний хувийн орон зайд бүү халд. Хэрвээ тэр хүсвэл ганцаараа байг. Интроверт хүний намуухан, увайгүй байдлыг хэзээ ч битгий авч үз.

Тэвчээртэй байгаарай - түүнийг ярихыг зөвшөөр. Та хэдий чинээ анхааралтай сонсох тусам оновчтой цөмийг хурдан олох болно. Тэр бичсэн мессежийг үл тоомсорлож байгаад гомдоох хэрэггүй. Хэрэв та түүнээс арга хэмжээ авах гэж байгаа бол утсаар ярь. Энэ хооронд та яаж байгаа талаар асуухаа мартуузай. Үдэшлэг дээр түүнийг хараа хяналтгүй орхиж болохгүй, түүний эрч хүчийг бүтээлч чиглэлд чиглүүл. Экстраверт хүнийг баярлуулахын тулд түүний дараагийн адал явдлыг зөвшөөр.